- الإعلانات -

مخاطر النوم بجوار الهاتف المحمول

يعد النوم احد الضروريات الاساسية للحفاظ على الصحة, حيث يجب على كل شخص ان ينام ما بين 6-8 ساعات يومياً بشكل هادئ ليلاً, و يواجه الكثير من الاشخاص القلق, و الارق اثناء النوم, و هنالك عدة اسباب لذلك, منها النوم بجوار الهاتف المحمول, ما يتسبب بإصابة بأمراض تؤثر سلباً على الصحة العامة.

أضرار النوم بجوار الهاتف المحمول :

  • يسبب القلق والأرق.
  • اضرار دماغية.
  • احداث اضرار للجهاز المناعي على المدى البعيد.
  • الاشعاعات المنبعثة من الهاتف تعرض الجسم الى مخاطر كثيرة.
  • الترددات الكهرومغناطيسية الناجمة عن الهاتف اقوى من اشعة اكس التي تخترق أعضاء الجسم.
  • يصدر الهاتف ضوء يحدث ضرر كبير للعين, و التعرض المباشر له لفترات طويلة, يسبب تلف في شبكية العين, كما يمكن ان يسبب فقدان في الرؤية المركزية.
  • يؤثر الضوء الأزرق الناتج عن الهاتف المحمول على الصحة النفسية, و يمكن ان يؤدي الى الاصابة بالاكتئاب.
  • ترك الهاتف المحمول على الشحن قد يتسبب في اندلاع الحرائق.

بعض النصائح :

نصائح للنوم بعيد عن الموبيل

  • تجنب وضع الهاتف المحمول بجوار الرأس أثناء النوم.
  • ابعاد الهاتف مسافة لا تقل عن 3 امتار اثناء النوم.
  • ضبط نسبة سطوع الشاشة, لتلائم العين.
  • اطفاء الهاتف و ابعاده عن المرأة الحامل اثناء النوم.
  • تجنب اجراء المكالمات الطويلة.
  • تجنب اجراء الاتصالات عندما تكون الشبكة ضعيفة, و ذلك بسبب زيادة نسبة الاشعاعات, حيث يعمل الهاتف بأقصى طاقة لإجراء الاتصال.
إقرا أيضاَ  أسباب آلام الكاحل المختلفة

التعليقات مغلقة.