اهمية رعاية القدم عند مرضى السكري

الصفحة الرئيسية / قائمة الأمراض / الأمراض الداخلية / اهمية رعاية القدم عند مرضى السكري
اهمية رعاية القدم عند مرضى السكري

اذا كنت تعاني من مرض السكري, فأنت اكثر عرضة للإصابة بتلف الاعصاب, مشاكل الدورة الدموية, و الالتهابات التي يمكن ان تؤدي الى حدوث مشاكل قدم خطيرة. و مع ذلك يمكن اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على قدم صحية. و تشمل النصائح المتبعة في ذلك ما يلي:

– فحوص طبية منتظمة.
– التحقق من ضغط الدم, و مستويات الكولسترول.
– التحقق من مستويات سكر الدم يومياً.
– تمارين منتظمة.
– تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه و الخضروات.

رعاية القدم اليومية :

فيما يلي بعض عادات رعاية القدم التي يمكنك اتباعها و محاولة القيام بها كل يوم:

1- فحص القدمين :

تحقق من اصابع القدمين, جانبي القدم, باطن القدم, الكعب, و المنطقة بين الاصابع. و في حال كنت غير قادر جسدياً على فحص القدمين, استخدم مرآة او اطلب من شخص ما ان يساعدك. و في حال لاحظت اية قروح, احمرار, جروح, بثور, او كدمات. قم بالاتصال بالطبيب فوراً.

2- غسل القدمين :

قم بغسل القدمين كل يوم بالماء الدافئ مع الصابون, و تجنب الاستحمام بماء ساخن جداً.

3- تجفيف القدمين :

قم بتجفيف القدمين و احرص على تجفيف المنطقة ما بين الاصابع, فالعدوى تميل لأن تتوضع في المناطق الرطبة.

4- ترطيب البشرة الجافة :

اذا كان جلد قدميك جاف, قم باستخدام محلول مرطب على الجلد, و لا تقم باستخدامه بين الاصابع.

عادات رعاية القدم الصحية :

للحفاظ على صحة القدمين, ينبغي اتباع النصائح التالية:

– يمكن للمطهرات ان تحرق البشرة, لذلك لا تقم باستخدامها بدون موافقة الطبيب.
– لا تستخدم ابداً وسائد التدفئة او زجاجة ماء ساخنة او بطانية كهربائية على قدميك.
– تجنب المشي حافي القدمين حتى في المنزل لتجنب الاصابة بالقروح او الخدوش.
– حماية القدمين من الحرارة الزائدة و البرد القارص.
– لا تحاول مطلقاً ازالة نسيج ما او ثآليل او آفات اخرى من القدمين بنفسك, و قم بمراجعة الطبيب عند ذلك.
– لا تجلس او تقف بوضعية محددة لفترة طويلة.

العناية بالاظفار :

تقليم الاظفار بشكل صحيح يساعد على تجنب الاصابة بقرحات القدم, و فيما يلي بعض النصائح المتبعة للحفاظ على اظفار سليمة :

– تقليم الاظفار بعد غسل القدمين.
– قص الاظفار المنحنية.
– عدم قطع الزوايا.
– الحرص على عدم قص الظفر الملتصق بالجلد.

الاحذية و الجوارب :

اذا كنت تعاني من اعتلال عصبي او ضرر في الاعصاب التي تؤثر على حساسية القدم, يجب عليك تفادي المطبات التي تؤذي القدمين في الطريق من خلال الابتعاد عنها و ارتداء احذية مناسبة.

الحذاء المناسب :

قم باختيار حذاء مريح واسع قليلاً, و لا تقم ابداً بارتداء الاحذية الضيقة او تلك المصنوعة من البلاستيك. كما يجب تجنب الصندل, او الاحذية المفتوحة اصبع القدم, و ذات الكعب العالي جداً. كما يجب ارتداء جوارب نظيفة و جافة و مريحة الارتداء و تجنب الجوارب الضيقة جداً.

علامات و اعراض مشاكل القدم :

من المهم التعرف على علامات الانذار المبكر بالنسبة لمشاكل القدم, مثل:

– الشعور بحرق, وخز, او الم في القدم.
– فقدان الاحساس بالحرارة, البرد, او اللمس.
– تغير لون او شكل القدمين.
– فقدان الاشعار على اصابع القدمين, و الساقين.
– سماكة و اصفرار الاظفار.
– بقع حمراء, بثور, قروح, او انحناء الاظفار

اذا عانيت من احد هذه الاعراض يجب الاتصال بالطبيب فوراً, لأن اي تأخير قد يؤدي الى حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

المضاعفات المحتملة :

اتباع النصائح اعلاه يمكن ان يساعد على تجنب حدوث مشاكل القدم, فارتفاع سكر الدم مع مرور الوقت يمكن ان يؤدي الى حدوث تلف اعصاب و مشاكل الدورة الدموية. و هذه المشاكل يمكن ان تسبب او تسهم في حدوث مشاكل القدم. فالاصابة بالعدوى يمكن ان تؤدي الى تموت الجلد و الانسجة و تحولها للون الاسود و هذا مايدعى بالغرغرينا, و يشمل العلاج قطع اصبع القدم, او القدم, او جزء من الساق.

تذكر : يمكن ان تتفاقم مشاكل القدم المرتبطة بالسكري بسرعة كبيرة و يصعب علاجها, لذلك من المهم السعي للحصول على عناية طبية فورية.

المصدر العلمي: