أرشيف الطب البديل - طبيبك

د. وائل الخوجةأبريل 18, 2018
عصير-الشمندر-البرتقال-1.jpg

2min00

يعتبر الشمندر جزء من عائلة نباتية تدعى” السرمقية – القطيفية” و منذ القرن ال 16 إلى القرن 19 أصبح الشمندر أكثر انتشارا و استخدم في إعداد العصائر الشهية و بعدها كوسيلة لاستخراج و تكرير السكر, فالشمندر غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات و المعادن الأساسية, ما يجعله مهم لمن يتبع الحمية, وله عدة فوائد منها الحد من حدوث الالتهابات, دعم القلب, حماية الجهاز الهضمي والدماغ, الحفاظ على صحة العين, بالإضافة إلى قدرته على درء السرطانات و تنقية الدم, ويستطيع الشخص أن يتناول الشمندر إما نيئ في السلطة والعصائر أو مطبوخ.

فمقدار كوب واحد من الشمندر يحوي على :

  • 60 سعرة حرارية
  •  4 غرامات من الألياف
  •  2,5 غرام من البروتين
  •  34% حمض الفول
  •  28% منغنيز
  •  15% بوتاسيوم
  •  14 % نحاس
  •  10% مغنزيوم
  •  بالإضافة للحديد, فيتامين C, وفيتامين B

فوائد الشمندر:

فوائد الشمندر
فوائد الشمندر

1- يقي من الإصابة بالسرطان ويقاوم الأمراض لاحتوائه على كمية عالية من مضادات الأكسدة, الفيتامينات, و المعادن الخفيفة, بالإضافة إلى انه يعد مصدر ممتاز لمادة مغذية مضادة للأكسدة تدعى (بيتالين), و التي تساعد على حماية الجسم من الإصابة بسرطانات الرئة, المعدة, القولون,الثدي و أمراض القلب, بالإضافة إلى انه مصدر لـ lutein and zeaxanthin و التي تتواجد في الخضار الملونة أيضا مثل الجزر ولها دور في حماية العينين من بعض الحالات المرضية مثل التنكس البقعي, و الساد.

2- يساعد الشمندر في تخفيف الالتهاب و مقاومة الإمراض بما في ذلك أمراض القلب, السكري, و الإمراض العصبية مثل الزهايمر و مرض باركنسون و ذلك لاحتوائه على مركب البيتين الذي يتفعل في الجسم بواسطة مادة الكولين (مادة مشتقة من فيتامينB).

3- البيتين و الكولين تساعد في إعادة ضبط مستويات الكولسترول و خفض ضغط الدم المرتفع أثناء حدوث الالتهابات في الجهاز القلبي الوعائي, و للكولين قدرة على إيقاف تفعيل الهوموسيستين الناتج عن ردود الأفعال الالتهابية في الجسم, مثل تصلب أو انسداد الشرايين, كما يحوي الشمندر على النبرات التي تفيد في حماية صحة القلب بطرق متعددة.

4- يستخدم الشمندر لتطهير الدم من السموم و المعادن الثقيلة و غيرها … , لاحتوائه على مادة glutathiones الضرورية لإزالة السموم من الكبد و الجهاز الهضمي و يحافظ على حركة أمعاء صحية و منتظمة, و البيتيلين يساعد في تشكيل الـ gluthione الذي يحيد السموم و يجعلها قابلة للذوبان في الماء, ما يسمح لها بالعبور عن طريق البول لخارج الجسم.

5- تشير الدراسات إلى أن الشمندر يثير الرغبة الجنسية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية, و ذلك لاحتوائه على مستويات مرتفعة من nitrates and boron اللذان يعملان على تنظيم إنتاج الهرمون الجنسية البشرية.

6- للشمندر خصائص مضادة للشيخوخة, و ذلك لقدرته على تنظيف الدم والجهاز الهضمي من السموم, بالإضافة إلى قدرته على إيقاف حدوث الالتهابات, كما يعتبر مصدر كبير للألياف و بالتالي يدعم فقدان الوزن.

7- الشمندر يعزز القدرة على التحمل, و استعادة النشاط العضلي لاحتوائه على النبرات المفيدة في زيادة كل من الطاقة و أداء الجسم البدني.

و قد تتجلى بعض المخاوف عند الناس بأن لون البول يتحول للون الأحمر بعد تناول الشمندر, و هذا أمر طبيعي لا يدعو للقلق, لكن هناك بعض المشاكل التي قد تحدث في امتصاص الحديد بعد تناول الشمندر لذلك يجب مراجعة الطبيب إذا شعرت بالإرهاق أو الخمول.

وصفة عصير الشمندر:

وصفة عصير الشمندر
وصفة عصير الشمندر

المكونات:

  • نصف تفاحة خضراء
  •  قطعة شمندر واحدة
  •  قطعتان من سيقان الكرفس

طريقة التحضير:

تضاف جميع المكونات في الخلاط وتمزج مع بعضها البعض.

 


د. وائل الخوجةأبريل 16, 2018
Broccoli.jpg

1min00

يعد البروكلي من جزء من عائلة الخضروات الصليبية “عائلة الكرنب”, وهي مصدر ممتاز لعائلة من المواد الكيميائية تدعى isothiocyanates, بالإضافة لاحتوائه على كل من sulforaphanes and indoles وهما نوعان من مضادات الأكسدة القوية ومنبهات نقص الأنزيمات التي تحمي بنية الحمض النووي, و يعتبر البروكلي من الخضروات القيمة غذائياً في تعزيز صحة الإنسان وله الكثير من الفوائد الصحية وتشمل :

  • الوقاية من السرطان, وذلك بتوفير مضادات الأكسدة, وتنظيم كل من الأنزيمات, ودورة الخلية وعمليات الاستموات الخلوي.
  •  خفض مستويات كولسترول الدم و الضغط.
  •  تباطؤ حدوث الشيخوخة والحماية من الإصابة بالشيخوخة المبكرة وتحسين وظائف الإدراك.
  •  الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
  •  المساعدة في التئام الجروح وإزالة سمية الدم.
  •  تنظيم حموضة الدم, والحفاظ على مستوى PH دم متوازن.
  •  الحفاظ على صحة عمل الغدة الدرقية و توازن مستويات الهرمونات في الجسم.
  •  يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي بنية الحمض النووي.
  •  يحتوي على كامل المعادن والفيتامينات مثل فيتامين B6, الذي يسهم في مساعدة القلب والدماغ, عن طريق منع حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية والحفاظ على صحة الشرايين, بالإضافة إلى تصحيح ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.
  •  يحوي كميات عالية من فيتامين أ المفيد لصحة الجلد والعين وحتى الخصوبة, بالإضافة إلى مشتق فيتامين أ (بيتا كاروتين) الضروري لصحة الكبد, مناعة الجسم, ومكافحة السرطان.

فريق التحريرأبريل 9, 2018
السبانخopy.jpg

3min00

السبانخ غذاء محمل بأطنان من المواد الغذائية منخفضة السعرات الحرارية, والأوراق الخضراء مثل السبانخ مهمة جدا لـصحة (البشرة, الشعر, العظام) و تأمين (البروتين, الحديد, الفيتامينات, والمعادن) للجسم, وتشمل الفوائد الأخرى للسبانخ:

  • تنظيم غلوكوز الدم لدى مرضى السكري
  • تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
  •   خفض ضغط الدم
  • الحفاظ على صحة العظام
  • الحد من تفاقم أعراض الربو, والمزيد…

فوائد السبانخ :

فوائد السبانخ
فوائد السبانخ

1- عند مرضى السكري:

يحوي السبانخ على مضاد تأكسد معروف باسم  حمض ألفا ليبوليك (alpha-lipoic acid), والذي يقوم بخفض مستويات الغلوكوز, ويزيد من حساسية الأنسولين, ويمنع حدوث تغيرات الأكسدة عند مريض السكري< وأظهرت الدراسات أيضا أن له دور في التقليل من أعراض الاعتلال العصبي المترافق مع السكري نمط 1.

2- الوقاية من السرطان:

السبانخ ومعظم الخضروات الخضراء تحتوي على الكلوروفيل والذي اظهر فعاليته في منع الآثار المسببة للسرطان مثل الأمينات الشاذة التي تنشئ عند شواء الطعام تحت درجة حرارة عالية.

3- الوقاية من الربو:

مخاطر الإصابة بالربو اقل عن الأشخاص الذين يستهلكون كميات عالية من (بيتا كاروتينBeta-carotene ), وهو عنصر غذائي مصدره (السبانخ, المشمش, البروكلي, الشمام, القرع, الجزر).

4- خفض ضغط الدم:

بسبب محتوى السبانخ العالي من البوتاسيوم ينصح به للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم, وذلك لإيقاف تأثير ارتفاع الصوديوم في الجسم< وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالبوتاسيوم: (البطاطس والطماطم والفاصوليا والبرتقال).

5- صحة العظام:

فيتامين K مهم لصحة الجسم, فهو يحسن امتصاص الكالسيوم, ويقلل طرحه من الجسم, كما أن الجسم الذي يحوي على كميات قليلة من فيتامين K تكون مخاطر إصابته بكسور العظام اكبر.

6- صحة الجلد والشعر:

فوائد السبانخ صحة الجلد والشعر
فوائد السبانخ صحة الجلد والشعر

يحوي السبانخ كمية عالية من فيتامين A, الضروري لإنتاج الزهم للحفاظ على رطوبة الشعر, وفيتامين A, ضروري لنمو كافة أنسجة الجسم بما في ذلك الجلد والشعر, وكذلك فإن السبانخ وغيره من الخضروات الخضراء تحوي نسبة عالية من فيتامين C, الضروري لبناء الكولاجين الذي يحافظ على الجلد والشعر. كما أنَّ نقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقدان الشعر, وتتم الوقاية منه بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ.

7- الجهاز الهضمي :

يحوي السبانخ  كمية عالية من الألياف والمكونات مائية المحتوى, وكلاهما يساعد على منع حدوث الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي

كوب واحد من السبانخ الغير مطبوخ يحوي مايلي:

  • 27 سعرة حرارية
  •  0,86 غرام بروتين
  •  30 ملغ كالسيوم
  •  0.81 غرام من الحديد
  •  24 غرام من المغنزيوم
  • 167 ملغ من البوتاسيوم
  •  2813 وحدة دولية من فيتامين A
  •  58 ميكروغرام من حمض الفوليك

– معظم السعرات الحرارية في السبانخ مصدرها البروتين, والسبانخ أيضا هو احد أفضل مصادر البوتاسيوم الغذائية, فيحتوي كل كوب من السبانخ المطبوخ 839 ملغ من البوتاسيوم مقارنة مع الموز الذي يحوي 539 ملغ من البوتاسيوم.

– نقص الحديد في النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على معدل استهلاك الجسم للطاقة, ويعتبر السبانخ مصدر أساسي للحديد الغير مرتبط بالهيم, وذلك جنبا إلى جنب مع ( العدس, التونة, البيض).

– يحوي كوب واحد من  السبانخ المطبوخ حوالي 250 ملغ من الكالسيوم, ومع ذلك فانه يمتص بشكل اقل من مصادر الكالسيوم الأخرى (منتجات الألبان), ويحوي أيضا على نسبة عالية من الأكسالات التي ترتبط مع الكالسيوم جاعلة منه غير متاح للاستخدام في الجسم, حيث يمكن للجسم امتصاص حوالي 5% فقط من الكالسيوم الموجود في السبانخ (حوالي 12,5 ملغ لكل كوب), في حين أن معدل امتصاص الكالسيوم من الحليب هو حوالي 28% (300 ملغ لكل كوب).

– السبانخ أيضا هو احد أفضل المصادر للمغنزيوم الغذائي, وهو ضروري لاستقلاب الطاقة, والحفاظ على :(وظيفة العضلات, معدل نبض القلب, صحة الجهاز المناعي, ضغط الدم) كما يلعب المغنزيوم دورا في مئات ردود الأفعال الكيميائية الحيوية التي تحدث في الجسم.

– بالنسبة لأولئك الذين يعانون من( اضطرابات الجهاز الهضمي, تناول الكحول, كبار السن, الأفراد الذين يتناولون مضادات حيوية ومدرات البول) هم أكثر عرضة لنقص المغنزيوم, لذلك يُنصح بتناول خضروات بمصادر مغنزيوم كبيرة مثل (السبانخ).
كما يحوي السبانخ أيضا, على فيتامين K, ألياف, فوسفور, تيامين.

تحذيرات :

– إذا كنت تتناول مميعات دم مثل (الوارفارين) فمن المهم أن لاتبدأ فجأة بتناول الكثير من الأطعمة التي تحوي على فيتامين K مثل (السبانخ), والذي يلعب دورا كبيرا في تخثر الدم.

– استهلاك الكثير من البوتاسيوم يمكن أن يكون ضارا لمن يعاني من نقص الوظيفة الكلوية, وفي حال لم تكن الكلية قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم قد يؤدي للوفاة.

 


منى طايعأبريل 6, 2018
6.jpg

5min00

تعد الحجامة “Cupping” أحد أساليب الطب البديل التي تستخدم منذ عصور لعلاج العديد من الأمراض، يستخدم فيها كؤوس لشفط الدم الفاسد من الجسم، و الذي يتواجد في أماكن تدفق الدم البطيء مثل الظهر.

الحجامه
الحجامه

الحجامة من الناحية الطبية:

من المعروف أن “الحجامة” هي أحد أساليب العلاج بالطب النبوي والتي حثنا الرسول صلى الله عليه وسلم على إستخدامها، عبر قوله ” خير ما تداويتم به الحجامة”، كما أنها تعد أحد أساليب العلاج الصيني، و هي طريقة يمكن الإستفادة منها طبياً، لكن لابد من التشخيص السليم أولاً و وضع الكأس على المنطقة الصحيحة، و ذلك بحسب المواقع التشريحية المعتمدة، و الصحيحة.

و لا يوجد لها أي ضرر طبي إذا استخدمت بالطريقة الصحيحة، و تساعد على شفاء العديد من الأمراض.

الحجامه الطبيه
الحجامه الطبيه

فوائد الحجامة:

يوجد العديد من الفوائد للحجامة، خاصة عند الرجال، و تشمل ما يلي:

  • تساعد الحجامة على تهدئة أعصاب الإنسان.
  • تساعد على تنشيط الدورة الدموية، و تسهيل تدفق الدم عبر الشرايين، كما أنها تساعد على تسليك الشرايين، و الأوردة.
  • تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الدم، خاصة عند المدخنين.
  • تساعد على تقوية الذاكرة، و تنشيطها، كما تقوي السمع.
  • تساعد على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
  • تساعد على تقوية بصيلات الشعر، وزيادة كثافة الشعر عند الرجال، وذلك من خلال التخلص من الدم الفاسد، و تنشيط الدورة الدموية، و تسريع تدفق، و وصول الدم الى الرأس.
  • تقوم بتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
  • تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول السيء في الدم.
  • تزيد من قدرة الجسم على بناء العظام كما أنها تساعد على زيادة نسبة الكالسيوم فيه.
  • تزيد من نشاط الكبد و البنكرياس و تساعد على تحسين وظيفتهما.
  • تساعد على تقوية العضلات وزيادة كفائتها، و ذلك عن طريق زيادة نسبة الأكسجين التي تصل الى الألياف.
  • تساعد على التخلص من القلق، التوتر، و إضطرابات النوم مثل الأرق.
  • تساعد على تجديد خلايا الدم و زيادة نسبة وصول الأكسجين الى الأعضاء، ما يحسن من كفائتها، وقدرتها على العمل.
  • تزيد من نشاط ، و حيوية الجسم عن طريق إيصال الجلوكوز، و هو أحد مصدر الطاقة في الجسم، والدماغ.
  • تساعد على زيادة نشاط الغدد العرقية، و الدهنية، و تفتيح مسام الجلد.
  • تساعد في علاج الضعف الجنسي عند الرجال.

فوائد الحجامة للنساء:

الحجامه للنساء
الحجامه للنساء
  • تساعد على علاج إلتهاب المفاصل، و الروماتيزم ،و تيبس العضلات و التخفيف من آلام الرقبة، والأكتاف.
  • تساعد على علاج بعض الإضطرابات النفسية مثل القلق، و التوتر، و الإكتئاب.
  • تساعد على التخلص من الإرهاق، التعب، الخمول، الكسل، و الضعف العام في الجسم.
  • تساعد على التخلص من الدهون الضارة في الجسم، و تفيد في علاج بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم.
  • تفيد في علاج النقرس و عرق النساء.
  • تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض، وذلك من خلال تعزيز دور الجهاز المناعي لمكافحة الأمراض.
  • تساعد على علاج أنواع الصداع الشديد مثل الشقيقة.
  • تساعد على تنشيط الدورة الدموية، و تفيد في علاج تصلب الشرايين.
  • تساعد على ضبط عمل الهرمونات في الجسم خاصة بعد وصول المرأة إلى سن اليأس.
  • تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، كذلك التخلص من آثار الأدوية الكيميائية.
  • تعزز من قدرة الغدة النخامية على القيام بعملها، و تساعد على تنشيطها.
  • تفيد في علاج أمراض القلب، الكلى، و الأوعية الدموية، و تقلل من إحتمال الإصابة بالجلطات القلبية التي تحدث نتيجة تراكم الدم الفاسد، و تجلطه في الشرايين.
  • علاج الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  • تساعد في التقليل من النزيف المهبلي عند النساء.
  • تكون المرأة أكثر عرضة في سن اليأس للتعرض إلى العديد من الأمراض مثل السكري، و ضغط الدم، و تقي الحجامة من الإصابة بهذه الأمراض بشكل كبير.
  • تساعد الحجامة على التقليل من خطر الإصابة بالقصور الكلوي، وضعف البصر، وبعض الأمراض الأخرى.

أنواع الحجامة:

يوجد ثلاث أنواع من الحجامة وتشمل:

الحجامة الرطبة:

وتسمى أيضا الحجامة الدامية، و يتم إجرائها من خلال أحداث شق بمشرط، ثم وضع كؤوس الحجامة في الأماكن التي تم التشريط فيها وتفريغها من الهواء.

الحجامة الجافة:

والتي تسمى بحجامة الكؤوس، وهي تشبه الحجامة الرطبة، لكن لايتم فيها أحداث شق في الجلد، ويتم فيها نقل الميكروبات، و الدم الفاسد الى الجلد، و هذه الطريقة مأخوذة عن الطب البديل الصيني.

الحجامة المتزحلقة:

وتسمى أيضا بالحجامة الإنزلاقية، و هي مزيج ما بين الحجامة الجافة، و الرطبة، يتم فيها دهن المواضع التي سيتم فيها عمل الحجامة بأنواع مختلفة من الزيوت، مثل زيت النعناع،  و زيت الزيتون، ثم تحريك الكوب لتجميع الدم الفاسد تحت الجلد.

أضرار الحجامة:

هناك دراسة تقول بأن للحجامة دور كبير في نقل الأمراض، و الفيروسات، و ذلك يعود لعدم قيام العامل بها بتعقيم، و تنظيف الأدوات المستخدمة بطريقة صحيحة.

كما أن هناك بعض الحالات التي لا يجب فيها إستخدام الحجامة مثل:

  • لا يجب إجراء الحجامة من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحمى، إرتفاع درجة الحرارة، الرشح، أو أي أمراض أخرى، إلا بعد الشفاء منها.
  • لا يفضل إجرائها للنساء الحوامل، أو بعد الوصول لسن اليأس.
  • لا يفضل إجرائها من قبل الأشخاص المتبرعين بالدم حديثاً، أو في حالة الإصابة بأمراض فقر الدم.
  • لا يفضل إجرائها من قبل الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية حديثا.
  • لا يجب إجراء الحجامة من قبل الأشخاص المصابون بأمراض الكلى، أو الأمراض القلبية، أو مرض نقص المناعة المكتسبة.
  • لا يجب إجرائها عند الأشخاص المصابين بأمراض الكبد.
  • لا يجب إجرائها عند الأشخاص المصابين بتمزق في الأربطة.

أضرار الحجامة للنساء:

يمنع على النساء إجراء الحجامة في عدة حالات تشمل:

  •  أوقات الحيض.
  •  أوقات الحمل والنفاس.
  •  حالة ضعف الجسد أو أوقات النقاهة من الأمراض.

مواضع الحجامة:

تعد مواضع “الحجامة” من الأمور الهامة التي يجب أن تكون مبنية على أسس علمية سليمة، و يتم تحديد الموضع المناسب للحجامة لكل حالة على حدى تبعا للظروف الصحية الخاصة بها.

و تتمثل أهم الأسس العلمية لمواضع الحجامة في:

  • التطبيق المباشر على المواضع التي يشعر فيها الإنسان بالألم والمتصلة بالجلد.
  • التطبيق على الكتف لعلاج أمراض القلب، و تنبيه مناطق الوصل العصبية المشتركة.
  • التطبيق أسفل الظهر لعلاج البروستات.
  • يوجد 55 موضع للحجامة في منطقة الظهر.
  • يوجد 43 موضعاً للحجامة في الوجه والبطن ويتم إختيار الموضع المناسب وفقا للمرض الذي يعاني منه المريض.

مواضع الحجامة في الإسلام:

يوجد 98 موضع في جسم الإنسان يغطي معظمها غالبية الجسم من الأمام إلى الخلف في الوجه، والرأس، والأطراف، كما يتم تطبيقها  على مواضع الألم.

و يتم تحديد الموضع المناسب لكل شخص على أساس الحالة الصحية، و الأمراض التي يعاني منها، و الغرض من آداء الحجامة.

أفضل وقت لعمل الحجامة:

يوجد أوقات معينة من الشهر يفضل إجراء الحجامة فيها وذلك وفقا لسنة الرسول صلى الله عليه وسلم حيث قال ﴿مَنْ أَرَادَ الْحِجَامَةَ فَلْيَتَحَرَّ سَبْعَةَ عَشَرَ أَوْ تِسْعَةَ عَشَرَ أَوْ إِحْدَى وَعِشْرِينَ وَلا يَتَبَيَّغْ بِأَحَدِكُمُ الدَّمُ فَيَقْتُلَهُ﴾. رواه ابن ماجة في سننه.
ويتضح من الحديث أن الحجامة يجب أن تكون في الأيام الفردية من الأشهر العربية.

كما يفضل إجراء الحجامة في فصل الربيع وفي الصباح الباكر.

نصائح لإجراء الحجامة:

  • يجب أخذ قسط كافي من الراحة قبل القيام بإجراء الحجامة.
  • الإستعداد النفسي لإجراء الحجامة، بعيداً عن القلق، التوتر، و الضغوط النفسية المختلفة.
  • الإبتعاد عن الأطعمة المالحة، أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو الألبان قبل إجراء الحجامة.
  • يجب الصوم لمدة ساعتين على الأقل قبل إجراء الحجامة، و تناول وجبة خفيفة قبل ذلك بحوالي 4 ساعات.
  • يجب على المريض إبلاغ أخصائي الحجامة بنوع الأدوية التي يقوم بتناولها قبل إجراء الحجامة.
  • لا يجب تناول الطعام بعد إجراء الحجامة مباشرة فلابد الإنتظار لمدة ساعتين على الأقل.
  • لا يجب وضع الكؤوس فوق الأماكن الملتهبة، أو المصابة مثل المفاصل أو اليدين.

فريق التحريرأبريل 6, 2018
أضرار_القهوة_على_الحامل.jpg

8min00

تعد القهوة من أشهر المشروبات المنتشرة حول العالم و التى تحظى بشعبية كبيرة وسط العديد من المشروبات الاخرى, ويعشقها العديد من الأشخاص,  فقد يتناول الفرد اكثر من كوب واحد خلال اليوم، و تتمع القهوة بالعديد من الفوائد كما انها لا تخلى من الاضرار.

القهوة:

و هي بذور نبتة تنمو فى أكثر من 70 بلد حول العالم، و تعتبر حبوب القهوة خاصة البن الخضر من اكثر المنتجات و السلع المنتشرة و المتداولة حول العالم, كما انها تحتل المركز الثانى كأكثر السلع استيرادًا عالميًا و تتميز برائحتها النافذة المميزة و بأنواعا المتعددة.

القهوة :
القهوة :

القهوة و تأثيرها على القلب:

هناك العديد من الدراسات التى تشير الى اهمية القهوة للقلب و البعض الآخر يشير الى أنها  ضارة على القلب :

فوائد القهوة للقلب:

  • تحتوى القهوة على مضادات الأكسدة التى تقوم بتحسين أداء عضلة القلب.
  • تعمل القهوة على تنشيط عضلة القلب.
  • يحمي الكافيين الذى يتواجد فى القهوة القلب من إصابته بالجلطات.
  • تساعد القهوة على تحسين عملية ضخ الدم الى القلب.
  • تحمى القهوة من الاصابة بالنوبات القلبية.
  • تعزز القهوة من صحة الشرايين.
  • تحمي القهوة القلب و تحافظ على صحته.
  • يعتبر شرب القهوة مفيد جداً لتحسين معدل ضربات القلب.
  • تحمي القهوة من الاصابة بتصلب الشرايين.
  • تقي من الاصابة بنوبات قلبية.
  • تعمل القهوة على تحسين استخدام الجسم للانسولين.
  • قد تساعد القهوة على الوقاية من الاصابة بالسكرى النوع الثانى.

يجب التنوية على أن الكمية المسموح بها لتناول القهوة فى اليوم يجب ان لا يتجاوز 300 ملغ من الكافيين أى 3 أكواب فى اليوم

فوائد القهوة للقلب:
فوائد القهوة للقلب:.

أضرار القهوة:

يتسبب تناول كميات كبيرة من القهوة خلال اليوم الى حدوث اضرار عديدة منها:

  •  رفع مستوى الكولسترول الدم .
  •  خطورة الاصابة بأمراض القلب و الشرايين.
  • تناول 5 أكواب من القهوة أو اكثر يؤدى الى رفع خطر الوفاة المبكرة خاصةً لدى الرجال تحت سن 55 سنة.
  • ضرر للأشخاص المصابين بأمراض الشرايين و القلب.
  • رفع خطر الاصابة بالسكتة الدماغية خاصةً لدى الاشخاص المصابين بإرتفاع ضغط الدم.
  • يعتبر تناول القهوة الغير مفلترة بكميات كبيرة خطراً نظرًا لانه يقوم بزيادة كميات مستوى الهوموسيستسن فى الدم فيزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب و الشرايين.
  • تقلل القهوة من امتصاص الحديد.
  • تقلل القهوة من امتصاص الزنك.
  • تؤثر القهوة على كالسيوم الجسم الامر الذى يؤدى الى زيادة خطر الإصابة بالكسور و هشاشة العظام.
  • يؤدى تناول القهوة بكميات كبيرة الى الشعور بالارق.
  • زيادة معدل نبضات القلب.
  • زيادة انتاج البول.
  • زيادة معدل التنفس.
  • الرعشة.
  • الشعور بالصداع الشديد.

كما ان الانقطاع المفاجئ عن القهوة بعد الاعتياد عليها, يمكن ان يسبب ما يلي :

  • الشعور بالصداع.
  • الاحساس بالدوخة و الارهاق.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الشعور بالضيق و تعكر المزاج.
  • الشعور بالتعب و عدم القدرة على ممارسة الانشطة اليومية المعتادة.

القهوة و اضرارها على الحمل:

يؤدي الكافيين الموجود فى القهوة و الشاى و غيرها من المشروبات يؤدى الى إحداث اضرار للمرأة الحامل و من بين تلك الاضرار:

  • يرفع تناول القهوة من معدل و خطر الاجهاض.
  • قد يؤدى تناول كميات كبيرة من القهوة الى موت الجنين داخل رحم الأم.
  • حسب الابحاث فإن الكافيين الذى يتواجد فى القهوة يتسرب الى المشيمة.
  • يؤدى تناول القهوة للسيدات المرضعات الى اضطراب في نوم الطفل الرضيع.
  • لابد من تناول اكواب القهوة باعتدال و الافضل تناول القهوة الخالية من الكافيين خلال فترة الحمل.
القهوة و اضرارها على الحمل:
القهوة و اضرارها على الحمل:

اضرار القهوة على الفتيات:

هناك بعض الاضرار التى تسبهها القهوة خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة ومنها:

  • اضطراب و قلة النوم و الارق.
  • تؤدي القهوة فى فقدان الكالسيوم الأمر الذى يؤدى الى الاصابة بهشاشة العظام.
  •  تسبب الشعور بالصداع.
  • فقدان الشهية نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
  • تناول الكثير من القهوة يؤدى الى الاصابة بالتجفاف, و ذلك لزيادة الادرار البولي.
  • يسبب تناول القهوة للفتيات فى سن المراهقه الاحساس بالتوتر و القلق خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة.
  • يؤثر تناول القهوة بكميات كبيرة على وظائف الدماغ.
  • يؤدى تناول القهوة الى زيادة هرمون الأدرينالين فيزيد معدل ضربات القلب و يرفع من ضغط الدم.
  • تناول القهوة يؤدى الى زيادة خفقان القلب و عدم انتظام ضرباته.
  • تسبب ضعف في التركيز عند الفتيات المراهقات.
اضرار القهوة على الفتيات:
اضرار القهوة على الفتيات:

اضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية :

  • تفقد الفتيات الكثير من الدم خلال فترة الدورة الشهرية الامر الذى يؤدى الى فقدان كمية كبيرة من الحديد لذلك يُفضل الابتعاد عن احتساء القهوة خلال تلك الفترة و ذلك لأنها تعيق امتصاص الحديد في الجسم.
  • تناول القهوة يزيد من الشعور بالآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  • تزيد من الانقباضات اثناء الدورة الشهرية.
  •  تزيد من حالة التوتر و القلق.

اضرار القهوة على الجهاز الهضمى :

  • الشعور بحرقة في المعدة حيث أن استرخاء العضلة العاصرة يؤدى الى ارتداد الحمض.
  • الحموضة و الشعور بالانتفاخ نظرًا لإحتواء القهوة على زيوت و احماض مختلفة خاصة حمض “الهيدروكلوريك “.
  • مدرة للبول.
  • تناول القهوة بكثرة يؤدى الى ارتباك الكلية و الشعور بالحاجة المتكرر للتبول.
  • يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الزنك و المعادن و الكالسيوم.
  • تقلل من عملية الهضم و تسبب مشاكل انتفاخ و عسر هضم.

فوائد القهوة :

للقهوة فوائد عدة قد تزيد عن اضرارها فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم  و البشرة و الشعر ومن بين تلك الفوائد:

  •  تقلل من معدل الوفاة عند تناولها بالمقدار الطبيعى و المسموح.
  • يقي تناول القهوة من الاصابة بمرض السكرى النوع الثانى.
  • تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة.
  • تقى من خطر الإصابة بحصوات المرارة.
  • تزيد من الانتباه و التركيز.
  • تقي و تقلل من خطر الاصابة بسرطان المستقيم و القولون.
  • تحمي الاسنان من الاصابة بالتسوس و تقلل من نمو البكتيريا.
  • تزيد من القدرات البدنية و التركيز.
  • تساعد القهوة على ضبط مستوى كوليسترول الدم.
  • تحسن القهوة من صحة الوعية الدموية نظراً لقدرتها على انتاج أكسيد النيتريك الذى يقوي العضلات.

