أرشيف أخبار طبية - طبيبك

د. ثائر الحسينأكتوبر 8, 2018
-الثدي-1.jpg

1min00

السؤال: أريد نصيحتك بشأن اختلاف حجم الثديين الأيمن عن الأيسر

الإجابة

من النادر أن يكون حجم الثديين الأيمن و الأيسر متساويا بالضبط و عادة ما يكونان مختلفان في الحجم بشكل قليل جدا و غير ملحوظ و يحدث هذا :

الثدي وانتشاره
الثدي وانتشاره


محمود كرمأكتوبر 8, 2018
86269657000000_169_720-2-1.jpg

1min00

قلة التركيز مشكلة تعاني منها كثير من الأمهات.. فقد أكدت الدكتورة إيمان الشامي، استشاري التخاطب وتعديل السلوك، بصفحتها على الفيسبوك، بأن كثير من الأمهات تشكو من قلة التركيز عن طفلها، الأمر الذي دعاها للتفكير في طرق بسيطة تزيد من التركيز عن طفلك، وهي طرق سهلة يمكن لأي أم أن تقوم بها في أي مكان وبدون تكلفة.

التركيز
التركيز

أولاً: اسألي طفلك عن تفاصيل الوجبة السابقة

إذا كنتي تريدين لطفلك ذاكرة قوية، فيجب أن تدربيه على ذلك عن طريق سؤاله عن الأطعمة التي تناولها في الوجبة السابقة، فإذا كنتي في وجبة الغداء، فاسئلية عن وجبة الإفطار، وإذا كنتي في وجبة العشاء، فاسأليه عن وجبة الغداء، فهذا الأمر سيدربه على تذكر التفاصيل الهامة.

ثانياً: إسئلي طفلك في الشارع عن الألوان الموجودة على اليفط

تلك الطريقة يمكن أن تربي إبنك عليها من خلال الجلوس في السيارة أو التاكسي، حيث يمكنك أن تسأليه عن لون السيارات التي تسير في الشارع، وهذا التدريب يجعله يركز في الألوان.

ويمكن أن تسأليه عن عدد السيارات أو أي تفصيلة أخرى، فتلك الطريقة تجعله حريص على معرفة تلك الأشياء في المرة القادمة.

ثالثاً: لا تعاقبي طفلك في حالة الخطأ في الإجابة

شددت الدكتورة إيمان الشامي على أن يكون التدريب في شكل لعبة وليس في شكل امتحان وثواب وعقاب، فهي مجرد لعبة، ويمكنه أن ينجح فيها بالتدريج وبالتدريب، فليس من المهم أن ينجح من المرة الأولى.


محمود كرمأكتوبر 8, 2018
9998809609.jpg

1min00

إبني صوته عالي ويتحدث بأسلوب غير لائق.. تلك الشكوى تشكو منها كثير من الأمهات، فقد أكدت الدكتورة إيمان الشامي، استشاري التخاطب وتعديل السلوك، بصفحتها على الفيسبوك، بأن كثير من الأمهات تشكو من صوت ابنها الذي يتحدث بطريقة غير مناسبة، وبصوت عالي، فهذه الأمهات يجب عليها أن تلاحظ شيء في غاية الأهمية إن لاحظته سيكون له أكبر الأثر على تحسين أسلوب تحدث إبنها معها.

الطفل المتحدث بصوت عالي
الطفل المتحدث بصوت عالي

أنظري لنفسك قبل طفلك

فيجب على الأم أن تلاحظ أفعالها هي في البيت، وتلاحظ طريقة تحدثها، فإبنها يتأثر بشدة بطريقة حديثها، فإن كان صوت الأم عالياً، فأكيد سيكون الإبن صوته عالي أيضاً، لأنه سيتأثر بسلوك الأم.

وإذا كان الأب صوته عالي، فأكيد سيتأثر الإبن بسلوك الأب، فيجب قبل أن نشكو من طريقة تحدث أبنائنا، علينا أن نتابع سلوكنا في المنزل.

وشددت الدكتورة إيمان الشامي على أن لا نتسرع في اتهام الإبن باتهامات تخص أخلاقه ويجب على الآباء والأمهات النظر إلى سلوكياتهم أولاً حتى يكونوا قدوة لأولادهم، لأنهم يتأثرون بهم جداً في كل شيء.


