fbpx
Search
Close this search box.
الشوكولاة

الشوكولاة تقي من النشبة و داء القلب

Wissam ALHUSSEIN

Wissam ALHUSSEIN

تظهر مراجعة لدراسات منشورة مسبقا حول الشوكولاة  Chocolate و فوائدها الصحية بأن الشوكولاة مفيدة للقلب و تقي من الاصابة بالنشبة الدماغية Stroke ! و تمت مقارنة 5 دراسات من اصل 7 دراسات عالمية كبيرة سابقة اجريت على الشوكولاة و ربطت المقارنة استهلاك الشوكولاة بتخفيض 37% من خطورة الاصابة بالامراض القلبية الوعائية Cardiovascular Disease و 31% من خطورة الاصابة بالسكري Diabetes Mellitus  و 29% من نسبة خطورة الاصابة بالنشبة الدماغية Stroke .
تقول ادريانا لوبيز من جامعة كامبريدج البريطانيةCambridge UK  بأنه و على الرغم من ان تناول الكثير من الشوكولاة يصبح ضارا بالصحة الا ان مجموع هذه الدراسات الخمس يؤكد على فوائد الشوكولاة لدى مرضى السكري و القلب . و بقيت فوائد الشوكولاة واضحة حتى بعد تصفية عامل العمر و الحمية و النشاط الجسدي و كتلة الجسم  BMI و لكن الدراسة عجزت عن تفسير السبب الرئيس وراء فوائد الشوكولاة.

دراسات سابقة :

و كانت دراسات سابقة قد اظهرت بأن مضادات الاكسدة الموجودة في الشوكولاه الداكنة تعادل مثيلاتها في الفواكه ” الخارقة” مثل التوت الازرق و الكرانبيري و الرمان و من المعروف بان مضادات الاكسدة تقي الجسم من الاجهاد و العوامل المسرطنة و العوامل المؤذية لخلايا الجسم.

و تحتوي الشوكولاه على مجموعتين من مضادات الاكسدة البوليفينول Polyphenol & flavonol و الفلافونول و التي توجد في انواع عدة من الفواكه و البذور و المعروف عنها بانها تحفظ الشرايين من التلف و تقي من امراض القلب. و طبعا يجب اختيار النوع الجيد من الشوكولاه غير الحاوية على كميات كبيرة من السكر و المحليات و الزبدة و غير المعاجلة لان معالجة الشوكولاة و الشوكولاة الرخيصة تخسرها قيمتها الصحية بسبب تحطم الفلافونول و البوليفينول Polyphenol & flavonol.

و يجب استهلاك الشوكولاه باعتدال و التأكد من صلاحيتها و عدم فسادها و من محتوى السكر الموجود فيها (خصوصا ان كنت تعاني من داء السكري ففي هذه الحالة تكون الشوكولاه الداكنة الخالية من السكر هي الخيار الافضل لك ) قبل استهلاكها و افضل وقت لاستهلاكها هو الصباح بين الساعة التاسعة صباحا و الواحدة ظهرا!

كريم فلوروراسيل لعلاج التقران الشمسي

كريم فلوروراسيل لعلاج التقران الشمسي

حول كريم/محلول الفلوروراسيل: التقران الشمسي هو نمو صغير، متسمك، قشري يظهر على الجلد. إنه أكثر حالات الجلد شيوعًا نتيجة لتعرض الجلد للشمس. يظهر التقران الشمسي

دوتاستيرايد لعلاج ضخامة البروستاتا

دوتاستيرايد لعلاج ضخامة البروستاتا

نبذة عن دوتاستيرايد: – نوع الدواء: مثبط لإنزيم 5-ألفا ريدكتيز– الاستخدام: لتضخم غدة البروستاتا لدى الرجال– الأسماء البديلة: أفودارت®؛ زيبرون®؛  العلامات التجارية المشتركة: كومبودارت®؛ دوتروزين®

كوليستيبول لخفض شحوم الدم

كوليستيبول لخفض شحوم الدم

نبذة عن كوليستيبول – نوع الدواء: خالب حموض صفراوية– الاستخدام: خفض مستويات الكولسترول والدهون الأخرى– الاسماء الأخرى: كوليستيد®– التوفر: أكياس يحتوي على حبيبات يتوفر كوليستيبول

البنزيدامين لعلاج قرحات الفم والحلق

البنزيدامين لعلاج قرحات الفم والحلق

نبذة عن البنزيدامين: يعتبر البنزيدامين دواءً مضادًا للالتهابات ومسكنًا للألم. يخفف من الألم والتوتر المصاحب لحالات الألم في الحلق والفم مثل التقرحات والتهاب الحلق. يتوفر

بيلوكاربين لعلاج جفاف المفرزات

بيلوكاربين لعلاج جفاف المفرزات

نبذة عن البيلوكاربين: يوصف البيلوكاربين لتخفيف الجفاف في الفم الناتج عن العلاج الإشعاعي للرأس أو الرقبة.كما يمكن استخدام البيلوكاربين لتخفيف بعض أعراض متلازمة شوغرين. تسبب

حمض الساليسيليك لعلاج الثآليل

حمض الساليسيليك لعلاج الثآليل

نبذة عن حمض الساليسيليك: يستخدم حمض السّاليسيليك لعدد من حالات الجلد المختلفة التي تسبب جلد متسمك وصلب، مثل الثآليل والصدفية وحالات الجلد التهيجية وبعض أنواع