Blog - طبيبك

Bring to the table win-win survival strategies to ensure proactive domination. At the end of the day, going forward, a new normal that has evolved from generation.
د. ثائر الحسينأكتوبر 8, 2018
-الثدي-1.jpg

1min0

السؤال: أريد نصيحتك بشأن اختلاف حجم الثديين الأيمن عن الأيسر

الإجابة

من النادر أن يكون حجم الثديين الأيمن و الأيسر متساويا بالضبط و عادة ما يكونان مختلفان في الحجم بشكل قليل جدا و غير ملحوظ و يحدث هذا :

الثدي وانتشاره
الثدي وانتشاره


د. ثائر الحسينأكتوبر 8, 2018
hqdefault1.jpg

1min0

السؤال : أعاني من داء السكري والديسك ما هي نصائحك؟

الإجابة

أهلاً و سهلاً بك،

أنت تعاني من عدة مشاكل كما أفادك طبيبك أهمها الداء السكري و حصى المرارة، و يليها الدسك في الرقبة و تآكل الغضاريف. و لتصنيف المشاكل لديك بحسب الأعراض التي شكوت منها:

  • الألم في الكتف الأيمن: يحصل هذا الألم بسبب حصى المرارة عادة و يزول بعد علاج حصى المرارة و قد يستمر لبضعة أسابيع بعد عملية ازالة الحصى.
  • الألم في الذراع و اليد اليمنى مع العمل: يحدث هذا الألم نتيجة الضغط على الجذور العصبية نتيجة دسك الرقبة الذي تعاني منه، و يزول عادة بعد علاج دسك الرقبة و تخفيف الضغط على العصب.
  • الألم و التنميل في الطرفين العلويين و السفليين: يترافق الداء السكري بنوعيه بأذية عصبية في حال عدم السيطرة على مستويات السكر بشكل جيد، و تتمثل أعراض هذه الاصابة بتنميل أو احساس بالخدر أو قلة الاحساس في الطرفين العلويين أو السفليين. أفضل وسيلة لتجنب هذه الأعراض هي عبر الوقاية و المحافظة على مستويات السكر ضمن الطبيعي عبر اتباع حمية مناسبة و أخذ الدواء الموصوف (أنسولين أو خافضات سكر) في وقته المناسب و بجرعات مناسبة.
الديسك 2
الديسك 2

نصيحتي لك:

  1. قم باجراء الرنين المغنطيسي الذي نصحك الطبيب باجرائه. و بما أنك لم تحدد ما اذا كان الطبيب قد طلب الرنين المغنطيسي للمرارة أو للرقبة لديك، سأفترض بأنه طلبه للاثنين معاً، و هدف الطبيب هو تحديد ما اذا كنت بحاجة لاجراء عمل جراحي لازالة الحصى أو لاصلاح الدسك جراحياً.
  2. تأكد من متابعتك لعلاج الداء السكري لديك بشكل جيد. اياك أن تغفل عن أخذ دوائك في وقته المحدد و لا تساهل في الحمية، فمستويات السكر الغير مسيطر عليها ستؤثر على العديد من وظائف جسدك الحيوية و ستزيد من آلامك اليومية.
  3. استشر أخصائي تغذية لكي يقوم بوضع حمية مناسبة لك تسعى من خلالها إلى تحقيق التوازن بين حاجتك من فيتامين ب المفيد للأعصاب، حاجتك من الكربوهيدرات في اليوم، و حاجتك من البروتينات و الفيتامينات و المعادن التي ستساعد في ترميم الغضاريف لديك و رفع وزنك لكي يتناسب مع طولك.
  4. يحدث الدسك عادة نتيجة وضعية جلوس أو وقوف خاطئة، و غالباً ما تكون هذه الوضعية هي وضعية جلوسك أو وقوفك في عملك اليومي، و لهذا ستستفيد من زيارة أخصائي علاج طبيعي فيزيائي ليقوم باعطائك ارشادات مناسبة لحالتك.

د. وائل الخوجةأكتوبر 8, 2018
02068724856538830777415377438556.jpg

2min0

مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يصبح الجسم غير قادر على استخدام سكر الدم بشكل صحيح، و السبب الدقيق لهذا المرض غير معروف، و يمكن للعوامل الوراثية و البيئية ان تلعب دوراً في حدوثه، و تشمل عوامل الخطر لمرض البدانة، و ارتفاع مستويات الكولسترول، أو نقص الأنسولين وقد ينجم عن هذه الحالة مرض السكري من النوع الاول و يحدث ذلك عندما تتعرض الخلايا المنتجة للانسولين للتلف و يتوقف انتاج الانسولين، و الانسولين ضروري لنقل سكر الدم الى جميع خلايا الجسم و ينجم عن نقص الانسولين ازدياد نسبة السكر في الدم و تصبح الخلايا غير قادرة على انتاج الطاقة.

مرض السكري. أسبابه
مرض السكري. أسبابه

مقاومة الانسولين:

ينجم عن هذه الحالة داء السكري من النوع الثاني، و يحدث ذلك عندما يتم انتاج الانسولين بشكل طبيعي في البنكرياس، الا ان الجسم غير قادر على نقل الغلوكوز الى الخلايا، و عندما تستمر البنكرياس في انتاج المزيد من الانسولين دون فائدة، و في نهاية المطاف يقل انتاج الانسولين و يبقى فائض الغلوكوز في الدم.

الحمل :

قد تُصاب نسبة قليلة من النساء الحوامل بداء السكري الحملي، و يعُتقد ان هرمونات المشيمة تتداخل مع استجابة الانسولين في الجسم و هذا يؤدي الى مقاومة الانسولين و بقاء فائض من الغلوكوز في الدم.

مرض السكري. أسبابه
مرض السكري. أسبابه

التاريخ العائلي:

يلعب علم الوراثة دوراً في تحديد مدى احتمال اصابة الفرد بالداء السكري و مازال العلم غير قادر على فهم آلية حدوث ذلك و تشير الاحصائيات الى انه اذا كان احد الوالدين او الاخ مصاب بمرض السكري فإحتمال اصابة الفرد به كبيرة.

العمر :

يزداد خطر الاصابة بداء السكري من النوع الثاني مع تقدم العمر و ترتفع المخاطر بعد سن ال45 على وجه الخصوص، و مع ذلك فإن حدوث داء السكري من النوع الثاني يتزايد بشكل كبير بين الاطفال و المراهقين و البالغين الاصغر سناً، و تشمل العوامل المحتملة قلة النشاط الرياضي، زيادة الوزن، نقص الكتلة العضلية، و عادة ما يتم تشخيص داء السكري من النوع الاول بحلول سن الثلاثين.

البدانة :

يمكن للدهون الزائدة في الجسم ان تسبب مقاومة الانسولين، فالانسجة الدهنية قد تسبب التهاب يمكن ان يؤدي الى حدوث مقاومة الانسولين، و لكن بالاضافة الى ذلك هناك العديد من الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد لا يحدث لديهم مرض السكري ابدأ.

سوء التغذية :

يمكن لسوء التغذية ان يساهم في حدوث داء السكري من النوع الثاني فالنظام الغذائي مرتفع السعرات الحرارية و الدهون و الكولسترول يزيد من مقاومة الجسم للانسولين.

مرض السكري. أسبابه
مرض السكري. أسبابه

قلة النشاط الرياضي :

التمارين تجعل الانسجة العضلية تستجيب بشكل افضل للانسولين لذلك فإن ممارسة الرياضة يمكن ان تقلل من خطر الاصابة بالسكري.

 

السكري الحملي:

النساء اللاتي يصبن بداء السكري اثناء الحمل هن ّ اكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة كما ان النساء اللاتي يلدن طفل يزن اكثر من 4 كغ، يتعرضن ايضاً لخطر اصابة بداء السكري اكثر من غيرهن.




محمود كرمأكتوبر 8, 2018
86269657000000_169_720-2-1.jpg

1min0

قلة التركيز مشكلة تعاني منها كثير من الأمهات.. فقد أكدت الدكتورة إيمان الشامي، استشاري التخاطب وتعديل السلوك، بصفحتها على الفيسبوك، بأن كثير من الأمهات تشكو من قلة التركيز عن طفلها، الأمر الذي دعاها للتفكير في طرق بسيطة تزيد من التركيز عن طفلك، وهي طرق سهلة يمكن لأي أم أن تقوم بها في أي مكان وبدون تكلفة.

التركيز
التركيز

أولاً: اسألي طفلك عن تفاصيل الوجبة السابقة

إذا كنتي تريدين لطفلك ذاكرة قوية، فيجب أن تدربيه على ذلك عن طريق سؤاله عن الأطعمة التي تناولها في الوجبة السابقة، فإذا كنتي في وجبة الغداء، فاسئلية عن وجبة الإفطار، وإذا كنتي في وجبة العشاء، فاسأليه عن وجبة الغداء، فهذا الأمر سيدربه على تذكر التفاصيل الهامة.

ثانياً: إسئلي طفلك في الشارع عن الألوان الموجودة على اليفط

تلك الطريقة يمكن أن تربي إبنك عليها من خلال الجلوس في السيارة أو التاكسي، حيث يمكنك أن تسأليه عن لون السيارات التي تسير في الشارع، وهذا التدريب يجعله يركز في الألوان.

ويمكن أن تسأليه عن عدد السيارات أو أي تفصيلة أخرى، فتلك الطريقة تجعله حريص على معرفة تلك الأشياء في المرة القادمة.

ثالثاً: لا تعاقبي طفلك في حالة الخطأ في الإجابة

شددت الدكتورة إيمان الشامي على أن يكون التدريب في شكل لعبة وليس في شكل امتحان وثواب وعقاب، فهي مجرد لعبة، ويمكنه أن ينجح فيها بالتدريج وبالتدريب، فليس من المهم أن ينجح من المرة الأولى.


محمود كرمأكتوبر 8, 2018
9998809609.jpg

1min0

إبني صوته عالي ويتحدث بأسلوب غير لائق.. تلك الشكوى تشكو منها كثير من الأمهات، فقد أكدت الدكتورة إيمان الشامي، استشاري التخاطب وتعديل السلوك، بصفحتها على الفيسبوك، بأن كثير من الأمهات تشكو من صوت ابنها الذي يتحدث بطريقة غير مناسبة، وبصوت عالي، فهذه الأمهات يجب عليها أن تلاحظ شيء في غاية الأهمية إن لاحظته سيكون له أكبر الأثر على تحسين أسلوب تحدث إبنها معها.

الطفل المتحدث بصوت عالي
الطفل المتحدث بصوت عالي

أنظري لنفسك قبل طفلك

فيجب على الأم أن تلاحظ أفعالها هي في البيت، وتلاحظ طريقة تحدثها، فإبنها يتأثر بشدة بطريقة حديثها، فإن كان صوت الأم عالياً، فأكيد سيكون الإبن صوته عالي أيضاً، لأنه سيتأثر بسلوك الأم.

وإذا كان الأب صوته عالي، فأكيد سيتأثر الإبن بسلوك الأب، فيجب قبل أن نشكو من طريقة تحدث أبنائنا، علينا أن نتابع سلوكنا في المنزل.

وشددت الدكتورة إيمان الشامي على أن لا نتسرع في اتهام الإبن باتهامات تخص أخلاقه ويجب على الآباء والأمهات النظر إلى سلوكياتهم أولاً حتى يكونوا قدوة لأولادهم، لأنهم يتأثرون بهم جداً في كل شيء.


