أرشيف الجمال و الرشاقة - طبيبك

د. وائل الخوجةأغسطس 14, 2018
_الوقاية_من_مرض_السيلان.jpg

2min0

مرض داء السيلان، هو عدوى بكتيرية تنتقل عبر الطريق الجنسي وسببها بكتيريا تدعى النيسيرية البنية (المكورة البنية) وتوجد هذه البكتيريا في إفرازات القضيب أو المهبل و تنتقل العدوى بين الناس عن طريق الاتصال الجنسي ( الفموي، الشرجي، المهبل بدون وقاية) و يمكن للبكتيريا أن تصيب عنق الرحم، التحليل، المستقيم، و بشكل اقل شيوعاً الحلقن أو العينين، كما يمكن أن تنتقل العدوى من المرض أيضا من المرأة الحامل إلى جنينها فمن المهم إجراء فحوص قبل الولادة لان داء السيلان قد يسبب العمى الدائم للمولود الجديد.

مرض داء السيلان
مرض داء السيلان

ملاحظة:

 لاينتقل هذا المرض عبر التقبيل، المعانقة مشاركة الحمام أو المناشف، حمامات السباحة، مقاعد المراحيض، مشاركة كؤوس، صحون، و أدوات المائدة، و ذلك لأن البكتيريا لاتستطيع البقاء خارج جسم الإنسان لفترة طويلة.

العلامات المرض و الأعراض:

تشمل الأعراض النمطية لداء السيلان إفرازات سميكة خضراء أو صفراء من المهبل أو القضيب،و الم عند التبول و عند النساء نزيف بين فترات الدورة الشهرية، و مع ذلك حوالي 1 من كل 10 رجال مصابين و 50% من النساء المصابات لايواجهون أية أعراض.

الفحوص للمرض:

يمكن تشخيص داء السيلان بسهولة عبر فحص عينة من الإفرازات التناسلية و فحص البول يمكن أن يستخدم لتشخيص هذه الحالة لدى الرجال و من المهم إجراء هذا الفحص لأن داء السيلان يمكن أن يؤدي لمشاكل أكثر خطورة في حال ترك دون علاج،بما في ذلك مرض التهاب الحوض عند النساء PID أو العقم.

العلاج:

عادةً ما يتم العلاج عبر اخذ المضادات الحيوية، ويتم الشفاء غالباً بغضون أيام قليلة كما يجب تجنب ممارسة الجنس خلال فترة العلاج.

مرض داء السيلان
مرض داء السيلان

معلومة مهمة:

يمكن أن يصاب إي شخص ناشط جنسياً  بعدوى داء السيلان وخاصة الأشخاص الذين يمارسون الجنس مع عدة أشخاص ولا يستخدمون واقي ذكري، أو أنثوي، فداء السيلان هو ثاني أكثر مرض شائع منتقل بالجنس بعد الكلاميديا وتم الإبلاغ عن مايقارب 35,000 حالة في انجلترا خلال عام 2014 ومعظم المصابين تتراوح أعمارهم تحت ال25 عاماً، كما أنّ العلاج الناجح لمرض السيلان الناتج عن تعرض سابق لا يقي من الإصابة مجددا بهذا المرض.

الوقاية:

داء السيلان وغيره من الأمراض المنقولة جنسيا يمكن الوقاية منها بنجاح عبر اتخاذ إجراءات وقائية مثل استخدام الواقي الذكري أو الأنثوي و في حال كنت تعتقد انك مصاب بهذا المرض عليك بزيارة عيادة الصحة الجنسية للحصول على المشورة.

 


زاد شرفأغسطس 8, 2018
461.jpg

4min0

كتبت- فاطمة مجدي

تتعدد وصفات تفتيح البشرة، فمنها ما قد يظهر تأثيره على فترات زمنيّة متباعدة، ومنها وصفات سريعة المفعول، والتي تصلح خصيصاً لمن هم مقبلون على الزّواج أو لديهم مناسبات خاصّة.

إليكي..وصفات مذهلة لتفتيح البشرة
إليكي..وصفات مذهلة لتفتيح البشرة

قناع بذور السمسم:

المكوّنات:
ملعقة من بذور السّمسم.
ملعقة من الكركم.
القليل من الماء.

طريقة التحضير:

قومي بطحن ملعقةً من بذور السّمسم مع ملعقة من الكركم، وامزجي المكونين معاً بالماء حتى تتشكل لديك عجينة ناعمة.

