- الإعلانات -

ما هي استعمالات النعناع الصحية؟

603

- الإعلانات -

يعد النعناع من الاعشاب المشهورة بقدرته العلاجية المستخدمة في مجال الطب, و الاعشاب, و هو منتر بكثرة في مطابخنا العربية لما يحمله من نكهة و خواص عطرية مميزة.

فوائد النعناع المغلى :

يعالج النعناع العديد من الامراض و المشاكل الصحية التى يعانى منها الانسان, و هذا ما اثبتته الدراسات و الاحصائيات حيث يفيد النعاع فى :

  • يعالج الروماتيزم و المفاصل.
  • يعمل على تهدئة الاعصاب .
  • يتخلص من القلق و التوتر.
  • يساعد على الاسترخاء.
  •  خفض ضغط الدم.
  • الحد من تشنجات الجسم.
  • يعتبر شراب النعناع المغلى ذو اهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمى.
  • ملين للأمعاء.
  • يعالج مشاكل الامساك.
  • يزيد النعناع من تدفق المادة الصفراء فى الجهاز الهضمى الأمر الذى يؤدى الى زيادة حركية الامعاء.
  • يحتوى النعناع على خصائص مضادة للجراثيم يقوم يحماية الجسم من الاصابة بالامراض المختلفة.
  • يحتوى النعناع على مضادات الاكسدة و فيتامين ب و الكالسيوم.
  • يحتوى النعناع على زيوت فعاله تعمل على قتل الديدان, البكتيريا, و الطفيليات.
  • يساعد النعاع على طرد الغازات المتراكمة.
  • يعمل النعناع على تسكين الالم و التقلصات المعوية و عسر الهضم.
  • يعمل على تهدئة الامعاء و العضلات الملساء فى الجهاز الهضمى.
  • تجنب الشعور بالاقياء و الغثيان.
  • يقلل من آلام المعدة.
  • يساعد النعناع على تسكين الصداع سواء الشقيقة او الصداع العادى.
  • يزيل البلغم من الصدر حيث للنعناع فوائد عديدة للجهاز التنفسي.
  • يحسن من التنفس فى حالات البرد.
  • يعمل على استرخاء عضلات الحلق و الصدر.
  • يحسن من عمل الجهاز التنفسي.
  • ينشط الدماغ و عمل المخ.
  • يعزز من قدرة الذاكرة.
  • يعالج التهاب الحلق و الحنجرة.
  • يعالج  ارتفاع درجة الحرارة.
  • يساعد فى حالات الاصابة بالحمى و الانفلونزا و الزكام.
  • يسكن آلام الاسنان.
  • يعمل على تهدئة التهاب اعصاب الاسنان الداخلية.
  • يسكن آلام تسوس الاسنان.
  • يسكن الآلام الناجمة عن التهاب اللثة.
  • يتخلص من رائحة الفم الكهرية.
  • يساعد فى حل مشاكل الجلد و حبوب الشباب حيث يقوم النعناع برفع مستوى الأستروجين و لكن بشكل طفيف الأمر الذى يؤدى الى التخلص من مشاكل حبوب الشباب.
  • يمكن استخدام منقوع النعانع فى الاستحمام للتخلص من الطفح الجلدى و التهابات الجلد.
  • يعالج السعال و الكحة.

فوائد النعاع المجفف :

  • ينشط القلب و الدورة الدموية.
  • يساعد فى التخفيف من حموضة المعدة.
  • يسهل عملية هضم الطعام.
  • يلين الأمعاء.
  • يهدئ الاعصاب.
  • يساعد على النوم و الأسترخاء.
  • يقى من الأصابة بالأرق.
  • يدخل النعناع فى صنع  العديد من العلاجات و المستحضرات الطبية.
  • يعالج امراض الجلد و يخفف من آلام القدم.
  • يساعد فى طرد ديديان المعدة.
  • يخفف من الآم المغص.
  • يخفف من آلام التشنجات المعوية.
  • يدخل النعناع فى صناعه العديد من معاجين الاسنان المسخدمة حالياً.
  • يخفف من السعال.
  • يعالج الأصابة بالانفلونزا و الزكام.
  • يحتوى على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذى يعمل على موازنة السوائل فى الجسم الامر الذى يؤدى الى تنظيم ضغط الدم.
  • ينظم ضغط الدم و كذلك  نبض القلب.
  • يحتوى على العديد من المعادن و الفيتامينات الهامة مثل فيتامين E,D,B و كذلك على الفسفور و الكالسيوم التى تعمل جميعها على تعزيز جهاز المناعة.
  • يساعد الجسم على انتاج الانزيمات الهاضمة  التى تقوم بإمتصاص المواد الغذائية و الدهون و تحويلها الى طاقة.
  • يساعد فى انقاص الوزن.
  • يعمل النعناع على تعزيز عمل البنكرياس و الكبد.

النعناع و فوائدة للدورة الشهرية :

تعاني العديد من السيدات من آلام البطن المصاحبة للدورة الشهرية, المغص الشديد, و الشعور بآلام اسفل البطن و في منطقة الظهر, و التي تخف شدتها وفقاً لطبيعة كل جسم و لكن يتم استخدام النعاع فى تلك الحالة للتخلص من تلك الآلام حيث اثبتت الدراسات ان للنعناع فوائد عديدة فى ايام الدورة الشهرية حيث يقوم بـ :

  • تسكين الآلام.
  • ارتخاء عضلات الرحم.
  • يسكن المغص و الالم.
  • يعتبر مشروب النعاع المغلى مدر للحيض المحتبس.
  • يخفف من الشعور بالتقلصات.

- الإعلانات -

لذلك يُنصح بتناول كوب من مغلى اوراق النعناع يوميًا أثناء فترة الدورة الشهرية مع الحرص على الابتعاد عن المشروبات الباردة و الغازية.

فوائد النعناع للأطفال :

  • يعمل على تحفيز انتاج انزيمات المعدة و الغدد اللعابية.
  • يفتح الشهية.
  • يساعد فى علاج المساكل التي يسببها القولون العصبى عند الأطفال.
  • يسكن الشعور بآلام المعدة و المغص.
  • يتخلص من الانتفاخ و الغازات.
  • يساعد فى التخلص من الأسهال.
  • يساعد فى التخلص من حموضة المعدة.
  • يساعد فى التخلص من الالتهابات.

فوائد النعناع للبشرة :

  • يفيد النعنع جميع انواع البشرة سواء الجافة او الدهنية.
  • يطهر البشرة و ينظفها.
  • يعمل على إزاله الرؤوس السوداء.
  • يزيل حب الشباب و يمنع ظهوره مرة اخرى.
  • يعالج التشققات الجلدية.
  • يتخلص من الخلايا الميتة.
  • التخلص من تجاعيد البشرة.
  • ينشط عمل الدورة الدموية.
  • يساعد فى التخلص من خشونة كعب القدم.
  • يزيد من نعومة البشرة.
  • يقلل من هيجان البشرة.
  • يخفف من احمرار الجلد.
  • يعمل على إزالة الهالات السوداء تحت العين.
  • يقلل من انتفاخ العين.
  • يفتح لون البشرة.
  • يخفى عيوب البشرة و يزيد من صحتها و صفائها.
  • يحتوى النعناع على مضادات الأكسدة التى تعمل على امتصاص جذور الجسم الحرة, و يأخر ظهور التجاعيد.
  • استحدام منقوع النعناع يساعد فى التخلص من قشرة الشعر.

بعض وصفات النعناع للوجه:

يفضل أن تطبق الوصفات التالية على منطقة معينة و صغيرة من البشرة للتأكد من آثارها او إذا كانت ستسبب اى نوع من الحساسية على البشرة :

  • نفرم أوراق النعاع الخضراء جيداً ثم نضيف اليها ملعقة من العسل و نخلطهم معاً بشكل جيد ثم نقوم بتطبيق هذا المزيج على الوجه و نتركه مدة 15 دقيقة ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر  (ماسك تنظيف البشرة)
  • نضيف اوراق النعناع الى عصير الليمون ثم نقوم بوضع الخليط على الوجه مدة 15 دقيقة ثم نقوم بغسله بالماء الفاتر.
  • نقوم بوضع نصف خيارة فى الخلاط و نضيف اليها ملعقة كبيرة من اللبن البودر و ملعقة كبيرة من اللبن الرايب و القليل من اوراق النعناع المفرومة, تخلط المكونات معاً, ثم نقوم بوضعه على الوجة و الرقبة و نتركه لمدة 15 ال 20 دقيقة ثم نقوم بغسل الوجة بالماء الفاتر.
  • نقوم بخلط القليل من أوراق النعناع  المفرومة مع القليل من ماء الورد ثم نضع الخليط على الوجه و نتركه طول الليل ثم نغسله بالماء الفاتر يساعد هذا الماسك فى التخلص من حبوب الشباب.

أضرار النعناع :

  • يحتوى على مادة المنثول التى تسبب الحساسية.
  • يؤدى الى الاصابة بالارتجاع المعدي المريئي.
  • يؤدى الى الشعور بجفاف الحلق و الفم.
  • قد يؤدى تناوله مع بعض الادوية الى أحدث بعض الاضرار كتناوله مع ادوية ارتفاع الضغط.
  • يفاقم من فتق الحجاب الحاجز لمن يعانى منه.
  • يتسبب فى إحداث تغيرات فى أنسجة الدماغ لدى الأشخاص الذين يتناولونه بكمية كبيرة.
  • يزيد من حموضة المعدة.
  • يقلل الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • ينصح بتجنب تناول النعناع عند الاشخاص المصابون بمرض السكرى حيث انه يقلل من معدل السكر فى الدم.
  • تناوله بكميات كبيرة يؤدى الى تشنجات عضلية.
  • يبطئ معدل ضربات القلب.
  • يتسبب فى النعاس.
  • يعتبر تناول النعناع للحامل خطرًا حيث يمكن ان يؤدى الى الإجهاض.
  • لا يُفضل تناوله فى فترة الأرضاع حرصًا على صحة الرضيع.
  • هناك بعض الدراسات التى أثبتت أن تناول النعناع فى فترة الحمل خاصة زيت النعناع يزيد من حدوث الحيض.
  • تناوله بكثرة قد يتسبب بالشعور بالغثيان و الاقياء.

- الإعلانات -

Comments are closed.