- الإعلانات -

«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل

تعد القهوة من أشهر المشروبات المنتشرة حول العالم و التى تحظى بشعبية كبيرة وسط العديد من المشروبات الاخرى، ويعشقها العديد من الأشخاص،  فقد يتناول الفرد اكثر من كوب واحد خلال اليوم، و تتمع القهوة بالعديد من الفوائد كما انها لا تخلى من الاضرار.

القهوة:

و هي بذور نبتة تنمو فى أكثر من 70 بلد حول العالم، و تعتبر حبوب القهوة خاصة البن الخضر من اكثر المنتجات و السلع المنتشرة و المتداولة حول العالم, كما انها تحتل المركز الثانى كأكثر السلع استيرادًا عالميًا و تتميز برائحتها النافذة المميزة و بأنواعا المتعددة.

«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل

القهوة و تأثيرها على القلب:

هناك العديد من الدراسات التى تشير الى اهمية القهوة للقلب و البعض الآخر يشير الى أنها  ضارة على القلب :

فوائد القهوة للقلب:

  • تحتوى القهوة على مضادات الأكسدة التى تقوم بتحسين أداء عضلة القلب.
  • تعمل القهوة على تنشيط عضلة القلب.
  • يحمي الكافيين الذى يتواجد فى القهوة القلب من إصابته بالجلطات.
  • تساعد القهوة على تحسين عملية ضخ الدم الى القلب.
  • تحمى القهوة من الاصابة بالنوبات القلبية.
  • تعزز القهوة من صحة الشرايين.
  • تحمي القهوة القلب و تحافظ على صحته.
  • يعتبر شرب القهوة مفيد جداً لتحسين معدل ضربات القلب.
  • تحمي القهوة من الاصابة بتصلب الشرايين.
  • تقي من الاصابة بنوبات قلبية.
  • تعمل القهوة على تحسين استخدام الجسم للانسولين.
  • قد تساعد القهوة على الوقاية من الاصابة بالسكرى النوع الثانى.

يجب التنوية على أن الكمية المسموح بها لتناول القهوة فى اليوم يجب ان لا يتجاوز 300 ملغ من الكافيين أى 3 أكواب فى اليوم

«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل

أضرار القهوة:

يتسبب تناول كميات كبيرة من القهوة خلال اليوم الى حدوث اضرار عديدة منها:

  •  رفع مستوى الكولسترول الدم .
  •  خطورة الاصابة بأمراض القلب و الشرايين.
  • تناول 5 أكواب من القهوة أو اكثر يؤدى الى رفع خطر الوفاة المبكرة خاصةً لدى الرجال تحت سن 55 سنة.
  • ضرر للأشخاص المصابين بأمراض الشرايين و القلب.
  • رفع خطر الاصابة بالسكتة الدماغية خاصةً لدى الاشخاص المصابين بإرتفاع ضغط الدم.
  • يعتبر تناول القهوة الغير مفلترة بكميات كبيرة خطراً نظرًا لانه يقوم بزيادة كميات مستوى الهوموسيستسن فى الدم فيزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب و الشرايين.
  • تقلل القهوة من امتصاص الحديد.
  • تقلل القهوة من امتصاص الزنك.
  • تؤثر القهوة على كالسيوم الجسم الامر الذى يؤدى الى زيادة خطر الإصابة بالكسور و هشاشة العظام.
  • يؤدى تناول القهوة بكميات كبيرة الى الشعور بالارق.
  • زيادة معدل نبضات القلب.
  • زيادة انتاج البول.
  • زيادة معدل التنفس.
  • الرعشة.
  • الشعور بالصداع الشديد.

كما ان الانقطاع المفاجئ عن القهوة بعد الاعتياد عليها, يمكن ان يسبب ما يلي :

  • الشعور بالصداع.
  • الاحساس بالدوخة و الارهاق.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الشعور بالضيق و تعكر المزاج.
  • الشعور بالتعب و عدم القدرة على ممارسة الانشطة اليومية المعتادة.

