العين هي احد اهم الاعضاء البشرية اهمية, يعتمد عليها الانسان في القيام بالمهام اليومية, و نظراً لحساسيتها فإنها معرضة للإصابة بالعديد من المشاكل و الامراض, من بينها “جفاف العين”.
جفاف العين “dry eyes” :
تحتاج العين الى الترطيب بصورة دائمة, حيث تكون العين في وضعها الطبيعي مرطبة بالفعل من قبل الدموع, و يساعد الترطيب العين على الحركة, و نقصانه يؤدي الى مشاكل في الرؤية.
أسباب جفاف العين :
لجفاف العين العديد من الاسباب و هى:
- عدم استطاعة العين على الاحتفاظ بنسبة الرطوبة.
- التقدم بالعمر.
- بعض المضادات الحيوية, مثل الادوية المضادة للاكتئاب, مضادات الاحتقان, و مضادات الهيستامين.
- بعض الادوية, مثل ادوية الضغط, موانع الحمل, الهرمونات البديلة, و ادوية حب الشباب.
- تليف يصيب الغدة الدمعية ناتج عن التعرض للأشعة او الالتهابات.
- العدسات اللاصقة.
- بعض الامراض المؤدية الى جفاف العين, مثل : السكري, امراض الغدة الدمعية, و التهاب المفاصل.
- عمليات تصحيح النظر من خلال الليزر.
- تبخر دموع العين يحدث نتيجة للتعرض للهواء الجاف, الدخان, او الرياح الشديدة.
- ينسى الاشخاص احياناً ان يطرفوا بالرمش, مثلاً عند استخدام الهواتف المحمولة مدة طويلة, او استخدام الحاسب و القراءة.
- خلل او اضطراب في الجفون, مثل انطواء يحدث للجفن لداخل العين و يؤدي الى احتكاك الأهداب بالقرنية.
- خلل او اضطراب في الدموع, حيث يتكون الدمع من ثلاثة طبقات هي مائية, زيتية, و مخاطية, وعند حدوث خلل في نظام احدى الطبقات يؤدي ذلك الى التهاب الجفن, انسداد غدد الجفن المنتجة للطبقة الزيتية.
- ارهاق العين من خلال ساعات العمل الكثيرة.
- مشاهدة التلفاز ساعات طويلة.
- التوتر و القلق.
أعراض جفاف العين :
هناك بعض الاعراض التى يشتكى منها الشخص و يمكن الاستدلال من خلالها على جفاف العين وهى:
- الشعور بوجع او وخز في العين.
- حرقة في العين.
- شعور و كأن هنالك جسم غريب في العين.
- جفاف العين.
- احمرار العين.
- شعور العين بالتعب و الارهاق خاصةً بعد القراءة او استعمال الحاسوب.
- الاشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة يجدون صعوبة في ارتدائها.
- تشوش الرؤية.
- ارهاق و ثقل في العين.
- اجهاد العين بسرعة عند القيام بالتركيز على عمل ما.
- مخاط حول العين على هيئة خيوط.
مضاعفات الاصابة بجفاف العين :
تحدث بعض المضاعفات نتيجة لجفاف العين الذى يصيب الانسان و هى:
- العين غنية بالبروتينات التي تعمل كحاجز دفاعي ضد اي التهاب بكتيري او فيروسي, و عند حدوث خلل في الدموع, يؤدي ذلك الى زيادة تعرض العين للالتهابات.
- قد يؤدي جفاف العين الشديد و الحاد الى حدوث بعض الندوب في العين, ندوب سطح القرنية, او حتى قرحة العين.
- يصاب الشخص بضعف النظر نتيجة للجفاف الشديد الذي يتعرض له.
- لا يستطيع الشخص ان يقوم بمهامه بجودة معتادة نتيجة الاعراض الناتجة عن جفاف العين.
جفاف العين و الصداع :
قد يصاحب جفاف العين صداع مع الاعراض الاخرى, و عادة ما يكون هذا الصداع في مقدمة الرأس او عند الحاجبين, ينتج عنه اعراض اخرى مثل :
تحسس شديد اتجاه الضوء.
تشوش في الرؤية.
ازدواج في الرؤية.
شعور الشخص برغبة شديدة في اغلاق العينين.
تهيج يصيب العين و يتسبب بالاحمرار.
صعوبة شديدة في ارتداء العدسات, او الشعور بعدم الراحة اثناء ارتدائها.
احتقنا في العين و المنطقة المحيطة بها.
الشعور بحكة و حرقة شديدة في زاوية العين.
جفاف العين بعد الليزك :
عند القيام بإجراء عملية الليزك لتصحيح العين, يتم قطع بعض اعصاب القرنية ما يؤدي الى تقليل حساسية القرنية بشكل كبير, يقل افراز كمية الدموع عن المعدل الطبيعي و تصبح غير كافية, الأمر الذي يتسبب بجفاف العين بعد اجراء العملية و يشعر الشخص بعدم الراحة في عينيه.
جفاف العين عند الاطفال :
يعاني الاطفال من جفاف العينين بسبب عدم اتباع قواعد النظافة الشخصية, و استخدام الاجهزة الالكترونية ساعات طويلة خلال اليوم, و الذي قد يتسبب فيما بعد بقصور النظر, و هو نوع من الاخطاء الانكسارية التي تصيب العين, و تتسبب بتوزيع الضوء بشكل غير صحيح, ما يؤدي الى رؤية الأشياء البعيدة بصورة غير واضحة يصعب التعرف عليها, و يمكن ان تزداد بشكل تدريجي مع التقدم في العمر. كما يمكن ان يؤدي الى قصور في تأدية الطفل لمهامه الدراسية, و تؤثر على مدى رؤيته للسبورة و ما يكتب عليها, و اثبتت الدراسات ان 90% من مستخدمي الحاسوب و الهواتف المحمولة يعانون من مشاكل في العين, مثل جفاف او قصر النظر و غيرها من المشاكل الأخرى.
علاج جفاف العين :
يمكن علاج جفاف العين من خلال استخدام دموع صناعية تعمل بوظيفة السائل الدمعي المرطب, تعمل على ترطيب العين و تخليصها من الجفاف, و يمكن استخدام بعض القطرات المرطبة الفعالة خاصةً لمن يرتدون عدسات مثل قطرة refresh liquigel, و systane ultra التي تستخدم كمرطب للعين, و قطرة hyabak.
نصائح للوقاية و للتخلص من جفاف العين :
الاستمرار في اغلاق العين و فتحها بشكل يومي, لانها تزيد من كمية الدموع و تحافظ على رطوبتها.
المكوث في مكان به هواء نقي و الابتعاد عن الدخان و الاتربة.
إراحة العين من المجهود و من استعمال الحاسوب فترة طويلة.
الحرص على ارتداء نظارات شمسية لحماية العين من اشعة الشمس و الاتربة.
تناول كمية كبيرة من الماء خلال اليوم, و ذلك لامداد الجسم بالسوائل اللازمة.
الحفاظ على ترطيب العين.
النوم فترة كافية تتراوح ما بين 6-8 ساعات.
وصفات منزلية و اعشاب طبيعية لعلاج جفاف العين :
تناول كوب من الحليب يحتوي على انزيمات متنوعة تهدئ عضلات العين, كما يمكن مسح قطنة مغمسة بالحليب بلطف بالعين و تركها مدة 15 دقيقة.
ترطيب العين عبر وضع شرائح من الخيار, حيث يهدئ الخيار عضلات العين و ينشطها.
يعتبر البابونج مضاد للالتهاب, كما لديه قدرة فائقة على ترطيب العين.
يتميز زيت الزيتون بقدرته العالية على ترطيب العين.
كمادات مياه دافئة على العين لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة يومياً.
تناول ملعقة من بذور الكتان كما يمكن اضافتها الى الاطعمة الاخرى.
فيتامين A المتواجد في الجزر, الشمام, البطاطا, و زيت السمك.