fbpx
Search
Close this search box.
حرقان اليدين

اهمية رعاية القدم عند مرضى السكري

Wissam ALHUSSEIN

Wissam ALHUSSEIN

اذا كنت تعاني من مرض السكري, فأنت اكثر عرضة للإصابة بتلف الاعصاب, مشاكل الدورة الدموية, و الالتهابات التي يمكن ان تؤدي الى حدوث مشاكل قدم خطيرة. و مع ذلك يمكن اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على قدم صحية. و تشمل النصائح المتبعة في ذلك ما يلي:

– فحوص طبية منتظمة.
– التحقق من ضغط الدم, و مستويات الكولسترول.
– التحقق من مستويات سكر الدم يومياً.
– تمارين منتظمة.
– تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه و الخضروات.

رعاية القدم اليومية :

فيما يلي بعض عادات رعاية القدم التي يمكنك اتباعها و محاولة القيام بها كل يوم:

1- فحص القدمين :

تحقق من اصابع القدمين, جانبي القدم, باطن القدم, الكعب, و المنطقة بين الاصابع. و في حال كنت غير قادر جسدياً على فحص القدمين, استخدم مرآة او اطلب من شخص ما ان يساعدك. و في حال لاحظت اية قروح, احمرار, جروح, بثور, او كدمات. قم بالاتصال بالطبيب فوراً.

2- غسل القدمين :

قم بغسل القدمين كل يوم بالماء الدافئ مع الصابون, و تجنب الاستحمام بماء ساخن جداً.

3- تجفيف القدمين :

قم بتجفيف القدمين و احرص على تجفيف المنطقة ما بين الاصابع, فالعدوى تميل لأن تتوضع في المناطق الرطبة.

4- ترطيب البشرة الجافة :

اذا كان جلد قدميك جاف, قم باستخدام محلول مرطب على الجلد, و لا تقم باستخدامه بين الاصابع.

عادات رعاية القدم الصحية :

للحفاظ على صحة القدمين, ينبغي اتباع النصائح التالية:

– يمكن للمطهرات ان تحرق البشرة, لذلك لا تقم باستخدامها بدون موافقة الطبيب.
– لا تستخدم ابداً وسائد التدفئة او زجاجة ماء ساخنة او بطانية كهربائية على قدميك.
– تجنب المشي حافي القدمين حتى في المنزل لتجنب الاصابة بالقروح او الخدوش.
– حماية القدمين من الحرارة الزائدة و البرد القارص.
– لا تحاول مطلقاً ازالة نسيج ما او ثآليل او آفات اخرى من القدمين بنفسك, و قم بمراجعة الطبيب عند ذلك.
– لا تجلس او تقف بوضعية محددة لفترة طويلة.

العناية بالاظفار :

تقليم الاظفار بشكل صحيح يساعد على تجنب الاصابة بقرحات القدم, و فيما يلي بعض النصائح المتبعة للحفاظ على اظفار سليمة :

– تقليم الاظفار بعد غسل القدمين.
– قص الاظفار المنحنية.
– عدم قطع الزوايا.
– الحرص على عدم قص الظفر الملتصق بالجلد.

الاحذية و الجوارب :

اذا كنت تعاني من اعتلال عصبي او ضرر في الاعصاب التي تؤثر على حساسية القدم, يجب عليك تفادي المطبات التي تؤذي القدمين في الطريق من خلال الابتعاد عنها و ارتداء احذية مناسبة.

الحذاء المناسب :

قم باختيار حذاء مريح واسع قليلاً, و لا تقم ابداً بارتداء الاحذية الضيقة او تلك المصنوعة من البلاستيك. كما يجب تجنب الصندل, او الاحذية المفتوحة اصبع القدم, و ذات الكعب العالي جداً. كما يجب ارتداء جوارب نظيفة و جافة و مريحة الارتداء و تجنب الجوارب الضيقة جداً.

علامات و اعراض مشاكل القدم :

من المهم التعرف على علامات الانذار المبكر بالنسبة لمشاكل القدم, مثل:

– الشعور بحرق, وخز, او الم في القدم.
– فقدان الاحساس بالحرارة, البرد, او اللمس.
– تغير لون او شكل القدمين.
– فقدان الاشعار على اصابع القدمين, و الساقين.
– سماكة و اصفرار الاظفار.
– بقع حمراء, بثور, قروح, او انحناء الاظفار

اذا عانيت من احد هذه الاعراض يجب الاتصال بالطبيب فوراً, لأن اي تأخير قد يؤدي الى حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

المضاعفات المحتملة :

اتباع النصائح اعلاه يمكن ان يساعد على تجنب حدوث مشاكل القدم, فارتفاع سكر الدم مع مرور الوقت يمكن ان يؤدي الى حدوث تلف اعصاب و مشاكل الدورة الدموية. و هذه المشاكل يمكن ان تسبب او تسهم في حدوث مشاكل القدم. فالاصابة بالعدوى يمكن ان تؤدي الى تموت الجلد و الانسجة و تحولها للون الاسود و هذا مايدعى بالغرغرينا, و يشمل العلاج قطع اصبع القدم, او القدم, او جزء من الساق.

تذكر : يمكن ان تتفاقم مشاكل القدم المرتبطة بالسكري بسرعة كبيرة و يصعب علاجها, لذلك من المهم السعي للحصول على عناية طبية فورية.

المصدر العلمي:

كريم فلوروراسيل لعلاج التقران الشمسي

كريم فلوروراسيل لعلاج التقران الشمسي

حول كريم/محلول الفلوروراسيل: التقران الشمسي هو نمو صغير، متسمك، قشري يظهر على الجلد. إنه أكثر حالات الجلد شيوعًا نتيجة لتعرض الجلد للشمس. يظهر التقران الشمسي

دوتاستيرايد لعلاج ضخامة البروستاتا

دوتاستيرايد لعلاج ضخامة البروستاتا

نبذة عن دوتاستيرايد: – نوع الدواء: مثبط لإنزيم 5-ألفا ريدكتيز– الاستخدام: لتضخم غدة البروستاتا لدى الرجال– الأسماء البديلة: أفودارت®؛ زيبرون®؛  العلامات التجارية المشتركة: كومبودارت®؛ دوتروزين®

كوليستيبول لخفض شحوم الدم

كوليستيبول لخفض شحوم الدم

نبذة عن كوليستيبول – نوع الدواء: خالب حموض صفراوية– الاستخدام: خفض مستويات الكولسترول والدهون الأخرى– الاسماء الأخرى: كوليستيد®– التوفر: أكياس يحتوي على حبيبات يتوفر كوليستيبول

البنزيدامين لعلاج قرحات الفم والحلق

البنزيدامين لعلاج قرحات الفم والحلق

نبذة عن البنزيدامين: يعتبر البنزيدامين دواءً مضادًا للالتهابات ومسكنًا للألم. يخفف من الألم والتوتر المصاحب لحالات الألم في الحلق والفم مثل التقرحات والتهاب الحلق. يتوفر

بيلوكاربين لعلاج جفاف المفرزات

بيلوكاربين لعلاج جفاف المفرزات

نبذة عن البيلوكاربين: يوصف البيلوكاربين لتخفيف الجفاف في الفم الناتج عن العلاج الإشعاعي للرأس أو الرقبة.كما يمكن استخدام البيلوكاربين لتخفيف بعض أعراض متلازمة شوغرين. تسبب

حمض الساليسيليك لعلاج الثآليل

حمض الساليسيليك لعلاج الثآليل

نبذة عن حمض الساليسيليك: يستخدم حمض السّاليسيليك لعدد من حالات الجلد المختلفة التي تسبب جلد متسمك وصلب، مثل الثآليل والصدفية وحالات الجلد التهيجية وبعض أنواع