أرشيف التداوي بالأعشاب - طبيبك

زاد شرفأغسطس 8, 2018
cumin-seeds.jpg

2min0

كتبت- فاطمة مجدي

يعد الكمون هو أحد النباتات العشبية ويعتبر ثاني أكثر أنواع التوابل انتشاراً في العالم ولا يخلو بيت منه، حيث يدخل في العديد من وصفات الطبخ مثله مثل الروز ماري ويضيف للطبق نكهة خاصة ومذاق طيب، كما يدخل في صناعة الخبز والمعجنات أيضاً و للكمون فوائد صحية عديدة إلى جانب مذاقه الخاص و فوائد الكمون تتمثل في:

تعرف على فوائد الكمون الصحية
تعرف على فوائد الكمون الصحية

من فوائد الكمون أنه يجدد الطاقة:

يعد الكمون مصدر غني جدا بالحديد والذي يساعدك في الحصول على مستوى جيد من الطاقة اللازمة للجسم ويساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية وبالتالى زيادة نسبة الأكسجين في الدم والشعور بالنشاط .

الكمون للوقاية من السرطان:

أوضحت العديد من البحوث والدراسات احتواء بذور الكمون على خواص مضادة للأورام السرطانية وله مفعول قوي في الوقاية من سرطان المعدة والقولون ويرجع الفضل في ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة .

الكمون مفيد للجهاز الهضمي:

تحتوي بذور الكمون على مركب الثيمول والذي يعمل على تحفيز المعدة على إنتاج أحماضها الطبيعية وبالتالي تساعد على امتصاص أعلى نسبة ممكنة من المكونات الغذائية الموجودة في الطعام، إلى جانب أنها تعد علاج فعال للغثيان والإسهال وعسر الهضم .

الكمون يخلص الجسم من السموم:

تعمل بذور الكمون على رفع درجة حرارة الجسم للمعدل الطبيعي و تحفز من عملية الأيض أو التمثيل الغذائي مثلها مثل باقي الأغذية التي تساعد على ذلك، بالإضافة إلى أن تلك البذور تعمل على تحسين وظائف الكبد و الكلى و بالتالي ضمان نتيجة أفضل للتخلص من سموم الجسم.

تعرف على فوائد الكمون الصحية
تعرف على فوائد الكمون الصحية

فوائد الكمون للبشرة

تعمل بذور الكمون على تخليص الجسم من السموم التي قد تؤدي إلى مشاكل في البشرة ،كالطفح الجلدي والدمامل والتي غالباً ما تكون نتيجة لمحاولة الجسم للتخلص من سموم زائدة فيه واستخدام الكمون يقلل من تلك الأعراض لأنه بالفعل يساعد في التخلص من تلك السموم .

الكمون للرضاعة الطبيعية:

إلى جانب أن الكمون يقوم بتحفيز الطاقة بسبب الحديد الموجود في بذوره إلا أنه مفيد للأم التي تعتمد على الرضاعة الطبيعية، لأنه يحفز من إنتاج اللبن في صدر الأم، وقد يكون الثيمول الموجود في الكمون سبب أيضا لزيادة اللبن لأنه يحفز من إفراز الغدد .


زاد شرفأغسطس 8, 2018
-البابونج-للأطفال.jpg

2min0

كتبت- فاطمة مجدي

البابونج هو مشتق من زهرة البابونج وهي من الأعشاب الطبية المعروفة لفوائدها الصحية و الغذائية، لذلك يستخدمها الناس على مدى قرون عديدة لكثير من الأمراض الجسدية والنفسية.

للبابونج فوائد مذهلة تعرف عليها
للبابونج فوائد مذهلة تعرف عليها

ما هي أنواع البابونج ؟

يوجد الكثير من الأنواع لنبات البابونج حول العالم، ولكن الأكثر شهرة طبياً هما:
البابونج الألماني، والبابونج الروماني.

