- الإعلانات -

«الأملاح المعدنية» في الجسم .. علاج الزيادة والنقصان

880

- الإعلانات -

تعتبر الأملاح المعدنية من المواد الهامة و الأساسية لجسم الإنسان, حيث تبلغ نسبتها في الجسم حوالي 6% من وزن الجسم, و يحتاج الجسم لبعضها بكميات كبيرة و البعض الآخر بكميات قليلة, و يجب أن يتحقق دائماً توازن في نسب الأملاح المعدنية, حيث أنه أي خلل من الممكن أن ينتج عنه أمراض مثل (هشاشة العظام, فقر الدم, أعراض الشيخوخة, و إرتفاع الضغط).

- الإعلانات -

ومن اهم فوائد الأملاح المعدنيه :

الأملاح المعدنية» في الجسم
الأملاح المعدنية في الجسم
  • عنصر اساسي لتكوين العظام و الأسنان.
  • ضرورية لنمو العضلات و منع الإنقباضات و التقلصات العضلية.
  • دور فعال في التفاعلات الحيوية في الجسم لإنتاج الطاقة أو غيرها من التفاعلات.
  • المساعدة في عمليات الهضم و الإستقلاب الغذائي.
  • المشاركة في تركيب الغدة الدرقية و هرمون التيروكسين.
  • دور مهم في إنقباض و إنبساط العضلات و بالتحديد عضلة القلب.
  • تنظيم دقات القلب.
  • دور هام في عملية التناسل و الحفاظ على الصحة.

أقسام الأملاح المعدنيه في الجسم: 

تنقسم الي ثلاث مجموعات وهي:

  • المجموعه الرئيسيه :تتكون من املاح (الكالسيوم –  الفسفور  – البوتاسيوم  – الصوديوم  – الكلوريد – المغنسيوموالكبريت).
  • المجموعه المتوسطه :تتكون من( النحاس  -الحديد – الكوبالت  -المنجنيز  -الزنك – السيلنيوم – الكروم  – الفلور – النيكل واليود).
  • المجموعه النادره :توجد بكميات ضئيله جدا في الجسم مثل (البروم  – البورون –  الزرنيخ  -الألمونيوم  – الذهب والفضه).

 أعراض نقص الأملاح المعدنيه في الجسم :

يتعلق كل عرض بالنقص الذي يسببه, يث لكل ملح مهمة يقوم بها و نقصه يتسبب بالعديد من المشاكل, و من أهم هذه الأعراض:

  • فقدان أملاح الجسم بكثرة خاصة البوتاسيوم بالإضافة إلى أملاح اليود, الكالسيوم, المغنسيوم, الصوديوم, النحاس, الفلور, و الزنك يتسبب بحالات تبول متكررة.
  • إسهال شديد متواصل يتم فيه فقدان كمية كبيرة من الأملاح.
  • تكوين حصى الكلى بالإضافة إلى ترسبات شديدة.
  • إصابة الطفل بقصر القامة, ترقق العظام, كساح, و تورم المفاصل.
  • ضعف بنية الطفل و إصابة جسمه بالضعف و الهزال.
  • الإصابة بعدة مشاكل عضوية, مثل فقدان القدرة على السمع.
  • الإصابة بفشل كلوي.
  • الإصابة بفقر الدم, تشقق الجلد, تعب طوال الوقت.
  • إضطرابات ذهنية.
  • نقرس.
  • ضعف الجهاز المناعي و بطء التئام الجروح.
  • اختلال الكثير من العمليات الحيوية في الجسم.
  • خلل في إنتاج انزيمات و هرمونات الجسم.
  • إرتفاع في حموضة الدم.
  • امراض عضلة القلب.

 اعراض زيادة الأملاح في الجسم :

  • إحتقان القدمين و تورمهما.
  • احتباس السوائل في الجسم.
  • حرقة أثناء التبول.
  • ألم جوار الكليتين.

علاج نقص الأملاح في الجسم :

  • إعطاء أملاح تعويضية خاصةً البوتاسيوم و الصوديوم.
  • وصف عقاقير دوائية لتعويض النقص الحاصل.

علاج زيادة الأملاح في الجسم :

  • شرب كمية كافية من الماء.
  • تناول الخضار الطازجة و الإبتعاد عن الخضار المعلبة.
  • إختيار اطعمة منخفضة الصوديوم او خالية منه.
  • تقليل كمية الأملاح المستخدمة أثناء الطبخ.
  • التقليل من إستهلاك الأطعمة الغنية  بالأملاح, مثل الكاتشب, الصويا, الوجبات الجاهزة المجمدة.
  • تجنب تناول الأطعمة في مطاعم الوجبات السريعة.

العلاج بالأعشاب:

العلاج بالأعشاب
العلاج بالأعشاب
  • يساعد الشمر في التخلص من مية الأملاح الزائدة, و يقتل السموم الضارة.
  • تعمل الهندباء على تقليل نسبة الصوديوم في الجسم.
  • يساعد القراص على التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.

علاج الأملاح الزائده في البول :

  • الإكثار من شرب المياه.
  • تجنب تناول المشروبات الروحية.
  • التخفيف من الأطعمة التي تحتوي على بروتينات حيوانية و نباتية كالأسماك و السردين.
  • الإبتعاد عن تناول البقوليات كالبازلاء, الفول, و الفاصولياء.
  • ممارسة الرياضة.

 علاج زيادة الأملاح عند الأطفال :

 علاج زيادة الأملاح عند الأطفال
علاج زيادة الأملاح عند الأطفال
  • إجراء فحوص لمعرفة نوع الأملاح الزائدة.
  • تقليل من تناول الطفل للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
  • تقليل كمية اللحوم الحمراء.
  • وجود الخضار في الوجبات الأساسية للأطفال.
  • منح الطفل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات.

- الإعلانات -

Comments are closed.