فوائد القهوة العربية:

  • تنشط  الجهاز العصبى نظرًا لإحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
  • تقاوم الشعور بالنعاس و الكسل.
  • تعالج ضغط الدم المرتفع و تساعد على خفضه.
  • تساعد فى علاج امراض و مشاكل الجهاز الهضمى.
  • تعالج عسر الهضم.
  • تحسن من وظائف الكبد و تقي من الاصابة بالتليف و سرطان الكبد.
  • تنشط الدورة الدموية.
  • تقي من الاصابة بالجلطة القلبية او الدماغية.
  • مفيدة فى حالات الاسهال و الاقياء.
  • تعتبر القهوة العربية احد الوسائل التى يمكن استخدامها لإنقاص الوزن و تقلل من الشعور بالجوع.
  • حبوب القهوة الغير محمصة تساعد على إفراز مواد تساعد على حرق الدهون.
  • تحافظ على صحة المسالك البولية و حمايتها من الامراض.

فوائد القهوة للبشرة :

  • تقلل و تحمى من التهابات الجلد.
  • تناول القهوة يخفف من الانتفاخات تحت العين و يمكن وضع القليل من ما تبقى من القهوة التى تم تناولها على قطنة تحت العين لمدة 15 الى 20 دقيقة.
  • تعيد الحيوية و النضارة الى البشرة و تعمل على ترطيبها.
  • يمكن القيام بعمل ماسك للبشرة عن طريق تحضير كوب من القهوة الدافئة و مزجها مع القليل من زيت الزيتون, و وضع ملعقتين من ملح الطعام, ثم وضع الخليط على الوجة لمدة تتراوح من 2 الى 5 دقائق حيث ان هذا الماسك يساعد على ترطيب البشرة و حمايتها من الجفاف.
  • للتخلص من علامات التعب و الارهاق, يتم خلط مقدار ملعقتين من القهوة المطحونة مع لبن الزبادى ثم يوضع هذا الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة, و يغسل بعدها.
  • تساعد القهوة على تقشير البشرة نظرًا لأنها تعزز من انتاج الكولاجين و يمكن صنع ماسك القهوة للتقشير عن طريق مزج ملعقتين من القهوة المطحونة من بيضة, و من ثم وضع هذا الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
  • تقاوم القهوة علامات التجاعيد و الخطوط الدقيقة على الوجه.
  • تعالج جفاف القدمين.
  •  تجديد البشرة وتفتيحها عبر خلط ملعقتين صغيرتين من القهوة المطحونة, مع القليل من الماء ثم وضع هذا المزيج فى قوالب الثلج حتى تتجمد و بعد ذلك تستخدم  لتدليك الوجه خاصةً تحت العين.
  • ماسك القهوة و زيت الزيتون لزيادة نظارة الوجه و البشرة, يتم خلط ملعقتين صغيرتين من القهوة المطحونة مع القليل من زيت الزيتون و السكر ثم يوضع هذا الخليط على الوجة لمدة 10 دقائق و يتم بعدها غسل الوجه بالماء الفاتر.

 

فوائد القهوة للبشرة
فوائد القهوة للبشرة

 

فوائد القهوة للشعر:

  • تعطي للشعر لمعان و بريق.
  • تفضي على الشعر نضارتة نظرًا لإحتوائها على المعادن و المواد الكيميائية المفيدة.
  • تقوي الشعر.
  • تجعل من ملمس الشعر حريرى و ناعم.
  • تعطي للشعر حيويته.
ماسك القهوة للشعر:
  • نخلط 3 الى 5 معالق من تفل القهوة مع ملعقة من زيت الخروع و ملعقة من زيت اللوز و ملعقة من زيت جوز الهند, يمزج الخليط جيداً حتى يتجانس ثم يوضع على فروة الشعر, و يتم تغطية الشعر بكيس بلاستيكي لمدة ساعتين, و يغسل بعدها بالماء الفاتر, و من ثمّ يتم غسله بالشامبو.

فريق التحريرأبريل 6, 2018
234.jpg

2min00

•فوائد البقدونس المغلي للتخسيس:

يساعد البقدونس المغلي على إذابة الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد, و هو احد انواع الخضراوات التي تسبب زيادة في إدرار البول, و له فوائد كثيرة في ازالة سموم الجسم, و حرق السعرات الحرارية. بالاضافة الى ان خسارة الوزن تحتاج إلى زيادة معدل النشاط البدني والسعرات الحراريّة التي يقوم الجسم بحرقها، حتى يلجأ الجسم لحرق النّسيج الدّهني و يأمن السّعرات الحراريّة التي لم يحصل عليها من الطّعام بشكل كاف، وايضاً يمكننا ان نضيفه الى جميع انواع الطعام مثل السلطه, حتى نقلل من السعرات الحراريه داخل الجسم، كما ان البقدونس يعد علاج اساسي في تصفية الكلى.

فوائد البقدونس المغلي للتخسيس
فوائد البقدونس المغلي للتخسيس

•فوائد البقدونس المغلي للكلى:

يمكن استخدام البقدونس المغلي عند مرض الكلى, لتنظيفها من السموم. يغسل البقدونس جيداً و يترك مدة 5دقائق حتى يتم تصفيته من الماء ثم يُغلى و يشرب, و يساعد ذلك على إزالة السموم من الجسم و الدم, و يمنع تشكل الحصى في الكلى و الجهاز البولي ايضاً, كما يساعد على تفتيت الحصى ان وجدت, و يجب المداومة عليه لفترة للحصول على نتيجة جيدة.

فوائد البقدونس المغلي للكلى
فوائد البقدونس المغلي للكلى

•فوائد البقدونس المغلي في علاج الالتهابات و العدوى البكتيرية:

ان للبقدونس اهميه كبيره في علاج العدوى التي تعتبر مشكلة ان وجدت بمنطقة المهبل, حيث تسبب حكة شديدة, عدم القدرة على الحركة, او ممارسة الحياة بشكل طبيعي, لذلك تحتاج جميع السيدات تناول البقدونس المغلي ثلاث مرات يومياً, و يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في علاج التهابات المفاصل, الالتهابات المهبلية, و هشاشة العظام. و يمكن استخدام بذور البقدونس كغسول مهبلي, عبر وضع ربع كوب من الذرة مع لتر من الماء, ثم يتم تصفيته, و يغسل المهبل مرة او مرتين يومياً.

•فوائد اكل البقدونس:

يساعد البقدونس في مكافحة العدوى التي تصيب الرئة, مثل الربو و يمنع نمو الشعر, يقلل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية, كما يساعد في عملية التئام الجروح و يعزز من صحة الجهاز المناعي, و يساعد على حل مشكلة رائحة الفم الكريهة, يطرد السموم من الدم, يطرد البكتريا من المسالك البولية, يمنع تشكل الحصى في الكلى, يقي من الاصابة بتصلب الشرايين, يحافظ على مرونة الاوعية الدموية, يساعد على تطهير الفم و يمنع الاصابة بهشاشة العظام, و التهاب المفاصل. كما انه ضروري لنمو و تعويض الانسجة خلال الدورة الشهرية.

•فوائد اكل البقدونس
•فوائد اكل البقدونس

•فوائد البقدونس للبشرة:

 

يغطي البقدونس الشعر الابيض, و ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من النحاس, الذي يساعد الشعر على استعادة لونه الطبيعي, و ينشط الدورة الدموية في الرأس, ما يحفز نمو الشعر, و يزيد طوله. يقوي الشعر و يقلل من التساقط و بالتالي يعزز من الكثافة, و يمنحه النعومة, يزيل التجاعيد, و يحافظ عليه. يحفز الغدد الدهنية على إفراز مواد ترطب الشعر و فروة الرأس, يزيد لمعان الشعر, ينظف فروة الرأس, و يخلصها من القشرة, و يقضي على القمل و الصئبان.

 

يستعم للتخلص من البقع الداكنة, الحبوب, و البثور التي تظهر على البشرة, و ذلك من خلال القيام بغسل الوجه بماء البقدونس, و ينصح باستعماله مرتين يومياً, مرة في الصباح و مرة في المساء, و يستعمل ماء البقدونس في تنقية البشرة, التي يظهر فيها حب الشباب بشكل كبير, و ذلك لأثره في تنظيف مسام الجلد من الدهون, و الاوساخ المتراكمة.

•اضرار البقدونس:

قد يسبب زيادة تناول البقدونس بعض المشاكل, مثل المشاكل الصحية التي تنجم عن تراكم الأوكسالات, تقلصات رحمية, نزيف من الرحم اثناء الحمل. و ينصح ان لا تزيد جرعة البقدونس عن ثلاثة مرات يومياً للحصول على اكبر فائدة منه.

•اضرار البقدونس على الحامل:

بعض التوابل الخضراء التي نضيفها الي الطعام تؤثر سلباً على صحة الحامل و الجنين, حيث يعتبر البقدونس مضراً خلال الحمل لما يحمله من اثار ضارة للأم و الجنين.

•فوائد شرب البقدونس المغلي على الريق:

يساعد شرب البقدونس على الهضم, و يعالج فقر الدم, و يسهم شرب البقدونس المغلي في معالج مشاكل الغدة الدرقية, كما يعطي البشرة نظارة و جمالاً, و يعالج مشاكل التهاب المسالك البولية, و يقوي الجسم على امتصاص الحديد و يحتوي نسبة عالية من فيتامين (B2/B3/B6)وايضاً فيتامين(A) المفيد للبصر.

 

•فوائد الشبت:

فوائد الشبت
فوائد الشبت

الشبت له فوائد كثير ومتعدده تساعد و تعالج الانسان, فهو يساعد على النوم لما يحويه من المهدئات, يعالج حالات الأرق, و يهدئ النفس, يحتوي على مجموعة من الزيوت العطرية التي تساعد على صفاء الذهن, يساعد على الاسترخاء و الهدوء, مفيد في حالات الصداع الشديد (تناول كوب يساعد على تخفيف آلام الصداع), يحسن وظائف الجهاز الهضمي, يساعد على التحكم في مستويات حموضة المعدة, يقضي على راحة الفم الكريهة, تهدئة اضطرابات المعدة, يقي من الاسهال, يساعد في التخلص من انتفاخات المعدة و الامعاء, يحتوي على الالياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم, و هو ايضاً مضاد للبكتريا, مفيد لصحة العظام, فهو مصدر نباتي هام للكالسيوم لتقوية العظام.

•فوائد البقدونس قبل النوم :

يريح المعدة, و يساعد على تهدئة النفس و يصفي الذهن, يساعد على علاج الصداع و آلام الرأس, لما يحتويه من مواد مهدئة, لذلك يعد مفيد و صحي قبل النوم.


