- الإعلانات -

الخوف الشديد.. أسباب.. أعراض و طرق علاج

179

- الإعلانات -

الخوف الشديد، يعانى بعض الاشخاص من الاضطرابات العصبية و النفسية  التى تسبب لهم مشاكل حياتية و عدم القدرة على التواصل والاختلاط بالمجتمع, و من بين تلك الاضطرابات النفسية الخوف الشديد و نوبات الهلع.

الخوف الشديد
الخوف الشديد

و هو حالة من الشعور بعدم الاستقرار النفسي و البدني, و ينتج عن إفراز هرمون الادرينالين الذى يعمل على تحفيز ضخ الدم الى اعضاء الحركة و يزيد من تسارع نبضات القلب. يصاب الانسان بالخوف الشديد حينما يتعرض لمواقف معينة و يعتبر  احد الحالات المرضية التى تحدث نتيجة لأسباب عديدة, منها :

أسباب الخوف الشديد

  • التعرض لمواقف خطيره كالتعرض للسرقة أو محاولة الااختطاف, و غيرها من المواقف التى تؤدى اى الشعور بالخوف الشديد.
  • الخوف من الأماكن المرتفعة و الذى يعتبر احد أنواع الفوبيا و الخوف الشديد.
  • الخوف من الاماكن الضيقة.
  • التعرض لمواقف خطيرة تتسبب فى الشعور بالخوف الشديد مثل الخوف من المصاعد الكهربائية.
  • الخوف من الظلام خاصةً فى حالة التركيز على الخيال فى الظلام.
  • لدى البعض خوف شديد من مواجهة الجمهور و الحشود الكبيرة او مخاطبة الناس, و يؤدي ذلك الى خوف الشخص و احساسه بالقلق الشديد.
  • يعتبر التفكير فى المستقبل أحد أسباب الخوف الشديد و الذي يتسبب بالاحساس بالقلق خاصةً عند الاشخاص الذين ينظرون للمستقبل بعيون سوداوية.

الهلع و الخوف الشديد:

الهلع و الخوف الشديد:
الهلع و الخوف الشديد:

يعتبر الهلع أحد الاضطرابات التى تنتشر بين الناس, و يصيبهم في صورة نوبات خوف شديدة, و فقدان للوعي و قد لا يكون هنالك أي سبب معين لحدوث ذلك, لكن هنالك عدة اسباب تختلف حسب الشخص والموقف الذي يتعرض له, و تشمل ما يلي :

  • الاضطرابات العقلية كحدوث خلل و اضطراب فى السيالات العصبية.
  • تعتبر الوراثة احد الأسباب التى تؤدى الى الاصابة بنوبات الهلع خاصةً فى حالة وجود تاريخ عائلى للإصابه به.
  • الضغوطات و المشاكل النفسية التى يتعرض لها الشخص.
  • فقدان شخص عزيز تؤدى الى حدوث نوبه من الهلع خاصةً عند الاشخاص الحساسين و المرهفين.
  • التعرض للصدمات العاطفية التى تتسبب فى حدوث اضطرابات نفسية منها الاصابة بالهلع.
  • الادمان سواء ادمان المخدرات او الكحول, و الذى يؤدى الى الشعور بالاضطراب و الهلع.
  • بعض الامراض الجسدية او الامراض النفسية.
  • اضطراب هرموني, مثل “السيوتونين”.
  • اضطراب و خلل فى عمل صمام القلب.
  • النشاط الزائد للجهاز العصبي الذى يؤدى الى فقدان عمل الخلايا و كذلك فقدان قدرتها على التنظيم.
الاعراض :

تظهر اعراض الهلع بشكل مفاجئ و قد تستمر لدقائق فليس هنالك مدة زمنية معينة, و يمكن إعتبار تلك الاعراض بأنها نوع من الانذارات التى يعطيها الجسم لتوضيح حدوث خطب ما, و تشمل :