ضعي العجينة على وجهك، ثمّ اتركيها لمدّة ربع ساعة، وبعدها اشطفي وجهك بالماء البارد.

يمكن تكرار هذا القناع مرّتين أسبوعيّا على الأقلّ.

يمكن أيضا استخدام زيت بذور السّمسم عند تعرّضك المباشر لأشعّة الشّمس، لحماية بشرتك من أن تظهر عليها التّجاعيد أو تجفّ.

قناع اللبن والشوفان:

المكوّنات:
ملعقة من اللبن الرائب. ملعقة من الشّوفان المطحون.
ربع ملعقة من ماء الورد .
ربع ملعقة من عصير الليمون. ثلث ملعقة من الخميرة.

طريقة التحضير:

ذوّبي الخميرة في ماء الورد والليمون، ثمّ قومي بخلط المكوّنات معاً جيّداً حتى تتمازج، وضعي القناع على كلّ وجهك ما عدا العينين.

يمكنك تكرار هذه الوصفة ثلاث مرّات أسبوعيًاً.

إليكي..وصفات مذهلة لتفتيح البشرة
إليكي..وصفات مذهلة لتفتيح البشرة

قناع اللبن والبرتقال:

المكوّنات:

بعض من قشور البرتقال المجفّفة.
ملعقة كبيرة من لبن الزّبادي الطازج.

طريقة التحضير:

قومي بطحن قشور البرتقال جيّداً حتى تصبح على شكل بودرة، ثمّ اخلطيه مع ملعقة من اللبن إلى أن يتحول المزيج إلى عجينة ناعمة، ثمّ ضعي العجينة على وجهك بعد أن تنظفيه جيّداً، واتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء الدّافئ.

قناع الحليب:

المكوّنات:

كوب من الحليب.
قطنة.

طريقة التحضير:

اغمري قطعةً من القطن في الحليب، ثمّ امسحي وجهك بطريقة دائريّة، واستعمليه على كافّة الوجه، ويستحسن أن يتمّ تنفيذ القناع ليلاً، وبعدها يغسل الوجه في الصّباح بالماء البارد.

قناع الموز والعسل:

المكوّنات:

موزة صغيرة الحجم.
ملعقة من عسل النحل.

طريقة التحضير:

امزجي المكوّنات معاً، ثمّ ضعيها على شكل قناع على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء البارد.

قناع العسل والدقيق:

المكوّنات:

بياض بيضة واحدة.
ملعقة صغيرة من عسل النّحل.
عصير ربع ليمونة.
نصف ملعقة من زيت الزّيتون.
ملعقة كبيرة من الدّقيق.

طريقة التحضير:

قومي بخلط المكوّنات جيّداً معاً، ثمّ ضعي القناع على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء البارد.


زاد شرفأغسطس 8, 2018

2min0

كتبت- فاطمة مجدي

تعد مشكلة تساقط الشعر من الأمور التي يعاني منها الكثير، حيث ترجع إلى عدة أسباب منها، اضطرابات المناعة الذاتية، ومرض السكري، والإجهاد، ونقص النوم، ونقص الفيتامينات والمعادن.

أغذية لمنع تساقط الشعر. تعرف عليها
أغذية لمنع تساقط الشعر. تعرف عليها

السالمون:

إن الشعر يتكون من البروتين والكيراتين، مما يعني أنك بحاجة إلى أكل البروتين لينمو الشعر من جديد، وللحفاظ عليه قوي، كما أن البروتين يقوم بإنتاج الكيراتين، الذي يحتاجه الشعر أيضا.

  

العسل :

يساعد العسل في تحسين مظهر ترقق الشعر، عندما يستخدم كعلاج موضعي، حيث أثبتت دراسة على مرضى التهاب الجلد الدهني، والذي يؤدي لتساقط الشعر، والشعور بالحكة، أن تساقط الشعر قد تحسن، وقل معدل تساقط الشعر.

المكسرات والبذور :

من المعروف أن المكسرات والبذور تحتوي على مضادات الأكسدة الأوميجا 3، و أوميجا 6.

أغذية لمنع تساقط الشعر. تعرف عليها
أغذية لمنع تساقط الشعر. تعرف عليها

يمكن أيضا تناول المكسرات والبذور الغنية بالأوميجا3، والأوميجا6، مثل الجوز، بذور الكتان، وبذور العنب، وبذور عباد الشمس، والسمسم.

