- الإعلانات -

تعرف على «نقص السوائل في الجسم» وعلاج جفاف الجسم

يحتاج جسم الإنسان إلى كميات كبيرة من السوائل لأداء وظائفه بشكل طبيعي, و عند حدوث نقص في هذه السوائل يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل كبيرة, حيث يتسبب ذلك بحدوث تجفاف و خسارة كمية كبيرة من الأملاح و قد يفقد الإنسان السوائل من خلال التعرق, البول, الإسهال, أو الإقياء المتكرر.

تعرف علي أسباب نقص السوائل في الجسم:

أسباب نقص السوائل في الجسم
أسباب نقص السوائل في الجسم
  • تناول كميات قليلة من السوائل.
  • ارتفاع درجة الحرارة, ما يزيد من التعرق.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مفرط.
  • الإقياء المستمر و الإسهال.

تعرف علي أعراض نقص السوائل في الجسم:

أعراض نقص السوائل في الجسم
أعراض نقص السوائل في الجسم
  • صداع.
  • ضعف التركيز.
  • قلة النوم و النسيان.
  • جفاف الفم و رائحة كريهة.
  • قلة التبول تغير لون البول.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • الشعور بتعب و خمول.
  • تسارع دقات القلب.

تعرف على علاج نقص السوائل في الجسم:

علاج نقص السوائل في الجسم
علاج نقص السوائل في الجسم

في حالة الإصابة بنقص السوائل يجب شرب الكثير منها ليتم التعويض, مثل شرب الماء أو العصائر, و يجب تجنب شرب القهوة و الشاي و أي من المشروبات الغازية و الكحولية, حيث يعمل على سحب السوائل من الجسم ما يزيد من درجة التجفاف, و يجب على الشخص الذي يشعر بذلك اتخاذ بعض الإجراءات مثل :

  • الحصول على الراحة.
  • الذهاب إلى المناطق المكيفة و البعيدة عن الشمس.
  • شرب الماء خلال 2-4 ساعات مقدار لترين.
  • شرب ما لا يقل عن عشرة أكواب من السوائل في اليوم الواحد.

تعرف علي نسبة السوائل في جسم الإنسان وكمية السوائل التي يحتاجها:

نسبة السوائل في جسم الإنسان وكمية السوائل التي يحتاجها
نسبة السوائل في جسم الإنسان وكمية السوائل التي يحتاجها

 

  • الشخص البالغ تشكل لديه “70-90%” من جسمه الكلي.
  • الشخص المسن تشكل لديه “65-70%”من جسمه الكلي.
  • حديثي الولادة تشكل لديهم “85-90%” من الجسم الكلي.
  • والجدير بالذكر أن الماء يشكل أكثر من “90%” من وزن الجنين.
  • وتبلغ نسبة الماء( “99%”من الجسم الزجاجي للعين،”90%”من الدم، “79%” من القلب، “75%” من عضلات الجسم وأعضاؤه الداخلية،”75%” من الدماغ، “30%” من العظام،”1.8%” من مينا الأسنان).

كمية السوائل التي يحتاجها الجسم :

تتحدد كمية السوائل التي يحتاجها الجسم لتعرض النقص علي حسب الوزن ويجب استهلاكها كل ساعة :

الوزن بالكيلوغرام                                     كمية السوائل بالملليلتر

15                                                               60

30                                                             120

40                                                            180

55                                                            240

70                                                            300

تعرف على علاج الجفاف عند الكبار وطرق الوقاية منه:

علاج الجفاف عند الكبار
علاج الجفاف عند الكبار

علاج الجفاف عند الكبار :

  • معالجة الإسهال والنزلات المعوية.
  • شرب السوائل بشكل تدريجي لإرجاع نسبة السوائل الطبيعية إلى الجسم.
  • إعطاء السوائل عبر الوريد في حالة التجفاف الشديد.
  • شرب الماء بشكل بطيء و على جرعات لفترة طويلة, حيث أن شرب الماء بكميات كبيرة بشكل مفاجئ يتسبب بزيادة الأعراض نتيجة الإختلالات التي تصيب تركيب الدم.
  • خفض درجة حرارة الجسم إذا كانت مرتفعة.

طرق الوقاية من الجفاف :

  • شرب ما يكفي من الماء خلال اليوم.
  • تناول الخضار و الفواكه باستمرار.
  • التقليل من المشروبات التي تؤدي إلى فقدان المياه.

تعرف على علاج جفاف الجسم بالأعشاب:

علاج جفاف الجسم بالأعشاب
علاج جفاف الجسم بالأعشاب
  • يحتوي عصير الليمون على الصوديوم و البوتاسيوم.
  • حليب جوز الهند مليء بالمعادن و الفيتامينات, مثل الحديد و البوتاسيوم و يساعد على ترطيب الجسم.
  • الزبادي من أفضل الوسائل لعلاج التجفاف.
  • قشور الصفصاف تساعد في خفض درجة حرارة الجسم المصاحبة للتجفاف و يجب الحذر من استخدامه لمن يعانون من الحساسية.
  • يخفف البابونج من الغثيان و الإقياء و يقي من التجفاف.

تعرف على نقص حجم الدم “Hypovolemia” «الأسباب-الأعراض-العلاج»:

نقص حجم الدم هو اضطراب ناجم عن نقص في حجم البلازما نتيجة الإصابة بالتجفاف الذي يحدث نتيجة للإسهال و الإقياء, و يقوم الجسم هنا بتويض ذلك عبر زيادة معدل نبض القلب و القوة العضلية القلبية و انقباض الأوعية الدموية و ذلك للحفاظ على تدفق الدم إلى الدماغ, و الجدير بالذكر أن الجسم يصبح عاجزاً عن تعويض ذلك و يفقد قدرته على ضخ كميات كافية من الدم إلى الأنسجة المختلفة, و قد تظهر حالات حادة من نقص حجم الدم فيحدث انخفاض في ضغط الدم و بالتالي نقص في تزويد الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة, و تسمى هذه الحالة بصدمة نقص الحجم.

أسباب نقص حجم الدم :

  • إسهال و إقياء مستمر.
  • حروق شديدة.
  • تعرق مفرط.
  • استخدام مدرات بولية.
  • عدم شرب ما يكفي من السوائل.

أعراض نقص حجم الدم :

  • جفاف الأغشية المخاطية في الفم والأنف.
  • فقدان ليونة الطبقة الجلدية الخارجية.
  • سرعة التنفس و تسرع نبض القلب.
  • ضعف نبض القلب.
  • نقص في البول المطروح.
  • الم صدري.
  • خلل في الوعي و الإدراك.

علاج نقص حجم الدم :

  • استخدام عقاقير دوائية لزيادة ضغط الدم و الحفاظ على معدل نبض القلب.
  • سوائل وريدية و نقل الدم في حال نص كمية شديدة.
  • زيادة معدل شرب السوائل في حالات الإسهال و الإقياء.

تعرف علي أعراض نقص فيتامينات الجسم:

أعراض نقص فيتامينات الجسم
أعراض نقص فيتامينات الجسم

1:فيتامين ب12:

  • الشعور بالتعب و الإجهاد الشديد.
  • اضطراب في الجهاز العصبي.
  • فقدان الذاكرة و ضعف التركيز
  • ضعف العضلات و العظام.
  • تخدير في أطرا الجسم.
  • اضطرابات نفسية و الشعور بالاكتئاب.
  • فقدان الشهية و نقص حاد في الوزن.
  • جفاف البشرة و تغير لونها.
  • الإصابة بالصلع عند الرجال.
  • اضطراب في الجهاز الهضمي.

2:فيتامين أ:

  • الإصابة بالعمى الليلي خاصة لدى الأطفال.
  • ضعف في الجهاز المناعي.
  • عدم القدرة على مقاومة الالتهاب.
  • قلة عدد الخلايا التي تبطن الرئتين.
  • إعاقة عملية النمو لدى الأطفال.

3:فيتامين ك:

  • تخثر الدم عند النزيف.
  • ضمور الأغشية المخاطية للأمعاء.
  • الإصابة بأمراض معوية و إصابة البنكرياس.

4:فيتامين ج:

  • انتفاخ في اللثة.
  • سقوط الأسنان.
  • الإصابة بنزيف في طبقات الجلد الداخلية.
  • تأخر في عملية التئام الجروح.
  • ضعف في الجهاز المناعي و الجهاز التنفسي.
  • الإصابة بآلام في العظام و المفاصل.

5:فيتامين د:

  • التهاب و ألم في اللثة.
  • تآكل في الأسنان و تساقطها.
  • اضطراب في الجهاز العظمي.
  • الإصابة بالروماتيزم.

6:فيتامين هـ :

  • ضعف في النمو عند الأطفال.
  • الإصابة بالشلل.
  • إجهاض الجنين.
  • صعوبة الولادة.

7:فيتامين ب2:

  • التهابات الحنجرة.
  • الأنيميا.
  • اضطرابات جلدية و تقرح الشفاه.
  • ضعف في النظر.
  • زيادة الحساسية الضوئية.

تعرف على علاقة قلة شرب الماء (وزيادة الوزن- كثرة التبول-سقوط الشعر ) :

1:زيادة الوزن :

توصل باحثون من جامعة (ميشيغان الأمريكية) أن عدم استهلاك كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد على زيادة الوزن, حيث أن شرب كمية كافية من الماء يحارب السمنة و يزيد الوزن.

2:كثرة التبول :

تعتبر الكمية المناسبة لشرب الماء خلال اليوم هي لترين أي مايساوي 9 أكواب, و معظم الأشخاص لايلتفتون إلى شرب الماء إلا عند الشعور بالعطش و هذا يؤدي إلى مشاكل كبيرة في الجسم و يقلل من التبول ما يساعد على خروج الأملاح من الجسم, و لذا ليس هنالك علاقة بقلة شرب الماء و كثرة التبول على العكس  كلما زادت نسبة المياه زادت فرصة التبول.

3:سقوط الشعر :

يعتبر الماء من أهم المواد المغذية للشعر, حيث يوفر مجموعة كبيرة من الفيتامينات و الأملاح المعدنية اللازمة لنموه, كما يعمل على تقوية جذور الشعر و يمنع تساقطه, لذا فقلة شرب الماء لها تأثير سلبي على الشعر.

تعرف علي أعراض عدم شرب مياه لمدة ثلاث ايام :

  • إصابة الجسم بالتجفاف.
  • حكة و إمساك مزمن.
  • عصبية و توتر و صداع.
  • تدهور كلي.
  • مشاكل في التبول.
  • ارتفاع نسبة الأملاح.

تعرف على مفهوم الصدمة «الأنواع-صدمه انتانيه»:

الصدمة
الصدمة

تعتبر الصدمة الاضطراب الناتج عن نقص أنسجة الجسم المختلفة بالدم الحامل للأكسجين و الغذاء, ماقد يؤدي إلى خلل في الوظيفة الخلوية الفيزيولوجية و يتسبب بالموت الخلوي ثم الفشل العضوي و فشل الجهاز بأكمله و حدوث الوفاة.

أنواع الصدمات :

  • صدمة قلبية.
  • صدمة نقص الحجم.
  • صدمة انتانية.
  • صدمة عصبية.

تعرف علي الصدمة الانتانيه :

تعتبر الصدمة الانتانية حالة خطيرة تحدث بسبب التهاب حادة قد يؤدي إلى انخفاض شديد في ضغط الدم, ما قد يهدد حياة المريض.

الأسباب :

  • تحدث الصدمة غالباً عند كبار السن أو الأطفال أو من يعانون من أمراض أخرى.
  • أي نوع من البكتريا أو الفطريات قد يتسبب بصدمة انتانية و يرجع ذلك إلى السموم التي تفرزها البكتريا و الفطريات التي تعمل على إتلاف الأنسجة ما يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.
  • محاربة الجسم للسموم من عوامل تلف الأعضاء, و بالتالي حدوث الصدمة.

الأعراض :

  • انخفاض أو ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
  • دوخة و تخدير.
  • انخفاض ضغط الدم خاصة عند الوقوف.
  • نقص في إنتاج البول.
  • خفقان شديد في القلب.
  • ضيق تنفس.
  • حكة و تغير في لون الجلد.

العلاج :

  • تناول أدوية لعلاج انخفاض ضغط الدم.
  • إعطاء سوائل وريدية.
  • اكسجة.
إقرا أيضاَ  الارتباك | اسباب, اعراض, و علاج

التعليقات مغلقة.