مرض الاكتئاب .. وكيفية التخلص منه بخطوات بسيطة

كتبت- فاطمه مجدي 

مرض الاكتئاب، الإنسان من وقت لآخر يشعر بالحزن وبتغيّر في المزاج، لكن هذا الإحساس مؤقت وبسيط ولا يُعدّ مرضاً، أما بالنسبة للاكتئاب فيعد مرضٌ من الأمراض النفسية التي تحتاج العلاج.

كيف يمكن علاج مرض الاكتئاب؟

الاكتئاب
الاكتئاب

هناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب؛ بهدف عدم وصول المريض إلى مرحلةٍ يقوم بها بإيذاء نفسه، وهذه الطرق تتمثل في العلاج النفسي والعلاج بالأدوية، وأيضاً هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على العلاج وتخفف من حده الاكتئاب.

علاج الاكتئاب بالنباتات والأعشاب:

الاكتئاب
الاكتئاب

فالنباتات تتألف من مواد غنيّة بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة والمواد الطبيعيّة، وعناصر مثل الأكسجين والكبريت واليود والفسفور وغيرها.

بالإضافة إلى احتوائها على مواد مضادة للأكسدة، حيث يُستخدم العلاج النباتي في أربعة اتجاهات هي:

العلاج المناعي:

ويتمثل في استخدام أنواع النباتات التي تدعم الجسم من أجل القيام بالعمليات الحيويّة بهدف مقاومة الأمراض والأجسام الغريبة.

العلاج الشافي:

وهو استخدام النباتات التي تساعد في إزالة السموم الناتجة عن الأمراض.

العلاج التوازني:

ويتمثل في استخدام بعض النباتات التي تعوّض وتكمّل للجسم المواد الأساسيّة التي فقدها بهدف استعادة وتصحيح الوظائف الحيويّة فيه.

العلاج المساعد:

وهو استخدام نباتات تساعد في علاج بعض الأمراض.



علاج الاكتئاب بالأعشاب:

فالاكتئاب مرضٌ كسائر الأمراض، ينبغي أن يكون له علاج، ومنه علاج الاكتئاب بالأعشاب.

فهناك العديد من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تقليل حدة المرض، وأهم الأعشاب المُستخدمة لعلاج الاكتئاب:

الزّعفران:

يعد الزعفران وتحديداً ميسم الزعفران والذي هو قلب زهرة الزعفران فعّالٌ، حيث يساعد في علاج الحالات الخفيفة والمعتدلة من الاكتئاب.

عشبة القدّيس يوحنا:

وهي عُشبةٌ استخدمها الأوروبيّون لمعالجة حالات الاكتئاب، حيث أن لها مفعولٌ مُشابه لمضادات الاكتئاب الدوائيّة المُستخدمة لعلاج المرض.

نبات الكافا:

ويعد نباتٌ الكافا مهدّئٌ فعال، حيث يعمل على الاسترخاء، ويساعد في مقاومة الضغط النفسيّ، والتوتر، والقلق ما يخفف من الاكتئاب.

عشبة رهوديولا:

والتي تسمّى بعشبة الجذر الذهبي، أو تاج الملك، حيث استُخدمت هذه العشبة لسنوات لمحاربة الاكتئاب، فهي تعطي نتائج إيجابيّة في العمل على التقليل من حدة القلق والتوتر ولكنها لا تعتبر علاجاً بحدّ ذاته.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


عن الموقع

موقع طبيبك.كوم


اتصل بنا

ارسل سؤالك



قائمتنا البريدية