- الإعلانات -

أطعمة تعمل علي زيادة معدل حرق الدهون بالجسم

زيادة معدل حرق الدهون بالجسم … تختلف المواد الدهنية من شخص لأخر ، وهذا بسبب اختلاف الوراثة الجينية ، وأختلاف الجنس ، فعند وجود مواد دهنية كبيرة في الجسم يقوم بتوزيعها في الجسم ، لكن لا تتم توزيعها بالتساوي ، فينتج عن ذلك تجمع للدهون في أماكن مختلفة ، وعند الرجال أكثر المناطق تتراكم فيها الدهون منطقة الكرش ، وعندما يتم حرق الدهون يخسرون الدهون التي تكون في منطقة الصدر ، والأكتاف أولا لذلك نقدم لكم أطعمة تقوم بـ زيادة معدل حرق الدهون بالجسم المتراكمة.

زيادة معدل حرق الدهون بالجسم
زيادة معدل حرق الدهون بالجسم

أطعمة لـ زيادة معدل حرق الدهون بالجسم

  • أولا يجب الأستعانة بأختصاصي في التغذية .
  • الخضار السوتية فهو يحتوي علي فيتامينات ، ومعادن عديدة وعلي سعرات حرارية قليلة ، ويساعد في حرق الدهون المتراكمة بالجسم .
  • السلطة الخضراء فهي تحتوي علي أنواع خضار كثيرة ، ومتنوعة ، ومفيدة للجسم كما تساعد الجسم في التخلص الدهون .
  • التفاح ويتم أكلة يوميا فهو مفيد للجسم ، ويساعدة في التخلص من الدهون .
  • البيض المسلوق تناول بيضة واحدة يوميا يمنح الجسم الفيتامينات ،والبروتين المفيدة له فهو يساعد في عملية التمثيل الغذائي .
  • الشاي الأخضر يساعد الجسم علي حرق سعرات حرارية كما يمكن إضافة النعناع الأخضر له .
  • السبانخ فهي مفيدة جدا للجسم ، وقليلة السعرات الحرارية كما أنه تساعد الجسم في حرق الدهون ، ويمكن إضافة أوراقها الي السلطات والعصائر .
  • سلطة الفواكة فهي تمنح الجسم الفيتامينات ، والمعادن المفيدة يجب أن تخصص وجبة في اليوم تكون عبارة عن سلطة فواكة كما أنها تساعد في حرق دهون الجسم .
  • الأفوكادو.
  • القهوة السادة.

تابع صفحتنا علي الفيسبوك

إقرا أيضاَ  تعرف علي علاقة «الفسيخ والرنجه» بالأنفلونزا

التعليقات مغلقة.

× How can I help you?