محمود كرمأكتوبر 6, 2018
1.png

2min00

أجمل ما في طفلك هو ابتسامته الرائعة، خصوصاً عندما يتمتع بأسنان سليمة، ولكن قد تتحول هذه الابتسامة إلى خجل من نظرات الناس إلى أسنانه، وإلى آلام تمنعه من تناول الطعام عندما تهمل الأم أسنان طفلها وتتركها من دون عناية، وتكون النتيجة تسوس الأسنان.

أسنان الأطفال
أسنان الأطفال

لذا نقدم لكِ ١٠ نصائح للحفاظ على أسنان طفلك وحمايتها من التسوس:

  1.  غسل أسنان الطفل الرضيع باستخدام فرشاة صغيرة أو قطعة رقيقة من الشاش، تمسح بها أسنان الطفل لكن من دون استخدام معجون أسنان.
  2. يفضل أن تنظف أسنان الطفل ليلاً قبل النوم مباشرة حيث يبطئ إفراز اللعاب الذي يعتبر بمثابة منظف طبيعي لأسنان الطفل.
  3. تجنب ترك الطفل ينام وفي فمه زجاجة اللبن لأنها من أكثر العادات الغير صحية التي تعرض أسنان طفلك للتسوس فبقاء اللبن على أسنان الطفل لعدة ساعات قد يسبب تآكل في طبقة المينا وتغير في لون الأسنان الأمامية.
  4. يمكن البدء باستخدام معجون الاسنان من عمر عامين، لكن يفضل أن يكون من النوع المخصص للأطفال لأنه يحتوي على نسبة أقل من الكلورايد، فبعض الأطفال يأكلون المعجون لأنهم يشعرون بطعم المنتول.
  5. عمل فحص دوري لأسنان ولثة الطفل عند طبيب أسنان متخصص إبتداءاً من عمر عام لاكتشاف مشاكل الأسنان في مراحلها الأولى وتجنب حدوث مضاعفات.
  6. عند اكتمال نمو الأسنان اللبنية يفضل استخدام معجون غني بالفلورايد والذي يعمل على تقوية طبقة المينا وحمايتها من التآكل بفعل الأحماض الناتجة من تحلل بقايا الطعام.
  7.  يجب أن يغسل الطفل أسنانه مرتين يومياً على أن تكون إحداهما قبل النوم.
  8. الحرص على عدم إفراط الطفل في تناول المشروبات السكرية والحلوى وذلك لأن تحلل السكريات بفعل بكتيريا الفم تنتج أحماض والتي تعمل على تآكل مينا الأسنان وتسوسها.
  9.  اجعلي طفلك يتناول الماء بكميات وفيرة فهو يحمي الأسنان من التسوس وذلك لأنه يقلل من حموضة الفم ويزيل بقايا الطعام.
  10.  -تناول الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور تعمل علي تقوية الأسنان و حمايتها.

د/محمد خالد عبد الحميد ماجستير العلاج التحفظي و الحشو التجميلي -جامعة عين شمس عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان AACD

ومستشار موقع طبيبك دوت كوم

دكتور محمد خالد مستشار طبيبك دوت كوم
دكتور محمد خالد مستشار طبيبك دوت كوم

محمود كرمأكتوبر 2, 2018
8102012-0ae93.jpg

2min00

تطعيم طفلك ضد الأمراض المختلفة أمر هام جداً خاصة إذا كان الأمر يتعلق بأمراض خطيرة مثل شلل الأطفال وغيرها من الأمراض التي يجب أن يحصل الطفل على تطعيمات خاصة بها حتى تقيه من الإصابة بها، ولكن تؤكد الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشارة طبيبك دوت كوم على أمر هام جداً حتى يؤتي التطعيم أثره الطبي المطلوب.

يجب أن يتم التطعيم ضد شلل الإطفال بعد الرضاعة بساعة

إن حصول الطفل على تطعيم شلل الأطفال وفي معدته لبن الأم يسبب آثار سلبية كبيرة، حيث يصبح التطعيم بغير فائدة ويتوجب إعادته مرة أخرى.

ذلك لأن لبن الأم يحتوي على اجسام مضادة تسبب التعادل في المادة الفاعلة الموجودة في التطعيم فتصبح بدون فائدة.

لذلك وجب أن تكون معدة الطفل خالية من لبن الأم عند التطعيم.

الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشار طبيبك دوت كوم
الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشار طبيبك دوت كوم

يجب أن لا يحصل الطفل على لبن الأم إلا بعد التطعيم ضد شلل الأطفال بساعة على الأقل

كذلك وحرصاً على صحة طفلك وعدم حدوث ترجيع يجب أن لا يحصل الطفل على أي طعام إلا بعد التطعيم بساعة على الأقل ومن ضمن الموانع أكيد أن لا يحصل خلال تلك الساعة على لبن الأم حتى يؤتي التطعيم ثماره كما ذكرنا

ويجب الحرص والتأكيد على أهمية حصول الطفل على التطعيمات في المواعيد الصحيحة المقررة حتى نوفر اكبر قدر من الأمان لأطفالنا ضد هذه الأمراض.

 الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشار طبيبك دوت كوم


محمود كرمأكتوبر 1, 2018
-التهاب-المساالك-البولية-1280x853.jpg

2min00

للمقبلين على الزواج مخاوف عديدة من عدة أمور، وهم يحتاجون دائماً لنصائح لتقلل من القلق لديهم وترشدهم لأهم النصائح التي تعينهم على حياة زوجية سليمة، وقد ورد للموقع هذا السؤال.

السؤال:

سأتزوج خلال أيام قليلة، ولدي شعور بالقلق، وأريد أهم النصائح التي تعينني على حياة زوجية سعيدة.

تجيب على السؤال الدكتورة مايسة غنام استشاري النساء والتوليد ومستشار موقع طبيبك دوت كوم:

بداية أهنئك على الزواج وأتمنى لكِ حياة سعيدة، وسؤالك يحتاج لسطور عديدة ولكن سأحاول الإجابة عليه بكلمات قليلة، فهناك بعض النصائح للمقبلين على الزواج على النحو التالي

  • فيمكن للمقبلين علي الزواج أن يقوموا بعمل بعض الفحوصات لبعض الأمراض الوراثية.
  • ومن الممكن أيضاً الاطمئنان علي خصوبه الرجل والمرأة ببعض التحاليل المعملية.
  • كذلك في حالة وجود بعض الأمراض كالسكر مثلا يجب الاحتياط قيل الحمل وضبط السكر بالعلاج المناسب وأخذ حمض الفوليك لتجنب اي مضاعفات تحدث للحمل بعد ذلك.

محمود كرمأكتوبر 1, 2018
-الأرق.jpg

3min00

اضطراب مواعيد الدورة الشهرية من الاضطرابات التي تعاني منها كثير من السيدات، الأمر الذي قد يسبب لهن بعض القلق حيال أسبابه وطرق علاجه، وعن هذا الأمر ورد لنا هذا السؤال.

السؤال:

عندي سؤال أريدكم أن تفيدوني فيه .. أعاني من اضطراب مواعيد الدورة الشهرية لدي فما السبب وراء ذلك؟ وشكراً جداً لكم

الإجابة:

إضراب الدوره الشهرية له أسباب متعددة .. فهو له أسباب عديدة على النحو التالي:

  • أسباب فسيولوجية
  • وأسباب مرضيه لحدوثه
  • وله علاقه بعمر السيدة
  • وهل يوجد إضرابات هرمونيه أم لا؟
  • وما هي طبيعة الاضطراب؟
  • وهل يوجد أمراض مصاحبه له؟
  • وهل توجد أدوية تأخذها السيدة أم لا؟

وحسب كل حاله يتم العلاج اللازم

دكتورة مايسة غنام

استشاري طب النساء والتوليد ومستشار طبيبك دوت كوم

 


زاد شرفأغسطس 27, 2018
thOTLQI2KS.jpg

4min0

كتبت الدكتورة- ريهام حسن

السمنة من العوامل التي تؤثر علي صحة الجسد و هناك بعض العادات السلبية السيئة التي يرتكبها العديد عند تناول الطعام ، فيتناولون الأغذية والأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والنشويات التي تزيد الوزن، واليكم بعض النصائح للتخلص من السمنة، ومن أهم عوامل النجاح في علاج السمنة اتباع عادات غذائية سليمه والعمل على تغير السلوكيات السيئة.

نصائح غذائية للتخلص من السمنة:

  • تناول ٣ وجبات رئيسيه يوميا في مواعيد منتظمة مع تجنب تأخير الوقت. 
  • وضع الأطعمة في المكان المخصص لها في المنزل بحيث تكون بعيده عن موقع البصر.
  • ترك مائدة الطعام بمجرد الانتهاء من تناوله.
  • التخطيط بالنسبة للعزائم بأكل وجبه خفيفة او فاكهه قبل الذهاب للوليمة حتى لا تضطر تناول كميات كبيرة ودسمه.
  • شرب الماء من ٢ل٣ لتر تقريبا.
  • تجنب الملح الزائد.
د ريهام حسن محمد عبد العظيم اخصائيه التغذيه العلاجية تخصص سمنة ونحافه حاصله عل دبلوم التغذيه من جامعه القاهره تقدير امتياز
د ريهام حسن عبد العظيم أخصائية التغذية سمنة ونحافة حاصله عل دبلوم التغذية من جامعه القاهرة تقدير امتياز

