إضطراب التأقلم أو التكيف .. أسباب .. أعراض .. وطرق علاج

تعتبر الإضطرابات النفسية أحد المشاكل التي يتعرض لها الإنسان, تسبب له الإحراج الشديد و تمنعه من القيام بمهامه اليومية, و من بين تلك الإضطرابات هي عدم القدرة على التكيف.

التكيف الإجتماعى :

و هو قدرة الفرد على التأقلم و التجاوب مع الأشخاص من حوله, حيث تبدأ مع بداية تقبل الشخص لنفسه و ذاته, و من ثم يبدأ الشخص بالإندماج مع الأشخاص من حوله, سواء في عمله, مدرسته, او حتى مع العالة, فيتولد لديه الشعور بالراحة النفسية.

اضطراب التكيف :

قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في التأقلم, سواء في العمل, المدرسة, و لا يشعر هؤلاء الأشخاص بأنهم قادرون على التكيف مع من حولهم, و يعد هذا الإضطراب أحد انواع الأمراض العقلية التي ترتبط بصفة أساسية بالضغط النفسي.

أسبابه:

هنالك عدة أسباب قد تؤدي إلى حدوث الإضطرابات النفسية, و تشمل :

• العوامل الوراثية.
• مشاكل عائلية.
• صعوبات مالية.
• تعرض أحد الأقارب للوفاة.
• مشاكل صحية.
• ضغوط عمل.
• مشاكل دراسية و عدم القدرة على التحصيل الدراسي.
• التعرض لبعض المواقف الخطيرة, كالإعتداء الجسدي.
• الذهاب للمدرسة أول مرة.
• فقدان الوظيفة أو التقاعد.
• الفشل في العلاقات الإجتماعية.
• التعنيف في مرحلة الطفولة.
• الإضطرابات العقلية.
• تغيير النمط و الروتين اليومي.
• التوتر و القلق.
• الإصابة بمرض خطير مهدد للحياة.
• العيش في أحد الأحياء التي ترتفع فيها مستوى الجريمة.
• التعرض لكارثة ما.
• ولادة طفل جديد.
• الأشخاص الذين خاضوا الحروب و المظاهرات العنيفة.
• الظروف الحياتية الصعبة.

أعراضه:

تختلف الأعراض من شخص إلى آخر, و عادةً ما تبدأ في الأشهر الثلاثة الأولى, و تشمل :

• حزن شديد.
• يأس.
• فقدان أمل.
• توتر أعصاب و قلق.
• العصبية.
• الشعور بالهم و الإحباط الشديد.
• عدم القدرة على التركيز.
• إضطرابات النوم و التعرض للأرق.
• إرهاق و إجهاد و الشعور بالخمول.
• التعرض لنوبات من البكاء.
• عدم القدرة على الإستمتاع وفقدان المتعة.
• إضطرابات التكيف و بعض الأفكار الإنتحارية.
• التفكير و إنشغال البال.
• خفقان القلب.
• عدم القدرة على الإسترخاء.
• شد العضلات.
• صداع.
• تعرق.
• إضطرابات في الشهية.
• الإحساس بالذنب.

هناك بعض الأعراض الاخرى و الخاصة بالسلوك و تدل على معاناه الشخص من اضطراب التكيف وهى :

• حالة لتخريب الشخص ما حوله من أشياء.
• عدم القدرة على الآداء الوظيفي.
• معاناة الطفل من صعوبة في التأقلم, عادةً ما يميل الطفل للتغيب عن المدرسة.
• العدوانية و الإنفعالز
• الإنطوائية و الإنعزال عن الآخرين.
• عدم القدرة على التأقلم مع الأصدقاء أو العائلة.
• تجاهل بعض الأشياء الضرورية كدفع الفواتير و الديون.
• عدم القدرة على القيام بالواجبات أو الأنشطة اليومية.

تختلف مدة الأعراض تبعاً لنوع الإضطراب, و في حالة الإضطراب الحاد تستمر الأعراض مدة 6 أشهر أو اقل و قد يساعد العلاج على التخلص منها.

المضاعفات و عوامل الخطر :

تختلف الأسباب من شخص إلى آخر, حيث أثبتت الدراسات إصابة الفتيات بنفس نسبة إصابة الفتيان في سن المراهقة و تغلب النسبة لدى النساء بعد البلوغ, حيث تبدأ الأعراض لدى البالغين في الأختفاء بعد 6 شهور, و تستمر لتصبح أعراض مزمنة في حالة الأشخاص المدمنين على المخدرات, و تزداد أيضاً لدى المراهقين الذين يعانون من إضطرابات تكيف, ما يؤدي لحدوث أعراض طويلة الأمد, تشمل :

• الدخول في حالة من الإكتئاب الشديد.
• أفكار إنتحارية.
• الإدمان على الكحول و المخدرات.
• إضطرابات نفسية كإنفصام الشخصية و الإضطراب ثنائي القطب.
• إضطرابات شخصية.

أنواع اضطراب التكيف :

ينقسم اضطراب التكيف لعدة انواع واقسام وهى:

اضطراب التكيف المصاحب بإكتئاب :

•  فى هذا النوع تكون اعراض الاكتئاب هى المسيطرة على الشخص, و يحدث نتيجة لفقدان شخص عزيز أو فقدان العمل و تغير ظروف الحياة, و تؤدي إلى :
  • فقدان الأهتمام بالاشياء من حوله.
  • الاهمال و اللامبالاه بأمور حياته.
  • المزاج المتعكر.
  • الخمول.
  • البكاء.
  • فقدان الأمل.
  • صعوبة فى ممارسة انشطته اليومية.

اضطراب التكيف مع اضطراب السلوك: 

فى هذا النوع من الاضطراب يقوم الشخص ببعض التصرفات الغير مقبولة و الغير طبيعية داخل المجتمع, لاتناسبه الامر الذى يؤدي إلى قيام الشخص بإرتكاب الجرائم التي يعاقب عليها القانون, و من بين تلك التصرفات :

• قيام الشخص بالاعتداء او تعنيف الأخرين بدون سبب.
• قيادة السيارات بطريقة متهورة.
• الاطفال الذين يقومون بالمشاغبة و العبث مع المدرسين و التقليل من شأنهم.
• الغضب الشديد و الانفعال.
• عدم القدرة على التحصيل العلمى او القيام بالأعمال.

اضطراب التكيف مع اضطراب السلوكيات و العواطف: 

فى هذة الحالة يعانى الشخص من اضطرابات العواطف بالاضافة لأضطرابات السلوك السابقة حيث يشعر الشخص بالقلق و التوتر و الاكتئاب.

اضطرابات التكيف مع القلق:

تكون أعراض القلق هي المسيطرة و الظاهرة على الشخص المريض, يمكن التغلب عليها من خلال أدوية مضادة للقلق و التوتر كذلك الأدوية المضادة للإكتئاب حيث يعانى من:

• التوتر الشديد.
• الخوف من المستقبل.
• توقع أسؤ الأمور.

اضطرابات التكيف مع القلق و الاكتئاب:

 فى تلك الحاله يعانى الشخص من اعراض الاكتئاب السابق ذكرها بالاضافة الى اعراض القلق و يمكن ان يلجأ الطبيب المختص فى تلك الحالة لأن يقوم بوصف العلاج الدوائى كإستخدام أدوية مضادة للإكتئاب و أدوية مضادة للقلق.

 علاج اضطراب التكيف :

هناك نوعان من العلاج التى يمكن الاعتماد عليها فى حالة اضطراب التكيف سواء العلاج النفسي و العلاج بالأدوية :

• يعمل العلاج النفسي على تخفيف الأعراض و تعديل السلوك, و يساعد على عودة المريض لحياته و روتينه اليومي و القيام بالأنشطة المعتادة.
• التحدث مع الطبيب عن سبب الضغوط الإجتماعية التي يعاني منها.
• إتباع نظام غذائي صحي.
• محاولة الإلتزام بمواعيد النوم.
• التشجيع على المشاركة و التعبير عما يدور في بال الشخص.
• تقديم الدعم و المساندة.
• القيام بالأنشطة الرياضية.
• المشاركة في الهوايات المحببة إلى قلبه.
• مساعدة الطفل على القيام بوظائفه المدرسية.
• تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة الرياضية.
• حرص الوالدية على عدم إختلاق مشاكل أمام الطفل.
• الإستماع إلى الطفل و حكاياته لزيادة ثقته بنفسه.
• سؤال الوالدين عن حالة الطفل الإجتماعية.

العلاج بالأدوية:

في بعض الحالات يتم وصف أدوية تخفف من الأعراض, مثل مضادات الإكتئاب, مضادات القلق, مضادات التوتر, و التي عادة ما يتم وصفها للشخص الذي يعاني من إضطرابات تكيف, و تشمل أدوية التاينبتين الذي يعالج الإكتاب المصاحب لإضطراب التكيف, البرازولام الذي يعتبر مهدئ للقلق, و مضادات الهيسامين و الذهان, و قد يقوم الطبيب بوصف هذه الأدوية لعدة أشهر.