السبانخ :

أوضحت إحدى الدراسات أن المرأة التي تعاني من تساقط الشعر، قد يكون لديها نقص في الحديد، وفيتامين D.

يمكن تناول السبانخ، فهي غنية بالحديد، وبها نسبة مرتفعة من فيتامين C، الذي يساعد على امتصاص الحديد، ويمكن أيضا تناول سلطة السبانخ مع البيض أو الفطر.

المحار :

يعتبر الزنك من العناصر الهامة، لمنع تساقط الشعر وعلاجه، وأوضحت إحدى الدراسات أن 50% ممن يعاني داء الثعلبة لديه نقص في الزنك.

 

ومن المصادر الغذائية الأخرى للزنك، الجوز والسبانخ، والبيض، وبذور عباد الشمس، والبازلاء الخضراء، والشوفان، والحمص.

 

 

 

 


زاد شرفيوليو 30, 2018
-الأبيض.jpg

4min0

كتبت- فاطمة مجدي

طرق التخلص من الشعر الأبيض أصبحت حلم كل شخص ، فكبر السن ليس السبب الوحيد لظهور الشعر الأبيض، فقد يعاني البالغون من ظهور الشيب المبكر لعدة أسباب منها العامل الوراثي ، فإذا عانى أحد الوالدين من ظهور الشيب المبكر فأنت أكثر عرضة للشيب المبكر .

طرق مذهلة للتخلص من الشعر الأبيض
طرق مذهلة للتخلص من الشعر الأبيض

 طرق التخلص من الشعر الأبيض نهائياً ؟

  • علاج فقر الدم إذا كنتى تعانين منه.
  • أوضحت أحدى الدراسات العلمية أن الحّقن أسبوعياً بفيتامين ب 12 تعمل على علاج الشيب ، ولكن تختلف الاستجابة من شخص لآخر .
  • الصبغات الصناعية .
  • الخلطات الطبيعية ( الحناء)

علاج الشعر الابيض :

صبغات علاج شيب الشعر:

يعتمد علاج الشيب على الصبغات، حيث أن هناك نوعين من الصبغات

الصبغة الشبه دائمة :

تعمل الصبغة على تغطية الشعر الأبيض، وتزول الصبغة بعد غسل الشعر من 12 ل 16 مرة ، فإذا كنت تعمل على غسل شعرك يومياً فستزول الصبغة بعد أسبوعين تقريباً .

سلبياتها:

سرعة زوال اللون .

ينبغي أن يتم صبغ الشعر على يد متخصص .

الصبغة الدائمة:

أفضل من الصبغة الشبه دائمة حيث تزول الصبغة تقريبا بعد 6 أسابيع .

سلبياتها:

مكلفة ماديا.

تحتاج لعناية خاصة بالشعر المصبوغ .

للعناية بالشعر بعد الصبغة يجب اتباع الطرق الآتية:

اختيار شامبو مناسب للشعر .

الحرص على تقليل تعرض الشعر للشمس .

العمل على ترطيب الشعر .

طرق مذهلة للتخلص من الشعر الأبيض
طرق مذهلة للتخلص من الشعر الأبيض

وصفات طبيعية للقضاء على الشعر الأبيض:

هناك بعض الخلطات الطبيعية التي تعمل على التخلص من الشعر الأبيض، وهي متواجدة في مجتمعنا العربي ، حيث أن الحناء تستخدم من قديم الأزل لإخفاء الشعر الأبيض، لوضع الحناء على الشعر إليكي بعض الخطوات :

وضع فازلين طبي على وجهك في البداية حتى لا يتصبغ وجهك بلون الحناء .

ارتداء جورب بلاستيكي على اليدين قبل وضع الحناء .

تقسيم الشعر لأجزاء صغيرة قبل وضع الحناء .

وضع الحناء من الجذور حتى تغطي الشعر كاملا .

لف الشعر بكيس بلاستيك .

ترك الحناء لمدة 4 ساعات على الأقل، أو أكثر للحصول على لون أغمق .

غسل الشعر بالماء الفاتر .

وضع قطرات من زيت الزيتون على الشعر لترطيبه.


محمود كرميونيو 28, 2018
57e7b26617f37.jpg

3min0

كتبت ـ فاطمة مجدي

الكعك المحلى من الأطعمة التي تحبّها فئة كبيرة من الناس، لطعمه اللذيذ والحلو، ونكهته الفريدة، حيث يعد الكعك المحلى رمز للبهجة والسرور كونه يقدّم عادةً في المناسبات السعيدة مثل الأعراس، الحفلات والأعياد المختلفة، أو يتمّ تقديمه كنوع من الحلوى إلى جانب الوجبات الرئيسيّة.