مكونات زهرة البابونج

تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار ويستخرج الزيت باستخدام طريقة التقطير، وله رائحة البابونج المعروفة، وأهم محتويات هذا الزيت: الأزولين، الكمازولين، فلافونات (فلافون جليكوسيد)، هيدروكسي كومارين، ومواد هلامية.

ما هي فوائد البابونج الصحية ؟

فوائد البابونج للنوم :

يعرف شاي البابونج بأنه للوقت الليلي ، وذلك لقدرته على العمل كمهدئ والتخلص من الأرق و الحصول على قسط من الراحة ليلاً بدون كوابيس.

فوائد البابونج لحالات القلق:

ينصح به لمن يرغبون في التخلص من القلق، كوسيلة بسيطة، صحية و شهية للتقليل من التوتر والقلق، حيث أوضحت الدراسات العملية ما له من قدرة كبيرة على تهدئة الأعصاب.

للبابونج فوائد مذهلة تعرف عليها
للبابونج فوائد مذهلة تعرف عليها

فوائد البابونج لتقوية المناعة :

من أهم فوائده هو قدرته على تحسين المناعة، حيث أثبتت الدراسات أن المداومة على شرب شاي البابونج وسيلة جيدة لتقوية المناعة مما يحمي الإنسان من الكثير من الأمراض أهمها نزلات البرد و الأنفلونزا كما يعمل على تهدئة السعال.

فوائد البابونج للجهاز الهضمي :

يعمل البابونج على حل كثير من مشاكل الجهاز الهضمي ، حيث يهدئ من الغثيان و اضطرابات المعدة و الغازات، كما أوضحت الدراسات أهمية البابونج في علاج الإسهال حتى للأطفال، وأيضاً لمشاكل القولون .

فوائد البابونج للمرأة :

يستخدم لعلاج آلام الدورة الشهرية ، و حالياً فسرت الدراسات العلمية السبب لهذا الاستخدام و هو التقليل من آلام الطمث ، فهو يزيد من الحمض الأميني “جليسين” في الجسم وهو يقلل من التقلصات وانقباض عضلات الرحم، إلى جانب أثره كمهدئ.

كما أنه يعمل على تنظيم عملية تدفق الدم للرحم، لذا فإنه يستخدم كـمخدر لآلام الدورة الشهرية، ولكن من الأفضل تناوله بحرص شديد في حالة الحمل.

 


زاد شرفأغسطس 8, 2018
untitled.png

2min0

كتبت- فاطمة مجدي

الحلبة هو نبات شائع الاستخدام فقد تؤكل البذور كحلبة خضراء أو تُغلى كالشاي للشرب، حيث قال العالم الإنجليزي كليبر “لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الحلبة”.

تعرف على فوائد الحلبة وآثارها الجانبية
تعرف على فوائد الحلبة وآثارها الجانبية

ماهي فوائد الحلبة؟

تُستخدم الحلبة كمدرّ طبيعي للبن للأمهات المرضعات لزيادة تدفّق اللبن.

تقلل الحلبة من الكوليسترول، حيث تحتوي الحلبة على مادة “صابونين” التي تعمل على تقليل إمتصاص الجسم للكوليسترول، بل و أيضاً تقليل نسبة الدهون المسببة للأمراض.

تحمي الحلبة من السكّري، حيث تم إكتشاف حمض أميني يوجد فقط بالحلبة يساعد على تحسين إفراز الأنسولين في حالة إرتفاع مستوى الجلوكوز بالدم، وبالتالي يساعد على الحماية من مرض السكّري وأيضاً علاجه.

تستخدم الحلبة للوقاية من السرطان، حيث وجدت بعض الدراسات أن الألياف الموجودة بالحلبة قد تساعد على الحماية من بعض أنواع السرطان، و أيضاً أن مادة “صابونين” الموجودة بالحلبة ترتبط مع المواد الضارّة الموجودة بالطعام ، مما يحمي القولون من السرطان.

تعمل الحلبة كعلاج لمشكلات الهضم وتساعد أيضاً على تخفيف الحموضة بسبب وجود مواد بها تساعد على تهدئة التهابات الأمعاء و المعدة و تغطيتها بطبقة للحماية، حيث أوضحت دراسة أن تناول الحلبة قبل الوجبات بنصف ساعة مرتين يومياً لمدة أسبوعين لها أثر كبير في علاج الحموضة .

تساعد الحلبة على زيادة الوزن عن طريق العمل على فتح الشهية.

الحلبة والرجيم

تقمع الحلبة الشهية وتساهم في فقدان الوزن الزائد.

أضرار الحلبة وآثارها الجانبية

تعرف على فوائد الحلبة وآثارها الجانبية
تعرف على فوائد الحلبة وآثارها الجانبية

في الجرعات الكبيرة من الحلبة قد تتسبب في تشوّه للجنين لذا ينصح بتجنّبه أثناء الحمل .

يمكن أن يحدث أيضا أعراض حساسية كإحمرار الجلد و توّرم الوجه و و صعوبة في التنفس.

وأعراض جانبية اخري قد تحدث كـ الإسهال، عسر الهضم، الغازات، الحموضة .

وصفات طبيعية للحلبة

تستخدم الحلبة لأغراض غذائية وأيضا كوصفة لعلاج بعض الحالات، على سبيل المثال:

بذور الحلبة غنية بفيتامين هـ لذا تُستخدم في المُخلّلات.

الشاي العشبي المكوّن من الحلبة، الليمون والعسل يُستخدمان في العادة كعلاج للحُمّي.

أوراق الحلبة الطازجة توضع على فروة الرأس لتساعد على نموّ الشعر من جديد وتقلل من التقصّف.

تُستخدم الحلبة كعلاج للحروق ، الخُرّاج ، و التهاب المفاصل.

تعمل الحلبة على انقباض الرحم وبالتالى تستخدم في حالة الولادة


زاد شرفأغسطس 8, 2018
58.jpg

1min0

كتبت- فاطمة مجدي

يحتوي البردقوش على المغذيات النباتية والفيتامينات والأملاح التي تساعد على التمتع بصحة جيدة، ومن هذه الفوائد ما يلي:

فوائد البردقوش الطبية..تعرف عليها
فوائد البردقوش الطبية..تعرف عليها

فوائد البردقوش للبرد :

من المعروف أن أعشاب البردقوش الطازجة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، لذا فإنه يعد مشروباً رائعاً لمقاومة نزلات البرد والأنفلونزا.

كما يستخدم في علاج السعال ، حيث يعمل على إزالة الاحتقان ويقي من العدوى الفيروسية والتهاب القصبة الهوائية والجيوب الأنفية وكذلك الصداع.

بالإضافة إلى أنه يخفف من التهاب الحنجرة والبلعوم، وهو علاج فعال للربو أيضاً، ويتم ذلك من خلال غلي أوراق البردقوش، ويمكن استخدامه للأطفال والكبار.

فوائد البردقوش للجهاز الهضمي:

يساعد البردقوش في تحسين أداء الجهاز الهضمي، حيث يعمل على عملية الهضم بصورة أفضل عن طريق إفراز إنزيمات هاضمة، كما يحسن من الشهية ويخفف الشعور بالغثيان، ويساعد على التخلص من انتفاخ البطن والتقليل من الغازات، ويلطف من تشنجات المعدة والتقلصات المؤلمة، ويعالج الإسهال، ويعمل كملين لحالات الإمساك المزمنة، ويعمل على علاج القولون.

فوائد البردقوش الطبية..تعرف عليها
فوائد البردقوش الطبية..تعرف عليها

فوائد البردقوش لعلاج أمراض العيون :

يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين A، وهو مهم جدًّا للحفاظ على صحة البشرة والأغشية المخاطية، كما يحتوي على مركب Zea-xanthin المفيد جداً لصحة العين والذي يعمل على الوقاية من أمراض الإبصار المصاحبة لتقدم السن كمرض التنكس البقعي، والمياه الزرقاء.

فوائد زيت البردقوش لأمراض القلب والأوعية الدموية:

يعتبر البردقوش مقوياً لعضلة القلب، ويعمل على تقليل الكوليسترول، والحد من تصلب الشرايين، كما يساعد زيت البردقوش على تحسين أداء الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات.

فوائد البردقوش للغدة الدرقية :

يعمل البردقوش كمهدئ كما يعمل على نشاط الغدد الدرقية، حيث يقوم بعلاج القلق العصبي ويحد من التوتر ويزيد من الهدوء بما يحتوي على مركب الفلافونويد والمعروف تأثيره المهدئ للأعصاب، وتم استخلاص المركبات التي تعمل على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وهي البرولاكتين والألدوستيرون والبروستاجلاندين، كذلك يمكن استخدامه عند الشعور بالأرق.

فوائد البردقوش لمرضى السكري:

أوضحت الكثير من الأبحاث العلمية أن للبردقوش أثراً كبيراً في مرض السكري، حيث إنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب احتوائه على زيوت تعمل على زيادة ذلك الأثر.


زاد شرفيوليو 20, 2018
untitled-1.png

1min0

كتبت- فاطمة مجدي

يعد مرض القولون العصبيّ، أو القولون المتهيّج، وهو من الأمراض الوظيفيّة الشائعة بشكلٍ كبير، والتي تصيبُ الجهاز الهضميّ، وتهيّج القولون بمثابة خللٌ يحدثُ في وظائفِ القولون، وينتجُ عنه بعضُ الأعراض التي تؤثّر على الجهاز الهضميّ بشكل سلبيّ، كالانتفاخ، وسوء عمليّة الهضم والإخراج، وبالرّغم من أعراضِه المزعجة، إلا أنّه مرضٌ غير خطير نهائيّاً.

انتبه..فهذه الأطعمة تهيّج القولون
انتبه..فهذه الأطعمة تهيّج القولون

ما الأطعمة التي تهيّج القولون؟

المأكولات الدسمة:

تعد الأطعمة الدهنيّة واللحوم الحمراء، والمأكولات السريعة، والمقالي، والسمن بأنواعه، والزيوت الحيوانيّة والنباتية، من أكثر الأطعمة التي تهيّج القولون العصبيّ، فهي ذات تأثيرٍ انقباضيّ حادّ على جدار الأمعاء، فتؤدّي لحدوث تقلّصات في البطن.

الأطعمة التي تسبّب الغازات:

وهي أطعمة تنتجُ كميّة كبيرة من الغازات بعد هضمِها، فتسبّب بعض اضطرابات في عمليّة الهضم، ويصاحبُها انتفاخ في البطن، ومنها: العدس والحمّص، والفول، والمشروبات الغازيّة، وبعض أنواع الخضروات، بالإضافة للّبان الذي يملأ البطن بالغازات، بسبب مضغه لمدّة طويلة.

المنبهات:

تؤدي المنبّهات كالشاي والقهوة، وبعض المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين إلى تهييج القولون العصبيّ، فهي تتشابه في تأثيرها مع الدهون، حيث تتسبّب في انقباض الأمعاء وإحداث تقلّصات فيها.

الأطعمة الحارّة:

البهارات والتوابل بأنواعها المختلفة، والمخلّلات الحارّة. المشروبات الغازيّة والكحول: فهي تحتوي على كميّة كبيرة من غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يعمل على انتفاخ البطن، وتهيّج القولون العصبيّ.

انتبه..فهذه الأطعمة تهيّج القولون
انتبه..فهذه الأطعمة تهيّج القولون

أضرار الثوم على القولون

أوضحت الدراسات الطبيّة، أنّ تناول الثوم بشكل منتظمٍ يفيدُ الجهاز الهضميّ، لاحتوائه على مركّب الألليسيين الذي يدعمُ عملَ الحويصلات الموجودة في الغشاء المبطّن للمعدة والأمعاء، ما يؤدّي لإفراز العصارات الهاضمة المختلفة التي تساعدُ على هضم الطعام، لكنّ تأثيره اللاذع يمكنُ أن يؤثّر على القولون العصبيّ ويهيّجه، لذا يجبُ تناوله مع الحليب الطازج أو الزبادي، لكي لا تؤثّر حرقته على أنسجة المعدة المريضة.

