تصفح الوسم

حمية صحية

هل تؤثر دوالي الخصية على الخصوبة ؟

دوالي الخصية أو دوالي الصفن(testicular varicose veins) : هي حالة مرضية تتوسع فيها الأوردة بشكل غير طبيعي داخل كيس الصفن و هو الكيس الجلدي الذي يحتوي على الخصيتين لدى الذكر. و تدخل هذه الاوردة جوف البطن عبر القناة الإربية (بالإنجليزية:…

هل يتعلق وحام الحامل بصحتها العامة؟

تلعب الهرمونات الانثوية دورا اساسيا في التأثير على شخصيتها و عواطفها و رغباتها, و تعود التغيرات و التقلبات المزاجية التي ترافق المرأة أثناء الحمل غلى تقلبات المستويات الهرمونية لديها, و تحدث التغيرات الهرمونية ايضا اثناء بلوغ المرأة سن…

- الإعلانات -

فوائد البطاطا و استخداماتها

تُعد البطاطا أحد الأطعمة الشهية الصحية المظلومة. فهي غنية بفيتامين ب6, فيتامين سي, النشاء, البوتاسيوم و النحاس و يساعد استهلاكها في تسهيل الهضم و تخفيف الوزن في حال تم تحضيرها بطريقة صحية (شوي, سلق أو خبز ) و يساعد استعمالها بدون طبخ على…

- الإعلانات -

كيف اعرف ما هو نوع البشرة لدي؟

نزور محلات المستحضرات التجميلية فتحيرنا أنواعها المخصصة لأنواع البشرة المختلفة ببساطة لأننا لا نعرف ما هي طبيعة بشرتنا سواء كانت عادية, دهنية, جافة او مختلطة! و لمعرفة نوع البشرة خطوات بسيطة هي: 1- اغسل وجهك بالماء و صابون لا يثير الحساسية…

- الإعلانات -

فوائد الثوم و طرق استعماله

الثوم هو نبتة صالحة للأكل من فصيلة نبات الزنبق. وقد تم استخدامه في الطب والطبخ على حد سواء منذ آلاف السنين. و من أكثر الاستخدامات التقليدية شيوعا للثوم هي استخدامه كمكمل غذائي لارتفاع الكوليسترول في الدم،وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. و من…

- الإعلانات -

ما أهم مصادر البروتين الحيوانية؟

يُعد البروتين احد المركبات الغذائية الاساسية و التي تدخل في تركيب أنسجة الجسم بشكل عام و الأنسجة العضلية بشكل خاص ما يجعله اساسيا لنمو الاطفال و تطورهم الذهني و البدني و نحصل على البروتين من مصادر نباتية كالبقول و من مصادر حيوانية متنوعة…

- الإعلانات -

كيف اتخلص من ترهل البطن بعد الولادة؟

تعاني فئة كبيرة من النساء من ترهل البطن و كبر حجمها بعد الولادة و قد يكون حجم البطن كبيرا لحد يوحي بأن المرأة لا تزال حاملا في شهرها السادس أو السابع, و يحتاج الجسم عادة الى فترة من الزمن ليعود الى حالته و شكله الطبيعي التي كان عليها قبل…

- الإعلانات -

ما هي الأطعمة التي تخفف الشهية ؟

من المعروف أن الاحساس بالجوع تتحكم به الهرمونات التي تفرز في الجسم ( هرمون الغرلين ) و مع هذا فشلت البحوث العلمية في ايجاد دواء يتحكم في هذه الهرمونات بدون آثار جانبية سيئة. و عادة ما تفتح الاطعمة ( كالثوم و البصل و الليمون و الزعتر و…

- الإعلانات -

صحة الرجل : أربع أطعمة يجب تجنبها

تعتمد صحة الرجل العملية, العامة و التناسلية بشكل رئيسي على ما يتناوله بشكل يومي, و تؤثر بعض الأطعمة بشكل مباشر على نشاط الرجل, مستوى خصوبته و مقدرته الانتاجية. و مع أن الرجال أقل انتقائية عندما يتعلق الأمر بالطعام و يتناولون كل ما يقع نظرهم…

- الإعلانات -

أممكنٌ ممارسة الرياضة و زيادة الوزن معاً؟

غالباً ما تسود فكرة أن ممارسة الرياضة تؤدي الى فقدان الوزن, و لهذا نجد ممارسة الرياضة في قلب كل برنامج حمية هدفها تخسيس الوزن و حقيقة الأمر هي ان ممارسة الرياضة مفيدة و ضرورية لمن يودون زيادة وزنهم أيضاً, فالرياضة تساعد الشخص في الوصول الى…

- الإعلانات -

الشوكولاة تقي من النشبة و داء القلب

تظهر مراجعة لدراسات منشورة مسبقا حول الشوكولاة  Chocolate و فوائدها الصحية بأن الشوكولاة مفيدة للقلب و تقي من الاصابة بالنشبة الدماغية Stroke ! و تمت مقارنة 5 دراسات من اصل 7 دراسات عالمية كبيرة سابقة اجريت على الشوكولاة و ربطت المقارنة…

- الإعلانات -

فوائد زيت الزيتون و طرق استعماله

يعتبر زيت الزيتون أحد الزيوت الطبيعية الصحية جداً و يحمل من الفوائد الكثير عبر استهلاكه مع الطعام أو عبر استعماله خارجياً و موضعيا. و لنحصل على كامل فوائد زيت الزيتون العديدة, احرصوا أن يكون مصدر الزيت موثوقاً و معروفاً بـ استخراج الزيت من…

- الإعلانات -

ما هي الاغذية التي تحرق الدهون و تنقص الوزن؟

الاغذية التي تحرق الدهون هي الأغذية التي تحرق سعرات حرارية أكثر من محتواها من السعرات الحرارية و هي مفيدة أكثر من قطع الطعام نهائيا لأن قطع الطعام سيؤدي الى ابطاء الاستقلاب لدينا و تدهور الصحة العامة. هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تحرق…