حيث أن أصل الكعك يرجع إلى الدولة الطولونيّة، فكانوا يصنعونه من قوالب منقوشٌ عليها (كل واشكر).

الكعك المحلى..مما يتكون؟

الكعك المحلى من الأطعمة التي هي عبارة عن طعام ذات مذاق حلو، فهو مصنوع من الدقيق وعوامل التحلية مثل السكر، إلى جانب بعض الموادّ الأخرى مثل البيض، والدهون أو الزبدة.

كما يُضاف إليه بعض السوائل أيضاً كالحليب، المحليات والخميرة، وهناك العديد من الأنواع التي تندرج تحت اسم الكعك، مثل: الكيك، كعك الخبز، كعك المعمول والكعك العادي.

الكعك المحلى ..له العديد من الفوائد أهمها:

بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، فإنه أيضاً يعد طعاماً مغذّياً، حيث أنه يحتوي على العديد من القيم الغذائيّة المتنوّعة من السعرات الحراريّة، الدهون، والدهون المشبعة، الكولسترول، الكربوهيدرات، والبروتينات.

فهي عناصر ضروريّة وهامّة للجسم، حيث إنّ مفعول كعكة واحدة يعادل رغيفي خبز، كذلك المكسرات الموجودة في الكعك أيضا لها فوائد، حيث أنها تمدّ الجسم بفيتامين “هـ”، المعروف بفاعليته القوية كمضادّ للأكسدة.

إضافة إلى ذلك …

فهو يساعد على مكافحة أمراض القلب وتصلّب الشرايين، إلى جانب فيتامين “ب” الموجود في الخميرة، لكن فائدة الكعك لا تكمن فقط في الكعك نفسه، بل إنّ لرائحته أيضاً فائدة بالنسبة للجهاز الهضمي، وخاصةً المعدة.

حيث أنها تعمل على زيادة إفرازات العصارات الهاضمة التي تحفّز كلاً من المعدة والإثني عشر ليزداد نشاطهما، ما يساعد في هضم النشويات والدهون الموجودة في الكعك بشكل أفضل.

الكعك
الكعك

وهناك أيضاً…

ويحتوي الكعك أيضا على بعض الأعشاب التي تقلّل من الشعور بالانتفاخ والتخمة بعد تناوله كالمحلب، القرفة والقرنفل.

وعلى الرغم من كلّ تلك الفوائد التي يقدّمها الكعك للجسم، إلا أنّ جميع اختصاصيي التغذية ينصحون بعدم الإسراف في تناوله، لأنّ ذلك يعود على الجسم بالعديد من الأضرار، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة جدّاً من النشويات والدهون.

بحيث يكمن الضرر في ذلك بأنّ السكّريّات التي تزيد عن حاجة الجسم يتم تخزينها فيه على هيئة دهون، حيث تتراكم فيه مع مرور الوقت، وخاصّةً في حالة قلّة بذل مجهود بدنيّ، وقلّة ممارسة الرياضة.

ما يسبب الإصابة بالسمنة، التي تؤدي إلى زيادة الحمل على المفاصل والأطراف السفليّة.

كما يؤدي الإسراف في تناول الكعك إلى زيادة نسبة الكولسترول في الدم بشكل كبيرجدّاً.

والذي يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى أنّه يؤثّر سلباً على الرئتين والكليتين.


ياسمين الهوارييونيو 27, 2018
images-3.jpg

2min0

 كتبت: ياسمين الهواري

 التمر  يخفف الكثير  من مشاكل وأمراض الحلق واللوز،  وذالك  خلال نقع سبع حبات في المساء الي الصباح في نصف لتر من الحليب، وملعقة من النعناع المجفف ويكون مطحون

تناوله التمر في الصباح على الريق، وينصح ايضا بالمضمضة مع من الماء الدافئ الممزوج بزيت الحبة السوداء.

 يقوم التمر علي تهدئة الأعصاب، كونه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المقوية للأعصاب.

أهمها فيتامين أ وفيتامين ب1، وايضا للفسفور الذي يغذي الخلايا العصبيّة للدماغ.
يقللل التمر من نشاط الغدة الدرقية، وينظم عملها وإفرازاتها.
 كما يقضي على العديد من المشاكل الهضمية كالإمساك وذالك  لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف التي تنظم عمل الجهاز الهضمي وتدعمه.

تعرف علي فوائد التمر في رمضان
تعرف علي فوائد التمر في رمضان

د. وائل الخوجةيونيو 22, 2018
hqdefault-9.jpg

3min0

تمارين قاع الحوض، تقع عضلات قاع الحوض في منطقة العجان (و هي المنطقة أسفل البطن ما بين الساقين) و تتجه من عظم العانة في المقدمة إلى قاعدة العمود الفقري في الجزء الخلفي، و يشبه شكلها الحبال، و تعمل على تثبيت الأعضاء الموجودة في الحوض في مكانها وهي (الرحم، المهبل، الأمعاء، المثانة) و تدعم هذه العضلات المثانة، و الأمعاء، و تمكن الفرد من التحكم بعملية التبول، و تسترخي بنفس وقت تقلص المثانة لتسمح للبول بالخروج.

أهمية تمارين قاع الحوض
أهمية تمارين قاع الحوض

ما ضرورة الحفاظ على قوة عضلات قاع الحوض:

يحتاج الإنسان للتمارين كلما تقدم الإنسان في العمر، أصبحت عضلات قاع الحوض ضعيفة، و النساء اللاتي انجبن عدة أطفال لديهن عضلات قاع حوض ضعيفة و يمكن أن يسبب ضعف هذه العضلات مشاكل عدة مثل سلس البول و نقص الإحساس أثناء الجماع ،و هناك أيضا خطر في حدوث هبوط الأعضاء الواقعة في الحوض، أما بالنسبة لسلس البول الاجهادي فهو تسرب كميات صغيرة من البول خلال النشاطات التي يقوم بها الفرد و القيام بتمارين كيجل يساعد على تحسين ذلك عن طريق الحفاظ على قوة هذه العضلات و يمكن للرجال و النساء أن يقوموا بهذه التمارين بشكل دوري.

كيفية القيام بتمارين كيجل؟

يمكن للفرد أن يشعر بعضلات قاع الحوض عند محاولة وقف تدفق البول في الحمام و مع ذلك فإن محاولة القيام بهذا الأمر قد تكون مؤذية للمثانة بعض الشيء، و لتقوية عضلات قاع الحوض عليك القيام بما يلي :

  • عليك بالجلوس بشكل مريح والقيام بمحاولة ضغط العضلات 10-15 مرة على التوالي.
  • لا تقم بحبس أنفاسك أو شد المعدة، الأرداف، أو الفخذ في نفس الوقت.
  •  عند الاعتياد على القيام بهذه التمارين، يمكنك محاولة الاستمرار بضغط العضلات لبضعة ثوان.
  •  كل أسبوع يمكنك إضافة المزيد من الوقت لكن كن على حذر عند القيام بذلك ولا تجهد نفسك و أعطي نفسك فترات راحة بين كل حين و آخر.
  •  بعد عدة أشهر يمكنك ملاحظة تحسن نتائج تدريباتك بالنسبة لسلس البول كذلك الأمر تحسن الأحساس أثناء ممارسة الجنس.
  • يجب الاستمرار بالقيام بهذه التدريبات حتى عند الشعور بتحسن كبير.
  • في حال كانت المريضة حامل أو تخطط للحمل يمكنها البدء بالقيام بتمارين كيجل على الفور، فالقيام بهذه التمارين يقي من خطر الإصابة بسلس البول بعد الولادة.
  • تزيد تمارين كيجل من قوة عضلات قاع الحوض فهي تزيد أيضا من الأحساس أثناء ممارسة الجنس وتقوي الأعضاء الأنثوية.
  •  لها منافع أيضا عند الرجال الذين يعانون من مشاكل ضعف الانتصاب، و سلس البول.
أهمية تمارين قاع الحوض
أهمية تمارين قاع الحوض

نحن هنا لننصحك فقط, هذه الإجابة ليست تشخيصاً و ليست بديلاً عن الخدمات الصحية التقليدية. شكراً لك على استخدام تطبيق اسأل طبيبك.

 


زاد شرفيونيو 20, 2018
maxresdefault00-1280x720.jpg

9min0
حبوب منع الحمل هي عبارة عن حبوب تحتوي مركّبات هرمونيّة تعمل على منع حدوث الحمل، حيث إنها تعتبر من أكثر وسائل تنظيم الحمل شيوعاً، وتناول حبوب منع الحمل يقلّل من خصوبة المرأة، فيضعف فرصة حدوث الحمل.

حيث تعتبر الحبوب الّتي تحتوي على هرموني الإستروجين و البروجيسترون أكثر فاعليّة من الحبوب الّتي تحتوي على هرمون البروجيسترون فقط.

حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل

مكوّنات حبوب منع الحمل:

تقسم هذه الحبوب إلى قسمين:

قسم أحادي: حيث يتكوّن من هرمون البروجيسترون فقط.
قسم مركب: حيث يتكوّن من هرموني البروجستيرون والإستروجين.
تعتمد الفكرة الرئيسية على أن زيادة هذين الهرمونين إلى نسبة معينة على الدوام يجعل الجسم كما لو كان في حالة رضاعة أو حمل وبالتالي لا يحدث حمل جديد.
إذ تصبح البويضات الناتجة ضعيفة لا تصلح للحمل، أما بالنسبة للحبوب التى بها جرعات عالية من الأستروجين.
فنعم قد تسبب احتباس السوائل بالجسم مسببة السمنة أو زيادة الوزن وذلك في حالة واحدة فقط إذا كان كل قرص يحتوى على 50 ملليجرام من الأستروجين فأكثر.

على الجهة الأخرى، لا تؤثر الحبوب التى تحتوى على أقل من 20 ملليجرام من الاستروجين على الوزن ولا تؤدي الى احتباس السوائل و بالتالى السمنة.

ماذا عن وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى:أجريت بعض الدراسات التي تقارن زيادة الوزن والشهية لتناول الطعام في النساء اللاتي يستعملن وسائل منع حمل هرمونية.

وأخريات يستعملن وسائل أخرى، وقد برأت هذه الدراسات وسائل منع الحمل الهرمونية تمامًا من أي علاقة لها بزيادة الشهية أو الوزن.

الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل :

هناك بعض الآثار الجانبية التي تصيب بعض النساء مثل ألم الثدي، والنزيف، والصداع والغثيان.
احتباس السوائل يمكن أن يسبب زيادة في الوزن، ولكن هذا يحدث فقط في عدد قليل جدا من النساء، ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن هذه الزيادة في الوزن ليست بكميات كبيرة تسبب القلق.واليكم بعض هذه الاثار بالتوضيح:

1- الغثيان:

 يمكن عند بداية تناولك لحبوب منع الحمل أن يحدث شعور خفيف بالغثيان، غالبًا ما يختفي خلال فترة قصيرة من الزمن.

لذا يفضل تناول حبوب منع الحمل مع الطعام أو بعد تناول الطعام مباشرة أو قبل النوم، واستشارة الطبيب على الفور في حالة استمرار الشعور بالغثيان أو كان الغثيان شديدًا.

2- الاكتئاب والتقلب المزاجي:

تحتوي حبوب منع الحمل على جرعة آمنة من هرمون الأستروجين والبروجسترون لمنع عملية التبويض.

ونتيجة لذلك قد تشعر الأم بأنها أصبحت عاطفية أو متقلبة المزاج، ولكن لا يستمر هذا الشعور على المدى البعيد، ويمكن  التخلص منها بممارسة التمارين بانتظام وأخذ قسط كافٍ من النوم.

3- النزيف غير الطبيعي:

قد تعاني المرأة من النزيف أو وجود بقع دموية في ما بين فترات الدورة الشهرية.

وقد يحدث هذا في الشهر الرابع أو الشهر الخامس من بداية استخدام حبوب منع الحمل، وهو أمر شائع الحدوث أيضًا، نتيجة تناول علاجات أخرى مع حبوب منع الحمل.

4- ألم الثدي:

  • قد تسبب حبوب منع الحمل زيادة في حجم الثدي وتورمه في بعض الأحيان.
  • ولكن تتحسن هذه الأعراض بعد الأسابيع الأولى من بدء حبوب منع الحمل.
  • ويمكن التغلب علي هذا الشعور بالتقليل من الكافيين والملح.

5- تغيّر في الإفرازات المهبليّة وانخفاض الرغبة الجنسية:

قد تعاني بعض السيدات من تغيّرات في الإفرازات المهبليّة عند تناول حبوب منع الحمل؛ فقد يحدث إما زيادة أو انخفاض في  ترطيب المهبل، ما قد يؤثر على العلاقة الحميمة.