ما هي أعراض مرض القولون؟

يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبيّ من العديد من الأعراض المزمنة، ومن أبرزها:
آلام مزمنة في منطقة البطن، مع التغوّط بشكل غير منتظم، وقد يؤدي ذلك إلى الإمساك، حيث تحدث حالةٌ من الإمساك المزمن تستمرّ لبضعة أيام.

انتفاخ في البطن يصاحبه تكوّن الغازات بشكل كبير.

خروج سائل مخاطيّ مع البراز، وبعض تشنّجات البطن.


د. وائل الخوجةيونيو 12, 2018
1.jpg

1min0

الأطعمة المحاربة للسرطان، يعرف السرطان بأنه مشكلة صحية كبيرة تؤثر على ملايين الناس في كل عام, وأكثر من 1 مليون شخص في الولايات المتحدة يصابون بالسرطان سنوياً, والسبب الرئيسي في حدوث السرطان هو خلايا غير طبيعية تتكاثر تلقائيا وتنمو على شكل أورام.


ايمان طرطورمايو 31, 2018
thuoc.jpg

2min0

كتبت- إيمان طرطور

يعد من أرقي وأغلي أنواع التوابل هو الزعفران، حيث يعتبر من أعلي التوابل من حيث القيمة الغذائية العاليه ويمد الجسم بالفيتامينات الهامة وهذا بجانب رائحته القيمه والشهيه، ويرجع ارتفاع سعره إلي ارتفاع فيمته الغذائية لذا نستعرض لكم بعض أهمية وفوائد الزعفران وقيمته الغذائية:

الزعفران
الزعفران

1- الوقاية من السرطان:

حيث يحتوي الزعفران على مادة تسمى “crocin” التي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية البشرية و اللوكيميا و سرطان المبيض وسرطان الغدة النخامية وساركومة الأنسجة الرخوة دون أي تأثير على الخلايا الطبيعية في جسم الإنسان.

2- مقوي للذاكرة:

فأظهرت الدراسات الحديثة أن مستخلص الزعفران بما يحتويه من “crocin “، مفيد في علاج الضعف العقلي المرتبط بالعمر، حيث يستخدمه اليابانيون في علاج الشلل الرعاش وفقدان الذاكرة .

3- يساعد في حالات البلوغ المتأخر:

حيث يعتبر الزعفران محفز جيد للهرمونات ويستخدم كنشط بشكل عام.

4- يستخدم كنشط جنسي:

حيث يقوي الحركه الجنسيه لدي الرجال.

5- يستخدم في علاج تساقط الشعر والصلع:

وذلك بخلطه مع مزيج من العرقسوس والحليب.

6- علاج فعال لنزلات البرد والحمى:

يعد علاج فعال في علاج نزلات البرد والحمه لدي الكبار والصغار.

7- يستخدم في تلوين الطعام وصبغها:

بدلا من الإضافات الغذائية الصناعية والتي تتسبب في أضرار جانبية

8- استغلال الزعفران في طهي الطعام:

مثل الأسماك مع الثوم والزعتر والخل ، والمعجنات ، ولأكلة البرياني وبعض الأنواع من القهوة المتبلة بالزعفران والحبهان وهو مشروب صحي.


زاد شرفمايو 31, 2018
image.php_.jpg

2min0

كتبت- زاد شرف

التمر الهندي هو لب ثمار نبات شجري دائم الخضار وسريع النمو حيث يصل أرتفاعه الي حوالي ثلاث أمتار وأوراقه عنقوديه، والخشب صلبه لونه يميل إلي الحمرة، وثماره بداخله لب بني حمض المذاق الذي يغلف البذور وحين تجمع الثمار يزال قشورها الصلبة ثم تعجن فتكون كتل سمراء اللون وفي بعض الحين تخلط بالسكر ليساعد علي حفظها وعدم فسادها.

