ما هي حمية دوكان ؟
إن فقدان الوزن هو أحد أكثر الموضوعات التي يهتم بها الناس في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي يمكن اتباعها لفقدان الوزن، ولكن من المهم اختيار نظام غذائي صحي ومناسب لك. وفي هذا المقال، سنناقش جميع التفاصيل المتعلقة بـ حمية دوكان الغذائية… ما هي حمية دوكان ؟ حمية دوكان هي خطة […]
ما الذي يسبب زيادة الوزن ؟
قد تنجم الزيادة في الوزن عن تناول الطعام أكثر من اللازم، أو بسببِ قلة الحركة، لكن عادةً ما يكون الأمر أكثر تعقيداً من ذلك. فهناك العديد من الأسباب المحتملة للزيادة في الوزن، وغالباً ما يلعب عدد من العوامل دوراً في ذلك. قد تكون هذه العوامل اجتماعيّة، نفسيّة، أو طبيّة، وفي هذا المقال سنناقشُها جميعاً. ما […]