لدي حرقة قوية وتقريبا دائمية في منطقة المرئ…ما الحل لهذه الحالة….مع التقدير؟
- العمر: 30 سنة
- الوزن: 90 كلغ
- الطول: 182 سم
الاجابة:
تحدث الحرقة في المريء نتيجة عودة محتوى المعدة الحامضي اليه بما يعرف بالقلس المعدي المريئي (GERD) و في حال كانت هذه الحالة تتكرر أكثر من مرة في اليوم لديك, من الواجب استشارة طبيب داخلية لاجراء الفحوص اللازمة ووصف مضادات الحموضة ان لزم الأمر.نصائح تناسب حالتك:
- ابتعد عن التدخين.
- تجنب الملابس و الأحزمة التي تشد على البطن.
- تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة في الوجبة الواحدة.
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
- تجنب الأطعمة التي تثير الاحساس بالحموضة.
- حاول أن يكون وزنك مناسباً لطولك, في حالتك أنت, الوزن المناسب لطولك هو 80 – 85 كلغ.
قائمة بالأطعمة التي تثير الاحساس بالحموضة مفصلة في اجابة سابقة هنا: كيف أتخلص من حموضة المعدة طبيعياً و دوائياً