والتمر الهندي من أكثر المشروبات التي يتم تناولها في شهر رمضان ولأ تخلوا مائدة منه في حياتنا اليومية من هذا المشروب الرمضاني، وهو يصنع في البيت أو محلات العصائر، لأحتوائه علي مذاق لذيذ الطعم ويرطب الجسد ويقضي علي الشعور بالعطش وينعش خلأيا الجسم ويمنحها الطاقة والحيوية.

التمر الهندي
التمر الهندي

فوائد شرب التمر الهندي:

  • التمر الهندي يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من العدوي لأنه يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية التي لها تأثير أيجابيا علي صحة الأنسان.
  • يقوم بالقضاء علي أنواع البكتريا المختلفه، لأنه يحتوي علي تاثير المضادات الحيوية الطبية.
  • يقلل فرص الأصابه من الأمراض الخطيره مثل السرطان، وذلك لأنه يحتوي علي الكثير من المضادات المؤكسده، وينقي الدم من السموم.
  • ينصح به مرضي الضغط المرتفع بتناوله بشكل دوري منتظم.
  • يحافظ علي وظائف الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم ويلين الأمعاء، مما يمنع الأصابه بالأمساك.
  • يؤدي إلي أنخفاض مستوي الجلوكوز في الدم، وبالتالي يحمي من خطر الأصابة بمرض السكر.

والتمر الهندي كما هو نافع وله فوائد متعددة، له اضرار ايضا عند الأفراط في تناوله، فهو يحتوي علي كمية كبيرة من السكر وذلك يشكل خطر عند تناوله مريض السكر لأنه سيؤدي الي أرتفاع سريع في نسبة الدم.

عند أستخدام التمر الهندي المعلب، من الممكن أن يؤدي ذلك إلي الأصابة بتسمم بمادة الرصاص، نتيجة تسربه الي التمر.

التمر الهندي
التمر الهندي

فريق التحريرأبريل 5, 2018
_شرب_القهوة_الصباحية.jpg

8min0

تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات إنتشاراً في العالم و تعد حبوب البن أيضاً من أكثر المنتجات العالمية إستهلاكاً بعد النفط و للقهوة العديد من الأنواع و طرق الإعداد بشكل يخدم جميع الأزواق المختلفة ولكن هل تساءلت يوماً عن الفوائد التي قد تعود على جسمك جرّاء إحتسائك لفنجا قهوتك الصباحي أو ما هي الأضرار التي قد تعود عليك بسببه ؟

كوب واحد من من القهوة يحتوي على

فيتامين ب2 بنسبة 11%

فيتامين ب5 بنسبة 6%

المنجنيز و البوتاسيوم بنسبة 3%

الماغنسيوم و النياسين بنسبة 2%

القهوة
القهوة

الفوائد الصحية الهامة للقهوة: 

الحماية من الكوليسترول

تعمل القهوة على ضبط مستوى الكوليسترول بالدم لأنها تحتوي على العديد من مضادات التأكسد و بالتالي تقوم بحماية القلب و عماية الاوردة من خطر تصلب الشرايين.

تحسين التحصيل الدراسي والأداء العام

تحتوى القهوة بشكل رئيسي على مادة الكافيين التي أثبتت الدراسات أنها تزيد من القدرة التركيزية للإنسان و تزيد النشاط و المهارة و القدرات

الحماية من السرطان

الحماية من السرطان بالقهوة
الحماية من السرطان بالقهوة

إحتواء القهوة على مضادات التأكسد يجعلها تعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالسرطان بالإضافة إلى إحتوائها على مادة البراكسثينين التي تعمل على الوقاية من السرطان

الحماية من الإصابة بداء السكري

تقلل القهوة خطر الإصابة بداء السكري لإحتوائها على العديد من العناصر الازمة لوقاية الجسم ضد خطر إرتفاع السكر بالدم حيث أظهرت الدراسات أن القهوة تقي من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 9% بمعدل كوب يومياً

حماية الأوعية الدموية

تساهد في تحسين حالة و صحة الاوعية الدموية بالجسم و ذك لأنها لديها القدرة على إنتاج أكسيد النيتريك الذي يعمل على زيادة قدرة العضلات و صحتها.

صحة الأسنان

صحة الأسنان
صحة الأسنان

تعمل القهوة على حماية الأسنان من خطر التسوس لأنها تساعد في التقليل من الرواسب التي تتشكل في تجاويف الأسنان و تحول بين تكون الباكتريا عليها.

الحفاظ على صحة البشرة

كما أن القهوة تساعد على الحفاظ على صحة البشرة بسبب ما تحتويه من مضادات تأكسد و تقي الجلد من السرطان  تحمي البشرة من المشاكل الأخرى كالأكزيما و حب الشباب و إحتوائها على مضادات الأكسدة و مركبات الفلافونويد يعمل على محاربة الضرر الناتج عن الجزور الحرة في الجلد و محاربة الشيخوخة المبكرة للجلد بسبب أشعة الشمس الضارة و الحرارة و التلوث.

الحماية من الباركنسون

تحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض باركنسون الذي يستهدف النظام الحركي و خلايا النخاع بالجسم.

حرق الدهون

أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن مادة الكافيين تساعد على حرق الدهون بالجسم و زيادة معدلات الأيض.

الحماية من الحصوات

أثبتت دراسات أجرارها الباحثون في جامعة هارفرد لعاد 2002 أن الأشخاص الذين يحافظون على شرب القهوة هم أقل عرضة للإصابة بالحصوات من غيرهم ممن لا يتناولون القهوة.

علاج جفاف القدمين

جفاف القدمين
جفاف القدمين

تساعد القهوة بشكل ملحوظ على حل مشاكل جفاف القدمين و تنعيمهما.

صبغات الشعر

يستخدم البن أيضاً كمادة تلوينية للشعر مع الصبغات.

علاج إلتهابات الجلد

لدى الكافيين مميزات قوية تجعله قادراً على تقليل إلتهاب و إحمرار الجلد ولذلك يتم إضافة الكافيين لمعظم الكريمات الخاصة بالعناية ببالبشرة وخصوصاً المضادة لإلتهابات الجلد حيث أثبتت دراسات أجريت بجامعة سيؤول بكوريا الجنوبية لعام 1981م و دراسة أجرتها جامعة تينيسي عام 1978م أن غضافة مادة الكافيين إلى الكريمات المضادة للفلتهابات يزيد من معدل فاعليتها.

تفتيح البشرة و تجديد الجلد

تساعد القهوة على تنشيط الدورة الدموية بالوجه و تعمل على تقشير  شد الحلد مما يقلل التجاعييد و تساعد على االتخلص من المناطق الداكنة بالبشرة و يمكن تدليك الوجه بالقوة عن طريق عنل مزيج من الماء و القهوة و وضعه بقالب مكعبات الثلج و تدليك الوجه بإستعمال تلك المكعبات بلطف

القضاء على الإنتفاخات تحت العينين و آثار الإرهاق

الإرهاق الشديد و عدم أخذ قسط كافِ من النوم و الراحة قد ينعكس علة البشرة و الوجه و يتسبب في ظهور إنتفاخات بالمنطقة أسفل العينين وشرب القهوة يساعد كثيراً على إزالة تلك الإنتفاخات و من الممكن عمل كمادات للعين بإستخدام قطمة مبللة بالقهوة الدافئة لمدة عشرين دقيقة للتخلص من الإنتفاخات و آثار الإرهاق

زيادة إشراق و نضارة البشرة

حيث أن القهوة تعمل على تحفيز الدورة الدموية فهي تعمل على التخلص من علامات الإرهاق الناتجة عن قلة النوم و عدم اخذ قسط وافِ من الراحة يمكن اخذ ملعقتينن من القهوة المطحونة مع ملعقتين من لبن الزبادي و وضعها على البشرة النظيفة لمدة ربع ساعة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر بعد ذلك للحفاظ على حيوية و نضارة البشرة.

