- الإعلانات -

هشاشة العظام .. بين أعراضها وأسبابها و طرق علاجها بالأعشاب الطبيعية

151

- الإعلانات -

هشاشة العظام تعتبر من بين الأمراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث يحتوي جسم الإنسان على 200 عظمة تُكون الهيكل العظمي للإنسان الذي هو بمثابة الدعامة للشكل الخارجي للجسم, و للعظام أهمية كبيرة حيث يقوم نخاع العظم بإنتاج خلايا الدم و يقوم بتخزين أملاح الفسفور و الكالسيوم, و يعمل على حماية أعضاء الجسم الداخلية كالقلب.

هشاشة العظام :

على الرغم من مدى أهمية العظام في الجسم, إلا أنها تتعرض إلى العديد من المشاكل التي تحد من وظائفها, و من بين تلك المشاكل (هشاشة العظام) و هو أهو أحد الأمراض التي تصيب العظام و تجعلها رقيقة سهلة التعرض إلى الكسر, أو الشعور بالتعب و عدم القدرة على مواصلة الحركة.

أسبابه:

  • نقص في كمية الكالسيوم.
  • نقص في كمية الفسفور.
  • نقص عدد من المعادن الضرورية.
  • عدم ممارسة الأنشطة الرياضية.
  • العوامل الوراثية.
  • أمراض الدم الوراثية (فقر الدم).
  • اضطرابات الغدد الصم.
  • قلة الحركة و زيادة الوزن.
  • نقص فيتامينات مثل فيتامين د.
  • بعض الأمراض التي يتم علاجها عن طريق الكورتيزون الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
  • سوء التغذية نتيجة نقص في مركبات الفسفور و الكالسيوم.
  • الإفراط في تناول الصوديوم الذي يؤدي إلى طرحه و طرح الكالسيوم عن طريق البول, الأمر الذي يتسبب بنقص الكالسيوم في الجسم.
  • التدخين.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية حيث تعمل على تقليل امتصاص الجسم للكالسيوم.
  • التقدم في العمر.
  • نظام العمل المكتبي و عدم القيام بممارسة الأنشطة الرياضية.

أعراضه:

  • آلام شديدة في الظهر.
  • انحناءات في العمود الفقري.
  • انحناء القامة.
  • فقدان الوزن.
  • التعرض للكسور.
  • تعرض كبار السن لكسر الحوض أو كسور متفرقة في جميع أنحاء الجسم.

هشاشة العظام عند النساء :

  • تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة مع الرجال, خاصةً بعد انقطاع الطمث.
  • وأيضا يتأثر عظام المرأة أثناء الحمل بشكل كبير، حيث يتم امتصاص الكالسيوم الموجود بالعظام لتغذية الجنين.

أسبابه:

  • نقص في هرمون الأستروجين ما يؤدي إلى نقص في الفسفور و الكالسيوم.
  • التدخين يزيد من نسبة الإصابة بهشاشة العظام.
  • تعاطي المخدرات و تناول الكحوليات.
  • عدم القيام بالتمارين الرياضية.
  • تناول الأدوية مثل مضادات الحموضة و الأدوية المنشطة للدرق.
  • العوامل الوراثية.
  • إجراء عملية استئصال المبيضين.
  • النظام الغذائي السيئ و الذي يفتقر إلى الكالسيوم و فيتامين د.

أعراضه:

  • التعرض للكسور بسهولة خاصةً كسور الحوض والمفاصل.
  • انحناء في الظهر.
  • آلام شديدة نتيجة التعرض للكسور.
  • فقدان الوزن بشكل كبير.
  • آلام شديدة في الظهر.

لين العظام عند الأطفال:

يعتبر لين العظام أحد أكثر الأمراض المنتشرة لدى الأطفال, و يعاني منه العديد منهم حول العالم, و ذلك نتيجة عدم الحركة فالأطفال لا يقومون بالتحرك أو اللعب في الخارج,  ويفضلون الأجهزة الإلكترونية للعب, ما يتسبب بتدهور حالة العظام و ضعفها و تعرضها للين.

أسبابه:

  • نقص في فيتامين د نتيجة عدم تعرض الطفل لكمية شمس كافية.
  • سوء التغذية و عدم تناول الأطعمة المفيدة و الغنية بالكالسيوم و المعادن المهمة.
  • عدم حصول الطفل على مايكفي من الفيتامينات  و الكالسيوم أثناء وجوده في رحم أمه.
  • خلل في وظائف كل من الكبد و الكلى

أعراضه:

  • تأخر نمو الطفل.
  • تأخر في ظهور الأسنان.
  • تعرض الطفل للكسور بشكل متكرر.
  • قصر قامة الطفل مقارنة مع أقرانه.
  • انحناء بسيط في الساقين.
  • تأخر المشي عند الأطفال.
  • تشوهات في القفص الصدري و العمود الفقري.
  • ضعف في جسم الطفل.
  • بروز البطن إلى الخارج.
  • ضعف في أربطة المفاصل و العضلات.

علاجه:

- الإعلانات -

  • مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات هامة لنمو الطفل.
  • في بعض الحالات قد يتطلب الأمر تزويد الطفل بأجهزة مساعدة على ضم القدمين و علاج الانحناء.
  • بعض الحالات تتطلب إجراء عمل جراحي خوفاً من حدوث مضاعفات و إصابة الطفل بالكساح.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم و فيتامين د.

الوقاية من لين العظام عند الأطفال :

  • التعرض للشمس أثناء الحمل فترات متقطعة مدة 15 دقيقة على الأقل.
  • نظام غذائي صحي و سليم غني بالفيتامينات.
  • رضاعة طبيعية.
  • إبعاد الطفل عن تناول الأطعمة المليئة بالمواد الحافظة و الأطعمة الجاهزة.
  • ممارسة الرياضة.

مرض العظام الزجاجية:

و هو أحد أمراض العظام التي تصيب الطفل, حيث يولد الطفل و هو مصاب بهذا المرض, و يتسبب بحدوث كسور متكررة منذ ولادته, و يحدث أن يتعرض الطفل لحدوث كسور ناجمة عن إصابات بسيطة جداً.

أسبابه:

  • عوامل وراثية.
  • نقص في شبكة البروتين أو كما تسمى (الكولاجين) في العظام.
  • لا يتسبب نقص الكالسيوم في الإصابة بهذا المرض, و لكنه يرجع إلى خلل في البروتينات.

أعراضه:

  • الإصابة بتشوهات عديدة في العظام, الأمر الذي يؤدي إلى الإعاقة في بعض الحالات.
  • ضعف العضلات.
  • قصر طول العظام.
  • التعرض للكسور بسهولة و لأكثر من مرة

علاجه:

  • أدوية هشاشة العظام التي تزيد من كثافة العظام.
  • تصنيع شبكة بروتينات في العظام عبر الهندسة الوراثية.
  • علاج تثبيت العظام عبر مسمار نخاعي يحمي العظام من الكسر و يقويه.
  • حسب الإحصائيات و الدراسات يتم الشفاء من هذا المرض عندما يصل الطفل إلى سن البلوغ, و ينصح الأطباء الأهل أن يحافظوا على سلامة أبنائهم المصابين حتى الوصول إلى هذه المرحلة.

علاج هشاشة العظام بالطريقة الطبية:

  • أدوية هشاشة العظام مثل “fosamax 70 mg tab” و كذلك “actonel 35 mg tab “, يؤخذ أسبوعياً.
  •  “miacalcic spray “.
  •  أقراص “Evista tab” مرة واحدة في اليوم وكذلك “Livial tab”.

علاج هشاشة العظام بالأعشاب الطبيعية:

  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في مغلي الماء, مع تحليته بالعسل و يترك حتى يبرد, حيث يعمل هذا المزيج كمضاد للأكسدة و الالتهاب.
  • كركم مطحون مع كوب من الحليب الدافئ, يعمل أيضاً كمضاد أكسدة و التهاب.
  • للشاي الأخضر قدرة عالية في الحفاظ على كثافة و قوة العظام, و يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحلينه يفضل تناوله مرتين يومياً.
  • يحتوي البقدونس على مادة الفلورين تعمل على تقوية العظام.
  • تناول كوب من القرفة المغلية مع إضافة ملعقة من العسل لتحليتها.
  • القليل من القرفة مع الماء لتكون شبه عجينة, مع دهن المكان المصاب أو المتضرر مدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء.
  • تحتوي الحلبة على عدد كبير من الفيتامينات و المعادن كالحديد, الفسفور, الكالسيوم, و ذلك عبر وضع ملعقة من الحلبة في الماء و غليها مع تناول 2-3 أكواب في اليوم.
  • خلط اللبن الدافئ بعسل النحل و تناوله يومياً.

أغذية للوقاية من هشاشة العظام و علاجها :

  • الألبان و مشتقاتها تعتبر أحد أهم مصادر الكالسيوم.
  • بعض الخضار مثل الكرنب, الجزر, الكرفس, الخرشوف, الجرجير, القرنبيط, و البقدونس.
  • البروكلي, البصل, الثوم,  و الليمون.
  • بعض الفواكه مثل : التين, الموز, الأناناس, العنب, التوت البري, البرقوق, و الكرز.
  • المكسرات مثل اللوز, الكاجو, الفستق.
  • البيض.
  • التونة, السلمون, و السردين.
  • زيت السمك.
  • فول الصويا.
  • الدجاج.
  • المشمش, الشمام, و الطماطم.
  • الملوخية, السبانخ, و الفاصوليا.
  • الحبوب كاملة مثل (القمح, و الشوفان).

الوقاية من هشاشة العظام :

  • تناول أطعمة غنية بالكالسيوم و فيتامين د.
  • التعرض لأشعة الشمس تعمل على تزويد الجسم بفيتامين د.
  • تناول اللحوم.
  • المأكولات البحرية كالأسماك الغنية بالبوتاسيوم.
  • الابتعاد عن التدخين و شرب الكحول.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية.
  • التقليل من تناول الكافيين و المشروبات الغازية.
  • الابتعاد عن الأدوية التي تتسبب بحدوث هشاشة العظام.
  • تدليك العظام من وقت إلى آخر و العمل على إراحة العضلات بعد القيام بالأنشطة الرياضية العنيفة.
  • ابتاع حمية غذائية و الحرص على إنقاص الوزن.
  • الخل يعمل على زيادة المعادن و العناصر الأساسية, و يزيد من مستويات الكالسيوم في الجسم.

مقالات ذات صلة: حبوب منع الحمل

- الإعلانات -

Comments are closed.