 

نصائح غذائية أخري

  • تجربه طرق جديده لإعداد الطعام.
  • عدم الوصول الجوع الشديد لان هذا مدعاه للإسراف في الطعام ويمكن تحقيق ذلك بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالفاكهة والخضروات ليساعد على الشعور بامتلاء المعدة.
  • التوقف لفترات قصيره أثناء تناول الطعام للإحساس بالشبع.
  • تجنب مشاهده التلفاز او القراءة أثناء تناول الطعام، لأنه يزيد من الكميات التي تتناولها.
  • عدم الحرمان من الأطعمة المفضلة، بل يمكن التقليل منها.
  • البحث عن صديق يشجع على تناول طعام صحى.
  • محاوله تناول الطعام في طبق صغير لمعرفه طريقه التحكم والاستهلاك من الغذاء.
  • وضع الأطعمة قليله الدسم في مكان واضح بالثلاجة، وبعد جميع الأطعمة كامله الدسم.
  • استعمال الأكل المشوي والمسئول والتقليل من المقاسات، ويتم الطهو مستحبا على سلوك للتخلص من الدهون.
نصائح غذائية لعلاج السمنة
نصائح غذائية لعلاج السمنة

 

نصائح لتجنب السمنة

البحث عن طرق تحضير التي تجعل من السهل إعداد الوجبة الغذائية المتوازنة، واختيار اطعمه ذات قيمه غذائية عالية، وتنوع الطعام مع زياده تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.

تناول الأطعمة المشوية مع تحديد الكميه على حسب النظام الغذائي.
نزع أي جلد من الدواجن او أي طبقه دهنيه من اللحوم الأخرى.
عدم استخدام الصلصات او المصاحبات الأطعمة مثل الكاتشب والمايونيز.

https://www.facebook.com/venus.fiber.clinic/?hc_ref=ARTVQbOBVuhxhD4b9aXZcCDE4_w_4LwAwYLgT-11yepSXj18u8uyA0bCFd8KRRyvBdA&fref=nf


زاد شرفأغسطس 16, 2018
untitled-5.png

3min0

كتبت- فاطمة مجدي

يعتبر سرطان الرئة عملية اختراق الرئتين اللتين تعتبران عضويين مهمين مسؤولين عن القيام بوظائف الإيصال للأكسجين لهما واللازم لجريان الدم وتغذيته والمساعدة في بث الحياة في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى تخليصهما من ثاني أكسيد الكربون الموجود فيهما.

سرطان الرئة..وأسباب الإصابة به
سرطان الرئة..وأسباب الإصابة به

ماذا يحدث عند إصابة الرئتين بالسرطان؟

عندما يصيب الرئتين، فإنه يعمل على تقسيم الخلايا والأنسجة الموجودة هناك، وتكون عملية الإنقسام هذه عبثية وغير منتظمة، حيث تعمل على نشر الأورام فيهما وتكاثرهم، مما ينتج عنه إعاقة الرئتين عن القيام بوظائفهما بشكل طبيعي وسليم، وعملية تكاثر الأورام في الرئتين تغزو الأنسجة وتنشرها في الأوعية الدموية الموجودة هناك والمسؤولة عن إيصال الدم إلى جميع الأعضاء.

ما هي أسباب الإصابة بسرطان الرئة؟

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بسرطان الرئة منها المعروفة و غير معروفة، تتمثل في:

التدخين.

غاز الرادون.

التلوث الهوائي.

العوامل الوراثية.

ما هي أعراض الإصابة بسرطان الرئة؟

يتعرض مريض سرطان الرئة إلى السعال الشديد والجاف بشكل مستمر وشبه دائم.

من الأعراض المصاحبة لسرطان الرئة حدوث نزيف دم خارج مع السعال.

الإصابة بالتهابات في القصبات الهوائية أيضاً يعد من أعراض الإصابة بمرض سرطان الرئة.

تراكم البلغم في صدر مريض سرطان الرئة وصعوبة شديدة في إخراجه يعتبر أيضا من أعراض الإصابة بسرطان الرئة.

يعتبر عدم القدرة على التنفس بشكل سليم وحدوث صعوبة في أخذ كمية كافية من الهواء للتنفس أيضاً من أعراض سرطان الرئة.

الشعور بآلام شديدة في الصدر تلازم من يصاب بسرطان الرئة الحمى الشديدة والتعرق المستمر .

وجود صعوبة وعدم مقدرة على مضغ الطعام بشكل سهل.

سرطان الرئة..وأسباب الإصابة به
سرطان الرئة..وأسباب الإصابة به

الشكوى الدائمة من الآلام الممتدة من الصدر حتى تصل إلى الكتف واليد بأكملها.

التعرض للإصابة بأي مرض دون الشعور بوجود أجسام مضادة لهذه الفيروسات والتي من وظيفتها العمل على منع الإصابة بها، هذا يرجع لضعف المناعة.

الشعور الدائم بالإعياء والإرهاق الشديدين والذين لا حلّ للتخلص منهما حتى مع الاستلقاء والراحة.

ظهور الأورام والانتفاخات في مناطق الأمعاء واللوزتين والغدد اللعابية.

ظهور انتفاخات في الوجه وتغير في لونه إلى الاحمرار، وذلك ناتج عن عدم تحرك وجريان الدم بشكل سليم في الوجه.

تضخم في نهايات الأظافر


زاد شرفأغسطس 16, 2018
untitled-4.png

3min0

كتبت- فاطمة مجدي

هناك حمية معينة وقواعد غذائية خاصة بمرضى السكر، حيث لا يستطيع الشخص المصاب بمرض السكري تناول كافة الأطعمة التي يتناولها الشخص الطبيعيّ، وذلك حتى ينجح في الحفاظ على نسبة السكر في الدم بشكلٍ طبيعي، حيث هناك بعض الأطعمة التي ترفع من نسبة السكر في الدم، تنتج عنها مشاكل مختلفة، لذا سنعرض في هذا المقال أهمّ الأطعمة التي تعتبر مفيدة لمرضى السكري، ولا تسّبب لهم أي مشاكل، إلى جانب التعرّف على الأطعمة التي ينبغي تجنّب تناولها بالنسبة لمريض السكري.

ما هو أفضل غذاء لمرضى السكري؟
ما هو أفضل غذاء لمرضى السكري؟

ما هي أفضل الأطعمة لمرضى السكر؟

أهمّ الأغذية المفيدة لمرضى السكر :

الثوم:

يعد الثوم من أفضل المواد التي تساعد في التقليل من نسبة السكر في الدم بشكلٍ جيد وفعّال.

الحلبة:

تساهم الحلبة في حرق نسبة السكر في الدم بشكلٍ كبير.

البصل:

من المعروف أن البصل يحتوي على مجموعة مختلفة من الموادّ الفعالة التي تساعد في حرق نسبة السكر في الدم، هذا إلى جانب أنّه يعمل على تكسير الإنسولين في الجسم، ويتركه حراً، حتى يحرق السكر في داخل الخلايا.

الترمس:

ما هو أفضل غذاء لمرضى السكري؟
ما هو أفضل غذاء لمرضى السكري؟

يحتوي الترمس على مواد تساعد في تنشيط عمل البنكرياس، وبالتالي تقوم بإفراز الإنسولين بشكلٍ فعال.

الكرنب والقرنبيط:

يحتوي أيضا على موادّ فعّالة، حيث تعمل هذه المواد على الاتحاد مع مهبّطات الإنسولين، وتتركه داخل الدم حراً.

قواعد أساسيّة لمريض السكري:

هناك مجموعة من القواعد التي يجب على مريض السكر اتباعها وهي:

الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية، مثل النشويات، والدهنيات، والبروتينات، وينبغي أن تكون بنسب معيّنة، فكلّ مريض يتناول الأطعمة حسب وضعه الصحي.

الالتزام بتناول كمية معينة من الأطعمة، ومن الأفضل عدم تخطيها، وذلك حتى نحافظ على معدل السكر في الدم.

يجب تناول الأطعمة في وقتها، وذلك عند استخدام علاج معين، حتى نخفض من نسبة السكر في الدم.

التعرّف على تأثير الأنواع والكميات التي يتناولها الشخص، وذلك عن طريق قياس السكر قبل تناول الطعام، وبعد تناوله.

الحذر من الزيادة في الوزن، واللجوء لممارسة الرياضة. تناول الوجبات الغذائية المسموح فيها على دفعات، وذلك عن طريق تقسيمها على كافّة اليوم، وعدم تناول الكمية كاملة على وجبة واحدة، وذلك للسيطرة على نسبة السكر في الدم.



عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية