- الإعلانات -

مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية

929

- الإعلانات -

الدورة الشهرية، عند بلوغ الفتاة تبدأ لديها الدورة الشهرية, و لا بد من معرفة عدة أشياء مثل حساب الدورة الشهرية من أجل ضمان الصحة  و سلامة الجهاز التناسلي الذي يعتبر ذو أهمية كبيرة للمرأة لحدوث الحمل.

سيدة جميلة
سيدة جميلة

الدورة الشهرية:

يحدث بعض الإفرازات لهرموني الأستروجين و البروجسترون عند وصول الفتاة إلى مرحلة البلوغ, و يبدأ الرحم في إستقبال البويضة من خلال تكوين بطانة إسفنجية, و عندما تكون البويضة مخصبة يحدث الحمل, و لكن في حال لم يحدث تلقيح للبويضة, يبدأ نزول دم الطمث أي الدورة الشهرية و يحدث في كل شهر عملية تبويض, يتم فيها إنتاج بويضة واحدة, و عندما لا يتم تخصيب تلك البويضة تزول بطانة الرحم عبر المهبل, و تشهد تلك الفترة مجموعة من التغيرات التي تحدث لجسم الأنثى.

مدة الدورة الشهرية الطبيعية :

تبدأ أول مرة عند بلوغ الأنثى عمر 9-16 عام, و هنالك بعض العلامات الأخرى التي يمكن الإستدلال عليها مثل :

  • نمو الثديين.
  • ظهور شعر تحت الإبطين.
  • شعر فوق العانة.
  • توسع بين الخصر و الأرداف.

و تختلف أيام الدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى, و تكون ما بين 3-7 أيام أو أكثر بقليل, و تختلف الفترة الزمنية ما بين الدورة الشهرية و التي تليها من فتاة إلى أخرى, حيث يتم حساب الدورة الشهرية منذ نزول الدم في اليوم الأول و حتى نزول الدم في الدورة التي تليها, و عادة ما تتراوح المدة من 28-35 يوم, و يمكن أن يحدث بعض الخلل و الإضطرابات فتزيد أو تقل عدد أيام الدورة الشهرية نتيجة لإختلال التوازن الهرموني و هنالك بعض النساء التي تكون لديهن مدة الدورة الشهرية و الأخرى 22 يوم.

الدورة الشهرية عند الفتيات :

تبدأ الدورة بالظهور أول مرة عند الفتيات من عمر 9-16 سنة و عادة ما تكون من نفس عمر بلوغ الأم, و يمكن ملاحظة بعض الدلائل عليها من خلال الإفرازات المهبلية المخاطية و التي عادةً ما تكون بلون أبيض أو شفاف و يمكن أن تظهر هذه العلامات قبل 6 أشهر على بدء الدورة, و قد تتأخر الدورة الشهرية بالظهور عند بعض الفتيات نتيجة بعض العوامل, و تشمل :

  • فتياة ذات وزن منخفض.
  • إضطرابات التغذية.
  • فقدان الشهية.
  • الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة العنيفة بشكل مكثف.
  • التعرض لإجهاد حاد.
  • الإصابة ببعض الأمراض التي من شأنها أن تؤخر الطمث.

و تكون الفترة ما بين الدورة و الأخرى غير منتظمة في أول سنتين أو ثلاثة, و تتراوح ما بين 21 حتى 45 يوم, كما أن كمية التدفق غير ثابة لذلك يحتاج الجسم فترة حتى يتكيف مع تلك التغيرات.

سيدة جميلة 6
سيدة جميلة 6

كيفية حساب الدورة الشهرية :

على كافة فتاة أن تتعلم كيفية حساب الدورة للتأكد من صحتها, حيث يتم تدوين أول يوم نزول الدورة الشهرية في التقويم الشهري, ثم حساب الوقت منذ ذلك اليوم حتى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية, و الذي عادة ما يكون من 28-35 يوم, و في حال كان الفرق 26 يوم, فهذا يدل على عدم إنتظام الدورة الشهرية.

فوائد حساب الدورة الشهرية:

- الإعلانات -

  • الفتيات المقبلات على الزواج و الحرص على العلاقة الحميمية.
  • التعرف على أيام الإباضة و الحمل أو تأخيره.
  • المساعدة في التخلص من الإعتماد على حبوب منع الحمل خلال معرفة أيام الإباضة لتجنب الحمل.

 برامج الكترونية لحساب الدورة الشهرية:

هناك عدة برامج الكترونية حديثة تساعد فى حساب الدورة الشهرية مثل:

  • تطبيق “clue” و هو احد الطبيقات التى تساعد فى حساب أيام الدورة الشهرية و متى يحين موعد الدورة التالية كذلك ايام التبويض و الحمل.
  • برنامج “LIFE MENSTRUAL CYCLE CALENDAR” و هو يساعد فى تسجيل موعد بدء الدورة و انتهاءها.
  • “PERIOD DIARY” لحساب الدورة الشهرية.
  • “MONTHLY CYCLES” لحساب أيام التبويض للدورات الغير منظمة.

اضطراب الدورة الشهرية :

تعاني العديد من النساء و الفتيات من بعض الإضطرابات التي تؤثر على إنتظام الدورة, و يمكن الإستدلال على ذلك من خلال بعض الأعراض التي تشير إلى وجود إضطرابات حيضية, مثل :

  • انحباس الطمث.
  • عسر الطمث.
  • نزول دم الحيض بكمية غير طبيعية أو منتظمة.
  • نزيف طمث غزير.
  • إنقطاع الطمث فترة طويلة دون أي سبب.
  • النزيف المهبلي.
  • صعوبة و حرقة في التبول.
  • غثيان و إقياء.
  • تشنجات و آلام حادة في منطقة أسفل البطن.
  • إفرازات مهبلية ذات لون و رائحة كريهة بكمية كبيرة.
  • قلة الخصوبة التي تصل إلى العقم في بعض الحالات أو مشاكل الحمل.
سيدة مجهدة 1
سيدة مجهدة 1

أسباب اضطراب الدورة الشهرية:

  • السمنة المفرطة و الوزن الزائد.
  • التقدم في السن.
  • النساء اللاتي يعانين من تكيس في المبايض.
  • بعض المشاكل التي تصيب الحوض.
  • خلل و إضطرابات هرمونية.
  • سوء التغذية.
  • عدم حصول الجسم على كميات كافية من الفيتامينات و المعادن اللازمة.
  • إستخدام وسائل منع الحمل و تناول بعض الأدوية التي تمنع الحمل.
  • العامل الوراثي.
  • الكحوليات.
  • الإرهاق و الجهد البدني الكبير.
  • ممارسة بعض أنواع الرياضة العنيفة بطريقة مفرطة.
  • مشاكل في المبايض.

التبويض و الحمل :

الإباضة هي إنتاج بويضة واحدة او أكثر من المبيضين خلال كل شهر, و يقوم المبيض بإطلاق البويضة عبر البوق الرحمي و تنتقل إلى قناة فالوب, و عادة ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية, أي منتصف اليوم 28 و عادةً ما تكون في اليوم 14 من بدء نزول الدم, و تعتبر تلك الفترة هي فترة الخصوبة عند المرأة و التي يمكن أن يحدث فيها الحمل, حيث تبقى الحيوانات المنوية الخاصة بالذكر حية داخل جسم الأنثى مدة 6 أيام, في حين تموت البويضة بعد 12 إلى 24 ساعة لذلك لكي يحدث الحمل يفضل أن يحدث الجماع قبل الإباضة عدة أيام أو اثناءها لكي تزيد فرصة إلتقاء البويضة مع الحيوانات المنوية.

حساب موعد التبويض :

هنالك بعض الطرق التي يمكن الإعتماد عليها لمعرفة موعد الإباضة, و هي :

  • شرائط يتم بيعها في الصيدلية.
  • فحص رقممي و استعمال عينة من البول.
  • حساب موعد الإباضة حسابياً.
  • السيدات اللاتي يتأخر عندهم الطمث حتى 35 يوم تبقى فيه فترة الحيض و الإباضة ثابتة و هي 1 يوم و لكن الإباضة تتم بعد 21 يوم من الحيض السابق.
  • الفحص بإستخدام أمواج فوق صوتية.

بعض التغيرات التى يمكن الاستدلال منها على قرب موعد التبويض مثل:

  • قياس درجة حرارة الجسم, حيث تقل إحتمالية الحمل بعد مرور ثلاثة أيام بعد الإباضة.
  • بعض التغيرات التي تحدث للإفرازات التي تخرج من الرحم.
  • بعض التقلصات أو الآلام البطنية.
  • بعض التغيرات في صلابة الرحم.
  • تغيرات في وضعية الرحم.
  • بعض التغيرات في الثدي.
  • زيادة الرغبة الجنسية.

و يعتبر الأسبوع بعد إنتهاء الدورة الشهرية من أكثر الأسابيع التي يمكن أن يحدث فيها الحمل, و يرجع ذلك إلأى إرتفاع سماكة الرحم و إمكانية إحتفاظه بالبويضة بشكل كبير بعد الإتصال الجنسي, و يمكن أن يحدث الحمل في تلك الفترة بنسبة 99%, و يجب الحرص على التغذية السليمة و النظام الغذائي المليء بالبروتينات و الفيتامينات و المعادن اللازمة لحماية الجسم و صحته.

- الإعلانات -

Comments are closed.