- الإعلانات -

جدول الدورة الشهرية : متى تكونين جاهزة للحمل

يعتبر “التوقيت السيء” أحد أسباب عدم حدوث الحمل لدى المتزوجين الذين يسعون لانجاب طفل لهم. و التوقيت السيء يرتبط بدورة المرأة الشهرية و مدى استعدادها. و يمكن تحديد الموعد المناسب لمحاولة الحمل عبر مراقبة علامات صغيرة يعطيها جسد المرأة في أوقات معينة في الشهر لتدل على مدى خصوبة المرأة فيها و لهذا ينصح أطباء النسائية المتزوجات حديثاً بأن يضعن لأنفسهن جدولا يقمن بتأشير تواريخ العلامات الجسدية ليساعدهن في الحمل مستقبلا و لتكون مرجعا لطبيب النسائية في المستقبل في حال أصيبت المرأة بمرض يؤثر على دورتها الشهرية.

ما هي العلامات التي يجب الانتباه لها؟

1- العلامة الأولى: قياس درجة حرارة الجسم القاعدية BBT :

  • تتغير درجة حرارة جسم المرأة القاعدية خلال الشهر تبعاً لأيام الدورة و تساعد مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية في تحديد الأيام التي تكون المرأة فيها أكثر خصوبة و تكون درجة حرارة الجسم القاعدية كما يلي:
  • قبل الاباضة: 96 – 98 درجة فهرنهايت
  • خلال الاباضة: يرتفع مستوى هرمون البروجسترون ما يرفع درجة حرارة الجسم القاعدية بمقدار 0.4 – 0.8 درجة بعد الإباضة بيوم أو يومين.
  • يستمر ارتفاع درجة الحرارة السابق حتى يبدأ الطمث.
  • في حال حدوث حمل, تبقى درجة الحرارة مرتفعة أيضا بالمقدار السابق طوال فترة الحمل.
  • تكون المرأة في أعلى نسبة خصوبة قبل الإباضة بـ 3 أيام و بعدها بـ 12 – 24 ساعة.
  • يبقى النطاف على قيد الحياة في جسم المرأة لفترة لا تزيد على 6 ايام و لهذا من الأفضل الاتصال الجنسي مع الزوج قبل الإباضة.
إقرا أيضاَ  التهاب المفاصل التفاعلي - متلازمة ريتر

ارشادات حول طريقة قياس درجة حرارة الجسم القاعدية:

  1. ستحتاجين الى مقياس حرارة خاص بهذه الوظيف و يكون عادة متوفراً في أغلب الصيدليات.
  2. احتفظي بمقياس الحرارة و قلم و ورقة بالقرب من سريرك.
  3. قومي بقياس درجة حرارة جسمك كل صباح قبل أن تنهضي من السرير.
  4. لا تقومي بأي نشاط قبل قياس درجة حرارة جسمك القاعدية ( لا تدخني و لا تشربي شيئا و لا تاكلي و لا تتحركي كثيرا )
  5. قومي برسم مخطط مراقبة خاص بك أو استعيني بأحد تطبيقات الآيفون أو الاندرويد التي تختص بهذه المسألة.
  6. يمكن أن تشرح لك طبيبتك النسائية نتائج المخطط الذي حصلت عليه.

2- العلامة الثانية: مخاطية عنق الرحم:

تتغير كثافة مخاطية عنق الرحم في أوقات معينة أيضا من الدورة الشهرية كما تتغير درجة حرارة الجسم القاعدية و يمكن أن تحددي الأيام الخصبة لديك اعتمادا على هذه التغيرات و بمساعدة درجة حرارة الجسم القاعدية ايضا. و وظيفة السائل المخاطي الذي يفرزه عنق الرحم هي منع النطاف من دخول الرحم عندما لا تكون المرأة في مرحلة الاباضة و تقوم ايضا بحماية النطاف خلال رحلته نحو البويضة عندما تكون المرأة في مرحلة الاباضة.

تغيرات المخاطية النموذجية لدى امرأة دورتتها الشهرية تتكون من 28 يوما هي:

  • يحدث الطمث في الأيام 1 – 5.
  • يجف المهبل و تقل كمية المخاط فيه في الأيام 6 – 9
  • يبدأ مخاط لزج سميك القوام أبيض اللون بالظهور في الايام 10 – 12.
  • يصبح المخاط رقيقا و مزلجاً و قابلا للتمدد و شفاف اللون كبياض البيض و هذه هي المرحلة التي تكون فيها المرأة في أعلى خصوبتها.
  • يعود المخاط ليصبح سميكاً و أبيض اللون في الأيام 16 – 21
  • يجف المهبل مجددا في الأيام 22 – 28.
إقرا أيضاَ  نقاش.. أصبح عدد سكان العالم 7 مليار نسمة

ارشادات حول طريقة تفقد المخاطية:

  1. تأكدي من أن يداك نظيفتان تماما.
  2. أدخلي منديل كلينيكس أو اصابعك مباشرة عبر فتحة المهبل كما هو موضح في الصورة و أخرجيها و ستجدين السائل المخاطي قد ترك علامات عليها.
  3. لاحظي قوام و لون السائل الذي علق على أصابعك و سجلي ملاحظة على جدول مراقبة الدورة الذي تسجلين عليه درجة حرارة جسدك القاعدية.
تعليق 1
  1. الحنونة يقول

    السﻻم عليكم ياريت تفيدوني متى بالضبظ اﻻيام التي ﻻيحدت فيها الحمل لتجنب حدوته وشكرا

التعليقات مغلقة.