ما هي اسباب مشكلة الم الظهر وهل لعب الحديد بطريقة صحيحة يؤثر على الظهر؟
الجنس : ذكر
الوزن : 66
العمر : 15
الطول : 173
الإجابة:
آلام الظهر من المشاكل الشائعة التي تصيب معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم ، ويكون الشعور به كشد أو توتر أو تصلب في الظهر. يمكن أن ينشأ هذا الألم بسبب الوضعيات الخاطئة في الجلوس أو الوقوف ، أو الإنحناء الخاطئ ، أو حمل الأشياء بطريقة خاطئة و عادة ما يحدث الألم المزمن نتيجة تكرار هذه الوضعيات الخاطئة. و لا يكون ألم الظهر عادةً بسبب مشكلة صحية خطيرة ، وفي معظم الحالات يتحسن خلال 12 أسبوعاً ، ويمكن علاجه بنجاح بواسطة المسكنات والإبقاء على الحركة اليومية.
ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالظهر بشكل في صحيح في النادي الرياضي تعمل على تقوية عضلات الظهر و بالتالي تخفيف فرص الاصابة بآلام الظهر المرتبطة بانحناء الظهر بشكل غير سليم. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالظهر بشكل خاطئ في النادي الرياضي أو ممارسة التمارين التي تؤدي الى حدوث شد عضلي حاد أو نتب في الظهر تؤدي الى الاصابة بآلام الظهر و علاجها عادة يكون عبر الراحة و مسكنات الألم.