إزالة خطوط السيلوليت

تعمل القهوة على تقشير البشرة مما يساعد على زيادة تدفق الدم و التخلص من خطوط السيوليت و التجاعيد و ذلك عن طريق تدليك البشرة بالقهوة المنقوعة بالماء مرتين أسبوعياً.

ترطيب البشرة الجافة

تعيد القهوة للبشرة حيويتها و نضرتها و تحميها من الجفاف و ترطيبها عن طريق مزج كوب من القهوة الدافئة مع نصف كوب من ملح البحر و ملعقتين من زيت الزيتون و يخلط االمكونات جيداً و توضع على البشرة الجافة و تترك لمدة دقيقتين ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ومن الممكن إستخدامها على كافة مناطق الجسم وليست مقتصرة على منطقة الوجه فحسب

فوائد و أضرار شرب القهوة
فوائد و أضرار شرب القهوة

أضرار القهوة على الصحة

كما أن للقهوة العديد من المميزات و الفوائد فهي أيضاً لديها الكثير من الأضرار مثلها كمثل أي شئ يتم الإفراط في تناوله بشكل غير محسوب

الإرهاق و التعب

الإفراط في شرب القهوة يؤدي غلى زيادة نسبة الكافيين في الدم مما يؤدي إلى الإرهاق الشديد و الإجهاد.

الضرر بصحة الحوامل و الأجنة

يعد شرب القهوة مضر جداً لصحة الحوامل و صحة الأجنة لذلك ينصح الحوامل بتجنب شرب القهوة أو تجنب الإفراط.

الأرق

الإسراف في شرب القهوة و خاصة في المساء يزيد من الإرهاق و الإصابة بالأرق و الإنهاك.

الإدمان

التعود على شرب القهوة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تعود الجسم عليها و بالتالي إدمانها و مواجهة العديد من المشاكل النفسية و العصبي في حال عدم تناول القهوة.

زيادة ضغط الدم

تعمل القهوة على رفع معدل ضغط الدم لذلك ينصح مرضى ضغط الدم بعدم تناولها.

 

فوائد و أضرار شرب القهوة
فوائد و أضرار شرب القهوة

زيادة خطورة التعرض للكسور

تساعد القهوة على التقليل من نسبة كثافة العظام وبالتالي خطورة التعرض للكسر و خصوصاً في النساء.

 إضطرابات بمعدل ضربات القلب

وذلك نتيجة لإحتوائها على المنبهات.

زيادة نسبة الدهون

هناك أنواع من القهوة التي تحتوي على دهون و تساعد على رفع نسبة الدهون بالجسم.

تقليل إمتصاص الحديد

تعيق القهوة إمتصاص الجسم للحديد الموجود بالطعام و خصوصاً عند شربها بعد تناول الطعام مباشرةً بإستمرار.

سرطان الرئة

سرطان الرئة
سرطان الرئة

تناول القهوة مع التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

قرحة المعدة

تحتوي القهوة على بعض العناصر التي تعمل على تهيج جدار المعدة و بطانة الأمعاء الدقيقة مما يؤدي غلى حدوث مشاكل بالهضم و قرحات و إلتهابات معوية.

الحموضة و حرقان المعدة

تزيد القهوة و مركباتها من إرتخاء عضلة العصارة لمريئية السفلى مما ينتج عنه حرقة بالمعدة و حموضة.

القولون العصبي

تحتوي القهوة على عدة مكونات من بينها الكافيين الذي يساعد على تهيج الأمعاء الدقيقة و تشنجات البطن و التناوب بين الإسهال و الإمساك و زيادة أعراض القولون العصبي.


فريق التحريرديسمبر 14, 2017
-سخونة-الأقدام-أثناء-الليل.jpg

1min0

يصاب الكثير بالحرارة و الألم في القدمين يختلف هذا الشعور من شخص الى آخر من حيث شدة الألم و الاعراض المرافقة له و عادة ما يصاب الاشخاص بالحرارة في منطقة باطن القدم خاصةً عند النوم و قد يشعر الانسان بالالم و الحرارة نتيجة لمشكلة عصبية, تعب, و ارهاق.



عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية