- الإعلانات -

Browsing Tag

زيادة الوزن

«الفسيخ والرنجة».. وعلاقتهما بزيادة الوزن

من منا لايشتهى تناول "الفسيخ والرنجة"، وخاصة فى عيد شم النسيم، ولكن لا أحد يبالى من الكميات الكبيرة من الملح التى بداخلها، فالإسراف فى تناول "الفسيخ والرنجة"يؤدى إلى الإصابة بالسمنة، وذلك لإختزان المياه بالجسم. علاقة تناول الفسيخ…

ما تأثير الوضع النفسي على زيادة الوزن ؟

تناقش العديد من المواقع الطبية حميات مختلفة لـ زيادة الوزن لمن يرغب بذلك و غالبية النصائح تكون "زد عدد الوجبات" أو " تناول وجبات عالية السعرات الحرارية" و لا تتطرق المواضيع بالضرورة الى الناحية النفسية للضعف الجسدي و التي هي احد اسس هذه…

ما أهم مصادر البروتين الحيوانية؟

يُعد البروتين احد المركبات الغذائية الاساسية و التي تدخل في تركيب أنسجة الجسم بشكل عام و الأنسجة العضلية بشكل خاص ما يجعله اساسيا لنمو الاطفال و تطورهم الذهني و البدني و نحصل على البروتين من مصادر نباتية كالبقول و من مصادر حيوانية متنوعة…

أممكنٌ ممارسة الرياضة و زيادة الوزن معاً؟

غالباً ما تسود فكرة أن ممارسة الرياضة تؤدي الى فقدان الوزن, و لهذا نجد ممارسة الرياضة في قلب كل برنامج حمية هدفها تخسيس الوزن و حقيقة الأمر هي ان ممارسة الرياضة مفيدة و ضرورية لمن يودون زيادة وزنهم أيضاً, فالرياضة تساعد الشخص في الوصول الى…

ما أهمية وجبة السحور للصائم ؟

يعتبر السحور أحد الامور المهمة التي اوصى بها النبي صلى الله عليه و سلم في رمضان,فعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { تسحروا فإن في السحور بركة }, و قَال صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " تَسَحَّرُوا…

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟

أفضل وقت لممارسة الرياضة هو أفضل وقت يناسبك أنت و تتمكن من ممارسة تمرينك فيه بشكل منتظم, و غالبا ما يكون هذا الوقت بعد الاستيقاظ من النوم, سواء كان الاستيقاظ حدث في الصباح الباكر أو في العصر بعد نوم اليوم أو في المساء بعد قيلولة و لتوضيح ما…