فريق التحريرأبريل 3, 2018
images30-1.jpg

12min00
البصل المشوى

يعد البصل من الخضراوات الغنية بالفوائد العديدة, و يعرف برائحته النفاذة و القوية التي تهيج العين, و يستخدم في كافة مطابخ العالم, و معظم اصناف الطعام منذ القدم.

فوائد البصل :

فوائد البصل

للبصل انواع عديدة, و يتميز كل نوع منه بفوائدة الخاصة, و على الرغم من رائحته و ما يسببه من هيجان و سيلان للدموع للعين, الا ان فوائده عديدة و هامة, و تشمل :

  • الوقاية من السرطان.
  • يحتوى البصل على اعلى نسبة من الفلافونويد و مركبات الفينول (مضادات للأكسدة).
  • يفيد البصل القلب حيث تعمل مركبات الكبريت التى تتواجد فى البصل على خفض مستوى الكولسترول و الدهون.
  • تعمل مركبات الكبريت التى تتواجد فى البصل كمضاد لتجلط الدم.
  • أضافة البصل فى النظام الغذائي  يعمل على حماية الأوعية الدموية.
  • تناول البصل يقي من الاصابة بالنوبات القلبية.
  • يعتبر البصل علاج لالتهاب المفاصل.
  •  يعالج التهاب القصبات.
  • يعمل البصل على منع تأكسد الأحماض الدهنية في الجسم, و ذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة مثل الكيرسيتين, و الفلافونويد
  • تناول البصل النئ أو تناوله مطبوخًا يساعد على خفض ضغط الدم.
  • يساعد فى الوقاية من مشاكل تجمع الدهون بالدم.
  • يساعد في حالات البرد حيث يعمل على تسييل المخاط الذى يتواجد فى الرئة و البلعوم.
  • يعتبر البصل مضادًا للإلتهابات لذلك فهو فعال جدًا فى حالات الاصابة بنزلات البرد.
  • يمكن تناول عصير البصل عن طريق مزج عصير البصل مع 3 ملاعق من عسل النحل و تناوله, حيث يساعد على إذابة المخاط و يخفف من نزلة البرد.
  • يتخلص البصل من العدوى البكتيرية التى تصيب القولون و الأمعاء الأمر الذى يؤدى الى التخلص من مشاكل البواسير.
  • يقاوم البصل نمو البكتيريا فى القولون ما يساعد على خفض نسبة الأصابة بسرطان القولون.
  • يعمل البصل كعلاج لإنتفاخ البطن.
  • يعالج البصل من الإمساك المزمن.
  • يعتبر مثير جنسي عند الرجال.
  • يعالج البصل مشاكل الفم و الاسنان كما يعالج التهابات اللثة.
  • يحسن البصل من الحالة المزاجية كما انه يقى من الاصابة بالاكتئاب.

فوائد البصل للمرأة الحامل :

فوائد البصل للحامل

إن تناول البصل خلال فترة الحمل له فوائد عديدة, حيث يعمل على :

  • يحتوى البصل على الاحماض الامينية “السيستين”و “الميثونين” التى تتخلص من السموم داخل الجسم.
  • يحتوى البصل على فيتامين ج الذى يحسن من مستوى المناعة كما يعمل كمضاد قوى للأكسدة.
  • يحافظ على مستويات الكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية.
  • يقي من الاصابة بارتفاع ضغط الدم.
  • ينظم البصل السكر فى الدم.
  • يحتوى البصل على فيتامينات ج ،ب1،ب6 و كذلك على البيوتين, البوتاسيوم, و الكروم, و التي تساعد جميعها على نمو الجنين.
  • يحتوى البصل على الفولات الذى يساعد الطفل على نمو الجهاز العصبي.

فوائد البصل الأحمر :

فوائد البصل الأحمر
فوائد البصل الأحمر

يتميز البصل الحمر بطعمة الحلو مقارنة مع باقي انواع البصل, و يفضله الجميع في اعداد السلطات لما يضفيه من الوان مميزة, و لا يختلف بالفائدة عن باقي انواع البصل الاخرى :

  • يتخلص من السموم داخل الجسم.
  • يساعد البصل على فتح الشهية.
  • يدر البول.
  • يعالج البصل اليرقان.
  • علاج للسعال.
  • يساعد فى تفتيت حصوات الكلى.
  • يقوى المناعة.
  • يحمى من الاصابة بالانفلونزا.
  • يعالج نزلات البرد و الرشح.
  • يعالج الاشخاص المصابين بداء الثعلبة, و يتم ذلك عن طريق وضعه على مكان الاصابه.
  • يعمل البصل كملين للأمعاء نظرًا لإحتوائه على كمية كبيرة من الماء.
  • يقوى المعدة.
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب.
  • يقوي شرايين القلب.
  • يخفض مستوى الأصابة بالجلطات الدموية.
  • يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يزيد من استجابة الجسم و خلاياه للإنسولين, و بالتالي يحافظ على مستويات السكر في الجسم ضمن الحدود الطبيعية.
  • يقى من الاصابة بداء السكرى.
  • يقي من الإصابة بهشاشه العظام.
  • يعالج التهاب المفاصل الروماتيدي.
  • يسهم بشكل كبير فى علاج الربو.

قشر البصل الأحمر و فوائدة لإنقاص الوزن :

البصل
البصل
  • يحتوى البصل الأحمر على مادة الكورم, و التى تساعد فى استجابة الانسولين الامر الذى يؤدى الى تنظيم نسبة السكر فى الدم.
  • يحتوى البصل على كمية من الألياف التى تعمل على تقوية جهاز المناعه فى الجسم.
  • يحتوي قشر البصل الاحمر على “الفلافونويد” الذى يعمل على تقوية الشعيرات الدموية كما تساعدها على قيامها بوظائفها.
  • مادة “الفلافونويد” تعمل على مقاومة الإلتهابات.
  • تناول كوب من قشور البصل المنقوعة فى الماء يعالج التهابات المثانة.
  • يعطى الشعور بالشبع و الإمتلاء.
  • يساعد فى حرق الدهون.
  • يساعد فى التخلص من غازات البطن.
  • يساعد على التخلص من انتفاخ المعدة.
  • تناول كوب من منقوع البصل يعالج الكحة و السعال.
  • يساعد على الوقاية من حساسية الأنف.
  • تحمى قشور البصل من الاصابة بالسرطان نظرًا لإحتوائها على مضادات الأكسدة.
  •  تخفف من الشعور بالآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  • يقوي قدرات الدماغ.

وصفة قشور البصل لفقدان الوزن:

  • يتم تجميع مقدار من قشور البصل ثم يتم غسلها بشكل جيد للتخلص من الاتربة العالقه فيها.
  • نضع القشور بعد غسلها فى قدر مع الماء و تغلى لمدة نصف ساعة.
  • نضيف القليل من اوراق الزعتر البرى الى القدر أثناء الغليان ثم نحتفظ به بعد تصفيته, و يتم تناول مقدار فنجان واحد قبل الوجبات الرئيسية.
  • من الأفضل الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر لملاحظة الفرق.
  • تساعد تلك الوصفة على إنقاص الوزن بشكل تدريجى و بدون ترك ترهلات.

فوائد البصل للعين :

البصل
البصل
  • يحسن النظر لإحتوائه على مادة “الرودوبوسين”.
  • يحتوى البصل على بعض الأحماض التى تساعد فى التخلص من الالتهابات.
  • البصل غنى بفيتامين أ الذى يقى العين من الاصابة بأمراض عديدة مثل قرحة العين.
  • يقوى البصل شبكية العين.
  • يعالج البصل من الإصابة برمد العين.
  • تعتبر الدموع التى تسيل من رائحة البصل احد العلاجات الطبيعية لتنظيف العين و تطهيرها.
  • يساعد البصل على خفض حدة  إجهاد العين.

فوائد البصل المشوى :

 

يعتبر تناول البصل المشوى أحد الاطعمة المفيدة للجسم, و ذلك لأنه :

  • يساعد على النوم بسهوله و سرعة.
  • يتخلص من الارق و اضطرابات النوم.
  • يقوى الدورة الدموية فى الجسم.
  • يقوى البصل شرايين القلب.
  • يتخلص البصل المشوى من البكتيريا و السموم التى تتواجد فى الجهاز الهضمى.
  • يتخلص البصل من الانفلونزا و نزلات البرد و كذلك الرشح.
  • يحمى من الاصابة بالجلطات الدماغية.
  • يحارب البصل جميع الالتهابات و الأمراض التى تصيب الإنسان.
  • يساعد فى التخلص من عسر الهضم.
  • يسهل عملية الهضم.
  • يحد من ظهور علامات الشيخوخه.
  • يساعد فى ضبط السكر فى الدم.

فوائد عصير البصل :

عصير البصل

لعصير البصل العديد من الفوائد, فهو غني بالكروم, الكالسيوم, المغنيسيوم, بالاضافة الى عدد من الفيتامينات ج, ب, أ. و يمكن تحضيره عن طريق:

  • تقشير البصلة ثم غسلها جيدًا و تقطيعها.
  • يتم وضع قطع البصل فى الخلاط.
  • يتم إضافة العسل الى الخليط.
  • نصفى المزيج و نستخرج منه العصير.
  • و لفائدة أكبر يُفضل تناوله مرتين فى اليوم.

فوائده:

  • يقلل من نسبة السكر فى الدم.
  • يساعد مرضى السكر على تحسين صحتهم.
  • يعالج الاشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد عصير البصل فى التخلص من البلغم.
  • يساعد فى علاج ضيق الطرق التنفسية.
  • يعمل على قتل الميكروبات و الجراثيم داخل المعدة و الفم.
  • يعالج مشاكل المياه البيضاء التي تصيب العين.
  • يقوى الاعصاب نظرًا لإحتوائه على الكبريت.
  • يطرد الغازات الضارة.
  • ينظم حركة الامعاء.
  • يعالج التهاب القصبات الهوائية.
  • يقوى مناعة الجسم و يحميها من الأمراض.
  • يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
  • يعتبر البصل أحد معززات القدرة الجنسية لدى الرجال, و ذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي ينشط الهرمونات الجنسية.
  • يستخدم البصل فى علاج يعض الأمراض المزمنة كالزهرى و السل.

فوائد البصل للشعر :

البصل للشعر

يتم صنع عصير البصل ثم يوضع على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة, و من ثم يغسل جيداً بالماء و الشامبو.

فوائده:

  • يغذى فروة الشعر من جذورها.
  • يساعد على نمو الشعر.
  • يطهر فروة الشعر من الباكتيريا و الجراثيم.
  • يقى فروة الرأس من الاصابة بالأمراض.
  • يزيد من كثافة الشعر.
  • يرطب فروة الرأس.
  • يعطي للشعر ملمسه الناعم كما يتخلص من التجعدات.
  • يساعد فى علاج قشرة الشعر و التخلص منها .
  • يتخلص من مشكلة قمل الشعر كما يقى من الاصابة بها.
  • يعالج تلف الشعر و تقصفه.
  • يحمى الشعر من التساقط.
  • يقوى بصيلات الشعر.
  • يتخلص من العديد من أمراض الشعر كالصلع و مرض الثعلبة.
  • يضفي إلى الشعر اللمعان.

فوائد البصل للبشرة الدهنية :

البصل للبشرة الدهنية
البصل للبشرة الدهنية

يحتوى البصل على الكبريت الذى يعتبر من العناصر الأساسية المفيدة للبشرة خاصةً البشرة الدهنية و ذلك عن طريق  خلط القليل من الماء الدافئ, دقيق الشوفان, مع بصلة مطحونة, و وضع هذا الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق, و من بعدها يتم شطف الوجه بالماء.

  • يتحكم البصل فى إفرازات خلايا البشرة من زيون و دهون.
  • يعمل البصل على التخلص من شوائب البشرة و الجراثيم العالقة فيها.
  • يحتوى البصل على عدة خصائص مطهرة لقتل.
  • التخلص من الأوساخ العالقة بالبشرة و يعطيها النضارة.
  • يعالج حبوب الشباب و البقع الداكنة.
  • يجدد الخلايا و يتخلص من طبقات الجلد التالفة.

أضرار البصل:

اضرار البصل

يؤدى تناول البصل بكثرة الى إحداث بعض الاضرار منها:

  • تهيج اغشية المعدة.
  • النوم و الشعور بالخمول و الكسل.
  • هبوط ضغط الدم.
  • هبوط مستوى سكر الدم.
  • تناوله أثناء الليل يعمل على تهيج الامعاء و الشعول بآلام فى المعدة.
  • تناوله قبل النوم يؤدى الى الشعور بالعطش الشديد, و الغثيان.
  • يؤدى تناول البصل قبل النوم الى ضعف فى الذاكرة.
  • بعض اضطرابات الرؤية

دينا احمدأبريل 3, 2018
2404656-104365650.jpg

5min00

 

يفضل العديد من الأشخاص تناول المكسرات أو إضافتها لأطباقهم المفضلة نظرًا لمذاقه الخاص و طعمه اللذيذ،  كاللوز نظراً لاحتوائهِ على العديد من الفيتامينات، الألياف، المعادن، وغيرها من العناصر المهمة.

فوائد اللوز
فوائد اللوز

فوائد اللوز:

 

  • يساعد اللوز على خسارة الوزن، وذلك لاحتوائه على مواد يصعب هضمها.
  • هناك العديد من الدراسات العلمية التى تثبت فاعلية اللوز فى إنقاص الوزن حيث تم تطبيق إحدى الدراسات على 100 امرأة يعانون من زيادة فى الوزن و اثبتت النتائج ان النساء اللاتى تناولن اللوز قد نقص وزنهم مقارنة مع النساء الأخريات.
  • يساعد اللوز في عمليات الاستقلاب في الجسم.
  • يساعد اللوز فى تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم.
  • تناول حفنة من اللوز يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول.
  • إدخال اللوز فى النظام الغذائى لمدة 16 أسبوعًا ساعد على تقليل مستوى الكولسترول السئ بنسبة 12.4 ملغ /ديسيلتر.
  • يحتوي اللوز على المغنيسيوم الذي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
  • يحتوى اللوز على مضادات الأكسدة.
  • يحسن من تدفق الدم فى الوردة.
  • يساعد تناول اللوز مرضى السكر، حيث يقي من ارتفاع مستوى الغلوكوز والأنسولين في الدم بعد تناول الوجبات الغذائية.
  • تناول ما يعادل 60 غرامًا من اللوز يعمل على خفض مستوى السكر الصيامي و كذلك الأنسولين.
  • يقى تناول اللوز من الاصابة بمرض السكرى النوع الثانى.
  • يساعد اللوز على تحسين وظائف الدماغ و القدرات العقلية.
  • يساعد تناول اللوز على تحسين الذاكرة و التركيز.
  • يعزز تناول اللوز من وصول الأكسجين الى الدم.
  • يقي من الاصابة بامراض القلب و الشرايين.
  • يعمل على تقوية النظام المناعي في الجسم حيث يحتوى على مضادات أكسدة قوية.
  • يقي من الاصابة بالبكتريا.
  • يساعد تناول اللوز فى مضاعفة القدرة الجنسية لدى الرجال.
  • يوفر اللوز العناصر و المركبات التى تساهم بشكل كبير فى زيادة نشاط الجسم وحيويته.
  • يساعد تناول اللوز على تدفق الدم الى الأعضاء التناسلية الأمر الذى يساعد فى زيادة القدرة الجنسية.
  • يعالج مشاكل ضعف الانتصاب عند الرجال.

 

فوائد اللوز للبشرة
فوائد اللوز للبشرة

فوائد اللوز للبشرة:

للوز فوائد عديدة للبشرة سواء عن طريق تناوله، او اضافته لماسكات الوجه، أو استخدام زيت اللوز :

 

  • يحتوي اللوز على فيتامين E الذي يحمي البشرة  من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس.
  • يعالج العديد من مشاكل الجلد.
  • يحمي من ظهور علامات تقدم السن على البشرة.
  • يحمى من ظهور التجاعيد و الخطوط الرفيعة.
  • يعطي للوجه نضارته و يزيد من حيويته.
  • يعمل على ترطيب البشرة وذلك عن طريق تدليك الوجه بالقليل من زيت اللوز يوميًا.
  • يساعد زيت اللوز على إزالة حب الشباب و الرؤوس السوداء بسبب احتوائه على حمض اللينوليك.
  • يساعد زيت اللوز فى التخلص من مشاكل الطفح الجلدي والالتهابات بسبب إحتوائه على  عناصر مضادة للبكتيريا تساهم فى منع حساسية الجلد و كذلك التخلص من البثور.
  • يحتوي زيت اللوز على الأوميغا 6 و كذلك على الفيتامينات، و البروتينات التى تساعد جميعها فى تغذية البشرة و تجديد خلايا الجلد.

 

وصفات اللوز المنزلية للبشرة:

 

  • ننقع اللوز فى الماء لمدة تتراوح من ساعتين الى 3 ساعات ثم نقوم بإستخراج و طحنه ثم نضيف موزة مهروسة و يخلط المزيج جيداً، و يطبق على شكل ماسك للبشرة يترك من فترة 15-20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء البارد،  يساعد هذا الخليط على تفتيح البشرة و يعتبر مفيد جدًا فى حالة البشرة الجافة.
  • ننقع اللوز فى اللبن او ماء الورد لمدة ليلة كاملة ثم يطحن، ويضاف اليه عصير ليمون، و يتم تطبيق هذا الماسك على الوجه مدة 15-20 دقيقة، بعد ذلك يغسل بالماء البارد. يساعد هذا الماسك على التخلص من بقع الوجه، و يساعد فى ازالة تصبغات الوجه و الآثار التى تتركها أشعة الشمس على الوجه.
  • نضع ملعقة كبيرة من اللوز المطحون مع ملعقة كبيرة من الشوفان وملعقتين من اللبن و نمزج المكونات معًا جيداً حتى تصبح عجينة متماسكة الى حدً ما ثم نقوم بتطبيقها على الوجه و تترك لمدة 15 الى 20 دقيقة ثم يُغسل الوجه بالماء البارد. يساعد هذا الماسك فى حالات البشرة الجافة فيعيد لها حيويتها و يزيد من نضارتها.
  • نقوم بهرس القليل من حبات اللوز او استخدام ملعقة كبيرة من اللوز المطحون و نضيف اليها القليل من العسل حتى تصبح عجينة يمكن تطبيقها على الوجه ثم تترك على الوجه لمدة 20 دقيقة ويغسل الوجه بعدها بالماء الفاتر. يساعد هذا الخليط على ازاله البقع الداكنة و يعمل على تفتيح البشرة كما يساعد على ترطيب البشرة و إعادة النضارة و الحيوية لها.

 

فوائد اللوز للحامل
فوائد اللوز للحامل

فوائد اللوز للحامل :

 

  • يساعد اللوز على بناء كتلة العظام للجنين وذلك بسبب إحتواءه على نسبة عالية من الكالسيوم و الفسفور.
  • يعمل اللوز على مساعدة أسنان الجنين على النمو بعد الولادة بشكل صحي.
  • يساعد اللوز على تخفيف حالات الإمساك لدى الحامل لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تسهل من عملية الهضم.
  • يساعد تناول اللوز على الحفاظ على جمال بشرة الحامل و يتخلص من الهالات السوداء و الحبوب.
  • يقلل من مخاطر الاصابة بالسكري فترة الحمل.
  • يساعد على نمو الجنين بشكل صحي لاحتوائه على فيتامين B9 الذي يعرف باسم الفولات.
  • يساعد على تقوية الذاكرة، لاحتوائه على الريبوفلافين.
  • يساعد على حماية الطفل من الاصابة بالتشوهات الخلقية لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يقي الحامل من الإصابة بالأمراض القلبية.
  • يقي من الاصابة بانخفاض ضغط الدم.
  • يمنع من تراكم الدهون.

 

اللوز الاخضر
اللوز الاخضر

فوائد اللوز الأخضر:

يحتوي اللوز الأخضر على العديد من العناصر الغذائية الهامة و  المفيدة لجسم الأنسان :

 

  • يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم ما يقارب 12%.
  • يحمي من تكون حصوات المرارة.
  • تحتوي قشرة اللوز الخضراء على 20 من المركبات المضادة للأكسدة الامر الذى يؤدى الى حماية الإنسان من إصابته بالسرطان.
  • يقي من الإصابة بهشاشة العظام لإحتوائه على الكالسيوم.
  • يساعد فى إزالة سموم و دهون الكبد المتجمعة فيه.
  • يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم فى الجسم و يمنع من ارتفاعه لاحتوائه على البوتاسيوم و المغنيسيوم.
  • يسهل من عملية التغوط لاحتوائه على نسبة عالية الألياف الغذائية.
  • يقي من الاصابة  بجفاف البشرة و يعمل على ترطيبها.
  • يحتوى اللوز على فيتامين ب و ب6، الأمر الذي يزيد من عمليات الأيض في الجسم.
  • يقضي على البكتيريا التى تسبب إصابة الكلى بالالتهابات.
  • يزيد من نسبة الذكاء عند الأطفال.
  • يقي من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يحمى الجهاز الهضمى نظرًا لقدرته على القضاء على الديدان و الطفيليات التى تتواجد فى الأمعاء.
  • يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

 

فوائده للحامل:

 

  • يحمي من إصابة الحامل بالإمساك نظرًا لاحتوائه على الألياف.
  • يقي من حدوث التشوهات الخلقية.
  • يساعد فى نمو الجهاز العصبي للجنين.
  • يقلل من شعور الإرهاق والغثيان أثناء فترة الحمل.

