الرهاب او الفوبيا Phobia, و هي كلمة يونانية تعني الخوف, و هي مرض نفسي قد يتسبب بمشاكل في قيام الانسان ببعض المهام اليومية, و يتنوع الرهاب من شخص الى آخر, فقد يخاف احدهم من المرتفعات و يخاف الآخر من الظلام و غيرها.
فوبيا أو رهاب الأحتجاز :
يعرف بأسم Claustrophobia, و هو احد انواع الفوبيا التي تسبب الخوف و القلق من الاماكن المغلقة او المحتجزة لمدة طويلة, و هو حالة خوف غير عقلاني ينتج عن وجود الانسان في الاماكن المغلقة او الخالية من النوافذ, فقد يخاف الشخص من المصعد, و يفضل استخدام السلالم, و من الاماكن التي يشعر الانسان بها بفوبيا الاحتجاز ما يلي:
- غرف ذات مساحة صغيرة دون نوافذ.
- ركوب الطائرات.
- ابواب دوارة.
- مترو الانفاق.
- غرف خلع الملابس في المحلات.
- الكهوف.
- المصاعد.
- ركوب السيارة فترة طويلة.
- المناطق المزدحمة.
أعراض رهاب او فوبيا الأماكن المغلقة :
- تعرق شديد.
- شعور بنوبات من الخوف او الذعر.
- تسرع معدل ضربات القلب.
- الم في الصدر و الشعور بضيق.
- غثيان و شعور بالدوار.
- تشوش و عدم وضوح الرؤية.
- رجفان شديد.
- في بعض الحالات قد يصاب الشخص بالاغماء.
أسباب الشعور بفوبيا الاماكن المغلقة:
لا يوجد سبب رئيسي للشعور بفوبيا او رهاب الاماكن المغلقة, لكن يمكن القول ان هنالك بعض العوامل التي تحدث سواء منذ الصغر او في سن الشباب, و من بينها :
- ان يعلق الشخص في احد الاماكن فترة طويلة (فترة الطفولة).
- عقاب الوالدين بالاحتجاز باحد الغرف قد يتسبب بعقدة نفسية لدى الطفل.
- التعرض لأحد المواقف مثل حجز الشخص في المصعد فترة طويلة, ما يتسبب له بالخوف و الذعر.
- الاضطراب عند الطيران.
علاج فوبيا الاماكن المغلقة:
- مساعد الاهل و تشجيعهم للشخص المصاب.
- استشارة طبيب نفسي و وصف بعض المهدئات و مضادات الاكتئاب.
فوبيا الاماكن المزدحمة “agoraphobia” :
و هو احد الأمراض النفسية المزمنة, عادة ما يعاني منها المراهقين او الاشخاص في منتصف العمر, حيث يميل الفرد هنا الى اصطحاب الاصدقاء او الأهل عند الخروج الى الشارع او الاماكن المزدحمة, حيث اثبتت الاحصائيان ان 3.5 مليون شخص مصابون بفوبيا الاماكن المزدحمة. و من بين تلك الاماكن :
- الشوارع المهجورة.
- المحلات التجارية.
- السوق.
- ساعات الذروة.
- مترو الأنفاق.
- المعارض.
- الحفلات, المساجد, و المطاعم.
- المؤتمرات.
أعراض فوبيا الاماكن المزدحمة :
- عدم القدرة على الخروج وحيداً من المنزل.
- نوبات من الخوف و الذعر عند التواجد في الاماكن المزدحمة.
- شعور بدوار و اغماء في بعض الاحيان.
- تعرق شديد.
- صعوبة في التنفس.
- تسرع ضربات القلب.
- احمرار الوجه و الشعور بألم في المعدة.
- تنفس بصورة مفرطة, الامر الذي يؤدي الى الاختناق.
- صعوبة في البلع.
- قد يصاب الشخص بالاكتئاب و الوسواس القهري.
أسبابه :
- عادة ما يصاب الشخص الخجول الذي لا يستطيع الاعتماد على نفسه.
- الشخص المنعزل عن الناس و الوحيد دون اصدقاء.
- الاشخاص المصابين بالاكتئاب, يعزلون انفسهم عن المجتمع.
- عوامل وراثية.
علاجه:
- استشارة طبيب نفسي.
- بعض الادوية المضادة للاكتئاب.
- تناول كوب من البابونج المغلي يقلل من القلق و التوتر.
- تجنب تناول الكافيين لانها تزيد من القلق و التوتر.
- التوقف عن التدخين لإنه يرفع من معدل ضربات القلب.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
فوبيا الاماكن المرتفعة “acrophobia” :
و هي احد اكثر انواع الفوبيا انتشاراً بين الناس في جميع انحاء العالم, هو اضطراب و خوف يشعر به الشخص عند تواجده في مكان مرتفع عن مستوى الارض, و من بين تلك الأماكن :
- الشرفات و النوافذ في الاماكن المرتفعة.
- عدم القدرة على استخدام السلم.
- الخوف عند المشي او القيادة على احد الجسور.
- عدم قدرة الشخص المصاب على ركوب الالعاب في مدينة الملاهي و المنتزهات.
- الخوف من ركوب الطائرات.
الاعراض:
- تسرع التنفس.
- دوخة و شعور بالغثيان.
- الدخول في حالة هلع و ذعر.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صراخ و الشعور بالرعبة.
- تشوش و صعوبة التفكير.
- التواجد في مكان مرتفع.
- تعرق شديد.
الاسباب:
- الخوف من فكرة السقوط من الاماكن المرتفعة.
- الحوادث التي يسمع عنها الشخص او يقرأها عن موت شخص او سقوطه من مكان مرتفع.
- خوف شديد لدى الوالدين على الطفل عند اقترابه من النوافذ او الشرف في الأماكن المرتفعة.
- تعرض الشخص لأحد المواقف الخطرة عند تواجده في مكان مرتفع, كأن يوشك على السقوط.
علاجه:
- تناول الادوية بعد استشارة الطبيب.
- مواجهة الشخص لمخاوفه بشكل تدريجي و بمساعدة الاصدقاء.
- التنويم المغناطيسي.
- بعض الاعشاب التي تقلل من التوتر والقلق, مثل الافندر, و الليمون.
فوبيا الاماكن المظلمة:
و هو اكثر انواع الفوبيا انتشاراً, يعاني منه الاطفال بنسبة اكبر, يمكن ان يزول مع التقدم في العمر, قد يستمر عند الكبار و البالغين ايضاً, و حسب الدراسات فإن معظم الاشخاص يخافون من الظلام لكن بنسب مختلفة.
أعراضها:
- توتر شديد و خوف عند التواجد في احد الاماكن المعتمة.
- عدم القدرة على النوم الا و الانوار مضيئة.
- عدم القدرة على الخروج اثناء الليل.
- نوبة من الخوف و الهلع عند انطفاء النور.
- تعرق شديد و زيادة في ضربات القلب.
- رعشة و عدم القدرة على التنفس.
أسبابها:
- الشعور بتواجد بعض الخيالات المتحركة في الظلام.
- ارتباط ظهور الاشباح و العفاريت في الظلام من خلال القصص المروية لدى الاطفال.
- مشاهدة افلام الرعبة بكثرة.
- الشعور بالخوف الناتج عن تعرض الطفل او الشخص لبعض الضغوط الأسرية, او التعرض للتحرش اثناء الصغر.
- الاستماع لأصوات تحدث اثناء الليل, مثل صوت اغلاق الابواب, صرير النوافذ, فيزيد ذلك من خيال الشخص و يجعله يشعر بالخوف.
علاجه:
- لا بد من زيارة و استشارة طبيب.
- بعض مضادات الاكتئاب و المهدئات.
- التفكير ببعض الامور الايجابية قبل الذهاب الى السرير.
- التنويم المغناطيسي.
فوبيا الثقوب :
و هي احد اغرب انواع الفوبيا التي يصاب بها الشخص, حيث يشعر الشخص بالقرف و قد يصل الى الغثيان عند رؤيته أنواع من اشكال الثقوب المختلفة, قد يرجع السبب الى ارتباط بعض الثقوب بالحيوانات المفترسة, او الاعشاب السامة, ما يتسبب بالخوف و الذعر.