6- التغيّرات البصريّة:

تسبب حبوب منع الحمل بعض التغيّرات الهرمونيّة التي تؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، التي بدورها تتسبّب في تضخم قرنيّة العين أو تغير شكلها.

وفي بعض الحالات ايضا تاخرالدورة الشهرية أو تأخرها عن موعدها (Missed periods): وهذا أمر شائع بالرغم من استخدام حبوب منع الحمل السليم، لأنه يمكن للعديد من العوامل التي تؤثر في هذا الأمر مثل الإجهاد الخارجي، والمرض، والسفر أو مشاكل في الغدة الدرقية.

إذا غابت الدورة الشهرية مدة من الزمن أو كانت خفيفة جدا خلال فترة أخذ حبوب منع الحمل، يرجى إجراء اختبار الحمل قبل البدء بحزمة  جديدة من الحبوب وطلب المساعدة الطبية من طبيبك.

  • نزيف مهبلي أو نزول قطرات من الدم بين موعد الدورة الشهرية (Inter-menstrual spotting): النزيف المهبلي بين فترة الدورة الشهرية المتوقعة  يعاني منه ما يقارب  50٪ من النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل.
  • وتزداد هذه الحالة شيوعاً خلال الثلاثة أشهر الأولى من بدء حبوب منع الحمل. عموماً، تُحل هذه المشكلة في أكثر من 90٪ من النساء مع نهاية العبوة الثالثة من حبوب منع الحمل.
  • ومن الجدير بالذكر أنّه خلال فترة نزول قطرات الدم في غير موعد الدورة الشهرية لا تزال حبوب منع الحمل فعّالة طالما يتم أخذها  بشكل صحيح ولا يتم نسيانها.
  • من المستحسن الإتصال بطبيبك إذا استمر نزول قطرات الدم لمدة 5 أيام أو أُصبتِ بنزيف حاد لمدة 3 أيام أو أكثر.

وهناك بعض الأعراض الجانبية الأخرى:

  • الالتهابات الفطرية والتهاب المثانة.
  • الصداع النصفي أو الصداع.
  • مشكلات في المعدة والإسهال.
  • الطفح الجلدي وحب الشباب.
  • تساقط الشعر.
  • ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل

وعلى الأم سرعة استشارة الطبيب في حالة ظهورهذه الاعراض:

  • تورم مؤلم في الساق.
  • ألم مفاجئ في الصدر.
  • عدم وضوح الرؤية أو ضعف البصر.
  • الإغماء والدوخة أو التشنجات.
  • كتل في الثدي.
  • التغييرات في الحلمتين.

فوائد حبوب منع الحمل:

  • التقليل من فرصة حدوث سرطان الأمعاء.
  • تنظيم الدورة الشهرية، والمساعدة في علاج آلام الحوض.
    حماية من هشاشة العظام والتهابات الروماتيزم.
    الحماية من فقر الدم ونقص الحديد.
    التقليل من خطر الأورام الليفيّة.

    التحكم في موعد الدورة الشهرية، حيث من الممكن تقديمها أو تأخيرها عن موعدها الطبيعي

     كيف تسبب وسائل منع الحمل في زيادة الوزن؟

    زيادة الشهية:

  • تعمل حبوب منع الحمل على منع عملية التلقيح.
  • و تتسبب بعض أنواع حبوب منع الحمل في زيادة الشهية كأثر جانبي لتناولها وهو ما يسبب في زيادة الوزن.

احتباس الماء والسوائل:

احتباس السوائل هو أحد المسببات المؤقتة لزيادة الوزن الملحوظة، والتي تسببها أقراص وحقن منع الحمل حيث تتجمع السوائل في الأقدام أو الكاحلين أو في الصدر. إلا أن هذه الحالة مؤقتة وتنتهي بعد عدة أيام.

كيفية استخدام حبوب منع الحمل :

عند استخدم حبوب منع الحمل، ينبغي ان يتم استخدامها وفقا للتعليمات، ويجب أن تؤخذ حبة واحدة كل 24 ساعة.

على سبيل المثال إذا كنت تأخذين حبوب منع الحمل الخاصة بك في 8:00 صباحا فإنه يجب أن تأخذ حبوب منع الحمل الخاصة بك على وجه التحديد في الساعة 8:00 صباحا من كل يوم، وعدم الالتزام بذلك يسبب حدوث الحمل .

عندما يستخدم لعلاج حب الشباب، فإنه يتم أخذ الدواء في نفس الفترات التي تحتاج فيها لمنع الحمل.

والطبيب سوف ينصحك بأفضل طريقة لاستخدام هذه الحبوب لعلاج حب الشباب، وعندما تستخدمه لعلاج حب الشباب، سوف تحتاج إلى أن تأخذ حبة واحدة في نفس الوقت كل يوم لمنع الافراج عن الهرمونات التي تحفز التبويض والتخلص من حب الشباب .

 

 


زاد شرفيونيو 19, 2018
large-d_3249908965970432150.jpg

4min0

كتبت- زاد شرف

للرياضة فوائد مهمة وكثيرة ليس علي جسم الأنسان فقط، ولكن أيضا تؤثر علي العقل تأثيراً إيجابياًوذو أهمية كبيرة، فالرياضة عبارة عن مجهود يقوم به الجسم سواء للهواية أو الترفيه أو أيضاً من أجل التميز بين الأخرين أو لأنقاص الوزن.

الرياضة من أهم الوسائل التي يتبعها الأنسان للوصول إلي الشفاء من بعض الأمراض وتساعد علي زيادة الثقة بالنفس، وتساعد علي الخروج من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية.

للرياضة فوائد مهمة
للرياضة فوائد مهمة

للرياضة فوائد مهمة:

فوائد الرياضة النفسية

  •  تزيد من الوقاية من الأمراض النفسية، مثل التعرض للأكتئاب أو الشعور بالملل.
  • تجعل الفرد لديه القدرة علي التحكم في نفسه وتصرفاته.
  • تحمي الجسم من الأرق، وتسهل عملية النوم.

فوائد الرياضة البدنية

  • التخلص من الوزن الزائد.
  • تعمل علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • تقلل من الأصابة من أمراض القلب والاوعية الدموية وتعالج الجسم من الكوليسترول الضار للجسم.
  • تقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون المخزونة.
  • تقوي العظم، وبالتالي تحمي من الأصابة بهشاشة العظام.
  • تزيد من مرونة الجسم، ولذلك تؤخر ظهور الشيخوخة.
  • تقوي عضلات الجسم، وتعطي له مظهر من الجمال والرشاقة والتناسق.
  • تسهل عملية الأخراج وتنظيف الجسم من الفضلات الضارة.
  • تقضي علي خشونة المفاصل والعظام وتعطيها المرونة أثناء الحركة.
  • تعزز من جهاز المناعة بالجسم ومحاربة الأمراض المتعددة.

فوائد الرياضة للعقل

  • تعمل علي زيادة قوة الملاحظة وسرعة البديهه عند الكبار والصغار.
  • تعطي نشاط للعقل فتنمي الذكاء وتنشط الذاكرة وتقويها.
  • تزيد من التحصيل الدراسي عند الأطفال وتقوي من النشلط الذهني لديهم.
  • تقضي علي التشتت وعدم التركيز.
  • ومن فوائد الرياضة للعقل أيضاً أنها تعمل علي تهدئة الأعصاب وأسترخائها.
  • تعمل الرياضة علي زيادة قدرة الشخص علي التحمل والصبر وتحقيق الفوز والنجاح.
  • تحمي الرياضة من خطر الوقوع بالأدمان والتدخين والمشروبات الكحولية.
  • تمنع الأصابة من مرض الزهايمر.
للرياضة فوائد مهمة
للرياضة فوائد مهمة

نصائح طبية عند ممارسة الرياضة:

1- استشارة الطبيب إذا كان هناك أي عوائق تمنعك من ممارسة الرياضة.

2- الأحماء والأسترخاء لتنشيط الدورة الدموية واستعداد العضلات لتحمل جهد التمرينات.

3- يجب استخدام ملابس التمارين الطبيعية المريحة والأبتعاد عن الملابس المصنوعة من الألياف الصاعية.

4- شرب كمية كافية من الماء قبل الدخول في التمرين من10-20 دقيقة، لتعويض الجسم عن ما يفقده من سوائل.

 


منى طايعيونيو 11, 2018
web37.jpg

1min0

زيادة طول القامة، هنالك العديد من العوامل التي تحدد طول الإنسان منها الوراثة, و يبحث العديد من الأفراد على كافة الطرق التي يمكن من خلالها زيادة الطول بشكل طبيعي, لإن الطول المناسب يضفي جمالاً إلى صاحبه.



عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية