أسباب إلتهاب الأعصاب وأنواعها وعلاجها

علاج إلتهاب العضلات والأعصاب بالأعشاب

من أسهل الطرق وأفضلها لعلاج إلتهابات الأعصاب هي العلاج عن طريق إستخدام الأعشاب، حيث أن الأعشاب إذا لم تنفع في العلاج فإنها لا تضر بالشخص المصاب على غير العلاجات الدوائية، التي فى الأغلب ما يكون لها آثار جانبية وقد تؤثر على صحة الشخص، أو تقوم بالتأثير على أجزاء أخرى في جسم الإنسان، وهناك بعض العلاجات الطبيعية البسيطة التي من الممكن أن تخفف من تلك الإلتهابات ويمكن بسهولة تطبيق هذه العلاجات في المنزل، وإليكم بعض الأعشاب والعلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج التهابات الأعصاب بسهولة ومنها:

أولأ: الأعصاب:

الزنجبيل:

الزنجبيل يستخدم كعلاج لإلتهابات الأعصاب بالأعشاب، فيتم إستخدام ملعقة واحدة على الأقل من الزنجبيل، ويجب أن يكون الزنجبيل مطحوناً، ويضاف الزنجبيل إلى كأس به عصير أناناس، ويشرب هذا العصير مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً للحصول على أفضل النتائج.

العرق سوس:

يتم وضع ملعقة من العرق السوس ولكن لابد ان يكون العرق سوس مطحوناً، ويتم نقعه في الماء، وشربه مرتين يومياً، فهذا المشروب يساعد في علاج الإلتهابات الموجودة بالأعصاب، ولكن يجب توخى الحذر عند إستخدامه للأشخاص الذين يعانون من مرض ضغط الدم المرتفع حتى لا تحدث أى مضاعفات.

الفواكه:

يجب الإكثار من تناول الفواكه بجميع أنواعها، وخاصة التمر والتفاح ومن الأفضل أن يشرب عصير هذه الفواكه، ويجب الإكثار من تناول الخس لما له من أهمية كبيرة فى علاج إلتهابات الأعصاب.

التوت البري:

يتم تناول حبات التوت البرى بإستمرار كل يوم، أو يتم تناول ملعقة كبيرة من مسحوقه الجاف بعد الوجبات الرئيسية الثلاث للحصول على أفضل النتائج.

ثانيا: العضلات:

أهم الأعشاب التي تقوي العضلات:

عشبة البابونج :

هذه العشبة المعروفة قديماً لما لها من العديد من الفوائد المهمة، فهذه العشبة تستخدم في الكثير من العلاجات الكثيرة التى منها علاج مشكلة تشنج العضلات، كما أن هذه العشبة تحتوى على أكثر من 36 نوع من الفلافونويد، لذلك فهي تستخدم لعلاج الإلتهابات، ويمكن إستخدام هذه العشبة كعلاج من خلال دهنها وتدليكها على المنطقة المصابة حيث تخفف من آثار الشد العضلي، ومن فوائد تناول الشاي المصنوع من هذه العشبة عند شربه يساعد على إرخاء  العضلات المشدودة في جسم الإنسان.

الحلبة:

تساعد الحلبة في تقوية العضلات، كما أن تناول الحلبة يزيد من قدرة العضلات على حمل الأثقال، كما أن هذه العشبة تقى الجسم من الإصابة بمرض السرطان، ومن فوائد نبات الحلبة أنها تساعد في زيادة وزن الرياضيون إذا تناولوا الحلبة أثناء ممارسة تمارين الدفع من خلال الساقين، ولكن هذه النبتة لها عيوب ومنها أنها تجعل للجسم رائحة غير محببة وتكون هذه الرائحة قوية ونفاذه قد لا يحبها البعض.

تمارين لتقوية الأعصاب:

هناك تمارين عديدة تساعد علي تقوية الاعصاب وتتمثل هذه التمارين في ما يلي:

• يمكن اجراء تمارين الضغط من خلال الاستلقاء على البطن ورفع اليدين والاستناد عليهما مع أصابع القدمين ورفع البطن والظهر بشكل مستقيم والهبوط إلى أسفل وأعلى بشكل متكرر.

• كما ان هناك تمرين الاستناد على أصابع القدمين والكفين بالإضافة إلى رفع الظهر للأعلى والتصفيق أثناء رفع الظهر

• كما ان هناك ايضا تمرين اللعب بقابض اليدين الذي يعمل على تقوية أعصاب اليدين والذراعين والكتفين

• ومن التمارين التي تؤدي الي تقوية الاعصاب هو تمرين شد الذراعين بقوة إلى أسفل مع فتح الأصابع والتوسيع فيما بينهما بشكل قوي ودون توقف وهذا بعد الوقوف والمباعدة بين الأرجل بمستوى الكتفين.

• كما انه يمكن استخدام الكرة من خلال وضعها تحت راحة اليد والارتكاز براحة اليد الأخرى على الأرض وسند القدمين بالأصابع كما انه يحدث بعد ذلك رفع الظهر والصعود لأعلى والهبوط لأسفل من مستوى الأرض حتى مستوى سطح الكرة.

• كما يجب توضيح اهمية الثبات أثناء ممارسة تمرين الضغط أي الرفع دون الهبوط لمدة معينة ويفضل استخدام يد واحدة في هذا التمرين.