محمود كرمأكتوبر 6, 2018
1.png

2min0

أجمل ما في طفلك هو ابتسامته الرائعة، خصوصاً عندما يتمتع بأسنان سليمة، ولكن قد تتحول هذه الابتسامة إلى خجل من نظرات الناس إلى أسنانه، وإلى آلام تمنعه من تناول الطعام عندما تهمل الأم أسنان طفلها وتتركها من دون عناية، وتكون النتيجة تسوس الأسنان.

أسنان الأطفال
أسنان الأطفال

لذا نقدم لكِ ١٠ نصائح للحفاظ على أسنان طفلك وحمايتها من التسوس:

  1.  غسل أسنان الطفل الرضيع باستخدام فرشاة صغيرة أو قطعة رقيقة من الشاش، تمسح بها أسنان الطفل لكن من دون استخدام معجون أسنان.
  2. يفضل أن تنظف أسنان الطفل ليلاً قبل النوم مباشرة حيث يبطئ إفراز اللعاب الذي يعتبر بمثابة منظف طبيعي لأسنان الطفل.
  3. تجنب ترك الطفل ينام وفي فمه زجاجة اللبن لأنها من أكثر العادات الغير صحية التي تعرض أسنان طفلك للتسوس فبقاء اللبن على أسنان الطفل لعدة ساعات قد يسبب تآكل في طبقة المينا وتغير في لون الأسنان الأمامية.
  4. يمكن البدء باستخدام معجون الاسنان من عمر عامين، لكن يفضل أن يكون من النوع المخصص للأطفال لأنه يحتوي على نسبة أقل من الكلورايد، فبعض الأطفال يأكلون المعجون لأنهم يشعرون بطعم المنتول.
  5. عمل فحص دوري لأسنان ولثة الطفل عند طبيب أسنان متخصص إبتداءاً من عمر عام لاكتشاف مشاكل الأسنان في مراحلها الأولى وتجنب حدوث مضاعفات.
  6. عند اكتمال نمو الأسنان اللبنية يفضل استخدام معجون غني بالفلورايد والذي يعمل على تقوية طبقة المينا وحمايتها من التآكل بفعل الأحماض الناتجة من تحلل بقايا الطعام.
  7.  يجب أن يغسل الطفل أسنانه مرتين يومياً على أن تكون إحداهما قبل النوم.
  8. الحرص على عدم إفراط الطفل في تناول المشروبات السكرية والحلوى وذلك لأن تحلل السكريات بفعل بكتيريا الفم تنتج أحماض والتي تعمل على تآكل مينا الأسنان وتسوسها.
  9.  اجعلي طفلك يتناول الماء بكميات وفيرة فهو يحمي الأسنان من التسوس وذلك لأنه يقلل من حموضة الفم ويزيل بقايا الطعام.
  10.  -تناول الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور تعمل علي تقوية الأسنان و حمايتها.

د/محمد خالد عبد الحميد ماجستير العلاج التحفظي و الحشو التجميلي -جامعة عين شمس عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان AACD

ومستشار موقع طبيبك دوت كوم

دكتور محمد خالد مستشار طبيبك دوت كوم
دكتور محمد خالد مستشار طبيبك دوت كوم

محمود كرمأكتوبر 2, 2018
8102012-0ae93.jpg

2min0

تطعيم طفلك ضد الأمراض المختلفة أمر هام جداً خاصة إذا كان الأمر يتعلق بأمراض خطيرة مثل شلل الأطفال وغيرها من الأمراض التي يجب أن يحصل الطفل على تطعيمات خاصة بها حتى تقيه من الإصابة بها، ولكن تؤكد الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشارة طبيبك دوت كوم على أمر هام جداً حتى يؤتي التطعيم أثره الطبي المطلوب.

يجب أن يتم التطعيم ضد شلل الإطفال بعد الرضاعة بساعة

إن حصول الطفل على تطعيم شلل الأطفال وفي معدته لبن الأم يسبب آثار سلبية كبيرة، حيث يصبح التطعيم بغير فائدة ويتوجب إعادته مرة أخرى.

ذلك لأن لبن الأم يحتوي على اجسام مضادة تسبب التعادل في المادة الفاعلة الموجودة في التطعيم فتصبح بدون فائدة.

لذلك وجب أن تكون معدة الطفل خالية من لبن الأم عند التطعيم.

الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشار طبيبك دوت كوم
الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشار طبيبك دوت كوم

يجب أن لا يحصل الطفل على لبن الأم إلا بعد التطعيم ضد شلل الأطفال بساعة على الأقل

كذلك وحرصاً على صحة طفلك وعدم حدوث ترجيع يجب أن لا يحصل الطفل على أي طعام إلا بعد التطعيم بساعة على الأقل ومن ضمن الموانع أكيد أن لا يحصل خلال تلك الساعة على لبن الأم حتى يؤتي التطعيم ثماره كما ذكرنا

ويجب الحرص والتأكيد على أهمية حصول الطفل على التطعيمات في المواعيد الصحيحة المقررة حتى نوفر اكبر قدر من الأمان لأطفالنا ضد هذه الأمراض.

 الدكتورة ناريمان عبد الرحمن فاضل استشاري طب الأطفال ومستشار طبيبك دوت كوم


محمود كرمأكتوبر 1, 2018
-التهاب-المساالك-البولية-1280x853.jpg

2min0

للمقبلين على الزواج مخاوف عديدة من عدة أمور، وهم يحتاجون دائماً لنصائح لتقلل من القلق لديهم وترشدهم لأهم النصائح التي تعينهم على حياة زوجية سليمة، وقد ورد للموقع هذا السؤال.

السؤال:

سأتزوج خلال أيام قليلة، ولدي شعور بالقلق، وأريد أهم النصائح التي تعينني على حياة زوجية سعيدة.

تجيب على السؤال الدكتورة مايسة غنام استشاري النساء والتوليد ومستشار موقع طبيبك دوت كوم:

بداية أهنئك على الزواج وأتمنى لكِ حياة سعيدة، وسؤالك يحتاج لسطور عديدة ولكن سأحاول الإجابة عليه بكلمات قليلة، فهناك بعض النصائح للمقبلين على الزواج على النحو التالي

  • فيمكن للمقبلين علي الزواج أن يقوموا بعمل بعض الفحوصات لبعض الأمراض الوراثية.
  • ومن الممكن أيضاً الاطمئنان علي خصوبه الرجل والمرأة ببعض التحاليل المعملية.
  • كذلك في حالة وجود بعض الأمراض كالسكر مثلا يجب الاحتياط قيل الحمل وضبط السكر بالعلاج المناسب وأخذ حمض الفوليك لتجنب اي مضاعفات تحدث للحمل بعد ذلك.

محمود كرمأكتوبر 1, 2018
-الأرق.jpg

3min0

اضطراب مواعيد الدورة الشهرية من الاضطرابات التي تعاني منها كثير من السيدات، الأمر الذي قد يسبب لهن بعض القلق حيال أسبابه وطرق علاجه، وعن هذا الأمر ورد لنا هذا السؤال.

السؤال:

عندي سؤال أريدكم أن تفيدوني فيه .. أعاني من اضطراب مواعيد الدورة الشهرية لدي فما السبب وراء ذلك؟ وشكراً جداً لكم

الإجابة:

إضراب الدوره الشهرية له أسباب متعددة .. فهو له أسباب عديدة على النحو التالي:

  • أسباب فسيولوجية
  • وأسباب مرضيه لحدوثه
  • وله علاقه بعمر السيدة
  • وهل يوجد إضرابات هرمونيه أم لا؟
  • وما هي طبيعة الاضطراب؟
  • وهل يوجد أمراض مصاحبه له؟
  • وهل توجد أدوية تأخذها السيدة أم لا؟

وحسب كل حاله يتم العلاج اللازم

دكتورة مايسة غنام

استشاري طب النساء والتوليد ومستشار طبيبك دوت كوم

 


زاد شرفأغسطس 27, 2018
thOTLQI2KS.jpg

4min0

كتبت الدكتورة- ريهام حسن

السمنة من العوامل التي تؤثر علي صحة الجسد و هناك بعض العادات السلبية السيئة التي يرتكبها العديد عند تناول الطعام ، فيتناولون الأغذية والأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والنشويات التي تزيد الوزن، واليكم بعض النصائح للتخلص من السمنة، ومن أهم عوامل النجاح في علاج السمنة اتباع عادات غذائية سليمه والعمل على تغير السلوكيات السيئة.

نصائح غذائية للتخلص من السمنة:

  • تناول ٣ وجبات رئيسيه يوميا في مواعيد منتظمة مع تجنب تأخير الوقت. 
  • وضع الأطعمة في المكان المخصص لها في المنزل بحيث تكون بعيده عن موقع البصر.
  • ترك مائدة الطعام بمجرد الانتهاء من تناوله.
  • التخطيط بالنسبة للعزائم بأكل وجبه خفيفة او فاكهه قبل الذهاب للوليمة حتى لا تضطر تناول كميات كبيرة ودسمه.
  • شرب الماء من ٢ل٣ لتر تقريبا.
  • تجنب الملح الزائد.
د ريهام حسن محمد عبد العظيم اخصائيه التغذيه العلاجية تخصص سمنة ونحافه حاصله عل دبلوم التغذيه من جامعه القاهره تقدير امتياز
د ريهام حسن عبد العظيم أخصائية التغذية سمنة ونحافة حاصله عل دبلوم التغذية من جامعه القاهرة تقدير امتياز

 

نصائح غذائية أخري

  • تجربه طرق جديده لإعداد الطعام.
  • عدم الوصول الجوع الشديد لان هذا مدعاه للإسراف في الطعام ويمكن تحقيق ذلك بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالفاكهة والخضروات ليساعد على الشعور بامتلاء المعدة.
  • التوقف لفترات قصيره أثناء تناول الطعام للإحساس بالشبع.
  • تجنب مشاهده التلفاز او القراءة أثناء تناول الطعام، لأنه يزيد من الكميات التي تتناولها.
  • عدم الحرمان من الأطعمة المفضلة، بل يمكن التقليل منها.
  • البحث عن صديق يشجع على تناول طعام صحى.
  • محاوله تناول الطعام في طبق صغير لمعرفه طريقه التحكم والاستهلاك من الغذاء.
  • وضع الأطعمة قليله الدسم في مكان واضح بالثلاجة، وبعد جميع الأطعمة كامله الدسم.
  • استعمال الأكل المشوي والمسئول والتقليل من المقاسات، ويتم الطهو مستحبا على سلوك للتخلص من الدهون.
نصائح غذائية لعلاج السمنة
نصائح غذائية لعلاج السمنة

 

نصائح لتجنب السمنة

البحث عن طرق تحضير التي تجعل من السهل إعداد الوجبة الغذائية المتوازنة، واختيار اطعمه ذات قيمه غذائية عالية، وتنوع الطعام مع زياده تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.

تناول الأطعمة المشوية مع تحديد الكميه على حسب النظام الغذائي.
نزع أي جلد من الدواجن او أي طبقه دهنيه من اللحوم الأخرى.
عدم استخدام الصلصات او المصاحبات الأطعمة مثل الكاتشب والمايونيز.

https://www.facebook.com/venus.fiber.clinic/?hc_ref=ARTVQbOBVuhxhD4b9aXZcCDE4_w_4LwAwYLgT-11yepSXj18u8uyA0bCFd8KRRyvBdA&fref=nf



عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية