fbpx
Search
Close this search box.

6 علامات تشير إلى أنك لا تشرب كمية كافية من الماء

كيف أعرف أنني لا أشرب كمية كافية من الماء ؟

يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، ولذلك من الضروري شرب كميّة كافية من الماء للحفاظِ على عمل الجسم بشكلٍ صحيح وأداءٍ أفضل. في هذا المقال، سنستكشف أعراض الجفاف، ونشارك بعض النصائح لمساعدتك على شرب كمية كافية من الماء. ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً ؟ يحتاج جسمك إلى كمية كافية من الماء […]