أرشيف قسم النساء - طبيبك

Untitled-1-48.jpg

1min0

الشعر الزائد او الغير مرغوب فيه, هو الشعر الذي ينمو على جسم المرأة, و وجهها. و هو نتيجة لحالة مرضية تسمى الشعرانية. فجميع النساء لديهن شعر في الوجه و الجسم, لكن هذا الشعر عادة ما يكون رفيع جداً و ذو لون غير ملفت للنظر.


د. وائل الخوجةأبريل 25, 2017
Untitled-1-37.jpg

1min0

ان  الوزن الزائد قد يشعر الشخص بعدم الارتياح, و قد يضر ايضاً على الصحة العامة. حيث تؤدي السمنة الى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة, بما في ذلك امراض القلب, السكري, السكتة الدماغية, و بعض انواع السرطان. و هناك طريقتان يمكن اتباعهما لفقدان الوزن, الاولى هي الحد من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في نظامه الغذائي اليومي, و الطريقة الأخرى هي حرق السعرات الحرارية الزائدة عبر ممارسة التمارين الرياضية.


د. ثائر الحسينسبتمبر 29, 2016
Screen-Shot-2015-04-01-at-9.36.59-AM.jpg

1min0

ما هو سؤالك؟ : هل وزني مناسب مع الطول؟ و هل الشاي الأخضر ينقص الوزن؟

الجنس : أنثى
الوزن : 54.7
العمر : 25
الطول : 155

الإجابة:

الطريقة السهلة لمعرفة ما اذا كان الوزن مناسباً للطول هي عبر طرح 100 من الطول و تحويل الباقي من السنتيمترات إلى كلغ و هو الوزن المثالي لك، مع مراعاة طبيعة عملك و نشاطاتك اليومية.

مثال 1: شاب طوله 175 ووزنه 65، الوزن المثالي سيكون :175 – 100 = 75* و لهذا سيكون على هذا الشاب أن يزيد وزنه بمقدار 10 كلغ كحد أقصى على فرض أن هذا الشاب يمارس الرياضة بانتظام. في حال كان نمط حياة هذا الشاب كسولاً و لا يتمرن بشكل روتيني فالوزن هنا سيكون : 175 – 105 = 70 كلغ.


Colourful-assorted-childr-010.jpg

1min0

المحليات الصناعية أو سكر الدايت أو Artificial Sweeteners أو بدائل السكر هي من أنواع المحليات التي  تُستخدم حالياً بشكل شائع في إنتاج العصائر و مشروبات الألبان و الحلويات و المشروبات الغازية و غيرها كما و تباع بشكل منفرد كمحليات صناعية يستخدمها مرضى السكر أيضاً. و غالباً ما يتساءل المستخدمون عن مدى فعالية هذه المحليات و ما اذا كانت تؤثر على الصحة بشكل إيجابي أو سلبي و للإجابة على هذا السؤال سنتحدث هنا عن أشيع انواع هذه المحليات:


SleepingExec.jpg

1min0

انا اعمل كل الوقت امام الكمبيوتر و لا اتحرك وليس لدي وقت للرياضة واريد انقاص وزني 10 كيلو غرام ماذا افعل ؟

الجنس : أنثى
الوزن : 60
العمر : 28
الطول : 162

الإجابة:

أهلاً و سهلاً بك, حقيقة الأمر هي أنني اعاني من نفس الوضع لديك نتيجة طبيعة عملي أيضاً على المجلة و نتيجة دراستي إذ أنني اقضي غالبية الوقت مقابلاً للكمبيوتر اطالع المقالات العلمية و اجيب على الأسئلة و أتصفح الفيسبوك و هذا الأمر أثر كثيراً على صحتي العام الماضي إذ توزع الوزن لدي في منطقة البطن و بقيت اكتافي و ذراعاي هزيلتان و كنت اصاب بالكسل و الخمول بشكل متكرر و الحل لدي كان عبر التالي:


د. ثائر الحسينفبراير 16, 2016
eating.jpg

1min0

ما هو سؤالك؟ : اعاني من الشراهه الاكل وملل الفم عند عدم الاكل كيف يمكن مكافحته؟

الوزن : 77
العمر : 20
الطول : 166

الإجابة:

أهلا بك, تُعرّف الشراهة بأنها الرغبة المفرطة لتناول الطعام على الرغم من الشعور بالشبع و تحدث عادة لاسباب نفسية أو هرمونية. و يجب علينا أولاً أن نفرق بين الشراهة و بين الشهية المفتوحة تجاه الطعام. فالفرق بين الحالتين هو أن الشخص الشره يتناول الطعام و تبقى شهيته مفتوحة حتى لو كان مشبعاً و يرغب في تناول المزيد من الطعام متى استطاع ذلك. بينما يكون الشخص ذو الشهية المفتوحة قادراً على التحكم بكمية الطعام التي يتناولها و يتناول حتى الشبع و لا يشتهي الطعام عندما يكون مشبعاً.


د. ثائر الحسينيناير 4, 2016
url.jpg

1min0

السلام عليكم, انا اتبع حمية حالياً لتخفيف الوزن و سمعت بأن البطاطا جيدة للحمية و لكن البعض نصحوني بتجنبها لأنها غير صحية. هل يا ترى تؤثر طريقة تحضير البطاطس على الصحة؟

الإجابة:

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته, أكثر طرق تحضير البطاطا (البطاطس) صحة هي عبر سلقها و تليها طريقة الشوي في الفرن أو على الفحم و من ثم التحضير في الميكرويف. و أسوأ طرق تحضير البطاطس تأثيراً على الصحة هي عبر قليها. و على الرغم من أن محتوى البطاطس من السكريات لا يختلف كثيراً بطريقة تحضيرها, الا أن قليها يجعلها مشبعة بالزيوت الغير صحية و بالتالي يؤدي الافراط في استهلاكها الى البدانة و ما يترتب عن ذلك من مشاكل.
استبدل البطاطس المقلية بالبطاطا المشوية, و لطعم أشهى قم برش القليل من الزعتر البري على البطاطا المشوية و أضف القليل من عصير الليمون و لا تقلق على الحمية. فمحتوى كل 100 غرام بطاطا مشوية من السكريات هو 17 غرام فقط, و هي 5% تقريباً من حاجة الانسان اليومية من السكريات.


د. ثائر الحسينيوليو 11, 2015
shutterstock_129732278-667x500.jpg

1min0

نزور محلات المستحضرات التجميلية فتحيرنا أنواعها المخصصة لأنواع البشرة المختلفة ببساطة لأننا لا نعرف ما هي طبيعة بشرتنا سواء كانت عادية, دهنية, جافة او مختلطة! و لمعرفة نوع البشرة خطوات بسيطة هي:
1- اغسل وجهك بالماء و صابون لا يثير الحساسية و مخصص للبشرة العادية بشكل جيد.
2- جفف وجهك بمنشفة نظيفة و تابع نشاطك اليومي داخل المنزل لمدة ساعة كاملة و تجنب التعرض للشمس أو القيام بنشاط رياضي مجهد.
3- بعد مرور الساعة اطوي منديل كلينيكس ( محرمة ورقية ) و اضغطه بلطف على وجهك و ركز على منطقة الجبين و الانف.

و بعد اجراء الخطوات الثلاث السابقة تكون النتائج كالتالي:  


د. ثائر الحسينيوليو 5, 2015
Chocolate-Coffee-Face-Mask-OPT.jpg

1min0

تعتبر القهوة احد أنواع المشروبات “الصحية – الضارة” بحسب ظروف استخدامها و من شخص لآخر و تؤثر على العديد من وظائف الجسم بدءاً بنضارة البشرة و انتهاءاً بضغط الدم و يعود تأثيرها بشكل رئيسي الى محتواها من الكافيين و سنتحدث هنا عن تأثيرها على البشرة و تختلف أنواع القهوة باختلاف مصدرها و طريقة تصنيعها, و شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة في الصباح هو أحد العادات و التقاليد التي لا يستطيع البعض تخيل الاستغناء عنها و قد لا يستطيع البعض المضي في اليوم دون شرب فنجان على الاقل منها لتنشيط الجسم و تحسين المزاج و غالباً ما يحتار القُرّاء عند الحديث عن فوائد القهوة و أضرارها:

النواحي السلبية لاستهلاكها على البشرة:

قد يؤدي استهلاك القهوة بشكل مكثف الى الاصابة بتجفاف البشرة اذا لم يكن الشخص الذي يستهلك القهوة يعوض نقصه من السوائل عبر شرب الكفاية من الماء و استعمال مرطبات البشرة المناسبة.

النواحي الإيجابية لاستهلاكها على البشرة:

تظهر بعض الدراسات بان استهلاك القهوة بشكل منتظم قد يساهم في الوقاية من الاصابة بالميلانوما و هي أحد انواع السرطان التي تصيب الجلد.


د. ثائر الحسينيونيو 26, 2015
mixture.jpg

1min0

يعتمد تبييض الجلد تحت الابط على مبدأين: الأول وقائي و الثاني علاجي, و سنتحدث بداية عن العلاجي الذي يقسم الى علاج طبيعي و علاج دوائي, و أشيع الخلطات الطبيعية المستعملة لتبييض المنطقة تحت الابط هي:



عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية