- الإعلانات -
Browsing Category
المطبخ الصحي
«الصيام وإنقاص الوزن».. كيف نقتنص هذه الفرصة العظيمة؟
كتبت ـ لمياء علي
الصيام وإنقاص الوزن يجتمعان سويًا في إطار علاقة طردية ، فكل شخص منا ينتظر شهر رمضان المبارك لما…
5 أطعمة تخلصك من الدهون في شهر رمضان
كتبت - ياسمين الهواري
أطعمة لذيذة تساعد على إزالة الدهون بشكل سريع، وذلك لأن بها خواص عديدة تساعد الجسم على…
مفاجأة حول تأثير «البطيخ» على الوزن
كتبت- إيمان طرطور
يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الفاكهة المفضلة للجميع، حيث يعد من الفواكه الصيف الأكثر استخدامًا،…
الخيار والطماطم . . انتبه لا يتم تناولهم معا
الخيار والطماطم يعتبر من بين الخضروات المهمة جدا والتي تدخل في العديد من الأكلات التي نتناولها، كما هو معروف فإن…
لا تضع البيض في باب الثلاجة
البيض يعتبر من الأغذية المتكاملة ، فهو يحتوي علي الفيتامينات ، وغني بالمعادن مثل الكالسيوم ، والحديد، والبوتاسيوم ،…
الخضار و الفواكه و قواعد السلامة
ان الفواكه و الخضروات مغذية جداً, و لكنها يمكن ان تصبح ملوثة بالبكتريا الضارة, لذلك يجب غسلها دائما بالماء قبل…
النظام الغذائي في علاج القلس (الارتداد المعدي المريئي) GERD
يحدث القلس عندما يكون هناك ارتداد للحمض من المعدة الى المريء, و يحدث ذلك عند وجود ضعف في قلوصية عضلة المصرة…
حمية شوربة الملفوف
و هو اتباع نظام غذائي محدود جداً يتكون في المقام الاول من شوربة الملفوف لمدة اسبوع كامل, و ذلك من اجل تحقيق فقدان…
ما أهم مصادر البروتين الحيوانية؟
يُعد البروتين احد المركبات الغذائية الاساسية و التي تدخل في تركيب أنسجة الجسم بشكل عام و الأنسجة العضلية بشكل خاص…
ما هي الأطعمة التي تخفف الشهية ؟
من المعروف أن الاحساس بالجوع تتحكم به الهرمونات التي تفرز في الجسم ( هرمون الغرلين ) و مع هذا فشلت البحوث العلمية…