التداوي بالأعشاب

الصفحة الرئيسية / الطب البديل / Archive by category "التداوي بالأعشاب"
طرق خفض الدهون الثلاثية في الجسم

طرق خفض الدهون الثلاثية في الجسم

 الدهون الثلاثية أو (الشحوم الثلاثية) هي مركبات عضوية تتألف من ايستر الغليسيرول  مع ثلاثة احماض دهنية، و هي  مصدر أساسي للطاقة في جسم الانسان، و توجد بشكل عام في النباتات و الحيوانات، و لكن مصادرها الحيوانية أكبر. و يحتاج البعض إلى تخفيض مستوى هذه الشحوم في حال كانت مرتفعة في الدم، و السبيل نحو تحقيق هذا يكمن في:

1-  خفض السعرات الحرارية:

نظرا للعلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع الدهون الثلاثية، فان انخفاض الوزن له تأثير كبير على مستويات الدهون الثلاثية، كتناول الاطعمة منخفضة الكوليسترول (خضروات, مكسرات, بذور, ثوم, بطاطا حلوة)، كما يؤدي هذا إلى تقليل مستويات كل من ( الانسولين في البلازما، الدهون الثلاثية، الكولسترول الكلي، ومستويات LDL)، ولانقاص الوزن بسرعة يجب تجنب استهلاك الاغذية ذات معدل سعرات حراري مرتفع. تابع القراءة >>

هل تضر المحليات الصناعية بالصحة؟

هل تضر المحليات الصناعية بالصحة؟

المحليات الصناعية أو سكر الدايت أو Artificial Sweeteners أو بدائل السكر هي من أنواع المحليات التي  تُستخدم حالياً بشكل شائع في إنتاج العصائر و مشروبات الألبان و الحلويات و المشروبات الغازية و غيرها كما و تباع بشكل منفرد كمحليات صناعية يستخدمها مرضى السكر أيضاً. و غالباً ما يتساءل المستخدمون عن مدى فعالية هذه المحليات و ما اذا كانت تؤثر على الصحة بشكل إيجابي أو سلبي و للإجابة على هذا السؤال سنتحدث هنا عن أشيع انواع هذه المحليات: تابع القراءة >>

هل فوائد الحجامة مثبتة علمياً؟

هل فوائد الحجامة مثبتة علمياً؟

الحجامة أو Cupping Therapy هي أحد انواع الطب البديل Alternative medicine التي تعتمد على وضع كؤوس على الجلد و اثارة ضغط سلبي داخل هذه الكؤوس ما يؤدي الى شفطها (مصها, suction) للجلد تحتها و يعتقد داعمو الحجامة في المجال العلاجي بأن الشفط الذي يتم تطبيقه في الحجامة يحرك الدورة الدموية ليسرع الشفاء من عدد من الأمراض. يعود أصل الحجامة الى سنة 1550 قبل الميلاد في مصر و استخدمتها الحضارات الشرق أوسطية و الصينية أيضاً و يبقى المجتمع العلمي الغربي متحفظاً حول الحجامة و فوائدها بسبب عدم وجود دراسات علمية كافية لإثبات الفوائد التي يروج لها ممارسو الحجامة و مرضاهم و لعل الدراسة الوحيدة التي القت بعض الضوء العلمي على فوائد الحجامة هي الدراسة التي نشرت في مجلة PLoS ONE سنة 2012 و التي أفادات بأن للحجامة تأثيراً على الصحة يتجاوز الفائدة النفسية فقط و الناتجة عن Placebo Effect. و أفادت هذه الدراسة بتحفظ بأن الحجامة قد تفيد, عند مرافقتها مع أنواع علاجية أخرى مثل الدواء الصناعي و العلاج بالأبر في علاج العديد من الأمراض مثل: الحلأ المنطقي أو زنار النار أو Herpes Zoster, حب الشباب, شلل العصب الوجهي, و التهاب الفقرات الرقبية. تابع القراءة >>

تخلص من القلق و استمتع بنوم عميق

تخلص من القلق و استمتع بنوم عميق

من منا لم يعاني من القلق, الهم و لم يتعكر مزاجه بسبب المال ؛ الصحة ؛ العمل ؛ العائلة ؛ و الحب و من منا لم يخفق قلبه بسرعة ، و اصبح تنفسه سريعاً وسطحيّاً ،و أحس بالتعاسة و تمنى الراحة و لو لساعة! يعد القلق و الهم أحد الاسباب الشائعة التي تسبب الارق ( عدم القدرة على النوم ) و تؤدي الاصابة بالارق الى زيادة الضغط العصبي Stress و بالتالي تزداد أعراض القلق ظهوراً لدينا و يزداد الارق أيضاً! و للتخلص من هذه الحلقة من الاحداث السيئة المترابطة علينا ان نتخلص من القلق أولاً بطرق طبيعية صحية. تابع القراءة >>

هل الشاي يعيق امتصاص الحديد ؟

هل الشاي يعيق امتصاص الحديد ؟

دكتور انت بتحط الشاي مع كل وجبة فطور تنشرها مع ان الشاي يؤدي الى سوء امتصاص الحديد, هذا الأمر صحي؟

الاجابة:

شكرا لك على السؤال, و فعلا لاحظت بأن معظم المنشورات على مجلة اسال طبيبك تحدثت عن شرب الشاي مع الفطور أو بعده و سأحاول مجددا تقسيم المعلومة الى اجزائها ليسهل الفهم:
هل يؤدي شرب الشاي الى سوء امتصاص الحديد؟ نعم, يؤدي شرب الشاي و القهوة مع الطعام الى اعاقة امتصاص الحديد الغير مرتبط بالهيم بنسب متفاوتة ( 62% للشاي و 35% للقهوة ) تابع القراءة >>

طرق طبيعية قد تساعدك في التخلص من الصداع

طرق طبيعية قد تساعدك في التخلص من الصداع

يعتبر الصداع احد أكثر الشكايات التي يزور بها المرضى عيادة الطبيب, و لعل كل شخص منا عانى من الصداع مرة على الأقل في حياته. و اسباب الاصابة بالصداع كثيرة و تختلف انواع علاجه باختلاف مسبباته. و تستجيب مسببات الصداع العديدة لطرق علاج بديلة بدرجات مختلفة, و اهم هذه الطرق هي:

تابع القراءة >>

علاج تسوس الأسنان بالحمية

علاج تسوس الأسنان بالحمية

يعتقد الكثير بأن تسوس الأسنان عملية غير عكوسة, اي ان التسوس إن اصاب احد الأسنان يكون علاجه الوحيد هو عبر زيارة طبيب الاسنان ليقوم بتنظيف السن و ازالة المناطق المتسوسة و حشو الأسنان ان لزم الامر و لكن دراسة شملت 63 طفلاً مصابين بالتسوس أظهرت بانه من الممكن مساعدة الاسنان على ترميم نفسها بعد اصابتها بالتسوس عبر اتباع حمية غذائية معينة تحافظ على صحة الاسنان و تحفز ترميمها لنفسها. و تم تقسيم الاطفال في هذه الدراسة الى ثلاث مجموعات و تم اعطاء حمية غذائية مختلفة لكل مجموعة كالتالي: تابع القراءة >>

هل تساعد القهوة في ايقاف النزف؟

هل تساعد القهوة في ايقاف النزف؟

يستعمل البعض القهوة المطحونة لايقاف النزف خصوصا في حال الاصابات التي تحدث بسبب الانشطة اليومية كالخياطة و الجلي و قص الاوراق و تقليم الاشجار و غيرها. و مدى صحة هذا التصرف تعتمد على:

– حجم الجرح و عمقه: اذ ان القهوة المطحونة لن توقف النزف في حالة الجروح العميقة أو الكبيرة أو الجروح القاطعة التي تصيب الشرايين أو الاوردة الكبيرة.

– مدى عقامة القهوة المستعملة: القهوة الموجودة في علبة مفتوحة عرضة للهواء و الرطوبة قد تشكل موطنا للجراثيم و الفطريات و التي قد تنتقل الى الجرح في حال وضع القهوة الملوثة عليه.

– تطبيق الضغط على الجرح: فوضع القهوة لوحدها دون الضغط على الجرح لن يوقف النزف بل يجب الضغط بشكل جيد على الجرح ليتوقف النزف. تابع القراءة >>

تغلب على رائحة العرق طبيعياً و دوائياً

تغلب على رائحة العرق طبيعياً و دوائياً

هل مزيل العرق صحي؟ من الاسئلة التي تطرح بشكل متكرر و حقيقة الأمر بأن لا جواب نهائي لهذا السؤال فتركيبة مزيلات العرق تختلف باختلاف الشركة المصنعة و بعضها قد يكون مضرا بالصحة و غيرها يثير الحساسية و بعضها يؤدي الى تجفاف في الجلد و تقشره و بعضها آمن! و بشكل عام و لنلخص وجهات النظر التي اطلعنا عليها نجد أن:

– مزيل العرق الصابوني القوام – شفاف اللون يوفر حماية اقل ضد التعرق و قد يسبب تقشر الجلد و الحكة.
– مزيل العرق الصابوني القوام – ابيض اللون, يوفر حماية أفضل ضد التعرق و لفترة أطول, يترك بقعا على الملابس و تصعب ازالته بالماء دون الفرك و لهذا قد يسبب الحكة بعد استعمال طويل. تابع القراءة >>

تبييض الجلد تحت الابط بطرق طبيعية

تبييض الجلد تحت الابط بطرق طبيعية

يعتمد تبييض الجلد تحت الابط على مبدأين: الأول وقائي و الثاني علاجي, و سنتحدث بداية عن العلاجي الذي يقسم الى علاج طبيعي و علاج دوائي, و أشيع الخلطات الطبيعية المستعملة لتبييض المنطقة تحت الابط هي: تابع القراءة >>