- الإعلانات -

آلام الحمل و طرق تجنبها

آلام الحمل و طرق تجنبها، لا داعي لشعور الحامل بالخوف او التوتر اذا فاجئتها بعض الآلام, فذلك امر طبيعي و صحي للغاية, و هنالك بعض الحالات النادرة التي قد تصاب بها المرأة بمغص و آلام في العظام و المفاصل, و في حال حدوث ذلك يجب التوجه الى الطبيب مباشرة للتقصي عن الاسباب المحتملة.

أسباب حدوث آلالام للمرأة الحامل :

آلام الحمل و طرق تجنبها
آلام الحمل و طرق تجنبها

حدوث آلام الحمل في بدايته امر طبيعي, خاصةً في الاسابيع الاولى, حيث تصاب المرأة بألم في البطن و الظهر, و ذلك لعدة اسباب منها تغيرات بيولوجية في الجسم نتيجة وجود الجنين الذي يعتبر دخيل على الجسم و الرحم بالخصوص, و تشبه آلام الرحم في الحمل آلام الدورة الشهرية, و قد يختلط الامر على السيدة في معرفة الامر, و من اسباب اصابة المرأة بآلام الحمل ما يلي:

  • الامساك : و يحدث نتيجة لزيادة في افراز هرمون البروجسترون الذي يرتفع بشكل تدريجي اثناء الحمل, ما يسبب تضيق للأمعاء, و بالتالي التسبب بالامساك, و من السسهل معالجة هذا الأمر بالمواظبة على تناول الفواكه و الخضار, و شرب الكثير من السوائل.
  • مغص في الأسبوع الاول يلي التخصيب على الفور, و ذلك نتيجة لالتصاق البويضة الملقحة لجدار الرحم.
  • شعور الحامل بألم شديد في اسفل البطن, خاصةً في الاشهر الاخيرة و ذلك لكبر حجم الجنين, و بالتالي انتفاخ الرحم و الضغط على كل اربطة البطن, ما يشعر الحامل بألم شديد.
  • ينصح ان تقوم المرأة الحامل في الأشهر الخيرة بتجزئة الوجبات على 5 مرات في اليوم, و تقليل حجم الوجبة الواحدة, لأن كبر حجم الجنين و انتفاخ الرحم قد يتسبب بالضغط على المثانة كثيراً, و بالتالي قد يسبب عدم السيطرة على عملية الاخراج مع مراعاة ان الحامل في ظروف طبيعية و ترتاد دورة المياه كثيراً.

من الأسباب الخطيرة التى تؤدى لحدوث آلم أثناء الحمل :

آلام الحمل و طرق تجنبها
آلام الحمل و طرق تجنبها
  • الولادة المبكرة : حيث يجب مراجعة الطبيب في حال حدوث عدة انقباضات رحمية بصورة منتظمة متتالية, ما قد يتسبب بالولادة المبكرة خاصةً اذا حدثت هذه الأعراض قبل الاسبوع السابع و الثلاثين من الحمل.
  • انفصال المشيمة : تعتبر المشيمة من الاعضاء الاساسية في الحمل, و تعتبر طريق نقل الغذاء الى الطفل, و في حال انفصالها تتعرض المرأة و الجنين للخطر, و يرجح ان يتم اجراء عملية ولادة قيصرية فورية للمرأة الحامل و اخراج محصول الحمل.
  • حمل خارج الرحم : من اصعب الحالات المرضية التي قد تتعرض لها المرأة, يتم تعريفه بأنه بويضة ملقحة خارج الرحم, مثبتة داخل قناة فالوب, قد تصاب المرأة الحامل بنزيف شديد فيه, و من الأمور المؤهبة لهذه الحالة (لوالب منع الحمل, او الاصابة بالتهاب في الحوض).
  • الم في عظام القدمين (عظم الورك): و ذلك بسبب زيادة الضغط داخل خلايا العظام, و سببه غير واضح, يعزى لزيادة نشاط الغدة الكظرية المفرزة للكورتيزون بكمية كبيرة بالاضافة الى زيادة الوزن.
  • الاجهاض : و هو من اصعب الامور التي قد تمر بها الحامل, لذلك يجب الانتباه في حال الشعور بآلام في الاشهر الاولى من الحمل, حينها يتم مراجعة الطبيب, فهنالك احتمالية كبيرة للإصابة بإجهاض و خسارة الجنين, لذا يجب الاسراع منعاً من اصابة السيدة الحامل بالتسمم.

فى هذه الحالات يجب على الحامل الذهاب للطبيب فوراً :

آلام الحمل و طرق تجنبها
آلام الحمل و طرق تجنبها
  • عند الشعور بصداع شديد مصحوب بمغص خاصةً في الشهر الرابع.
  • اصابة الحامل بنزيف او حتى ظهور بقعة دم.
  • تورم في اليدين و القدمين خاصةً مع ابتداء الشهر السادس.
  • اصابة الحامل بخلل في عملية الرؤية.
  • اصابة الحامل بأكثر من 4 انقباضات خلال ساعتين.
  • آلام متواصلة فترة طويلة.
  • نزول مفرزات مهبلية غير اعتيادية.
  • الاحساس بحرقة اثناء البول ابتداءً من الشهر السابع.
  • الغثيان بعد مرور الشهر الثالث.

أسباب رئيسية تسبب آلالام المفاصل للمرأة الحامل :

آلام الحمل و طرق تجنبها
آلام الحمل و طرق تجنبها
  • عدم التعرض لآشعة الشمس فترة كافية, يؤدي لتقليل نسبة الكالسيوم في الجسم.
  • عدم تناول السيدة الحامل مشتقات الالبان و البيض المحتوية على نسبة كبيرة من الكالسيوم, و اللازمة للام و الجنين, خاصةً انه و على مدار أشهر يمتص الجنين كل الكالسيوم في جسم الام, لذا من المهم تناول اطعمة معوضة عن ذلك, حيث قد تصاب الحامل بهشاشة في العظام, خصوصاً عند البدأ بالشعور بآلام في القدمين بدايةً من الشهر الرابع.
  • اصابة الظهر, الكاحلين, مفصل الركبة بآلام كبيرة عند قيام الحامل بحمل اوزان ثقيلة, ما يعرضها و جنينها للخطر.
  • تناول فيتامين د اثناء فترة الحمل امر مهم للغاية.
  • قد تتعرض السيدة الحامل لآلام كبيرة في الرقبة, الظهر, و الاكتاف نتيجة لقيادة السيارة مسافات طويلة, خاصةً ابتداءً من الشهر السابع.
  • ارتداء احذية ذات نعل عالي, يعتبر من اكبر المسببات بالالم للعمود الفقري لدى الحامل.
  • التعرض لمجهود كبير و ارهاق شديد قد يتسبب بآلام الظهر و الكاحلين لدى المرأة.
  • عدم شرب كميات كافية من المياه و السوائل قد يزيد فرصة الاصابة بالتهابات العظام و المفاصل و ذلك بدء من الشهر الثاني.
  • الاستلقاء على الجانب الايسر فقط عند النوم, حيث تزيد هذه الوضعية من اصابة المفاصل بالآلام و الخدر لذا يجب تغيير وضعية النوم ما بين الجانبين و عدم التحميل على جانب واحد ابتداءً من الشهر الخامس.
  • عدم اتباع نظام غذائي صحي قد يعرض الحامل للإصابة بالارهاق في عضلات الحوض و التهاب مفصل الركبة  والعمود الفقري.
  • متلازمة قناة الرسغ : تُصاب العديد من السيدات الحوامل بتنميل اليدين اثناء الحمل, و غالباً ما يبدأ ظهور الاصابة في اواخر الشهر الرابع, قد يترافق حتى نهاية الشهر السادس و يسبب انضغاط على عصب الرسغ.
إقرا أيضاَ  تعرف على حالة المرأة النفسية في الدورة الشهرية

التعليقات مغلقة.

× How can I help you?