  •  تسرع ضربات القلب.
  • التعرق الشديد و الذى يعتبر احد ردود الأفعال الناتجة عن الاشارات التى يعطيها الدماغ الى العضلات.
  • الرعشة و الرجفة الشديدة.
  • التشنجات العصبية.
  • الشعور بآلام في الصدر, و الرأس.
  • الاحساس بالدوخة و فقدان الوعى.
  • الشعور بآلام فى الاصابع و الأطراف.
  • الشعور بآلام فى البطن .
  • الشعور بالرغبة في الاقياء.
  • عدم القدرة على التنفس.
  • اضطرابات فى الجهاز الهضمى.
  • اضطرابات فى الجهاز العصبي.
  • عدم القدرة على تحريك الجسم.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • الشعر بالخوف الشديد.
  • فقدان مؤقت للذاكرة.
  • فقدان التوازن.
  • الشعور بثقل فى القدمين و اليدين.
  • عدم القدرة على النطق و الكلام و التلعثم عند نطق الكلمات.
  • يشعر المريض وكأن روحه تنسحب منه و انه على وشك الموت الامر الذى يزيد من الخوف و الهلع.
علاجه:
  • الالتزام بالصبر و الهدوء و طولة البال.
  • لابد ان يحيط الاهل و المقربين من الشخص المصاب بكافة المعلومات عن هذا المرض للتعامل معه.
  • زيارة الطبيب المختص و وصف الدواء المناسب لحاله المريض, وقد يقوم الطبيب بوصف مضادات للإكتئاب.
  • الادوية المهدئة.
  • جلسات العلاج النفسي.
  • ضبط هرمونات الجسم خاصةً هرمون “السيروتونين”.
  • يقوم الطبيب المختص بالتحدث مع المريض للتعرف على جميع أفكاره التى يرسمها فى ذهنه و يعمل الطبيب على تبديل تلك الافكار الخاطئة بأفكار أكثر إيجابية.
  • يقوم الطبيب المختص بتدريب الشخص المصاب على كيفية التعامل فى حالات الهلع.
  • بعض التمرينات التى يقوم الطبيب بتعليمها للشخص المريض, كي يحد من سرعة النوبة التى تحدث كذلك مساعدته على تنظيم مستويات الاكسجين داخل الجسم.
  • يعتبر الشفاء التام من تلك النوبات في يد المريض نفسه, و ذلك لحظة تخلصه من الاوهام و الافكار السلبية التي تملئ عقله.

الهلع و الخوف من الموت:

الهلع و الخوف من الموت:
الهلع و الخوف من الموت:

يعرف الجميع حقيقة الموت و انه آتٍ لا محال و لكن قد تسبب تلك الحقيقة الخوف الشديد للبعض, و يقوم المريض بالتفكير فيها بشكل متعمق و سلبى الامر الذى يؤدى الى تحوله الى خوف مرضي و وسواس, و قد يعيق ذلك الشخص من القيام بالمهام و الانشطة اليومية. و يمكن تقسيم الخوف من الموت الى عدة أقسام ذات خصائص معينة, تشمل :

- الإعلانات -

  • الخوف من الموت الذى ينتج عن قلق من الاصابة بالامراض الجسدية, او التعرض للوعكات الصحية الخطيرة.
  • الشعور بأن الموت يحيط بالشخص أينما ذهب.
  • الخوف من مما يحمله المستقبل من مخاطر.
  • التعرض للخبرات الحياتية السيئة و الكئيبة و التى تتسبب فى خوف الشخص و قلقه الشديد.
أعراضه النفسية:
  • الشعور بالضعف.
  • الخوف الشديد على الاشخاص المقربين.
  • الخوف الشديد من فقدان الاهل و الاصدقاء.
  • فقدان السيطرة على النفس.
  • القلق الشديد.
  • الخوف من فقدان الذات.
  • عدم القدرة على التنفس.
  • الارق و عدم القدرة على النوم.
  •  الشعور بالوحدة الشديدة.
  • الاحساس بالضيق و الضجر.
أعراضه الجسدية:
  • سرعة  وعدم انتظام فى ضربات القلب.
  • عدم القدرة على الحركة.
  • عدم القدرة على التنفس بسهولة.
  • الشعور بالدوخة و الدوار فى بعض اللحظات.
  • الشعور بالخوف الشديد الذى ينتج عنه ضعف فى العضلات.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بجفاف فى الفم.
أنواعه:
  • وسواس الموت المرتبط بالماضى و الذى يعتبر اخطر انواع الوسواس الذى قد يصيب الشخص، و ينتج عن ذنب قد ارتكبة الشخص فى فترة سابقة فى حياته, لكن آثاره مازالت باقية, فتبدأ الأوهام بأن هذا الشخص سيعاود الحاق نفس الاذى به انتقامًا بما فعله سابقًا.
  • وسواس متعلق بالمستقبل حيث يبدأ الشخص فى التفكير بمستقبله و يصبح لديه خوف من تقلبات الزمن و ما تخبه الأيام له، او خوف الشخص و شعوره الدائم بأن ساعته قادمة فيبدأ فى بناء المستقبل و يتسرع فى اتخاذ القرارات و تأمين نفسة و من حوله.
  • هناك نوع من انواع الوسواس الى يمكن وصفها بانها نوع مخيف يجسد الانانية و حب الذات و هو وسواس البقاء حيث تبدأ فكرة البقاء و مواجهة أى صعوبات من اجل العيش, و ذلك عبر السيطرة على أفكار الشخص المريض, و يقوم بتحقيق رغباته على حساب الاشخاص الآخرين.
علاجه:
  • تجنب الشخص المريض لمسببات المرض و التخلص من تلك الافكار و الخيالات وعدم التفكير فيها.
  • العمل على تبديل تلك الافكار السلبية و العمل على التفكير فى امور ايجابية تشعر الشخص بالسعادة و تعمل على تحفيزة جسديًا و عقلياً و تزيد من نشاطه.
  • زيادة ثقة المريض بنفسه.
  • من افضل علاجات هذا المرض هو التقرب من الله عز و جل فبالتقرب من الله سيفهم المرء ان الموت قد لا يكون بهذا الخوف الشديد و ان الله كريم حليم بعبده المقرب منه.
  • ثق فى الله عز و جل و فى حكمتة من الحياة.
  • لا تتمسك بالحياة و ملذاتها و تعلق قلبك بها, اعدل فى حبك للأشياء و الحياة.
  • لابد من ان تواجه شيطانك وتكون اقوى منه فى معركة الخوف من الموت و أن تتحداه للتغلب على هذا الوسواس المرضى.
  • إن التخلص من هذا الوسواس فى بدايته يعد أسهل من التخلص منه بعد ان يتملك الشخص و يسيطر على عقله.

القلق النفسي :

يعانى العديد من الاشخاص من القلق بسبب مواقف معينة، ويرجع لك الى خوف الشخص من شئ ما و هو احد الحالات النفسية التى تصيبه ولكن فى بعض الحالات يتحول هذا القلق الى حالة مرضية.

 أسبابه:
  • تعرض الشخص لمواقف قاسية فى طفولته او تعرضة لصدمة او حادثة ما أثرت على نفسيته.
  • التعرض لضغوطات الحياة و المشاكل التى تؤثر على الشخص و نفسيته و تزيد من حدة توتره و قلقه.
  • العوامل الوراثية التى تعتبر احد الاسباب التى تؤدى الى انتقال القلق الى أحد افراد العائلة.
  • الاضطرابات الشخصية.
  • الاتباط العاطفى.
  • الاصابة ببعض الامراض المزمنه التى تتسبب فى الشعور بالقلق النفسي الحاد كمرض القلب و غيره من الأمراض.
اعراضه:
  • الشعور بالصداع.
  • التوتر الشديد.
  • العصبية.
  • الشعور بالارهاق و الاجهاد.
  • الارق و صعوبات النوم.
  • الشعور بآلام فى البطن.
  • الاسهال.
  • فقدان القدرة على التركيز.
  • فقدان القدرة على الصبر.
  • صعوبة في التنفس.
  • التعرق الشديد.
  • الاحساس بالضيق و الخنقة.
  •  قد يصل الادمان في بعض الحالات الى الادوية.
  • الشعور بالكآبة و الحزن الشديد.
علاجه:
  • وصف العلاج الدوائى المناسب للحالة المرضية كمضادات القلق مثل “البنزوديازيبينات” التى تعتبر أحد المواد المهدئة.
  • مضادات الاكتئاب.
  •  العلاج النفسي:  يقوم الطبيب بالإستماع الى المريض و التخفيف عنه.

- الإعلانات -

Comments are closed.