- الإعلانات -

- الإعلانات -

تصفح الوسم

كيفية الحفاظ علي تمارين قاع الحوض

أهمية تمارين قاع الحوض

تمارين قاع الحوض، تقع عضلات قاع الحوض في منطقة العجان (و هي المنطقة أسفل البطن ما بين الساقين) و تتجه من عظم العانة في المقدمة إلى قاعدة العمود الفقري في الجزء الخلفي، و يشبه شكلها الحبال، و تعمل على تثبيت الأعضاء الموجودة في الحوض في…