 

اللوز
اللوز

أضرار تناول اللوز:

يتسبب تناول اللوز بكثرة و بكميات كبيرة فى إحداث العديد من الأضرار للجسم :

 

  • يؤدي الى السمنة فى حالة تناوله بشكل مفرط لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
  • قد يتسبب فى  حدوث حساسية لدى بعض الأشخاص.
  • قد يتسبب تناول اللوز فى حدوث آثار جانبية عند تناوله مع بعض الأدوية والملينات و أدوية ضغط الدم و ادوية علاج الحموضة و المضادات الحيوية.

 

اللوز الهندي
اللوز الهندي

فوائد اللوز الهندي :

 

  • يعتبر اللوز الهندي أحد العلاجات الفعالة التى تقوم بعلاج العديد من الأمراض الخطيرة وأهمها الاصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على تركيبات طبيعية و مواد مطهرة ومعقمة.
  • يساعد على التخلص من البثور و الحبوب.
  • يقي من الإصابة بالحمى.
  • يساعد على التخلص من مشاكل و امراض الجهاز التنفسي.
  • يساعد فى هضم الطعام بسهولة.
  • يقوى الجهاز الهضمى و يحميه من الشعور بالتخمة.
  • يقي من تراكم السموم فى الجسم.
  • يعالج العديد من الأمراض الجلدية اهمها الصدفية و الجذام.
  • يزيد من مرونة القولون و حركة الأمعاء.
  • يعمل كملين طبيعى للامعاء.
  • يقي من الاصابة بالتهابات العين.
  • يساعد على التخلص من التعب و الارهاق و الاجهاد.
  • يساعد على التخلص من الصداع.
  • يحتوى على نسبة عالية من مادة التانين التى تعتبر مادة مطرية و تعمل على التخلص من الفطريات و البكتريا و تقوي الجهاز المناعي.
  • يعمل على تقوية حاسة النظر.

 

 


فريق التحريرمارس 27, 2018
Z.jpg

6min00

•الزعتر:

الزعتر
الزعتر

و هو من النباتات العشبية الطبيعية المعمرة  يتبع للفصيلة الشفويه من جنس الزعتر, و له العديد من الاستخدامات في الطهي و الطب و غيرها, و كان المصريين القدامى يستخدمون الزعتر في عمليات التحنيط, و  الحمامات, كما كان يحرق في المعابد باعتباره مصدر للقوة و الشجاعة.

•فوائد الزعتر للتخسيس:

الزعتر
الزعتر

يستخدم الزعتر في انظمة الريجيم, حيث يعمل على إذابة الدهون في الجسم, خاصة في منطقة ما حول البطن, و يحتوي على مواد تساعد على اذابة الدهون و تمنع تكدسها, بحيث يستفيد الجسم منها, و هنالك العديد من الوصفات التي يستخدم فيها الزعتر لهذا الغرض, منها :

  • القليل من اوراق الزعتر في كوب مغلي, ثم يتم وضع الزعتر المغلي في الخلاط و يضاف اليه مقدار نصف كوب من البرتقال مع جوز الهند (مرتين يومياً).
  • ملعقتين من الزعتر الناشف + بصل, ثم ينقع بالماء لمدة ساعة, و يغلى على نار هادئة (يشرب فنجان قبل كل وجبة على مدار عشرين يوم).
  • خلطة الزعتر و الشاي الأخضر : يتم تحضير ملعقة من كل ما يلي (زعتر, قرفة, شاي اخضر, كمون, و قشر الرمان), تخلط جميع المكونات حتى تصبح كالعجينة, يتم تشكيل اقراص صغيرة و توضع في الثلاجة. (يتم تناول قرص قبل كل وجبة بربع ساعة مدة شهر).

•طريقة تحضير مشروب الزعتر للتخسيس :

الزعتر
الزعتر
  • ملعقتان من الزعتر الجاف + كوبين من الماء + ليمون مقطع او كيوي (نصف كوب).
  • يتم وضع كمية من الماء و الزعتر على النار حتى الغليان و يترك حتى يبرد.
  • يتم تصفية الماء, و يضاف اليه الليمون او الكيوي, ثم يوضع داخل الخلاط حتى يتجانس.
  • يحفظ هذا الخليط في زجاجة توضع في الثلاجة و يتم شرب مقدار كوب قبل النوم بدلاً من وجبة العشاء.
  • يجب عدم شرب أو اكل أي شيء بعد هذا المشروب, و لتسريع نتيجة التخسيس ينصح بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً, و يتم ملاحظة النتائج بعد اسبوعين.

•فوائد شاي الزعتر :

الزعتر
الزعتر
  • يعتبر طارد للبلغم.
  • له تأثيرات مضادة للتشنج.
  • يعمل على تحسين الشهية.
  • يحسن وظائف الكبد.
  • مفيد في حالات عدوى الجهاز الهضمي.
  • مصدر جيد لمضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
  • لمستخلصات الزعتر المائية تاثيرات مضادة للفيروسات, تحديداً ضد فيروس الهربس البسيط.
  • يساهم في محاربة البكتريا, و الفطريات.
  • حمل الزيوت الطيارة في الزعتر تأثيرات مضادة للالتهاب, مضادة لتقلصات القصبات الهوائية و تحسين اعراض التهاب القصبات.
  • تناول الزعتر وحده او مع بعض الاعشاب الاخرى يحسن من أعراض الكحة, التهابات الجهاز التنفسي العلوي, و الرشح.

•فوائد الزعتر لجسم الانسان:

الزعتر
الزعتر
  • الحفاظ على سلامة عضلة القلب.
  • يقي من حدوث تصلب الشرايين.
  • تنشيط الدورة الدموية.
  • علاج التهابات مجرى البول.
  • خفص نسبة الكولسترول في الدم.
  • الشفاء من حالات الاسهال.
  • تحسين عمل الذاكرة.
  • زيادة قدرة جسم الانسان على مقاومة الامراض و الشفاء منها.
  • تخفيف آلام العظام.
  • علاج مشاكل الصدفية.
  • تقوية الشعر.
  • تنشيط الجسم, و تخليصه من الشعور بالارهاق و الخمول.

•فوائد ماء الزعتر:

الزعتر
الزعتر
  • تخفيف الوزن عن طريق تسريع حرق الدهون.
  • الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم.
  • علاج المغص.
  • يستخدم كمدر بولي.
  • يعمل على علاج الديدان التي تتواجد في الامعاء.
  • مطهر للجهاز الهضمي بشكل عام.
  • يساعد على التخلص من البلغم.
  • يساعد على التخلص من التهاب اللثة, و الحنجرة.
  • يساعد في المحافظة على مستوى الضغط الطبيعي.
  • يساهم في ازالة غازات المعدة و الامعاء.

•فوائد اوراق الزعتر:

الزعتر
الزعتر
  • يساعد على التخلص من المغص الكلوي.

يساعد على التخلص من المغص الكلوي. طارد جيد للغازات الموجودة بالأمعاء والمعدة. يساعد على الهضم و بخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. يعالج الإسهال وبخاصة إذا أضفنا له زيت الزيتون. يقوي الذاكرة إذا تم تناوله مع زيت الزيتون. يسكن ألم الأسنان بحيث يتم المضمضة به وبخاصة إذا تم خلطه مع القرنفل. يعمل الزعتر على التخلص من التهاب الحلق والحنجرة والتهاب القصبات الهوائية. يعمل على زيادة نسبة التعرق. يعمل على قتل الميكروبات وطرد البكتيريا. يستعمل في تحنيط الموتى. يدخل الزعتر في الكثير من وصفات الطعام سواء كانت مقبلات أو أكلات رئيسة. يستعمل في علاج بعض حالات الصدفية والأكزيما. تقوم أوراق الزعتر على تنشيط العين ومنع جفافها، وبذلك منع الإصابة بالماء الزرقاء. إذا تم غلي أوراق الزعتر وإضافة العسل له يعمل على تنقية الدم، وبخاصة إذا تم شربه في الصباح الباكر على الربق. يساعد كثيراً على تفتيت حصوات الكلى. يحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة لذلك ايضاً يدخل في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل ومزيلات العرق والصابون.

•فوائد الزعتر للأطفال:

يعتبر من اقوى مدرات البول, يخلص الجسم من الماء الزائد  و السموم المتراكمة داخل الجسم, و يساعد ايضاً على تخليص الصدر و الجهاز التنفسي من الربو, و التهاب القصبات الهوائية, و ضيق التنفس.  يقوي عضلة القلب, و يخفض من معدل الكوليسترول السيئ في الدم و الذي يعيق من وصول الاكسجين الى الدم, و بالتالي يقي من الاصابة بالامراض الخطيرة (امراض القلب, الشرايين, و الاوعية الدموية), يستخدم لعلاج امراض اللثة, التسوس, و التهابات الفم. يعتبر من افضل العناصر الطبيعية المفيدة للوظائف العقلية و الدماغية للطفل, و يزيد من قدرته على التفكير و الفهم و الاستيعاب, و مفيد ايضاً للذاكرة, و له استخدامات خارجية في تهدئة الآلام, و يستخدم كعلاج لمرضى الكساح, و يعتبر مادة مهمة لمن يعاني من التهاب المفاصل, و تساقط الشعر.

•فوائد عسل الزعتر:

الزعتر
الزعتر
  • علاج المشاكل و الاضطرابات التي تتعلق بالجهاز التنفسي, خاصة الربو, و او الكحة و السعال, بالاضافة الى علاج التهاب القصبات الهوائية.
  • تعزيز مناعة الجسم, و ذلك من خلال تنقيته من السموم.
  • تنشيط عملية التفكير و الوقاية من الاصابة بأمراض الشيخوخة.
  • علاج مشاكل الجهاز الهضمي, و التخلص من مشاكل الامساك او الغازات المزعجة و المؤلمة المصاحبة له.
  • تسكين آلام المغص عبر تناول ملعقتين كبيرتين قبل الطعام بنصف ساعة.
  • التقليل من التوتر و تهدئة الأعصاب.

•طريقة تحضير ماء الزعتر للتنحيف :

  • يتم نقع الزعتر في الماء المغلي مدة كافية, ثم يوضع في الخلاط مع نصف كوب من عصير الفواكه (كيوي, او موز) و يوضع بعد ذلك في الثلاجة. يتم تناوله بشكل يومي بمعدل لا يقل عن مرتين على الأقل في الصباح و المساء.
  • مزج نصف كوب من مسحوق الزعتر مع نصف كوب من الماء المغلي, و يمكن اضافة العسل للتحلية, مع الحرص على تجنب اضافة السكر العادي, كونه يبطل من فعالية الزعتر في التنحيف, و يعد ضار جداً بصحة مرضى السكري.

فريق التحريرفبراير 26, 2018
فوائد-البابونج-للجسم.jpg

7min0

البابونج نبات عشبي ينمو في المناطق الخصبه و تسمى المادة الفعالة به الأوزلين و تحتوي على فوائد عديدة وتستخدم ازهاره لاستخراج الزيت و اوراقه لصنع الشاي.

فوائد البابونج للجسم:

فوائد البابونج لجسم الانسان
فوائد البابونج لجسم الانسان
  • يساعد شاي البابونج على تهدئة الجسم التخلص من التوتر و النوم الهادئ.
  • يساعد على التخلص من الهالات السوداء حول العين و ذلك عن طريق عمل كمادات من شاي البابونج على العين.
  • يعزز من قوة الجهاز المناعي و ذلك بفضل خواصه المضادة للبكتيريا و يساعد في علاج نزلات البرد و السعال.
  • تهدئة آلام المعدة.
  • علاج اضطرابات النوم و الأرق.
  • علاج بعض امراض الجلد مثل التهيج و الطفح الجلدي عن طريق دهن مكان الاصابة بشاي البابونج.
  • تهدئة اعراض القولون العصبي و التقليل من الانتفاخ و تكون الغازات.
  • علاج حرقة المعدة.
  • التقليل من اوجاع الطمث و المساعدة على استرخاء عضلات الرحم كما يقلل من الاصابة بتشنج العضلات.
  • علاج البواسير.
  • يحتوي على مضادات الاكسدة التي تساعد على التخلص من الخلايا السرطانية.
  • علاج عدد من الامراض التناسلية.
  • ضبط مستويات السكر في الدم.
  • المساعدة في التخلص من التهابات اللثة و الفم.
  • المساعدة في تفتيت حصى الكلى و المرارة.
  • تعزيز قوة التركيز و منع تشتت الانتباه.
  • المساعدة في علاج الالتهابات و القرحات مثل التهاب الاغشية المخاطية في الأمعاء.
  • التخلص من البلغم و السعال.
  • زيادة الادرار البولي.
  • المساهمة في علاج الالتهابات المهبلية و الحد منها.
  • الحفاظ على قوة الاسنان و وقايتها من التسوس.

فوائد البابونج للتخسيس:

فوائد البابونج للتخسيس
فوائد البابونج للتخسيس

يساعد البابونج على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم و انقاص الوزن بشكل كبير وله العديد من الفوائد حيث يعمل على:

  • حرق الدهون الزائدة في الجسم.
  • فقدان الشهية.
  • الاحساس بالشبع.

و يوجد العديد من الوصفات التي يستخدم فيها البابونج للتخلص من الوزن الزائد وتشمل:

  • وصفة إكليل الجبل و المريمية: يتم خلط ملعقة كبيرة من أزهار البابونج مع ملعقة كبيرة من نبات اكليل الجبل، و ملعقة كبيرة من المريمية مع اضافة لتر من الماء المغلي و يترك المزيج حتى يبرد و يتم تصفيته ثم يتناول بعد الطعام.
  • وصفة البابونج و الليمون: يتم اضافة 3 ملاعق من أزهار البابونج الى كأس من عصير الليمون و الماء الدافئ, و يتناول صباحاً.
  • وصفة البابونج و النعناع: يتم خلط ملعقة كبيرة من أزهار البابونج مع أوراق النعناع المغسولة جيداً, مع اضافة الماء المغلي و يترك لمدة ساعة ثم يُصفى و يتناول بعد الطعام.
  • وصفة البابونج و الروزماري و المريمية: يتم اضافة ملعقة من البابونج, ملعقة من الروزماري, و ملعقة من المريمية الى الماء المغلي, و يتم تقليبها جيداً, تترك حتى تبرد, ثم يُصفى المزيج و يتناول كوب منه يومياً بعد الاستيقاظ.
  • وصفة منقوع البابونج: يتم اضافة ملعقة كبيرة من أزهار البابونج الى الماء المغلي, و تترك لمدة ساعة ثم يتم تصفيتها جيداً و يتم تناول كوب منها في الصباح على الريق.

فوائد البابونج للشعر:

فوائد البابونج للشعر
فوائد البابونج للشعر
  • يساعد في علاج مشاكل قشرة الشعر و الحد منها حيث يغسل الشعر جيداً و يتم تدليك فروة الرأس بمنقوع البابونج.
  • يساعد في علاج تقصف الشعر و علاج الشعر المجعد و ذلك عن طريق خلط البابونج مع ماء الشعر ثم يتم تدليك فروة الرأس به بعد غسله.
  • علاج تساقط الشعر عن طريق غسل الشعر بماء البابونج.
  • المساهمة في تهدئة فروة الرأس.
  • تعزيز صحة الشعر و زيادة لمعانه و اعطائه مظهر متألق.
  • تنعيم الشعر, و التخلص من تشابك الشعر عن طريق استخدامه كبلسم.
  • تقوية بصيلات الشعر و زيادة كثافتة الشعر و التقليل من تساقطه.

فوائد البابونج للبشرة:

فوائد البابونج للبشرة
فوائد البابونج للبشرة
  • يساهم في تهدئة البشرة المتهيجة و التخلص من الافرازات الدهنية.
  • يمكن استخدامه كمنظف للبشرة بجميع أنواعها.
  • يدخل في تصنيع العديد من كريمات العناية بالبشرة لاحتوائه على خصائص ملطفة و منعمة للبشرة.
  • يساهم البابونج المغلي في التخلص من الرؤوس السوداء و علاج حب الشباب.
  • يعطي البشرة نضارتها و يقي من حدوث الندوب فيها.
  • يحمي الوجه من الحروق الناجمة عن آشعة الشمس.
  • يزيل علامات التعب و الارهاق, و ينظف البشرة من الأوساخ و الجلد الميت.
  • يساهم في ترطيب البشرة بعمق و يغذيها.
  • يحد من الاصابة بالشيخوخة المبكرة و يحمي البشرة من الاضرار المترافقة بها.
  • يفتح لون الجلد بطريقة طبيعية و يمنح البشرة الاشراق و الحيوية.
  • تطهير مكان الجروح.

وصفات البابونج للبشرة:

وصفات البابونج للبشرة
وصفات البابونج للبشرة
  • البابونج وزيت اللوز:

  • يتم خلط ملعقة كبيرة من البابونج مع نصف ملعقة من زيت اللوز و نصف ملعقة صغيرة من عسل النحل و اضافة نصف كوب من الماء الدافئ يتم خلط المزيج جيداً و يترك حتى يبرد, و يوضع على الوجه لمدة 10 دقائق و يغسل بعدها.
  • البابونج و زيت الزيتون:

  • يتم تفريغ محتويات كيس شاي البابونج في وعاء و يتم اضافة السكر الابيض مع ملعقة من زيت الزيتون  ويخلط المزيج جيداً, يتم تطبيقه بشكل متساو على بشرة الوجه, مع تجنب لمس المناطق الحساسة تحت العين, ثم يشطف بالماء الدافئ.
  • البابونج و الشوفان

  • يتم تخمير كوب من شاي البابونج في وعاء و يضاف اليه نصف كوب من الشوفان, مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز و ملعقة كبيرة من العسل يخلط المزيج جيداً حتى يصبح بشكل قناع متناسق ثم يوضع على البشرة بعد تنظيفها لمدة خمس دقائق.

فوائد البابونج للأطفال:

فوائد البابونج للأطفال
فوائد البابونج للأطفال
  • يساعد في علاج الالتهابات المختلفة في جسم الطفل مثل التهاب الجهاز التنفسي و ذلك من خلال تناول شاي البابونج أو استنشاق البخار المتصاعد منه.
  • يعزز مناعة جسم الطفل و يساعد على مقاومة الأمراض.
  • يعمل على خفض درجة حرارة الجسم عند ارتفاعها.
  • يساعد في التئام الجروح بشكل أفضل.
  • يساعد في تقوية جسم الطفل بشكل عام و يساعد على النمو.

فوائد البابونج للجنس:

فوائد البابونج للجنس
فوائد البابونج للجنس
  • يساهم في تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال و النساء، و يمكن استخدامه كمنشط جنسي.
  • له أثر جيد في زيادة الخصوبة و زيادة قدرة الحيوانات المنوية.
  • يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال و النساء.
  • ينشط الدورة الدموية في الجسم و يزيد من الانتصاب عند الرجال.

فوائد البابونج للمهبل:

فوائد البابونج للمهبل
فوائد البابونج للمهبل
  • يمكن استخدامه كغسول مهبلي لعلاج الافرازات المهبلية البيضاء.
  • يستخدم للتقيحات الجلدية بشكل عام.
  • يستخدم كمطهر حيث يقتل عدة أنواع من البكتيريا مثل بكتريا المكورات العنقودية.
  • يعمل على شفاء الالتهابات في منطقة المهبل.
  • يعالج التهاب المسالك البولية و يقي من الاصابة بعدوى المجاري البولية.

فوائد البابونج للكلى:

فوائد البابونج للكلى
فوائد البابونج للكلى
  • تناول شاي البابونج بانتظام مفيد للكلى حيث يعمل على تنقية السموم من الجسم.
  •  مفيد لمرضى الكلى المزمن, حيث يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع, و هو أحد مضاعفات أمراض الكلى.
  • يساعد في تخفيف الألم الناجم عن امراض الكلى.
  • يخفف آثار أمراض الكلى مثل الصداع, آلام العضلات, و آلام الأسنان.

أضرار البابونج:

للبابونج فوائد عظيمة, و قد ينجم عنه بعض الاضرار اذا تم استخدامه بشكل خاطئ, استخدم في حالة الحمل، او تم الاسراف في تناوله و قد يتسبب البابونج بـ :

  • الاصابة بتقلصات رحمية و نزيف نتيجة الاسراف في تناوله من قبل المرأة الحامل.
  • الاصابة بمشاكل صحية خطيرة اذا استخدم الشخص ادوية خاصة مميعة للدم مثل الاسبرين.
  • لا يجب تجاوز الحد المسموح به من شاي البابونج, و هو فنجان واحد فقط في اليوم.


عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية