أرشيف أخبار طبية - طبيبك

سمر صبرهيونيو 20, 2018
lemon.jpg

1min00

مشروب طبيعي لدهون البطن، فدهون البطن هي الدهون المتراكمة في منطقة البطن, و هو أمر مزعج للكثير من النساء, و الرجال, له أسباب عديدة تتعلق بترهلات ما بعد الولادة عند النساء, التغذية الغير مناسبة, عدم ممارسة الرياضة و غيرها, و فيما يلي سنعرض طريقة طبيعية للتخلص من دهون البطن بسهولة, و كل ما هو عليك القيام به ان تتبعها قبل النوم بثلاثة ساعات, و بعد فترة ستلاحظ الفرق.


زاد شرفيونيو 20, 2018
maxresdefault00-1280x720.jpg

9min00
حبوب منع الحمل هي عبارة عن حبوب تحتوي مركّبات هرمونيّة تعمل على منع حدوث الحمل، حيث إنها تعتبر من أكثر وسائل تنظيم الحمل شيوعاً، وتناول حبوب منع الحمل يقلّل من خصوبة المرأة، فيضعف فرصة حدوث الحمل.

حيث تعتبر الحبوب الّتي تحتوي على هرموني الإستروجين و البروجيسترون أكثر فاعليّة من الحبوب الّتي تحتوي على هرمون البروجيسترون فقط.

حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل

مكوّنات حبوب منع الحمل:

تقسم هذه الحبوب إلى قسمين:

قسم أحادي: حيث يتكوّن من هرمون البروجيسترون فقط.
قسم مركب: حيث يتكوّن من هرموني البروجستيرون والإستروجين.
تعتمد الفكرة الرئيسية على أن زيادة هذين الهرمونين إلى نسبة معينة على الدوام يجعل الجسم كما لو كان في حالة رضاعة أو حمل وبالتالي لا يحدث حمل جديد.
إذ تصبح البويضات الناتجة ضعيفة لا تصلح للحمل، أما بالنسبة للحبوب التى بها جرعات عالية من الأستروجين.
فنعم قد تسبب احتباس السوائل بالجسم مسببة السمنة أو زيادة الوزن وذلك في حالة واحدة فقط إذا كان كل قرص يحتوى على 50 ملليجرام من الأستروجين فأكثر.

على الجهة الأخرى، لا تؤثر الحبوب التى تحتوى على أقل من 20 ملليجرام من الاستروجين على الوزن ولا تؤدي الى احتباس السوائل و بالتالى السمنة.

ماذا عن وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى:أجريت بعض الدراسات التي تقارن زيادة الوزن والشهية لتناول الطعام في النساء اللاتي يستعملن وسائل منع حمل هرمونية.

وأخريات يستعملن وسائل أخرى، وقد برأت هذه الدراسات وسائل منع الحمل الهرمونية تمامًا من أي علاقة لها بزيادة الشهية أو الوزن.

الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل :

هناك بعض الآثار الجانبية التي تصيب بعض النساء مثل ألم الثدي، والنزيف، والصداع والغثيان.
احتباس السوائل يمكن أن يسبب زيادة في الوزن، ولكن هذا يحدث فقط في عدد قليل جدا من النساء، ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن هذه الزيادة في الوزن ليست بكميات كبيرة تسبب القلق.واليكم بعض هذه الاثار بالتوضيح:

1- الغثيان:

 يمكن عند بداية تناولك لحبوب منع الحمل أن يحدث شعور خفيف بالغثيان، غالبًا ما يختفي خلال فترة قصيرة من الزمن.

لذا يفضل تناول حبوب منع الحمل مع الطعام أو بعد تناول الطعام مباشرة أو قبل النوم، واستشارة الطبيب على الفور في حالة استمرار الشعور بالغثيان أو كان الغثيان شديدًا.

2- الاكتئاب والتقلب المزاجي:

تحتوي حبوب منع الحمل على جرعة آمنة من هرمون الأستروجين والبروجسترون لمنع عملية التبويض.

ونتيجة لذلك قد تشعر الأم بأنها أصبحت عاطفية أو متقلبة المزاج، ولكن لا يستمر هذا الشعور على المدى البعيد، ويمكن  التخلص منها بممارسة التمارين بانتظام وأخذ قسط كافٍ من النوم.

3- النزيف غير الطبيعي:

قد تعاني المرأة من النزيف أو وجود بقع دموية في ما بين فترات الدورة الشهرية.

وقد يحدث هذا في الشهر الرابع أو الشهر الخامس من بداية استخدام حبوب منع الحمل، وهو أمر شائع الحدوث أيضًا، نتيجة تناول علاجات أخرى مع حبوب منع الحمل.

4- ألم الثدي:

  • قد تسبب حبوب منع الحمل زيادة في حجم الثدي وتورمه في بعض الأحيان.
  • ولكن تتحسن هذه الأعراض بعد الأسابيع الأولى من بدء حبوب منع الحمل.
  • ويمكن التغلب علي هذا الشعور بالتقليل من الكافيين والملح.

5- تغيّر في الإفرازات المهبليّة وانخفاض الرغبة الجنسية:

قد تعاني بعض السيدات من تغيّرات في الإفرازات المهبليّة عند تناول حبوب منع الحمل؛ فقد يحدث إما زيادة أو انخفاض في  ترطيب المهبل، ما قد يؤثر على العلاقة الحميمة.

6- التغيّرات البصريّة:

تسبب حبوب منع الحمل بعض التغيّرات الهرمونيّة التي تؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، التي بدورها تتسبّب في تضخم قرنيّة العين أو تغير شكلها.

وفي بعض الحالات ايضا تاخرالدورة الشهرية أو تأخرها عن موعدها (Missed periods): وهذا أمر شائع بالرغم من استخدام حبوب منع الحمل السليم، لأنه يمكن للعديد من العوامل التي تؤثر في هذا الأمر مثل الإجهاد الخارجي، والمرض، والسفر أو مشاكل في الغدة الدرقية.

إذا غابت الدورة الشهرية مدة من الزمن أو كانت خفيفة جدا خلال فترة أخذ حبوب منع الحمل، يرجى إجراء اختبار الحمل قبل البدء بحزمة  جديدة من الحبوب وطلب المساعدة الطبية من طبيبك.

  • نزيف مهبلي أو نزول قطرات من الدم بين موعد الدورة الشهرية (Inter-menstrual spotting): النزيف المهبلي بين فترة الدورة الشهرية المتوقعة  يعاني منه ما يقارب  50٪ من النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل.
  • وتزداد هذه الحالة شيوعاً خلال الثلاثة أشهر الأولى من بدء حبوب منع الحمل. عموماً، تُحل هذه المشكلة في أكثر من 90٪ من النساء مع نهاية العبوة الثالثة من حبوب منع الحمل.
  • ومن الجدير بالذكر أنّه خلال فترة نزول قطرات الدم في غير موعد الدورة الشهرية لا تزال حبوب منع الحمل فعّالة طالما يتم أخذها  بشكل صحيح ولا يتم نسيانها.
  • من المستحسن الإتصال بطبيبك إذا استمر نزول قطرات الدم لمدة 5 أيام أو أُصبتِ بنزيف حاد لمدة 3 أيام أو أكثر.

وهناك بعض الأعراض الجانبية الأخرى:

  • الالتهابات الفطرية والتهاب المثانة.
  • الصداع النصفي أو الصداع.
  • مشكلات في المعدة والإسهال.
  • الطفح الجلدي وحب الشباب.
  • تساقط الشعر.
  • ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل

وعلى الأم سرعة استشارة الطبيب في حالة ظهورهذه الاعراض:

  • تورم مؤلم في الساق.
  • ألم مفاجئ في الصدر.
  • عدم وضوح الرؤية أو ضعف البصر.
  • الإغماء والدوخة أو التشنجات.
  • كتل في الثدي.
  • التغييرات في الحلمتين.

فوائد حبوب منع الحمل:

  • التقليل من فرصة حدوث سرطان الأمعاء.
  • تنظيم الدورة الشهرية، والمساعدة في علاج آلام الحوض.
    حماية من هشاشة العظام والتهابات الروماتيزم.
    الحماية من فقر الدم ونقص الحديد.
    التقليل من خطر الأورام الليفيّة.

    التحكم في موعد الدورة الشهرية، حيث من الممكن تقديمها أو تأخيرها عن موعدها الطبيعي

     كيف تسبب وسائل منع الحمل في زيادة الوزن؟

    زيادة الشهية:

  • تعمل حبوب منع الحمل على منع عملية التلقيح.
  • و تتسبب بعض أنواع حبوب منع الحمل في زيادة الشهية كأثر جانبي لتناولها وهو ما يسبب في زيادة الوزن.

احتباس الماء والسوائل:

احتباس السوائل هو أحد المسببات المؤقتة لزيادة الوزن الملحوظة، والتي تسببها أقراص وحقن منع الحمل حيث تتجمع السوائل في الأقدام أو الكاحلين أو في الصدر. إلا أن هذه الحالة مؤقتة وتنتهي بعد عدة أيام.

كيفية استخدام حبوب منع الحمل :

عند استخدم حبوب منع الحمل، ينبغي ان يتم استخدامها وفقا للتعليمات، ويجب أن تؤخذ حبة واحدة كل 24 ساعة.

على سبيل المثال إذا كنت تأخذين حبوب منع الحمل الخاصة بك في 8:00 صباحا فإنه يجب أن تأخذ حبوب منع الحمل الخاصة بك على وجه التحديد في الساعة 8:00 صباحا من كل يوم، وعدم الالتزام بذلك يسبب حدوث الحمل .

عندما يستخدم لعلاج حب الشباب، فإنه يتم أخذ الدواء في نفس الفترات التي تحتاج فيها لمنع الحمل.

والطبيب سوف ينصحك بأفضل طريقة لاستخدام هذه الحبوب لعلاج حب الشباب، وعندما تستخدمه لعلاج حب الشباب، سوف تحتاج إلى أن تأخذ حبة واحدة في نفس الوقت كل يوم لمنع الافراج عن الهرمونات التي تحفز التبويض والتخلص من حب الشباب .

 

 


سمر صبرهيونيو 20, 2018
-الفم-الكريهة.jpg

5min00

رائحة الفم الكريهة تعتبر من المشاكل التي يعاني منها الكثير, تسبب الإزعاج و الإحراج, و هنالك أسباب كثيرة تؤدي إلى تغير رائحة الفم, و يجب معرفة السبب المؤدي لذلك و علاجه.

أولا : أسباب رائحة الفم الكريهة :

أسباب رائحة الفم الكريهة
أسباب رائحة الفم الكريهة
  • بعض الأطعمة, مثل البصل, الثوم, و بقايا الأطعمة على الأسنان.

ويجب على الإنسان عند تناول تلك الأطعمة أن يحرص على تنظيف أسنانه جيداً.

  • التدخين.

والتدخين من العادات الضارة جداً بالصحة، والضارة أيضاً  عند المدخنين.

ويجب على الإنسان أن يحرص على نظافة أسنانه بشكل مستمر، وعدم التهاون في ذلك الأمر مهما حدث.

  • جفاف الفم.

وهناك أسباب عديدة لجفاف الفم، ولكن بشكل عام يجب على الإنسان الحرص على تناول كميات مناسبة من السوائل خلال اليوم.

  • بعض أمراض اللثة.

ويجب على الإنسان أن يراجع طبيب الأسنان بشكل مستمر حتى يتأكد من سلامة اللثة من أي أمراض.

  • تناول بعض أنواع الأدوية.
  • حرقة المعدة.

وهي مشكلة يعاني منها كثير من الناس، وتسبب الكثير من الحرج لهم.

إضافة إلى أن رائحة الفم الكريهة تعد مؤشر لوجود بعض الأمراض في بعض الحالات التي تستمر فيها رائحة الفم الكريهة لفترة طويلة.

ثانيا : علاج رائحة الفم الكريهة :

علاج رائحة الفم الكريهة
علاج رائحة الفم الكريهة

هنالك مشروب يتم تحضيره للتخلص منها, و يتميز بقدرته الكبيرة على التخلص من حرقة المعدة, و تشمل مكوناته : الشاي, الحليب, الهيل, العسل, الزنجبيل.

الطريقة :

  • يقشر الهيل و يطحن.
  • يتم غلي الحليب مع الزنجبيل المطحون و الهيل.
  • يترك بعد الغلي مدة عشرة دقائق.
  • يتم تحليته بالعسل.
  • يتم إضافته للشاي أو بدونه.

و دمتم سالمين.


د. وائل الخوجةيونيو 20, 2018
-سرطان-الثدي.jpg

2min00

مرض سرطان الثدي هو مرض يصيب النساء و قد يصيب الرجال أيضاً, كان يعالج سابقاً بالإستئصال الكامل للثدي المصاب, أما اليوم فتواجدت طرق عديدة لعلاجه.

مرض سرطان الثدي وكيفية انتشاره :

سرطان الثدي وانتشاره
سرطان الثدي وانتشاره

1:الأنتشار الموضعي :

يزداد حجم الورم تدريجياً, ثم يهاجم المنطقة المحيطة به, و من المناطق المستهدفة هي باقي الأنسجة المتواجدة في الثدي, الجلد, العضلات الصدري, و الجدار الصدري.

2:السائل الليمفي :

ينتشر إلى الغدد اللمفية الإبطية و الغدد اللمفية الثديية الداخلية, فالأورام المتواجدة في الثلث الخلفي من الثدي تتميز بمهاجمتها للغدد اللمفية الثديية الداخلية.

3:الدم :

ينتشر سرطان الثدي عبر الدم إلى الجهاز العظمي خاصةً الفقرات المتواجدة في الظهر, عظم الفخذ, و القفص الصدري و غالباً ما يكون الإنتشار على شكل تحلل للعظم.

أعراض سرطان الثدي :

أعراض سرطان الثدي
أعراض سرطان الثدي
  • كتلة صلبة تحت الجلد.
  • تغيرات غير طبيعية في ثدي المرأة مثل أورام أو إنتفاخات.
  • بعض الأورام تحت أحد الإبطين أو كليهما.
  • إرتفاع في درجة حرارة الثدي بشكل ملحوظ.
  • تغير ملمس الثدي.
  • طفح جلدي.
  • تغيرات في لون الثدي.

د. وائل الخوجةيونيو 20, 2018
796623.jpeg

4min00

هناك نسبة لـ فقر الدم عند الأطفال و ذلك تبعا لمنظمة الصحة العالميه (WHO ) فقد حددت نسبة  وجود فقر الدم باختلاف الفئة العمرية :

  • 6 -59 شهرا :أقل من 11 g/dl.
  • 5 -11 عاما : 11.5 g/dl.
  • 14 -12 عاما :12 g/dl .

أسباب “فقر الدم” لدي الأطفال :

أسباب فقر الدم
أسباب فقر الدم
  • عدم إنتاج مستويات طبيعية من كريات الدم الحمراء أو الهيموغلوبين.
  • إصابة الطفل بالتلاسيميا.
  • نقص الحديد, حمض الفوليك, و فيتامين ب12.
  • الإصابة بأمراض مزمنة كالقصور الكلوي المزمن و التهاب شغاف القلب.
  • إنحلال الدم المكتسب أو الوراثي.

أعراض “فقر الدم” لدي الأطفال :

أعراض فقر الدم
أعراض فقر الدم
  • إعياء و سرعة الشعور بالتعب.
  • شحوب الوجه و الشفتين و أسفل العينين.
  • ضيق التنفس و تسرع دقات القلب.
  • بطء معدل نمو الطفل مقارنة مع أقرانه.
  • الدوار و الصداع.

علاج “فقر الدم” الأطفال وطرق الوقايه منه :

علاج فقر الدم
علاج فقر الدم
  • تقديم الحليب المدعم بالحديد بدلاً من الحليب الصناعي.
  • زيادة عدد مرات الإرضاع خلال اليوم.
  • تقديم اللحوم الحمراء و تشجيع الطفل على تناولها.
  • تقديم البيض و العصائر الطبيعية و الطازجة.
  • تقديم السبانخ فهي من الإذية المفيدة جداً في تقوية الدم.

زاد شرفيونيو 19, 2018
large-d_3249908965970432150.jpg

4min00

كتبت- زاد شرف

للرياضة فوائد مهمة وكثيرة ليس علي جسم الأنسان فقط، ولكن أيضا تؤثر علي العقل تأثيراً إيجابياًوذو أهمية كبيرة، فالرياضة عبارة عن مجهود يقوم به الجسم سواء للهواية أو الترفيه أو أيضاً من أجل التميز بين الأخرين أو لأنقاص الوزن.

الرياضة من أهم الوسائل التي يتبعها الأنسان للوصول إلي الشفاء من بعض الأمراض وتساعد علي زيادة الثقة بالنفس، وتساعد علي الخروج من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية.

للرياضة فوائد مهمة
للرياضة فوائد مهمة

للرياضة فوائد مهمة:

فوائد الرياضة النفسية

  •  تزيد من الوقاية من الأمراض النفسية، مثل التعرض للأكتئاب أو الشعور بالملل.
  • تجعل الفرد لديه القدرة علي التحكم في نفسه وتصرفاته.
  • تحمي الجسم من الأرق، وتسهل عملية النوم.

فوائد الرياضة البدنية

  • التخلص من الوزن الزائد.
  • تعمل علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • تقلل من الأصابة من أمراض القلب والاوعية الدموية وتعالج الجسم من الكوليسترول الضار للجسم.
  • تقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون المخزونة.
  • تقوي العظم، وبالتالي تحمي من الأصابة بهشاشة العظام.
  • تزيد من مرونة الجسم، ولذلك تؤخر ظهور الشيخوخة.
  • تقوي عضلات الجسم، وتعطي له مظهر من الجمال والرشاقة والتناسق.
  • تسهل عملية الأخراج وتنظيف الجسم من الفضلات الضارة.
  • تقضي علي خشونة المفاصل والعظام وتعطيها المرونة أثناء الحركة.
  • تعزز من جهاز المناعة بالجسم ومحاربة الأمراض المتعددة.

فوائد الرياضة للعقل

  • تعمل علي زيادة قوة الملاحظة وسرعة البديهه عند الكبار والصغار.
  • تعطي نشاط للعقل فتنمي الذكاء وتنشط الذاكرة وتقويها.
  • تزيد من التحصيل الدراسي عند الأطفال وتقوي من النشلط الذهني لديهم.
  • تقضي علي التشتت وعدم التركيز.
  • ومن فوائد الرياضة للعقل أيضاً أنها تعمل علي تهدئة الأعصاب وأسترخائها.
  • تعمل الرياضة علي زيادة قدرة الشخص علي التحمل والصبر وتحقيق الفوز والنجاح.
  • تحمي الرياضة من خطر الوقوع بالأدمان والتدخين والمشروبات الكحولية.
  • تمنع الأصابة من مرض الزهايمر.
للرياضة فوائد مهمة
للرياضة فوائد مهمة

نصائح طبية عند ممارسة الرياضة:

1- استشارة الطبيب إذا كان هناك أي عوائق تمنعك من ممارسة الرياضة.

2- الأحماء والأسترخاء لتنشيط الدورة الدموية واستعداد العضلات لتحمل جهد التمرينات.

3- يجب استخدام ملابس التمارين الطبيعية المريحة والأبتعاد عن الملابس المصنوعة من الألياف الصاعية.

4- شرب كمية كافية من الماء قبل الدخول في التمرين من10-20 دقيقة، لتعويض الجسم عن ما يفقده من سوائل.

 


فريق التحريريونيو 10, 2018
6111f31285a560eaf908812ead51818e.jpg

7min00

الصداع وألم العين، يعاني العديد من الأشخاص من الصداع الذي يكون مصحوب مع أعراض أخرى كالغثيان, ألم العين, و أعراض أخرى مثل الخفقان و الحرقة, و يوجد أنواع مختلفة من الصداع التي تتسبب بهذه الأعراض, مثل الصداع العنقودي, و الصداع النصفي.

أسباب الصداع وألم العين :

طفل 2
الصداع والم العين

الصداع النصفي:

و هو أحد انواع الصداع الذي يحدث في نصف واحد من الدماغ, يتسبب بألم نابض و شديد, و ألم في إحدى العينين و تستمر نوبة الصداع عدة ساعات أو أيام, و يصاحب هذا النوع من الصداع عدة أعراض تشمل :

  • الغثيان و الإقياء.
  • الحساسية الشديدة للضوء.
  • عدم القدرة على تحمل الصوت العالي.

الصداع التوتري :

و هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً, يحدث نتيجة الضغط النفسي الناجم عن كثرة العمل أو الإكتئاب و التوتر, أو الإرهاق و عدم النوم فترة كافية, أو الإصابة في الرقبة و وضعية خاطئة في النوم, و يسبب الصداع غثيان, دوخة, آلام الرأس, ألم العين و يمكن التخفيف من حدته عن طريق تدليك الرأس و عضلات الرقبة.

الصداع العنقودي:

يحدث في جانب واحد من الرأس, و يتسبب بألم شديد وراء العين, و يمكن علاج هذا الصداع من خلال الرائحة و تناول المسكنات.

جفاف العين:

عند إصابة العين بالجفاف يتسبب ذلك بالإصابة بآلام و حكة مع حرقة في العين, و يحدث ذلك عند الأشخاص الذين يعملون على أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة, و يؤدي الجفاف الشديد في العين إلى إندفاع الدموع بشكل مفرط في العين.

اضطرابات الرؤية:

تؤدي مشاكل و إضطرابات الرؤية مثل ضعف النظر, قصر النظر, طول النظر الشيخوخي إلى الإصابة بالصداع و ألم شديد في الرأس.

شلل العصب القحفي:

تنشأ الأعصاب القحفية في الدماغ, و هي المسؤولة عن الرؤية الجيدة عند الإنسان, و عند إصابة الأعصاب القحفية يؤدي ذلك لمشاكل في الرؤية, مثل الرؤية المزدوجة, و يعد مرض السكري من أكثر الأسباب شيوعاً و التي تؤدي إلى الإصابة بشلل الأعصاب في الدماغ.

التهاب الجيوب الأنفية:

يوجد العديد من الجيوب الأنفية في الوجه, الرأس و تتركز حول العينين, و عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية يؤدي ذلك إلى الصداع وراء العينين.

أسباب الصداع والغثيان :

الصداع 4
اسباب الصداع
  • الإجهاد الشديد, القلق الذي يتسبب في الإصابة بالصداع المزمن و الغثيان.
  • الإصابة بتسمم غذائي.
  • إرتفاع ضغط الدم.
  • مرض السكري.
  • نزلات البرد و الإنفلونزا.
  • إصابات في الرأس.
  • التهاب المعدة و الأمعاء.
  • الإصابة بأورام و خراجات الدماغ.
  • تسمم الحمل.
  • إصابة العصب السابع.
  • فترة الدورة الشهرية.
  • عدم النوم فترات كافية في الليل.
  • اتباع حمية غذائية خاطئة.
  • ادمان المخدرات.
  • تناول مشروبات كحولية بكثرة.
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • الأشهر الأولى من الحمل.
  • إضطرابات المعدة.
  • التهاب القولون.
  • تناول بعض الأدوية التي من آثارها الجانبية الصداع و الغثيان.

الصداع والإقياء :

قد يدل الصداع المصاحب للإقياء على الإصابة بأورام في المخ, و تحدث هذه الأعراض نتيجة إرتفاع في ضغط المخ, و يدل الإقياء المفاجئ دون غثيان على أن الورم في مراحله المبكرة, و يحدث الصداع و الإقياء في أيام الحيض خاصةً اليوم الأول و الثاني, و يتدرج ما بين الخفيف و المتوسط و الشديد, و قد يترافق مع حالات شديدة من الجفاف و هبوط ضغط الدم, و توجد أسباب أخرى للصداع المصاحب للإقياء, و تشمل :

  • إرتفاع ضغط الدم.
  • الإصابة بإضطرابات في العين, مثل التهاب الملتحمة, و التهاب العصب العيني.
  • الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى.
  • الإصابة بالصداع النصفي (الشقيقة).
  • التغير المفاجئ في درجة الحرارة.

الصداع في مقدمة الرأس والعين:

  • الصداع التوتري, و هو ألم ضاغط كأنه عصبة على منطقة الجبهة يمتد إلى العينين و يستمر عدة أيام, و هو أكثر الانواع انتشاراً يحدث نتيجة الإجهاد البدني و النفسي و التوتر و القلق.
  • الصداع العنقودي : و هو أشد أنواع الصداع ألماً يتسبب بتوقف الشخص عن آداء الأعمال اليومية و يستمر لعدة أيام أو أسابيع.
  • فقر الدم : يحدث نتيجة نقص الحديد, الفيتامينات في الجسم و يتسبب بصداع في مقدمة الرأس و ألم شديد في العين يحدث على فترات متقاربة.
  • أعراض الدورة الشهرية : إضطرابات في نسب هرمون الأستروجين عند المرأة, و يمكن علاجه عن طريق المكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن و الفيتامينات.

و يصاحب الصداع في مقدمة الرأس و العين عدة أعراض, تشمل :

  • إحمرار و تهيج العين.
  • إرتفاع في ضغط العين.
  • غثيان.
  • إضطراب في الرؤية.
  • الشعور بضيق في التنفس.

الوقاية من الصداع في مقدمة الرأس:

  • علاج المسبب الأساسي.
  • الإبتعاد عن التدخين و تجنب الجلوس مع المدخنين.
  • علاج ضعف النظر, أو مشاكل الرؤية.
  • التقليل قدر الأمكان من الجلوس ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون.
  • النوم ساعات كافية من اليوم.
  • تناول كميات كبيرة من الماء تصل إلى 8 أكواب يومياً.
  • ممارسة الرياضة لضمان وصول قدر كافي من الأكسجين إلى الدماغ.
  • الإكثار من تناول الخضار و الفواكه التي تحتوي على كمية كافية من الألياف.

علاج الصداع:

علاج الصد
علاج الصداع
  • علاج الصداع الناجم عن فقر الدم عبر تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد و تناول الخضار و الفواكه التي تحتوي على فيتامينات و عناصر غذائية.
  • علاج الصداع الناجم عن هبوط ضغط الدم يتم بتناول الطعام المالح لرفع الضغط وفي الحالات الشديدة يمكن تناول قدر من الماء المالح.
  • في حالة الصداع و ألم العين يكون ناتج عن ضعف في النظر و يتم علاجه بإرتداء النظارات أو العدسات اللاصقة أو بإجراء عمليات تصحيح النظر.
  • يتم علاج الصداع الناجم عن إضطرابات المعدة بإستشارة طبيب و تشخيص الحالة, و وضع العلاج المناسب.
  • يتم علاج الصداع الناجم عن إرتفاع الضغط الشرياني بتناول أدوية الضغط التي يصفها الطبيب و ممارسة الرياضة و التخفيف من الضغط و تناول الأدوية المسكنة.

الدوخة والغثيان:

يعد الدوخة و الغثيان عرضين متلازمين في الكثير من الأحيان, و الدوخة هي الشعور بعدم التوازن و الدوار في الرأس, و يحدث نتيجة لقلة الدم المتدفق إلى الدماغ, أما الغثيان فهو شعور بالرغبة في الإستفراغ.

أسباب الدوخة والغثيان:

  • إنخفاض نسبة السكر في الدم من الأسباب الشائعة للدوخة و الغثيان.
  • الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم, و يعالج عن طريق تناول المكملات الغذائية و تناول الخضار و الفواكه.
  • إنخفاض ضغط الدم, و يعالج من خلال تناول الطعام المالح.
  • إرتفاع ضغط الدم يتسبب بالغثيان و الإقياء.
  • استنشاق الهواء الملوث الناتج عن عوادم السيارات و دخان المصانع.
  • الإصابة بتسمم غذائي.
  • ركوب البواخر و السفن يتسبب بالغثيان و الإقياء.
  • التعرض للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي عند مرضى السرطان.
  • أمراض الكبد أو الكلى.
  • اتباع حمية غذائية خاطئة.
  • التهاب الأذن الوسطى أو العصب الدهليزي في الأذن الداخلية أو إصابة طبلة الأذن.

أسباب الدوخة والغثيان عند النساء:

  • الأشهر الأولى من الحمل تحدث دوخة و غثيان نتيجة تاثير هرمون البروجسترون.
  • الإصابة بإضطرابات نفسية مثل الإكتئاب و التوتر أو هرمونية خاصة أثناء الحيض.
  • اتباع ريجيم قاسي لتقليل الوزن.
  • القراءة أو التركيز في الهاتف الخليوي أثناء ركوب السيارة.
  • الجلوس ساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز.
  • امراض العمود الفقري.
  • التعب  و الإرهاق.
  • نزلات البرد و الإنفلونزا.

علاج الدوخة والغثيان بالأعشاب :

علاج الصداع بالاعشاب
علاج الصداع بالاعشاب
  • استنشاق الريحان يساعد في التخلص من الدوخة و الغثيان.
  • تناول عصير التفاح يفيد في التخلص من الدوخة و الغثيان لاحتوائه على عنصر الحديد.
  • غلي بذور الكرفس و تناوله عند الشعور بالدوخة و الغثيان.
  • زيت القرنفل يخفف بالماء و يشرب لعلاج الدوخة.
  • يضاف الليمون المجفف المطحون إلى العسل و يشرب فنجان منه يومياً في الصباح.

ايمان طرطوريونيو 5, 2018
images7.jpg

2min00

كتبت- إيمان طرطور

رمضان شهر كريم يخاف كثيرين من العطش، ويعاني الكثير من الأشخاص بشهر رمضان من العطش المستمر خلال فتره الصيام، رغم شرب الكثير من السوائل خلال فترة السحور، هناك اخطاء شائعة نقع فيها أثناء فترة الصيام وتزيد من العطش.
تلك الأخطاء تؤدي إلى فقد الجسم للسوائل الضرورية التي يحتاجها الجسم في أنشطته اليومية خلال شهر رمضان، ويجب على الإنسان تعديل سلوكه حتى لا يفقد تلك السوائل المهمة لعمل الخلايا في كفاءة أثناء النشاط اليومي.

ولتجنب هذه الاخطاء التي تسبب العطش أثناء شهر رمضان، يجب اتباع بعض النصائح لحماية أنفسنا من العطش فى رمضان وهى:

الماء

في رمضان.. نصائح لا تفوتك لمقاومة العطش

وللعطش آثار سلبية على كافة أعضاء الجسم، فمن الأمراض التي قد تصيب الجسم جراء الشعور بالعطش وعدم إمداده بالسوائل المطلوبة، أنه قد يصاب بالجفاف.

هناك نصائح يجب عليك أن لا تهملها ليتمكن جسمك من الحفاظ على السوائل الموجودة به خلال صيام رمضان وهي: 

  1. في رمضان احرص على عدم الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والتوابل .
  2. احرص على تأخير وجبة السحور قدر الامكان.
  3. تجنب العطش عن طريق الإكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف والماء مثل الخس والخيار والبطيخ.
  4. الإكثار من شرب المياه والعصائر بين وجبة الإفطار والسحور.
  5. تجنب العطش عن طريق التقليل من تناول السكريات والحلويات لأنها تزيد العطش أثناء فترة الصيام.
  6. تجنب التعرض للشمس.
  7. امتنع عن تناول المخللات.
  8. تجنب بذل الجهد الذي يؤدي إلى التعرق وفقد الجسم للسوائل.
  9. احرص على شرب الماء بعد الإفطار على فترات وليس دفعة واحدة.
  10. شرب الماء دفعة واحدة يجعل الجسم يطرد الماء الزائد خارج الجسم.

ايمان طرطوريونيو 5, 2018
nintchdbpict0002872447421.jpg

2min00

كتبت- إيمان طرطور

صحة القلب من اهم الاشياء التي تهم الكثير من الأشخاص، حيث تعتبر الفيتامينات من اهم العناصر  الغذائية التي تمد الجسم بفوائد صحية، منها الحفاظ على صحة القلب من الأمراض، لذا نستعرض لكم بعض الفيتامينات الهامه للجسم للحفاظ علي صحة القلب.

فقر الدم و مرض القلب
القلب

صحة القلب تجدها في تلك العناصر

الكالسيوم

يجب عليك اختيار أنواع جيدة من الكالسيوم فى نظامك الغذائى، مثل: الخضروات الورقية والمكسرات والبذور لتساعد على حماية صحة القلب.

حيث إن له دور أساسى فى العمليات الكهربائية التى تتم داخل القلب، كما أن قلة الكالسيوم تسبب إضعاف عضلة القلب.

الليكوبين

يعتبر من المواد المضادة للأكسدة، ويساعد فى علاج الالتهابات ويحمى صحة القلب ويساعد على زيادة مرونة الشرايين وزيادة تدفق الدم.

والمرونة فى جدران الأوعية الدموية، ويوجد الليكوبين فى الطماطم، ويمكنك إضافة الليكوبين إلى نظامك الغذائى عن طريق المكملات الغذائية.

الماغنسيوم

من العناصر الضرورية لصحة القلب، ويساعد العضلات على الاسترخاء، وكذلك فإن كل زيادة فى تناول الماغنسيوم تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 8- 9%، ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالماغنسيوم الخضروات الورقية، المكسرات، البذور.

بكتيريا البروبايوتيك

وهى نوع من البكتيريا النافعة فى الجهاز الهضمى، تساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الكولسترول الضار، وتوجد هذه البكتيريا فى الزبادى واللبن والجبن.

الأوميجا 3

تلعب الأوميجا 3 دورا مهما فى تحسين وظائف المخ وكذلك تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمكنك دمج الأسماك الزيتية مثل: سمك السلمون والماكريل إلى نظامك الغذائى.

فيتامين د

يساعد فى منع الكولسترول الضار لصحة القلب وكذلك فهو مضاد للالتهابات، ويمكنك الحصول على هذا لفيتامين من خلال التعرض لأشعة الشمس يومياً لمدة 15 دقيقة مع تناول مكملات فيتامين د خاصة فيتامين د3.


ايمان طرطورمايو 31, 2018
dentist1.jpg

2min00

كتبت- إيمان طرطور

في شهر رمضان يجب الاعتناء باللثة، تعتبر التهابات اللثة من أكثر الآلام المتعبة للكثير من الأشخاص، حيث تعد من أبرز المشاكل التى نواجهها دائما وتزداد سوءا في شهر رمضان نظرا لجفاف الفم، ويعتبر شهر رمضان من الأشهر التي يصعب اهتمام بغسيل الاسنان بها لذا نستعرض لكم صور التهاب اللثة:

الام اللثه
الام اللثه

في شهر رمضان.. التهابات اللثة .. الصور والأنواع

  1. ظهور دم عند غسل الأسنان أو خبطها يدل على وجود التهابات باللثة.
  2. جير شديد فى الأسنان مع تغيير لونها يدل على وجود التهابات باللثة.
  3.  فروق بين الأسنان أو بروزها.
  4. انحسار اللثة للأسفل.
  5. انتفاخ وتورم فى اللثة.

حيث تزداد التهابات اللثة فى شهر رمضان بسبب انتشار البكتيريا فى الفم نتيجة الجفاف وعدم شرب المياه، وفى هذه الحالة يجب غسل الأسنان بشكل يومي، وخصوصا قبل النوم وتنظيف الجير بشكل دورى، لتفادى انتشار البكتيريا والتهابات اللثة.

وتعد التهابات اللثة من الأمراض التي يجب أن يهتم بها كل إنسان، ليس في شهر رمضان فحسب، ولكن في كل الشهور، حتى لا تتفاقم الإصابة، وتحدث مضاعفات تسبب أمراض أكثر خطورة.

ويجب استغلال فرصة الصيام في شهر رمضان، بأن يتم غسيل الأسنان جيداً قبل البدء في الصيام.

وذلك حتى يتم الحفاظ على اللثة بدون مشاكل ولا تصاب بالتهابات اللثة، خاصة في شهر رمضان الكريم.

 

التهاب اللثة Gingivostomatitis| اسباب، اعراض، و علاج

 



عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية