هنالك العديد من الاضطرابات و الامراض المختلفة التي يمكن لها ان تؤثر على الدماغ. و الكثير منها يتقاسم العديد من عوامل الخطورة, و هنالك ادلة تشير الى وجود تدابير وقائية يمكن اتخاذها للحفاظ على صحة الدماغ, و فيما يلي عدة طرق للحفاظ على صحة الدماغ.
ما الغاية من اجراء زراعة القلب ؟
و هو اجراء جراحي يستخدم لعلاج الحالات الاكثر خطورة من امراض القلب, و هذا هو الخيار العلاجي للاشخاص الذين هم في المراحل النهائية من حالات قصور القلب و الذين لم يتحسنوا على العلاج الدوائي, تغيير نمط الحياة, و الاجراءات الاقل عدوانية. و يجب ان يستوفي المرضى معايير محددة ليتم اعتبارهم مرشحين لإجراء هذا العمل الجراحي.
صحة القلب و النظام الغذائي
تعتبر اللحوم الخالية من الدهون, الاسماك ذات محتوى حموض اوميغا 3 عالي, الفواكه, و الخضروات الاجزاء الرئيسية لنظام غذائي صحي للقلب. و قد يصعب على الشخص تغيير عادات الطعام الخاصة به, و هذا لا يعني اجراء تغييرات جذرية, فالتغييرات البسيطة يمكن ان تحدث فرقا كبيراً في حياة الفرد. و يشمل النظام الغذائي الصحي للقلب مجموعة واسعة من الاطعمة, و فيما يلي بعض الاطعمة التي تعزز صحة القلب على المدى البعيد :
تعديل الحمض النووي في الاجنة البشرية السليمة
يعتبر تعديل الجينات البشرية من الامور المحظورة عالميا, وذلك لانها تمس الأمان و القضايا الاخلاقية. حيث قام العلماء بمحاولة ذلك لمعرفة المزيد حول كيفية تنظيم الجينات خلال التطور الجنيني المبكر, وأملوا في العمل على حل بعض اهم المشاكل التي تواجه البشرية في الوقت الحالي, مثل: العقم ومنع الاجهاض والعمل على دراسة الخلايا الجذعية الجنينية ليتمكنوا يوما ما من استخدامها في علاج الكثير من الامراض. و تتجلى المخاوف من أنّ هذه الاعمال يمكن ان تفتح الباب للآخرين ليحاولوا استخدام الجينات المعدلة لخلق اطفال معدلين وراثيا, حيث يمكن لخطأ واحد اثناء تعديل الحمض النووي في الاجنة البشرية, ان يخلق عن دون قصد مرض جديد من شأنه ان ينتقل للأجيال القادمة. و يخشى بعض العلماء ايضا من ان هذه التجارب قد تفتح الباب لمن يسمى (صانعي الاطفال) ان يتيحوا الفرصة للآباء من ان يختارو صفات ابنائهم حسب اختيارهم. كما صرّح العلماء بأنهم سيقومون بدراسة الاجنة المعدلة وراثيا خلال اول سبع ايام من حياتهم, وانهم لن يسمحوا لدراستهم ان تمتد اكثر من 14 يوم, حيث ستكون النتائج العائدة بالنفع هائلة كما افادوا. و ان انجاب الاطفال هو احد الامور الرئيسية لكثير من الناس, وبالنسبة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل الانجاب ستحل جميعها مع تقدم الدراسة في هذا المجال.
10 عادات صحية لتخفيف آلام الظهر
على الرغم من تحديد سبب آلام الظهر, الا انها يمكن ان تكون امر معقد. و هناك العديد من الاجراءات المختلفة التي يمكن ان تساعد في تخفيف آلام الظهر او منعها من التفاقم, و تضمن كل شيء عن تخفيف الضغط, الحد من الاجهاد, حماية العمود الفقري, و تقوية العضلات. و يمكن لبعض العادات اليومية ان تساعد في الحفاظ على صحتك, و ابقاءك بعيداً عن الألم لفترة طويلة, و تشمل ما يلي:
هل الشحوم الحيوانية مسموحة لمرضى القلب؟
انا مريض بالسكر و الضغط و القلب و قرات اليوم بما يفيد ان الشحوم الحيوانية غير ضاره لنا ارجو الرد.
الإجابة:
قامت هيئة DGAC بتقديم تقريرها الغذائي الى وزارة الزراعة الامريكية و في هذا التقرير تم ذكر أنه و بعد مراجعة العديد من البحوث و الدراسات وجد الباحثون أنه ما من علاقة تربط استهلاك الشحوم الحيوانية و فرص الاصابة بامراض القلب و الداء السكري و نصح التقرير بازالة التحذيرات المتعلقة بالكوليستيرول من القوائم الغذائية الا أن هذا التقرير لم يقم بالتمييز بين أنواع الشحوم. تابع القراءة >>
هل فوائد الحجامة مثبتة علمياً؟
الحجامة أو Cupping Therapy هي أحد انواع الطب البديل Alternative medicine التي تعتمد على وضع كؤوس على الجلد و اثارة ضغط سلبي داخل هذه الكؤوس ما يؤدي الى شفطها (مصها, suction) للجلد تحتها و يعتقد داعمو الحجامة في المجال العلاجي بأن الشفط الذي يتم تطبيقه في الحجامة يحرك الدورة الدموية ليسرع الشفاء من عدد من الأمراض. يعود أصل الحجامة الى سنة 1550 قبل الميلاد في مصر و استخدمتها الحضارات الشرق أوسطية و الصينية أيضاً و يبقى المجتمع العلمي الغربي متحفظاً حول الحجامة و فوائدها بسبب عدم وجود دراسات علمية كافية لإثبات الفوائد التي يروج لها ممارسو الحجامة و مرضاهم و لعل الدراسة الوحيدة التي القت بعض الضوء العلمي على فوائد الحجامة هي الدراسة التي نشرت في مجلة PLoS ONE سنة 2012 و التي أفادات بأن للحجامة تأثيراً على الصحة يتجاوز الفائدة النفسية فقط و الناتجة عن Placebo Effect. و أفادت هذه الدراسة بتحفظ بأن الحجامة قد تفيد, عند مرافقتها مع أنواع علاجية أخرى مثل الدواء الصناعي و العلاج بالأبر في علاج العديد من الأمراض مثل: الحلأ المنطقي أو زنار النار أو Herpes Zoster, حب الشباب, شلل العصب الوجهي, و التهاب الفقرات الرقبية. تابع القراءة >>
التلقيح الاصطناعي و سرطان المبيض
تظهر بحوث حديثة بأن النساء اللاتي خضعن لتحفيز المبيض لإنتاج بويضات إضافية لغرض الإخصاب الاصطناعي ( IVF ) عرضة لخطر متزايد لنوع من سرطان المبيض المعروف باسم “أورام الشريط الحدودي للمبيض Borderline Ovarian Tumour” و عادة ما تعد أورام الشريط الحدودي للمبيض غير عدوانية وفقا لمعهد السرطان القومي الامريكي و حتى لو لم ينتشر الورم ، فإن الغالبية العظمى من النساء يبقين على قيد الحياة بالرغم من الاصابة بأورام الشريط الحدودي للمبيض.
نوم الطفل الجيد يزيد من طوله
من المعلوم أن للنوم فوائد كثيرة خصوصاً عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال، لكن الجديد هو اكتشاف العلماء أن النوم أساسي لنمو عظام الأطفال. وأخيراً أكد العلماء ما رددته الجدّات على مرّ عقود من أن الأطفال يستيقظون فعلاً أطول قامة بعد النوم.
ولأول مرة يُثبت العلماء أن هناك علاقةً بين كمية النوم والزيادة في طول الطفل. وخلال الدراسة سجّل عشرات الأهالي أوقات ومدة نوم أطفالهم حديثي الولادة, وقيّم الباحثون نمو هؤلاء الأطفال إلى أن أتمّوا 18 شهراً. تابع القراءة >>
ما هو عدد ساعات النوم الطبيعي؟
يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي تفاوتاً كبيراً من شخص إلى آخر، ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاجها نفس الشخص تكون ثابتة دائماً. فبالرغم من أن الإنسان قد ينام في أحد الليالي أكثر من ليلة أخرى إلا أن عدد الساعات التي ينامها نفس الشخص خلال أسبوع أو شهر تكون عادة ثابتة .