الخوف الشديد، يعانى بعض الاشخاص من الاضطرابات العصبية و النفسية التى تسبب لهم مشاكل حياتية و عدم القدرة على التواصل والاختلاط بالمجتمع, و من بين تلك الاضطرابات النفسية الخوف الشديد و نوبات الهلع.
و هو حالة من الشعور بعدم الاستقرار النفسي و البدني, و ينتج عن إفراز هرمون الادرينالين الذى يعمل على تحفيز ضخ الدم الى اعضاء الحركة و يزيد من تسارع نبضات القلب. يصاب الانسان بالخوف الشديد حينما يتعرض لمواقف معينة و يعتبر احد الحالات المرضية التى تحدث نتيجة لأسباب عديدة, منها :
أسباب الخوف الشديد
- التعرض لمواقف خطيره كالتعرض للسرقة أو محاولة الااختطاف, و غيرها من المواقف التى تؤدى اى الشعور بالخوف الشديد.
- الخوف من الأماكن المرتفعة و الذى يعتبر احد أنواع الفوبيا و الخوف الشديد.
- الخوف من الاماكن الضيقة.
- التعرض لمواقف خطيرة تتسبب فى الشعور بالخوف الشديد مثل الخوف من المصاعد الكهربائية.
- الخوف من الظلام خاصةً فى حالة التركيز على الخيال فى الظلام.
- لدى البعض خوف شديد من مواجهة الجمهور و الحشود الكبيرة او مخاطبة الناس, و يؤدي ذلك الى خوف الشخص و احساسه بالقلق الشديد.
- يعتبر التفكير فى المستقبل أحد أسباب الخوف الشديد و الذي يتسبب بالاحساس بالقلق خاصةً عند الاشخاص الذين ينظرون للمستقبل بعيون سوداوية.
الهلع و الخوف الشديد:
يعتبر الهلع أحد الاضطرابات التى تنتشر بين الناس, و يصيبهم في صورة نوبات خوف شديدة, و فقدان للوعي و قد لا يكون هنالك أي سبب معين لحدوث ذلك, لكن هنالك عدة اسباب تختلف حسب الشخص والموقف الذي يتعرض له, و تشمل ما يلي :
- الاضطرابات العقلية كحدوث خلل و اضطراب فى السيالات العصبية.
- تعتبر الوراثة احد الأسباب التى تؤدى الى الاصابة بنوبات الهلع خاصةً فى حالة وجود تاريخ عائلى للإصابه به.
- الضغوطات و المشاكل النفسية التى يتعرض لها الشخص.
- فقدان شخص عزيز تؤدى الى حدوث نوبه من الهلع خاصةً عند الاشخاص الحساسين و المرهفين.
- التعرض للصدمات العاطفية التى تتسبب فى حدوث اضطرابات نفسية منها الاصابة بالهلع.
- الادمان سواء ادمان المخدرات او الكحول, و الذى يؤدى الى الشعور بالاضطراب و الهلع.
- بعض الامراض الجسدية او الامراض النفسية.
- اضطراب هرموني, مثل “السيوتونين”.
- اضطراب و خلل فى عمل صمام القلب.
- النشاط الزائد للجهاز العصبي الذى يؤدى الى فقدان عمل الخلايا و كذلك فقدان قدرتها على التنظيم.
الاعراض :
تظهر اعراض الهلع بشكل مفاجئ و قد تستمر لدقائق فليس هنالك مدة زمنية معينة, و يمكن إعتبار تلك الاعراض بأنها نوع من الانذارات التى يعطيها الجسم لتوضيح حدوث خطب ما, و تشمل :
- تسرع ضربات القلب.
- التعرق الشديد و الذى يعتبر احد ردود الأفعال الناتجة عن الاشارات التى يعطيها الدماغ الى العضلات.
- الرعشة و الرجفة الشديدة.
- التشنجات العصبية.
- الشعور بآلام في الصدر, و الرأس.
- الاحساس بالدوخة و فقدان الوعى.
- الشعور بآلام فى الاصابع و الأطراف.
- الشعور بآلام فى البطن .
- الشعور بالرغبة في الاقياء.
- عدم القدرة على التنفس.
- اضطرابات فى الجهاز الهضمى.
- اضطرابات فى الجهاز العصبي.
- عدم القدرة على تحريك الجسم.
- عدم القدرة على التركيز.
- الشعر بالخوف الشديد.
- فقدان مؤقت للذاكرة.
- فقدان التوازن.
- الشعور بثقل فى القدمين و اليدين.
- عدم القدرة على النطق و الكلام و التلعثم عند نطق الكلمات.
- يشعر المريض وكأن روحه تنسحب منه و انه على وشك الموت الامر الذى يزيد من الخوف و الهلع.
علاجه:
- الالتزام بالصبر و الهدوء و طولة البال.
- لابد ان يحيط الاهل و المقربين من الشخص المصاب بكافة المعلومات عن هذا المرض للتعامل معه.
- زيارة الطبيب المختص و وصف الدواء المناسب لحاله المريض, وقد يقوم الطبيب بوصف مضادات للإكتئاب.
- الادوية المهدئة.
- جلسات العلاج النفسي.
- ضبط هرمونات الجسم خاصةً هرمون “السيروتونين”.
- يقوم الطبيب المختص بالتحدث مع المريض للتعرف على جميع أفكاره التى يرسمها فى ذهنه و يعمل الطبيب على تبديل تلك الافكار الخاطئة بأفكار أكثر إيجابية.
- يقوم الطبيب المختص بتدريب الشخص المصاب على كيفية التعامل فى حالات الهلع.
- بعض التمرينات التى يقوم الطبيب بتعليمها للشخص المريض, كي يحد من سرعة النوبة التى تحدث كذلك مساعدته على تنظيم مستويات الاكسجين داخل الجسم.
- يعتبر الشفاء التام من تلك النوبات في يد المريض نفسه, و ذلك لحظة تخلصه من الاوهام و الافكار السلبية التي تملئ عقله.
الهلع و الخوف من الموت:
يعرف الجميع حقيقة الموت و انه آتٍ لا محال و لكن قد تسبب تلك الحقيقة الخوف الشديد للبعض, و يقوم المريض بالتفكير فيها بشكل متعمق و سلبى الامر الذى يؤدى الى تحوله الى خوف مرضي و وسواس, و قد يعيق ذلك الشخص من القيام بالمهام و الانشطة اليومية. و يمكن تقسيم الخوف من الموت الى عدة أقسام ذات خصائص معينة, تشمل :
- الخوف من الموت الذى ينتج عن قلق من الاصابة بالامراض الجسدية, او التعرض للوعكات الصحية الخطيرة.
- الشعور بأن الموت يحيط بالشخص أينما ذهب.
- الخوف من مما يحمله المستقبل من مخاطر.
- التعرض للخبرات الحياتية السيئة و الكئيبة و التى تتسبب فى خوف الشخص و قلقه الشديد.
أعراضه النفسية:
- الشعور بالضعف.
- الخوف الشديد على الاشخاص المقربين.
- الخوف الشديد من فقدان الاهل و الاصدقاء.
- فقدان السيطرة على النفس.
- القلق الشديد.
- الخوف من فقدان الذات.
- عدم القدرة على التنفس.
- الارق و عدم القدرة على النوم.
- الشعور بالوحدة الشديدة.
- الاحساس بالضيق و الضجر.
أعراضه الجسدية:
- سرعة وعدم انتظام فى ضربات القلب.
- عدم القدرة على الحركة.
- عدم القدرة على التنفس بسهولة.
- الشعور بالدوخة و الدوار فى بعض اللحظات.
- الشعور بالخوف الشديد الذى ينتج عنه ضعف فى العضلات.
- فقدان الشهية.
- الشعور بجفاف فى الفم.
أنواعه:
- وسواس الموت المرتبط بالماضى و الذى يعتبر اخطر انواع الوسواس الذى قد يصيب الشخص، و ينتج عن ذنب قد ارتكبة الشخص فى فترة سابقة فى حياته, لكن آثاره مازالت باقية, فتبدأ الأوهام بأن هذا الشخص سيعاود الحاق نفس الاذى به انتقامًا بما فعله سابقًا.
- وسواس متعلق بالمستقبل حيث يبدأ الشخص فى التفكير بمستقبله و يصبح لديه خوف من تقلبات الزمن و ما تخبه الأيام له، او خوف الشخص و شعوره الدائم بأن ساعته قادمة فيبدأ فى بناء المستقبل و يتسرع فى اتخاذ القرارات و تأمين نفسة و من حوله.
- هناك نوع من انواع الوسواس الى يمكن وصفها بانها نوع مخيف يجسد الانانية و حب الذات و هو وسواس البقاء حيث تبدأ فكرة البقاء و مواجهة أى صعوبات من اجل العيش, و ذلك عبر السيطرة على أفكار الشخص المريض, و يقوم بتحقيق رغباته على حساب الاشخاص الآخرين.
علاجه:
- تجنب الشخص المريض لمسببات المرض و التخلص من تلك الافكار و الخيالات وعدم التفكير فيها.
- العمل على تبديل تلك الافكار السلبية و العمل على التفكير فى امور ايجابية تشعر الشخص بالسعادة و تعمل على تحفيزة جسديًا و عقلياً و تزيد من نشاطه.
- زيادة ثقة المريض بنفسه.
- من افضل علاجات هذا المرض هو التقرب من الله عز و جل فبالتقرب من الله سيفهم المرء ان الموت قد لا يكون بهذا الخوف الشديد و ان الله كريم حليم بعبده المقرب منه.
- ثق فى الله عز و جل و فى حكمتة من الحياة.
- لا تتمسك بالحياة و ملذاتها و تعلق قلبك بها, اعدل فى حبك للأشياء و الحياة.
- لابد من ان تواجه شيطانك وتكون اقوى منه فى معركة الخوف من الموت و أن تتحداه للتغلب على هذا الوسواس المرضى.
- إن التخلص من هذا الوسواس فى بدايته يعد أسهل من التخلص منه بعد ان يتملك الشخص و يسيطر على عقله.
القلق النفسي :
يعانى العديد من الاشخاص من القلق بسبب مواقف معينة، ويرجع لك الى خوف الشخص من شئ ما و هو احد الحالات النفسية التى تصيبه ولكن فى بعض الحالات يتحول هذا القلق الى حالة مرضية.
أسبابه:
- تعرض الشخص لمواقف قاسية فى طفولته او تعرضة لصدمة او حادثة ما أثرت على نفسيته.
- التعرض لضغوطات الحياة و المشاكل التى تؤثر على الشخص و نفسيته و تزيد من حدة توتره و قلقه.
- العوامل الوراثية التى تعتبر احد الاسباب التى تؤدى الى انتقال القلق الى أحد افراد العائلة.
- الاضطرابات الشخصية.
- الاتباط العاطفى.
- الاصابة ببعض الامراض المزمنه التى تتسبب فى الشعور بالقلق النفسي الحاد كمرض القلب و غيره من الأمراض.
اعراضه:
- الشعور بالصداع.
- التوتر الشديد.
- العصبية.
- الشعور بالارهاق و الاجهاد.
- الارق و صعوبات النوم.
- الشعور بآلام فى البطن.
- الاسهال.
- فقدان القدرة على التركيز.
- فقدان القدرة على الصبر.
- صعوبة في التنفس.
- التعرق الشديد.
- الاحساس بالضيق و الخنقة.
- قد يصل الادمان في بعض الحالات الى الادوية.
- الشعور بالكآبة و الحزن الشديد.
علاجه:
- وصف العلاج الدوائى المناسب للحالة المرضية كمضادات القلق مثل “البنزوديازيبينات” التى تعتبر أحد المواد المهدئة.
- مضادات الاكتئاب.
- العلاج النفسي: يقوم الطبيب بالإستماع الى المريض و التخفيف عنه.
