- الإعلانات -

آلام المفاصل والتهاب الركبة وكيفية التخلص من التهابات المفاصل طبيعيا وبالاعشاب

929

- الإعلانات -

يعتبر ألام المفاصل احد اكثر المشاكل انتشاراً و التى يعانى منها معظم الناس حول العالم دون تمييز بين نوع او سن،و التى تسبب فى بعض المشاكل فى الحركة و عدم قابلية الاشخاص الذين يعانوا منها من القيام بنشاطاتهم اليومية.

أسباب الشعور بالم المفاصل:

أسباب الشعور بالم المفاصل
أسباب الشعور بالم المفاصل

هناك العديد من الاسباب التى تسبب فى الشعور بالام و اواجاع فى المفاصل وهى:

  • الخشونة التى يتعرض لها مفصل الجسم.
  • قله او شح السوائل التى تتواجد بين المفاصل و التى تعمل على منع الاحتاك بين المفاصل وبعضها البعض الامر الذى يؤدى الى الشعور بالالم فى المفاصل نتيجة لهذا الاحتكاك الحادث.
  • كذلك السمنة الزائدة تؤدى الى تقليل نسبة هذة السوائل بين المفاصل.
  • ضعف العضلات يقلل من السوائل الموجودة بين المفاصل.
  • الارهاق البدنى و الاصابات و الرضوض.
  • بعض الجراثيم التى يتعرض لها الجسم مثل الحمى الماطية التى تسبب فى ظهور اعراض الم المفاصل بشكل حاد.
  • البرد الشديد الذى يتعرض له الشخص.
  • الاصابة بمرض النقرس الناتج عن تناوةل الانسان كميات كبيرة من اللحوم وهذا المرض يتسبب فى الام حادة وشديدة فى المفاصل.
  • الإصابة بمرض الكساح الذى ينتج عن نقص الجسم للعديد من الفيتامينات و العناصر الهامة لتقوية و نمو الجسم و يسبب هذا المرض حدوث تشوهات فى العظام والشعور بالام حادة وشديدة فى العظام.
  • التهاب يصيب المفاصل و العظام  مثل “الدار العضلى” وهو أحد انواع الروماتيزم و التى تصيب العضلات و يؤدى الى الشعور بألم شديدة فى النمفاصل عند القيام بأى مجهود او عند ملامسة المناطق المصابة.
  • الاصابة بمرض “ترقق العظام” والذى يؤدى اللا اضطراب و خلل فى تكوين الانسجة مما يعمل على تقليل و اضعاف عمليتي البناء و الهدم و يتسبب فى النهاية الى الشعور بالام حادة وشديدة فى المفاصل.
  • بعض العادات اليومية الخاطئىة التى تؤدى الى الشعور بألنم المفاصل مثل النوم بطريقة خاطئة أو بذل مجهود جسدى بصورة مبالغ.

اسباب الشعور بالام المفاصل بشكل مفاجئ:

اسباب الشعور بالام المفاصل بشكل مفاجئ
اسباب الشعور بالام المفاصل بشكل مفاجئ

قد يشعر الاشخاص بالم فى المفاصل بشكل مفاجئ و دون معرفتهم بالاسباب وهى:

  • الجلوس بطريقه خاطئة لمدة طويله خاصةً هولاء الذين يتطلب عملهم الجلوس لفترات طويلة.
  • بذل جهد بدنى بصورة كبيرة و مبالغة التى تسبب فى الضغط على المفاصل و العظام.
  • بعض الامراض المزمنة التى تصيب العظام و المفاصل مثل النقرس.
  • المشى لمسافات طويلة بصورة مستتمرة و التى تؤدى الى شعور الشخص بالتعب و الجهد ولايقدر على تحريك مفاصله.
  • العمر حيث كلما تقدم الانسان بالعمر ذادت نسبة الاصابة بالام المفاصل.

علاج التهاب المفاصل بالاعشاب الطبيعية:

علاج التهاب المفاصل بالاعشاب الطبيعية
علاج التهاب المفاصل بالاعشاب الطبيعية
  • تناول كوب من البن الدافئ مع ملعقة من الكركم المطحون حيث ان الكركم يعمل على تقليل الشعور بالالم كما أنه يخفف الالتهابات، كما يمكن تناول فيتامينات الكركم او تناول كوب من الكركم المغلى بالماء.
  • تناول كوب من الزنجبيل عن طريق و ضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون مع الماء المغلى و تركهم حتى يبرد ثم تناولة حيث يعمل الزنجبيل على تهدئة الالتهابات و مفاصل الجسم أكثر من العقاقير التى تحتوى على مادة “الستيرويدية” التى يقوم بوصفها الطبيب.
  • بعض الاعشاب الصينية التى اثبتت فاعليتها فى التخلص من التهاب المفاصل و هى عشبة اليوكوميا التى تحتوى على بعض المركبات التى تقوم بتطوير الكولاجين كما انه يمكن تناولها على شكل اقراص فيتامين.
  • عشب الصفصاف و الذى كان يوصى به قديماً عن طريق مضغة حيث انه يقلل الشعور بالالم و الالتهابات، كما يمكن تناولها عن طريق اقراص فيتامينالت أو شاى عشي الصفصاف.
  • العرق سوس سواء عن طريق احتساء كوب منه أو فى حالته المجففة ويتم مضغة حيث إنه يعمل على منع انتاج و تكون الانزيمات التى تؤدى الى التهاب المفاصل.
  • بذور الكتان نظراً لاحتواءها على الاوميجا3 “ALA” عن طريق تناول ملعقة او ملعقتين من بذور الكتان خلال اليوم مع ملاحظة أن تلك البذور لا يتم تهيها أو تسخينها إذا يمكن خلطها مع علبة من الزبادى و تناولها.
  • دهن مناطق الاصابة بمزيج زيت الزيتون الذى يتم خلطة مع الخل قبل النوم و الذى سيساعد على التخلص من الم المفاصل تدريجياً.

التخلص من الم المفاصل عن طريق الماء:

التخلص من الم المفاصل عن طريق الماء
التخلص من الم المفاصل عن طريق الماء
  • الماء يساعد فى التخلص من الم المفاصل وذلك عن طريق :وضع 6 اكواب من الماء فى قدر او طبق و نمزجهم مع كوب من الخل ،ثم نقوم بنقع الجزء المصاب بالم سواء اليدين او القدم أو الركبة لمدة تتراوح بين 2-4 دقائق.
  • نقوم بوضع 6 أواب من الماء و نمزجهم مع كوب من خل التفاح و ملعقة كبيرة من عسل النحل و نخلطهم جيداً ثم نتناولة يومياً.
  • وضع كمادات المياة الباردة على اماكن الاصبه بالتهاب المفاصل.
  • تناول مقدار كبير من المياه خلال اليوم من 6 الى 9 اكواب يومياً.
  • وضع كمادات المياة الدافئة على اماكن المفاصل المصابة لمدة تتراوح من 5 الى 10 دقائق.

التهاب المفاصل و أعراضة و اسبابة:

التهاب المفاصل و أعراضة و اسبابة
التهاب المفاصل و أعراضة و اسبابة

هوعبارة عن التهاب يقوم بأصابة كلاً من الركبتين و مفاصل اليدين و العمود الفقرى أو جزئاً منه.

أعراضة:
  • الشعور بتيبس و خشونه فى المفاصل.
  • يلاحظ المريض انتفاخاً فى الاماكن المصابة.
  • احمرار فى اماكن المفاصل المصابة.
  • عدم القدرة على تحريك مفاصل اليد او الركبة.
  • يلاحظ الشخص المصاب بوجود بعض الكتل العظمية عند مفاصل الاصابع.
أسبابه:
  • قد يصاب الانسان بألم فى المفاصل نتيجة للجينات و العوامل الوراثية عن طريق إصابة أحد افراد العائلة.
  • يلعب السن دوراً كبيراً فى الاصابة بالتهاب المفاصل حيث كلما زاد عمر الانسان كانت نسبة إصابته بألتهاب المفاصل فى إزدياد خاصة ةبعد سن الاربعون عاماً.
  • القيام بالجهد الزائد عن الحد او الاصابة فى احد المفاصل.
  • السمنة الزائدة حيث ان الوزن الزائد يقوم بالضغط بشكل كبير على كل من المفاصل و العمود الفقرى و كذلك الركبة مما يتسبب فى التهاب المفاصل.
  • بعض الامراض التى تسبب فى تغيير تكوين و طبيعة الغضروف.

التهاب المفاصل الروماتيزمى:

التهاب المفاصل الروماتيزمى
التهاب المفاصل الروماتيزمى

يعد التهاب المفاصل الروماتزمى واحد من انواع التهاب المفاصل الاكثر انتشاراً و شيوعاً فى العالم و التى تصيب الصغار و الكبار و الذى يقوم بمهاجمة جهاز المناعة و يتسبب فى حدوث التهابات فى المفاصل.

أعراضة:
  • الشعور بالتعب الشديد نتيجة لقة النوم او تناول الادوية او نتيجة لفقر الدم.
  • يسبب فى الشعور بالغثيان و فقدان التوازن و الاعياء.
  • انخافض ملحوظ فى الوزن نتيجة لفقدان الشهية.
  • الشعور بالم شديد فى المفاصل.ط
  • تورم المفاصل نتيجة لتضخم الانسجى التى تحيط بها.
  • تهيج فى الاعصاب التى تتواجد بالمفصل و التى تسبب بالشعور بالام عند الضغط عليها و كذلك تسبب فى صعوبة النوم لدى الشخص المريض.
  • يلاحظ الشخص المصاب بالاتهاب المفاصل الروماتزمى أن المفصل ينتج عنه حرارة عالية و يشعر بدفء المفصل المصاب وبذلك يمكن الاستدال بوجود المرض.
  • تصلب فى المفاصل بشكل كبير خاصةً فى الصباح.
  • قد يتسبب الروماتيزم بتشوة فى العظام مثل الاصابة بالعرج و اذى عادةً ما يصيب الاطفال دون ان يصاحبة الام.
  • تشوهات فى المفصل الذى ينتج عن تآكل العظام و الغضاريف.
  • يؤثر مرض الروماتيزم على النخاع و يتسبب فى نقص عدد خلايا الدم الحمراء مما يتسبب فى فقر الدم.
  • نتيجة للاصابة بالتهاب المفاصل الروماتزمى فأنة يؤثر على بعض الاعضاء الاخرى كذلك مثل العين، القلب،الرئتين،الانسجة العصبي،الجلد،الغدد اللعابية.

اسبابه:

  • التقدم فى العمر حيث ان ننسبة الاصابة به تزاد بين الاشخاص من عمر 40 حتى 60 عاماً وما فوق.
  • الوراثة كوجود أحد افراد العاءلة مصاب بالروماتزم.
  • التدخين عامل اساي ى الاصابه بالاتهاب الروماتزمى و يؤدى الى زيادة مخاطره.
  • السمنه و زيادة الوزن.
  • النساء اكثر عرضة للاصابة به عن الرجال.

التهاب المفاصل الرثوى “Rheumatoid arthritis”

التهاب المفاصل الرثوى الذى يعتبر واحد من الامراض المزمنه، و هو عبارة عن احد أمراض المناعة الذاتية حيث تقوم المناعة الذاتية بمهاجمة مفاصل جسم الانسان فتتسبب بتدميرها و التهابها.

وويشمل هذا الابتهاب كل من الرئتين و الجلد كما ينتج عنه تشوة فى مفاصل الجسم و إعاقة و يتسبب فى ضعف الحركة و عدم قدرة الشخص المصاب من تحريك مفاصل جسمة وقد يؤدى أحياناً الى الشلل.

واثبتت الدراسات أن نسبة النساء التى يصبهن هذا النوع من التهاب المفاصل هى اكثر بخمس مرات من الرجال.

اعرضة:
  • تبدأ الاصابة بالالتهعا الرثوى من مفاصل اليد و الفقرات العنقية و تصل حتى مفاصل القدمين  ثم تبدا فى الانتشار الى المفاصل الكبيرة مثل الركبة و الكتف.
  • يلاحظ المريض ارتفاعاً فى درجة الحرارة.
  • الشعور بالالم فى جميع اجزاء الجسم خاصةً المفاصل.
  • انتفاخ و تورم فى المفاصل.
  • الشعور بالام عند لمس او تحريك المفاصل.
  • تفقد المفاصل مرونتها و يشعر المريض بتيبسها و تصلبها.
  • عدم القدرة على تحريك المفاصل نتيجة لإلتصاق انسجة المفاصل.
  • خشونة فى الركبة و تصلبها خاصةً فى الصباح الباكر وعند الاستيقاظ.

علاجه:

  • بعض المسكانت التى تعمل على تهدئة الشعور بالالم.
  • ممارسة الرياضة من أجل الحفاظ على ليونه الجسم و المفاصل.
  • الكورتيزن.
  • يجب أن نتجب البقاؤ على وضع واحد لمدة طويلة .
  • لابد من اتباع النظام الغذائى المتواز و العمل على تقليل الوزن الزائد.
  • الابتعاد عن التدخين.

التهاب المفاصل العظمى

هو عبارة عن مرض تآكل المفاصل او الغضروف حيث يعمل الغضروف على منع احتكاك العظام مع بعضها البعض  ولكن عند تآكلها نتيجة الاصابة بالتهعاب المفاصل العظمى فيزيد سمك العظمة و تتوسع و سنشأ عنها ما يسمى بالنتوءات.

أعراضة:

- الإعلانات -

  • شعور بالوجع عند المفاصل.
  • الشعور بالالم عند تحريك المفاصل.
  • انتفاخ فى المفاصل .
  • تراكم سوائل المفاصل.

علاجه:

  • المعالجة الفيزيائية.
  • بعض التمرينات التى تعمل على تقوية العضلات.
  • بعض الادوية.
  • استعمال الكمادات الحارة و الباردة على المفاصل التى يشعر بها الشخص بالالم.
  • قد يلجأ الشخص المريض الى استعمال عصى المشى من أجل الحفاظ  على توازنة.

التهاب المفاصل عند النساء:

التهاب المفاصل عند النساء
التهاب المفاصل عند النساء

اثبتت الدراسات و الاحصائيات ان نسبة النساء اللتى تصاب بالام فى المفاصل ضعف نسبة الرجال الذين يصابون بها و يرجع ذلك لطبيعة جسد المرأة التى تتميز بأقل صصلابة من الرجل كذلك فترات الحمل و الدورة الشهرية التى تساعد على الاصابة بالتهاب المفاصل.

أعراض الاصابة بالتهاب المفاصل عند النساء:
  • الشعور و كأن المعصم مشدوداًُ او مربوطاً.
  • الشعور بالتعب شديد عند مفاصل الجسم.
  • فقدان الشهية و نقص الوزن.
  • احمرار فى اماكن الاصابة بالالتهاب.
  • ارتفاع فى درجة الحرارة و الحمى.

آلام العظام “Bone Pain”

وهو الشعور بالام و عدم الراحة عند تحريك الجسم او حتى عند الراحة فدائماً ما يشعر المريض بآلام فى جسدة و هو يصيب الاشخاص منتصف العمر وفيما فوق.

أسباب الشعور بآلام العظام:

  • تعرض الشخص للكسور او بعض الاصابات او الكدمات.
  • هشاشة العظام.
  • بعض الكسور الصغيرة التى يصعب على الشخص ملاحظتها.
  • نقص المعادن و الفيتامينات الهامة فى الجسم التى تعمل على تقويتة و حمايتة.
  • حلل و اضطرابات فى تدفق الدم الذى تؤدى الى موت الخلايا العظمية.
  • سرطان العظام العظام .
  • بعض الفيروسات والبكتريا داخل العظم و البذى تقوم بالتنقل داخل الجسم حتى تصل الى العظم و ينتج عنها التهاب فى العظام.
  • استخدام مفاصل و اجزاء من الجسم بصورة زائدة عن الحد و متكررة.

علاجة:

يكمن علاج الم العظام فى المسكانت التى تعمل على تهدئة الشعور بالام.

بعض المكملاتالغذائية التى تعمل على تغذية الجسم بالمعادن و الفيتامينات التى يحتاج اليها.

الكورتيكوستيرويدات “Corticosteroids” التىتعمل على علاج التهاب العظام.
التدخل الجراحى فى بعض الحالات من أجل إزالة الاجزاء الميتة داخل العظم و التى تسبب فى العدوى.

آلام و وجع الركبة:

آلام و وجع الركبة
آلام و وجع الركبة

واحدة من أكثر المشاكل التى يواجهها العديد من الاشخاص حول العالم إلا ان الدراسات و الاحصائيات اثبتت أن النساء هن الاكثر عرضة للاصابة بهذا المرض مقارنة بالرجال.

اعراض وجع الركبة:

  • عدم القدرة على نزو ل السلم او صعودة.
  • صعوبة الجلوس.
  • الشعور بآلام فى المفاصل.
  • يمكن ان يؤدى الاصابة به بعد ذلك الى عدم القدرة على الحركة تماماً.
أسباب  الشعور بآلم الركبة:
  • الضغط على المفاصل و إجهاد العضلات.
  • تمزق فى أحد الانسجة المحيطة بالمنطقة المصابة.
  • التعرض للاصابات و الكدمات نتيجة حادثة ما او بعض الاصابات بسبب ممارسة الرياضة بصورة مفرطة.
  • تضرر فى غضروف الركبة.
  • العمر حيث كلما زاد عمر الانسان اصبح عرضة للاصابة بالم الركبة.
  • إصابة الاوتار و التهابها.

وصفات طبيعية للتخلص من وجع و آلام الركبة:

وصفات طبيعية للتخلص من وجع و آلام الركبة
وصفات طبيعية للتخلص من وجع و آلام الركبة
  • زيت جوز الهند الذى يقلل و يخفف لشعور بالام و يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الركبة وذلك عن طريق تدليك الركبة بالقليل من زيت جوز الهند.
  • تناول كوب من الحليب الدافئ و نضيف له ملعقة صغيرة من الكركم المطحون ويفضل إحتساءة يومياً.
  • تناول كوب خليط  العسل الممزوج مع ملعقة من القرفة المطحونة مع الماء الدافئ و نخلطهم جيداً و تناولة يومياً.
  • دهن الركبة بزيت الخروع ليتخلص من الالم و الاتهاب.

اسباب الشعور بآلام فى مفاصل اليد:

اسباب الشعور بآلام فى مفاصل اليد
اسباب الشعور بآلام فى مفاصل اليد

نظرالً أن الانسان يعتمد بشكل كبير على اليدين فى تأدية مهماه اليومية و نشااته فهى الاكثر عرضة للشعور بالالم ومن هذة الاسباب التى يمكن التى تؤدى للشعور بألم فى مفاصل اليدين:

  • اصابة اليد او تعرضها لضربة قويه.
  • حمل الاشياء الثقيلة لمدة طويلة.
  • زيادة حمل الاشياء الثقيلة على احدى اليدين دون مراعاه للتوازن.
  • التواء يصيب المعصم نتيجة للتعرض للاصابة.
  • الوقوع على اليد.
  • النوم على اليدين حيث من عادات النوم السيئة التى يقوم بها بعض الاشخاص هو وضع اليدين أسفل الرأس عند النوم مما يتسبب فى وجع فى الايد نتيجة تعرضها لحمل زائد لفترات ويلة وعدم تنشيط الدورة الدموية داخلها.

علاج الم المفاصل بالقرآن الكريم:

علاج الم المفاصل بالقرآن الكريم
علاج الم المفاصل بالقرآن الكريم

قال مفتى الديار المصرية سابقاص الدكتور “على جمعة” أنه يمكن علاج ألم المفاصل و الركبتين من خلال القرآن الكريم عن طريق تلاوة الايتين “45-46” من سورة الفرقان {أَلَمْ تَرَ إِلَى رَبِّكَ كَيْفَ مَدَّ الظِّلَّ وَلَوْ شَاءَ لَجَعَلَهُ سَاكِناً ثُمَّ جَعَلْنَا الشَّمْسَ عَلَيْهِ دَلِيلاً ثُمَّ قَبَضْنَاهُ إِلَيْنَا قَبْضاً يَسِيراً}، ويتم تلاوتها 7 مرات حيث انة تلك الآيه لها قدرة كبيرة على شفاء المريض كما إنها تعمل على طمئنينة القلب و الاستقرار النفسى و كذلك الجسدى للانسان.

الآم العظام الناتجة عن البرد:

الآم العظام الناتجة عن البرد
الآم العظام الناتجة عن البرد

يصيب الاشخاص برد العظام نتيجة للتقلبات الجوية التى يتعرض لها الانسان و التى ينشأ عنها الم شديدة فى جميع اجزاء الجسم.

أسبابه:
  • التقلبات الجوية كأرتفاع الحرارة و انخفضاها بشكل مستمر.
  • عندما يقوم الافراد بتبديل ملابسهم الشتويه بالملابس الصيفية قبل انتهاء الشتاء و بشكل ممبكر فيتعرض العظام الى الواء البارد و يصاب ببالبرد.
  • إستخدام مكيفات الهواء و المراوح و التعرض لها مباشرة.

أعراضه:

  • الشعور بالام فى جميع أجزاء الجسم.
  • الشعور و كأن جسمك قد تعرض لضربة قوية.
  • و بالتأكيد اعراض البرد العادية كالرشح و السعال و أرتفاع فى درجة الحرارة.

- الإعلانات -

Comments are closed.