القهوة و اضرارها على الحمل:

يؤدي الكافيين الموجود فى القهوة و الشاى و غيرها من المشروبات يؤدى الى إحداث اضرار للمرأة الحامل و من بين تلك الاضرار:

  • يرفع تناول القهوة من معدل و خطر الاجهاض.
  • قد يؤدى تناول كميات كبيرة من القهوة الى موت الجنين داخل رحم الأم.
  • حسب الابحاث فإن الكافيين الذى يتواجد فى القهوة يتسرب الى المشيمة.
  • يؤدى تناول القهوة للسيدات المرضعات الى اضطراب في نوم الطفل الرضيع.
  • لابد من تناول اكواب القهوة باعتدال و الافضل تناول القهوة الخالية من الكافيين خلال فترة الحمل.
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل

اضرار القهوة على الفتيات:

هناك بعض الاضرار التى تسبهها القهوة خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة ومنها:

  • اضطراب و قلة النوم و الارق.
  • تؤدي القهوة فى فقدان الكالسيوم الأمر الذى يؤدى الى الاصابة بهشاشة العظام.
  •  تسبب الشعور بالصداع.
  • فقدان الشهية نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
  • تناول الكثير من القهوة يؤدى الى الاصابة بالتجفاف, و ذلك لزيادة الادرار البولي.
  • يسبب تناول القهوة للفتيات فى سن المراهقه الاحساس بالتوتر و القلق خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة.
  • يؤثر تناول القهوة بكميات كبيرة على وظائف الدماغ.
  • يؤدى تناول القهوة الى زيادة هرمون الأدرينالين فيزيد معدل ضربات القلب و يرفع من ضغط الدم.
  • تناول القهوة يؤدى الى زيادة خفقان القلب و عدم انتظام ضرباته.
  • تسبب ضعف في التركيز عند الفتيات المراهقات.
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل

اضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية :

  • تفقد الفتيات الكثير من الدم خلال فترة الدورة الشهرية الامر الذى يؤدى الى فقدان كمية كبيرة من الحديد لذلك يُفضل الابتعاد عن احتساء القهوة خلال تلك الفترة و ذلك لأنها تعيق امتصاص الحديد في الجسم.
  • تناول القهوة يزيد من الشعور بالآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  • تزيد من الانقباضات اثناء الدورة الشهرية.
  •  تزيد من حالة التوتر و القلق.

اضرار القهوة على الجهاز الهضمى :

  • الشعور بحرقة في المعدة حيث أن استرخاء العضلة العاصرة يؤدى الى ارتداد الحمض.
  • الحموضة و الشعور بالانتفاخ نظرًا لإحتواء القهوة على زيوت و احماض مختلفة خاصة حمض “الهيدروكلوريك “.
  • مدرة للبول.
  • تناول القهوة بكثرة يؤدى الى ارتباك الكلية و الشعور بالحاجة المتكرر للتبول.
  • يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الزنك و المعادن و الكالسيوم.
  • تقلل من عملية الهضم و تسبب مشاكل انتفاخ و عسر هضم.

فوائد القهوة :

للقهوة فوائد عدة قد تزيد عن اضرارها فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم  و البشرة و الشعر ومن بين تلك الفوائد:

  •  تقلل من معدل الوفاة عند تناولها بالمقدار الطبيعى و المسموح.
  • يقي تناول القهوة من الاصابة بمرض السكرى النوع الثانى.
  • تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة.
  • تقى من خطر الإصابة بحصوات المرارة.
  • تزيد من الانتباه و التركيز.
  • تقي و تقلل من خطر الاصابة بسرطان المستقيم و القولون.
  • تحمي الاسنان من الاصابة بالتسوس و تقلل من نمو البكتيريا.
  • تزيد من القدرات البدنية و التركيز.
  • تساعد القهوة على ضبط مستوى كوليسترول الدم.
  • تحسن القهوة من صحة الوعية الدموية نظراً لقدرتها على انتاج أكسيد النيتريك الذى يقوي العضلات.

فوائد القهوة العربية:

  • تنشط  الجهاز العصبى نظرًا لإحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
  • تقاوم الشعور بالنعاس و الكسل.
  • تعالج ضغط الدم المرتفع و تساعد على خفضه.
  • تساعد فى علاج امراض و مشاكل الجهاز الهضمى.
  • تعالج عسر الهضم.
  • تحسن من وظائف الكبد و تقي من الاصابة بالتليف و سرطان الكبد.
  • تنشط الدورة الدموية.
  • تقي من الاصابة بالجلطة القلبية او الدماغية.
  • مفيدة فى حالات الاسهال و الاقياء.
  • تعتبر القهوة العربية احد الوسائل التى يمكن استخدامها لإنقاص الوزن و تقلل من الشعور بالجوع.
  • حبوب القهوة الغير محمصة تساعد على إفراز مواد تساعد على حرق الدهون.
  • تحافظ على صحة المسالك البولية و حمايتها من الامراض.

فوائد القهوة للبشرة :

  • تقلل و تحمى من التهابات الجلد.
  • تناول القهوة يخفف من الانتفاخات تحت العين و يمكن وضع القليل من ما تبقى من القهوة التى تم تناولها على قطنة تحت العين لمدة 15 الى 20 دقيقة.
  • تعيد الحيوية و النضارة الى البشرة و تعمل على ترطيبها.
  • يمكن القيام بعمل ماسك للبشرة عن طريق تحضير كوب من القهوة الدافئة و مزجها مع القليل من زيت الزيتون, و وضع ملعقتين من ملح الطعام, ثم وضع الخليط على الوجة لمدة تتراوح من 2 الى 5 دقائق حيث ان هذا الماسك يساعد على ترطيب البشرة و حمايتها من الجفاف.
  • للتخلص من علامات التعب و الارهاق, يتم خلط مقدار ملعقتين من القهوة المطحونة مع لبن الزبادى ثم يوضع هذا الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة, و يغسل بعدها.
  • تساعد القهوة على تقشير البشرة نظرًا لأنها تعزز من انتاج الكولاجين و يمكن صنع ماسك القهوة للتقشير عن طريق مزج ملعقتين من القهوة المطحونة من بيضة, و من ثم وضع هذا الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
  • تقاوم القهوة علامات التجاعيد و الخطوط الدقيقة على الوجه.
  • تعالج جفاف القدمين.
  •  تجديد البشرة وتفتيحها عبر خلط ملعقتين صغيرتين من القهوة المطحونة, مع القليل من الماء ثم وضع هذا المزيج فى قوالب الثلج حتى تتجمد و بعد ذلك تستخدم  لتدليك الوجه خاصةً تحت العين.
  • ماسك القهوة و زيت الزيتون لزيادة نظارة الوجه و البشرة, يتم خلط ملعقتين صغيرتين من القهوة المطحونة مع القليل من زيت الزيتون و السكر ثم يوضع هذا الخليط على الوجة لمدة 10 دقائق و يتم بعدها غسل الوجه بالماء الفاتر.

 

إقرا أيضاَ  الحجامه.. فوائدها وأضرارها
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل
«القهوة».. فوائد واضرارها على الحمل

فوائد القهوة للشعر:

  • تعطي للشعر لمعان و بريق.
  • تفضي على الشعر نضارتة نظرًا لإحتوائها على المعادن و المواد الكيميائية المفيدة.
  • تقوي الشعر.
  • تجعل من ملمس الشعر حريرى و ناعم.
  • تعطي للشعر حيويته.

ماسك القهوة للشعر:

  • نخلط 3 الى 5 معالق من تفل القهوة مع ملعقة من زيت الخروع و ملعقة من زيت اللوز و ملعقة من زيت جوز الهند, يمزج الخليط جيداً حتى يتجانس ثم يوضع على فروة الشعر, و يتم تغطية الشعر بكيس بلاستيكي لمدة ساعتين, و يغسل بعدها بالماء الفاتر, و من ثمّ يتم غسله بالشامبو.

التعليقات مغلقة.